現代都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的身心健康。如何消除這些病癥？不妨從最基本的穴位開始。 本書是一本經穴按摩經典圖文之作，將中醫的精髓以最通俗的形式展示給廣大讀者，讓其服務于我們的身體健康和日常生活。您不用擔心按摩時找不到穴位、用不對手法、掌握不好力度，只要跟著我們的步驟一步步來，再加一份您的愛心與耐心，家人的健康和幸福就會流淌于您的手下，愛意會在彼此相...

　　足，是人的第二個心臟。適切照顧足部，能調整身心，達到預防、保健和放鬆的效果。中國古代的醫學家即非常重視腳，古老的中醫書籍「黃帝內經」記載的「觀趾法」，就是「足道」的第一步。 　　本書所謂「足道」，即是把足視為人體健康狀況的投射，從足來診療身體的技術。足道結合眾多中醫的理論學說，包括經絡說、陰陽五行、九宮八卦和子午流注……等等，透過按摩足部的穴道和反射區，幫助人體提高免疫力、強化臟器、排出...

現代女性必學！ 經常按摩穴位，讓妳病痛少一點，美麗健康多一點！ 　　女性一生要經歷經期、孕期、產期，還有更年期， 　　身體的變化和病痛總是如影隨形。 　　只要找對穴位，按摩調養，打通經絡， 　　就能重新找回女性的美麗與健康！ 　　專為呵護女性編撰的健康寶典 　　本書收錄409個常用穴位的功效主治和取穴方法，精選當今女性關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法，並針對女性健康特...

按摩是歷史悠久的中醫物理療法之一，各種疾病都可利用按摩來減緩疼痛及病情。本書六大健康法寶：快速尋找常用穴道，不再瞎子摸象，遍摸不著。簡易按摩膏DIY，讓你按摩更順暢，效用更持久。圖解按摩手法大解析，不費吹灰之力，就能練就一「手」好功夫。各種痠痛、疾病按摩治療方法大集合，向失眠、高血壓、氣喘、腰痛說再見！獨創養生保健功，只要每天三分鐘，再忙碌的你也有辦法變健康。家人互相按摩勤保健，全家和睦樂融...

每天不用10分鐘，徹底擊退煩人的腦疲勞 隨時隨地，有空就按 3、5、7分鐘，重建你的生活！ 　　學理與實作並重 　　只有按一按是不夠的，了解「為什麼」比什麼都重要。書中闡述頭皮與腦疲勞的相對關係，淺白地讓讀者清晰懂得學理，日後可以觸類旁通，學習按摩方法能更有效率。 　　具體呈現頭皮按摩的10個好處 　　頭皮按摩與腦疲勞相關連，書中舉證頭皮按摩的具體好處，諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提...

　　身體猶如水道，打通才能健康，但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞，形成疾病之源。 　　順氣鬆肩頸，不僅可解除姿勢不正，更能強化你的自癒力！ 　　 　　從小病到大車禍，都能加快復元！ 　　林蓓莉自身從2009年的大車禍中，因嚴重開放性骨折多次手術， 　　短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山，重新見證順氣健康法的自癒奇蹟！ 　　 　　千萬不要小看這裡痠、那裡痛 　　不是病的腰痠背痛若未能及時釋放...

中醫骨傷科看些什麼病？誰適合看中醫骨傷科？ 腰痛、膝關節退化也可以看骨傷科嗎？ 民俗療法就是中醫骨傷科？ 敷吊膏，扭傷好得快？ 「喬」關節一定要有喀喀聲，才表示喬對位置？ 要消除痠痛針灸最有效？ XX行氣散、XX運功散對於腰痠背痛有用嗎？ 　　走一趟中醫骨傷科 = 西醫骨科 + 復健科 + 疼痛科，固筋保骨無病痛！ 　　一般人對於中醫的骨傷科，第一印象大多是扭、挫傷、跌打損傷...

　　如果你以為假的精油香的俗不可耐，真的植物精油又貴的高不可攀的話，看到本書你會發現，原來我們所熟知的萬金油，綠油精，就是取材自精油，原來我們早已在使用精油而不自知。看看萬金油的組成說明就可以知道，刀傷，擦傷、跌打損傷，蚊蟲咬傷，無不使用，這種深入民間的居家常備藥膏，原來他的組成原料裡面，就有丁香、白千層、肉桂、薄何等……想不到精油早已是我們生活的必需品了。 　　再看看從有人類的歷史以來，植...

只要2個月，就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操！ ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……，為什麼就是減不下來？　　原來，「背部運動」決定上半身曲線，動一動「肩胛骨」，就會瘦！　　＊手臂粗＋肩膀寬=看起來就是胖？史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」　　＊「肚子」要瘦下來，擺脫「充滿脂肪團的背」，關鍵就在「背部的力量」！　　＊迅速提升代謝力，打造「易瘦體質」，肩膀運動最有效！ ◎你...

整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 　　19種圖解對症痠痛速解法 　　免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 　　不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！ 　　肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛， 　　身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫， 　　生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 　　這些疾病和症狀，都有可能是肌肉僵硬惹的禍，...

中醫界的伸展聖經！小到掉髮大到心肌梗塞都能自癒 　　隋朝太醫宮廷醫術，成功變身成為現代平民簡單易學之養生功。 　　第一本清楚標示拉筋部位、行氣方向，並搭配按摩手法的中醫養生書，　　繼《黃帝內經》後最受矚目的中醫經典！ 　　拉筋拍打能治百病，但你知道你拉到哪一根筋？又是否拍對部位？　　穴道按摩效果神奇，但又不知道穴位在哪裡！　　呼吸對了免疫力上升，但是要怎要呼吸才會具有呼吸力？ 　　現在不管中...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？   　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手   　　常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出……   　　每次覺得腰痛時，身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺，腰痛似...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？ 　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式！！ 　　●找出你的腰痛真相！ ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 　　肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛！ 　　從腰痛檢視表（82頁）確實了解自己的腰痛類型。 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...

史上第一本最完整對症按摩全書， 集結足部、手部、耳部反射區與全身穴位！ 「超強版」！近2000張全彩圖解全身對症指壓大公開！ 輕鬆按，疼痛Bye~Bye~ 　　一按就見效！驚人的全身對症穴位自癒力 　　小孩、老人、男人、女人常見病通通擊退！ 　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　失眠‧掉髮‧鼻炎‧老年痴呆‧肥胖症 　　不孕症‧高血壓‧糖尿病‧腸胃病‧心肌梗塞 　　氣喘‧腰...

　　推拿按摩，手法醫學，起自東方，源於中華，古稱按摩，後稱推拿，實則一也。推拿按摩治療疾病或損傷，是在中醫學理論指導下，運用辨證施治規律，在人體上選用適當的部位或穴位，施以各種不同的手法，而治療病傷的一種行之有效的醫療方法。 　　本書包括上下兩篇，共十二章。上篇五章，為基礎理論概要，第一章推拿按摩總論，主要介紹了推拿按摩手法醫學的概況，和各種手法的命名、分類，以及手法的三大基本要素；第二章推...