慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而 ...

【按摩】 按摩教程之按摩腰椎腰部肌筋膜释放用于缓解疼痛和压力放松向辅助睡眠 ... 【腰部劳损】专 ...

活动作品很容易学的腰部按摩手法，疲劳时让你的TA帮忙按摩一下. 2.8万播放 · 0弹幕2019-10-22 02:58:13 ...

運動中腰部扭動，或長時間維持同一姿勢等造成的腰痛，可按摩「腰腿點」。腰腿點有兩點，分別位於手背上食指與中指的骨頭分界點中間，以及無名指與小指的 ...

沿著脛骨內側那條線，全面施壓下去。 腰痛：搓揉小腿. 想改善腰痛繼續看第二頁！抓捏阿基里斯腱與胸腰筋膜的按摩手法，更多完整圖解分享給您.

位置：在腰陽關穴水平兩側，約3.5寸（四橫指多一點）的凹陷中，左右各有一個穴位。 按摩時，雙手握拳，用拳尖按揉此穴，順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次 ...

照顧者體力勞動大，更是要經常彎腰，或是因為扶助或抱起患者容易整親腰部，就等中醫師教教大家一些腰部按摩方法吧！

51506B 腰部的穴位按摩. 118,368 views118K views. Nov 9, 2015. 482. 61 ...