瑜伽舞王式練習，手抓不到腳？試試這樣循序漸進. 如何練習：抬起你的右腳跟，抬到膝蓋的位置，彎曲右膝蓋，腳趾朝下. 技巧：保持臀部水平， ...

瑜伽体式-全舞王式. 瑜米之伽. 【导读】：活动头颈，加强颈部肌肉的力量。扩张胸部，增加肺活量。活动肩胛骨，加强腿部肌肉的力量。伸展脊椎，柔软腰部、肩 ...

瑜伽舞王式，單腿平衡和後彎完美結合的體式。

【瑜珈練習 ‍♀ 】 舞王式/ King Dancer Pose/ Natarajasana 贅肉太囂張？選對瑜珈姿勢還能雕塑身材 舞王式定期鍛煉可以減少背部、腰部、腹部和腿部多餘的 ...

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大家好，我是瑜伽老師小二呆~今天給大家分享一個網紅瑜伽體式——瑜伽舞王式，被稱為拍照最上鏡的瑜伽體式之一。舞王式雖然拍照好看， ...

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Nataraja是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是神秘静止之神、死亡和毁灭之神而且也是舞蹈之神。 中文名: 舞王式; 外文名: Lord of the Dance Pose; 出生地: 凯拉萨山上的 ...

Nataraja是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是神秘静止之神、死亡和毁灭之神而且也是舞蹈之神。 中文名: 舞王式; 外文名: Lord of the Dance Pose; 出生地: 凯拉萨山上的 ...

瑜伽體式之——舞王式. 減肥 08-11 ... 挺拔，大方知性的自己。 先從美麗的舞王式開始吧。^_^ ... 全舞王式，將身體完全向後，雙手抓住腳掌。 以後的每周每天都會 ...

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十七、全舞王式（Dadncer king pose）意識集中：意識集中在眉心，以保持身體平衡。□練習次數：1次□難度係數：7.0呼吸要點：整個練習中， ...

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