華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書   ▋本書特色： ●專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書結合理論與訓練法，通透每個動作背後的原理，讓訓練更有邏輯、更加聚焦，練就優美的泳技。 ●透過FINA泳分與歷年來世界紀錄的研究，創建泳力表及個人化泳速區間，檢測實力展開最適合自己的自主訓練。...

從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！不會自由式的可以從頭學起，喜愛自由式的可以游得更流暢！ 　　自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練　　提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！ 　　「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞．羅克林（Terry Laughlin），透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教...

爬泳概述爬泳技術介紹學爬泳的步驟及計劃安排下水前的熱身運動熟悉水性爬泳技術練習爬泳出發和轉身怎樣才能游得遠怎樣才能游得快爬泳知識介紹 　　游泳是一項水浴、空氣浴、日光浴三者結合的體育運動項目。經常游泳對提高身體各器官、各系統的功能有良好的作用，能強身健體、促進身心健康，還能健美、減肥以及防病、治病。因此，游泳一直深受人們的喜愛。　　為滿足廣大游泳愛好者的需要，尤其是少年兒童學游泳的需要，使...

我們常想活出心目中的那個自己，卻又好像活不出來？   　　自由，好像是……「只要是我喜歡，有什麼不可以」！ 　　自由，應該是…… 設法成為一個了不起的人，掌握權力，讓凡事都按照我的意思走！   　　其實真正的自由，不過就是…… 　　「隨時隨地都能夠按著自己受造的身分，去面對及回應生命種種問題和挑戰。」   　　此刻就是你能夠真正做自己的最好時機，並發掘由神所造及與神連結的真自我；現在就是你換...

　　你是否腦中常有些擋不住的奇思妙想？ 　　又有個捨我其誰的編劇魂？ 　　卻總是看著電腦空白的頁面嘆氣！ 　　其實你需要的是：「開始寫下第一個字，覺得好玩，然後寫完！」 　　 　　本書運用許多發想方法、寫作遊戲和實務範例解說， 　　除了帶領你從故事發想到完成， 　　更協助初學者修正劇本的常見錯誤。 　　 　　試著打破理所當然的思考邏輯， 　　啟動沉睡在身體裡的「編劇小宇宙」， 　　重組生命中...

哪天，相約在情感的海岸線吧， 一起迎接每一道生活的新景致。 　　★新生代高顏值陽光暖男—孫其君的海岸生活紀實，在地人文風景的探索，零距離的畫面互動，在澎湖與花蓮的蜿蜒岸線上，與記憶裡的人事物相遇！ 　　新生代高顏值陽光暖男—孫其君 　　與你一起的海岸生活 　　孫其君的海岸生活紀實，在地人文風景的探索，零距離的畫面互動， 　　在澎湖與花蓮的蜿蜒岸線上，與記憶裡的人事物相遇！ 　　沿著海...

「經營順利的餐廳各有其成功之道，但失敗的餐廳原因都大同小異」 40年餐飲業經驗、看過上萬間餐廳彙整的「不失敗」經營心法 讓你從選址、菜單規畫、店面設計到行銷待客都不走冤枉路 專家好評推薦～ 劉秀慧／國立高雄餐旅大學 餐飲管理系教授兼餐旅學院院長 魏昭寧／開吧餐飲加速器創辦人 懷抱著總有一天要開一間自己心中理想餐飲店的人，一定要先認清這個事實──餐廳在開業一年內倒閉的機率超過三成、五年內倒...

黑洞是什麼？ 為什麼太陽系的九大行星變成八大？ 宇宙中的可視物只有5%？那其餘95%是什麼？   　　【照片精采、文字簡潔、專家審訂，最佳宇宙天文知識入門】 　　超多張精采、不可思議的太空照片， 　　搭配簡潔的文字說明， 　　來吧！ 　　一起來探索諸多不可思議宇宙之謎！ 　　***繁中版由國立中央大學天文所教授兼所長黃崇源教授審訂*** 　　★近在眼前的不可思議之一 　　太陽是一顆超〜級...

與其痛苦地堅持下去，還不如爽快地放棄！ 比起「半途而廢」，你更應該知道「無法認同自己」才是最大的問題！ 獻給想堅持下去，卻不斷放棄的你。 　　對自己未來的規劃總是說變就變，三天兩頭想換工作？ 　　不論感情或人際關係，時間一長，關係就逐漸冷淡、惡化？ 　　嘴裡嚷著感興趣的事，卻總是三分鐘熱度？ 　　你是否經常煩惱：「不管做什麼都無法堅持下去，真是糟糕……」 　　但為什麼「堅持下去」，是...

針對不同蔬菜、各種病蟲害的全圖解攻略 按圖索驥超方便，救治菜園必備手冊！ 「彩色照片」＆「超大開本」對症寶典 　　救命！我的植物好像生病了！ 　　蛀洞越來越大，卻找不到蟲子躲在哪裡？ 　　長滿像黴菌的東西，該用什麼藥劑防治才好？ 　　光一種植物就有可能發生好幾種病症，只是想種個菜也這麼難嗎！？ 　　別慌別慌，趕緊翻開《照片實拍 蔬菜病蟲害對症圖鑑》，你的蔬菜或許還有一線生機！ 　　首先核...

◎作者戴更基，台灣第一位得到國際認證的犬類行為治療師！◎國內第一本探討動物行為學專門書籍《狗狗的異想世界》之全新再版，熱銷堪稱國人動物行為學之經典。◎從狗的心理作為出發點，探討狗與人類生活的點點滴滴，全書充滿對狗的滿滿關懷！ 　　「在現在的社會裡，人與人之間冷漠的態度，還比不上與狗之間相處的那份真誠。這讓我頓然發覺，人雖有笑容比較可愛，也比較容易讓人親近，卻不如動物來得直率。有時候覺得，人類...

　　最熱血的青春運動漫畫《排球少年!!》詳盡研究，終極考察！ 　　挖掘經典對白與精華場景，剖析角色個性設定， 　　故事十大謎團全揭露！ 　　▼日向翔陽v.s影山飛雄 　　日向第一次的正式比賽，如果不是敗給北川第一中學？他們如何從最強的對手，變成最強的夥伴？ 　　▼日向還會不會長高？ 　　如果日向長得很高，還一樣會打排球嗎？「小巨人」在日向心中，會不會有不同的份量？ 　　▼看得到「慢動作...

1天1分鐘 治癒身體不適，預防惱人疾病 提高記憶力，大腦不退化 　　每天一分鐘，清除腦部老廢物質，提高記憶力，預防失智 　　頸部僵硬會壓迫到內部血管，使腦脊髓液循環不順 　　腦細胞的老舊廢物無法排出，罹患各種疾病的機率也大幅提升 　　養成好習慣，不怕失智症： 　　●泡澡前按脖子，預防心臟衰竭 　　●就寢時縮下顎，幫助腦脊髓液循環 　　●選對枕頭，提升睡眠品質 　　●做做膀胱按摩，減少...

　　☑雙尺寸蛋糕材料比例＋絕不失敗的操作細節 　　☑粉油糖水的份量變換對照，做出∞的口味 　　☑14～23cm模型隨你選，掌握需求的蛋糕尺寸 　　☑蛋糕做壞了?沒關係，搖身變成杯裝甜點 　　☑常見失敗案例與對策VS.絕對美味的5大關鍵   　　口感輕盈鬆軟＋材料少，作法簡單＋味道可做許多變化   　　擁有這三項優點的戚風蛋糕，製作過程其實有許多不可漏掉的小祕訣...