為什麼牛馬等動物只吃草卻身體壯碩、耐力十足？為什麼愛斯基摩人長年吃肉，幾乎不吃蔬果，卻很少罹患文明病？草食性動物如何將植物轉化成蛋白質（肌肉）？肉食者如何避免罹患心血管疾病？ 　　這就是微生物轉化融合的奧秘。只要免疫力正常、生命力旺盛，體內與食物中的微生物自然會經由發酵，將其轉化、融合成身體所需的能量。作者的研究團隊已經利用此一技術，成功開發保肝、健肺、強化心血管等保健食品與藥物，深受肯...

【中醫思考、西醫佐證，養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】 擊退萬病，從科學健走開始！ 90％的病痛靠走路預防， 天天健走，降血壓、通血管，腰痠背痛全趕跑！ 以醫學研究佐證，喚醒人體沉睡的健康因子， 全面結合日常生活的走路健康方案，教你怎麼走、怎麼吃、怎麼動 　　◆中國首席中醫養生專家 楊力___專文推薦◆ 　　作者曾患冠狀動脈心臟病，心臟血管狹窄的程度高達80％，甚至被醫生宣布「...

本書特色   　　1、迷宮路線活潑、多樣化，是拓展孩子IQ智能的最佳遊戲書，可以強化孩子的空間概念、邏輯智能，提升觀察力，訓練耐力，培養專注力。   　　2、迷宮難度由簡漸難，孩子透過適度的迷宮難度與挑戰，在循序漸進的學習下，可獲得成就感與滿足感。   　　3、遊戲趣味性高，有助於培養幼兒的專注力及耐心，激發其潛能。   　　4、適合親子共玩，增進親子互動，經常讓孩子練習，還能增進孩子的受挫能力。

擬真3D拼貼畫 玩出高EQ聰明腦 　　《恐龍立體拼貼遊戲》 　　★430張形狀貼紙VS. 6隻超人氣恐龍 　　書中共6隻恐龍，每隻恐龍身上分別有1～80不等的編號。依編號找出對應的貼紙，旋轉角度以符合恐龍身體各部位，將其貼在正確位置，即完成拼貼畫。 　　★介紹恐龍基本知識，提升認知能力 　　針對書中6隻恐龍：暴龍、腕龍、三角龍、劍龍、副龍櫛龍和翼龍，介紹其食性、身高體重、生存年代與地點，...

＼數字邏輯遊戲再進化！／ 來自法國、風靡全球的RIKUDO──獨創「六角蜂巢」數字填空遊戲 挑戰慣性思維，解謎控千萬不能錯過！ 絕對讓你一玩上癮，成就感爆棚！ 　　流行全球的數獨遊戲SUDOKU，號稱21世紀的魔術方塊，而本書《RIKUDO六角數字蛇》是由法國出版社正式授權的嶄新邏輯遊戲，獨創的六角蜂巢題型，強化解題的困難度與複雜度，牢牢吸引你的眼球，挑戰大腦思維，開創數字填空遊戲的...

愛戀瑜珈，就是結合時尚瑜珈的力與美！ 　　Yilin引領時尚的新潮流瑜珈，即將顛覆你的想像！結合時下流行的有氧運動瑜珈，兼具塑身美形、樂活養生的新概念，這將會是一本輕鬆易學、易於實踐的生活瑜珈書。 　　《Yilin 愛戀瑜珈—引領時尚美的生活瑜珈》是一本教導如何活用專業瑜珈老師Yilin所整理的新潮瑜珈運動來達到美姿、健身、養生的書籍。作者將累積多年的瑜珈經 驗歸納寫成此書，希望透過這樣...

規律運動可有效改善第2型糖尿病患者的血脂、降低凝血作用、增強心肺耐力及提昇生活品質，但要透過運動達到控制血糖的目的，應同時考量飲食的限制。目前針對第2型糖尿病患者運動處方之建議內容與正常人無異，但運動量與血糖變異量間的關係並未被建立。此外，運動習慣的維持也是影響運動成效的主要因素，因此未來研究除進一步確立第2型糖尿病患者的最佳運動處方外，更應探究強化運動習慣維持之策略，才能達到以運動控制血糖...

