◎ 造成肩頸酸痛的主要原因 　　◎ 現代人長期伏案工作或手機使用過度 　　◎ 經常一個姿勢保持很久，造成部分肌肉長期緊張 　　肺上部及橫膈膜的疾病引起的疼痛 　　因日常生活中頭部的動作頻繁，所以頸部酸痛及退化的情形相當常見 　　長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會：只要坐的時間一長，頸肩部就會發緊、發酸、疼痛，後背肌肉僵硬、酸痛，站起來活動活動，敲敲疼痛的地方就會好一些...

　　別再習慣你的隱隱作痛了！ 　　你常常：低頭敲手機？躺著看電視？肩膀夾電話筒雙手卻忙著處理其它事？　　老是痛不停？看醫生還是治不好隱隱的痛？ 　　現在起，面對並解決你的「痛」！ 　　本書以圖解點出人體「痛」的位置、症狀，以及疼痛的轉移，教你如何從生活中改善及自療，一次徹底了解如何擺脫「痛」的糾纏。 　　【圖解肌肉】疼痛和肌肉的形狀、長相、作用、動作脫不了關係。　　當姿勢長久不正確或運動過度...

　　日本amazon網路書店讀者評價5顆星 　　「疼痛」對人體而言是一種非常重要的感覺。疼痛症狀除了在我們前往醫院就診的動機因素中所佔比例最大外，它也是察覺身體出現異常的最初契機。而當我們感覺到疼痛時，通常後續也都會採行各種對應措施幫助自己遠離疼痛。另一方面，雖然疼痛為日常生活中司空見慣的感覺，我們可依據自我的價值觀和狀態進行判斷，但它卻難以在他人身上產生共鳴。而且，正因疼痛一詞在生活中如此...

要擺脫疼痛，得先知道開關在哪裡！ 病患不惜搭高鐵去求診的傳說中鄉下名醫，止痛菁華大公開。 　　你是否有這些無法根治的困擾呢？ 　　落枕、閃腰、扭傷等局部的急性痛 　　媽媽手、滑鼠手、五十肩、腰痠疼等反覆慢性痛 　　肩頸卡、上背痛、睡眠品質差的幕後黑手肌筋膜疼痛症 　　後背痛到前胸、頸椎問題造成手麻的多種轉位痛 　　走一走就軟腳、動一動才不麻的間歇性疼痛 　　頭頸／肩膀‧胸部與上背部／腰...

腰痛總在最深處，「靠對腰」就不痠疼！ 史上第一套【腰痛體操】自療法， 不依賴藥物，不假手他人， 每天3分鐘，就能根治腰痛！ 　　日本「腰椎權威」銅冶英雄從學生時代就腰痛， 　　為了自救，當年20歲的他立志成為復健科醫師。 　　在診療無數病人之後， 　　他首創「疼痛導航」ＤＩＹ， 　　不需要上醫院掛號、排隊照片子， 　　只要3個動作，就能揪出腰痛病灶！ 　　你也有腰痛治不好的問題嗎？...

成功者在成功之後被問到最多的問題是： 在一次調查問卷中，有不少人都填了這樣兩個字：賺錢。 你要追求精神生活，要從事一些高雅的活動， 比如讀書、旅遊……等，試問，哪一樣離開金錢能夠獨立存在？ 　　長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會：只要坐的時間一長，頸肩部就會發緊、發酸、疼痛，後背肌肉僵硬、酸痛，站起來活動活動，敲敲疼痛的地方就會好一些。但這只是暫時的，過一會兒疼痛照舊。...

專治低頭族症候群，95%讀者一致認定有效 你也是總是低頭玩手機的使用者嗎？小心玩掉你的健康！ 推薦低頭族必備的保健APP程式 　　智慧型手機、平板電腦等3C產品結合行動網路科技，提供使用者多元、豐富的資訊與娛樂，已成為現代人生活中無法缺少的必需品，人手一機不離身，日常生活的疑難雜症都靠手機解決，透過行動裝置讀取信件、瀏覽新聞、拍照分享以及查詢資訊等，已成為每個人的生活習慣，不由自主的緊...

◎ 現代人長期伏案工作或手機使用過度 ◎ 經常一個姿勢保持很久，造成部分肌肉長期緊張 ◎ 肺上部及橫膈膜的疾病引起的疼痛 　　80%的人都有肩頸酸痛的困擾　　 　　造成肩頸酸痛的主要原因 　　肩頸酸痛可說是現代人的國民病 　　長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會：只要坐的時間一長，頸肩部就會發緊、發酸、疼痛，後背肌肉僵硬、酸痛，站起來活動活動，敲敲疼痛的地方就會好一些。但...