本書是教授普通的游泳愛好者（即那些水平介於游泳高手和旱鴨子之間的人）練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹了自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關鍵要素，並給出所要達到的目標；其次，列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給出你應該在哪些方面用功的建議；...

本書內容主要涉及游泳運動的特點、游泳池、游泳運動訓練基本方法、術語及比賽規則等。重點介紹游泳基本技術要領、技巧和練習方法，如入水前的准備與熱身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花樣游泳、競技游泳等。書末對游泳環境的選擇、安全注意事項、一般急救常識、賽事規則等進行了簡要介紹。本書可作為游泳初學者的游泳入門指導書，也可供游泳愛好者提高自身游泳技能使用，還可作為相關培訓機構輔助游泳教學的參考教材。

游泳突破系列圖書共有3冊，分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第1冊，主要介紹了自由泳的姿勢動作及提速秘訣，是核心也是關鍵的基礎知識。全書共分9章，包括泳池裡的80/20法則，決定速度的游泳方程式，提高速度的關鍵要素，流體力學和推進理論，水下核心技術動作講解及訓練，力量、柔韌性和水感訓練，科學的划水次數與周期講解，以及游泳運動經歷的變化等內容。...

本書以圖解的形式把自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳展現給小讀者。從熟悉水性開始，直到學會四種泳姿，並能根據規則參加比賽。游泳是一項在水中、全身參與且較劇烈的運動，當身體狀況不好時，不能游泳。小學開展游泳，主要學習自由泳和蛙泳。掌握正確的游泳方法後，可進行長距離的游泳。那時可向仰泳和蝶泳挑戰。通過練習，游泳成績會很快提高，當和朋友們一起競爭，按照目標為提高自己成績進行練習時，游泳會給你帶來更大樂趣。

這是一本系統介紹自由泳運動的圖書，內容包括游泳運動中自由泳這種泳姿的方方面面。書中從向厲害的選手學習展開，逐步講解了自由泳運動的各項技術動作、身體力量的訓練、速度耐力的提升等知識，同時還介紹了如何當別人的游泳教練，教授自由泳的方法等內容。本書適合廣大的游泳愛好者閱讀，尤其適合掌握了自由泳或其他泳姿，希望提高速度、精進技術的中高級游泳愛好者學習提高，也可供鐵人三項愛好者，游泳教練等學習參考。

本書匯集了作者與眾多游泳選手合作20多年來所收集的最有效的游泳訓練方法。全書按章節組織，涵蓋4大競技泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每個訓練都含有分步驟說明，並提供全面的圖解，包括訓練反饋表，幫助游泳選手發現問題並進行調整。書中所提供的水下和水面的照片讓游泳選手在練習時有最佳的圖片做參考。本書適合尋求游得更好的任何水平的游泳選手閱讀。布萊斯·盧塞羅 布萊斯執教游泳訓練超過25年。目前，她負責...

本書將幫助使用者提高在泳池或公開水域中的信心。《游泳運動從入門到精通》經過理論與實踐驗證的翔實練習方法和訓練計划將幫助使用者掌握以下技術自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出發、轉身、公開水域游泳、求生游泳8大類游泳技術。《游泳運動從入門到精通》通過177幅專業游泳運動員的全彩示范照片、詳細的分步驟說明、常見錯誤及解決方案，幫助使用者掌握不同技術動作中手臂和腿部等身體部位的適當姿勢。不同難度等級的專項...

游泳是一項全身性運動，不僅能提高心肺功能，還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉，好處多不勝數。雖然游泳能力並非與生俱來，但只要通過科學、有效的指導，「旱鴨子」也一定能掌握游泳技巧和要領。《游泳入門到精通》是初學者的游泳入門指導，游泳愛好者提高技術水平的范本，輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你准備了1.按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學習方法。2.除了具體技術動...

游泳是不分運動等級，無論大人還是小孩，在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔，並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著「想要記住更多的游泳方法，享受游泳的更多樂趣」、「想要游得更快」的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識，以及能提高游泳速度的技巧。泳...