　　本書是考前衝刺，獲取高分的利器，讀者只要細心演練每道題目。準備此科並不困難，拿高分即易如反掌！本書特色如下： 　　◎不必靠補習，30天內速成無形資產評價師能力鑑定 　　◎系統化彙整，架構清晰，立即掌握考試趨勢 　　◎章節重點搭配精選試題，題題解析快速上手 　　本書根據IPAS經濟部產業人才能力鑑定「無形資產評價管理師」所編寫，適用初、中級。本著能達成事半功倍的成效，以最省的時間來建立...

～提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南～ 從基本概念、訓練體操，到預防運動傷害、新式裝備與未來發展， 全方位解析跑步的一切！   　　《跑步解剖書》第2版教你如何增進你的跑步肌力、速度、耐力。   　　這本暢銷跑步指南的全新版本提供了更多體操、洞見、圖解，教你如何強化肌力、優化跑步動作的效率，以及將受傷的風險降至最低。   　　本書收錄了48種對跑者最有效的肌力訓練體操，每一種體操都附有清楚的...

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！ 向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧！ 　　砂田貴裕是何許人也？ 　　──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人！ 　　曾經深受跑步障礙所苦的他，為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑，選擇接受手術治療。完成術後復健之後，毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」，將其作為復出賽。 　　...

奧運選手為何跑得比你快？ 選手訓練時，在訓練什麼？ 跑步，可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步，其實是身體攝取了氧，再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現，就要從這一連串機能的調校下手！ 身體攝氧功能是否夠好？輸送氧的速度是否夠快？ 獲得能量後的肌肉纖維，爆發的彈力是否夠強？…… 可以說，真正跑步的訓練，是讓全身每個細胞，都脫胎換骨！ 　　【金牌得主、奧運選...

～一對一的男子漢之戰！～ 擔負著人生重量，從一開始就全力以赴！ 相撲迷必備一冊！ 　　一旦將「喜歡相撲」這句話掛在嘴邊， 　　周遭的人就會睜大眼睛問道：「為什麼呢？」 　　或是以戲謔的口吻回應：「原來你對胖子有興趣啊！」 　　殊不知眼前正胡說八道的人，體脂率還比力士高呢！ 　　相撲的規則簡單明瞭，一對一的兩位力士， 　　只要腳底以外的任何部位比對手先接觸到土俵，就會被判定為落敗。 　　比...

～三鐵運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～ 強化肌力、速度、動力、耐力的不二之法。 　　◎第一章：介紹什麼是三鐵運動，討論可增強心肺和心血管功能的運動成效，讓身體引擎變得更強大。 　　◎第四～十章：針對可以促進三鐵運動員肌力和運動表現的訓練，提供詳盡的人體構造說明和圖片解釋。 　　◎第十一章：提供如何預防運動傷害，說明三鐵運動員常會發生的運動傷害，並提供傷後回到運動場上可做的適當運...

你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎？ 或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑， 無預警狀況讓你措手不及？ 如果你在重大比賽前夕或跑步過程中， 曾感受到巨大的焦慮、恐慌， 甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程── 那麼，你今天就應該開始「正念跑」。   　　如果你需要用意志力去完成一段長跑， 　　那麼通常你會發現很難堅持到最後。 　　跑步和生活中的許多情況一樣， 　　你愈努力地試圖用意志力去完成某件事，反...

　　脊椎健康評估表　保養脊椎動作操　飲食、運動加化指南＝全方位養護脊椎 　　長時間久坐、久站 　　低頭滑手機、盯著電腦趕工作 　　都在損害脊椎健康 　　停下來 　　善用五分鐘，做一下脊椎保養操 　　增強脊椎靈活性，強化肌肉耐力 　　讓你的脊椎健康，身體才會爽快 　　上班族、手機族、開車族注意 　　你們的脊椎已經出現問題了 　　胸悶、心悸、腰酸背痛 　　許多身體的不適 　　都源於脊椎出...