【問題】貓式瑜伽?推薦回答
明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!! ●找出你的腰痛真相! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛! 從腰痛檢視表(82頁)確實了解自己的腰痛類型。 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...
從僵硬的你,轉變成和身體達成協調的你!小熊瑜伽就是這麼奇妙! 和瑜伽的第一次邂逅,就從可愛無敵的小熊瑜伽Start! 教你第一次彎腰就摸到地!每次呼吸都神采奕奕! 曾經失敗的你,也可換個角度和心態,跟小瑜熊和熊能達老師再學一次! 每個人的身體裡,都同時住著小瑜熊和熊能達老師,他們代表你內心不同的兩面。 總是因為小事而煩惱的小瑜熊,雖然擁有很多優點卻不自知。面對自己僵硬的身體,...
22招簡單易行護眼祕訣&10大眼睛疾病對策全收錄! 「穴位按摩」+「眼球體操」+「臉部瑜珈」+「護眼回春湯」=4效合一,讓視力重返年輕! 隨書附贈 1. 神奇「雪花結晶圖卡」,早晚裸視1分鐘,防止視力減退。 2. 權威醫師解說&真人示範DVD,照著做,消除眼睛疲勞。 近視、老花眼、白內障、青光眼、乾眼症等, 所有的眼睛問題,都與眼睛的老化息息相關! 透過4效...
懶人也學得會的48式經典瑜伽,快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛! 覺得壓力大?疲勞?蒼白?肚皮鬆垮? 只要做瑜伽,就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛,並讓妳更有自信……真的,就這麼簡單! 這本令人稱奇的小書將48式體位法分成七個部分,想要── 性感動人:試試幻椅式,讓妳臀部結實;或是上伸腿式,緊實腰部…… 平靜安寧:試試兒童式,可舒緩緊...
50間老饕餐廳、180道佳餚、以及貓兒主播的36個小故事 以食物與主播人生經歷當作主軸,主播個人記憶中的心事感情當副線,讓讀者聽貓兒主播說故事,經由故事領會菜餚的美味、以及美食家成長之路,同時進入主播內心世界,產生參與感和味覺共鳴。 音樂與美食的邂逅 易牙調味、鍾子聆音,美食與音樂充滿著共通性,在台北東區的潮粵食府裡,我找到了童年學習鋼琴時,對潮式滷水的蓴鱸之思。 ...
【附贈30分鐘的小貓咪呼嚕聲CD】 史上最紓壓的呼嚕療法, 有效消除你的負能量~ ●無所適從的時候,有溫暖的貓咪呼嚕聲,撫慰你的心靈。 「貓咪呼嚕呼嚕叫時,也把身體與心靈交付出去。」 ──讓-路易.余(Jean-Louis Hue) 心情受傷、沮喪,不想讓人看到哭臉的時候,沒關係,有貓咪的呼嚕聲陪伴你, 用貓咪的呼嚕聲撫摸自己脆弱的心,給自己一個溫暖擁抱。 低沉...
湯姆與傑里是伴着無數人成長的貓和老鼠,自1940年問世以來,他們打破了奧斯卡動畫短片獎的獲獎紀錄,也打破了不計其數的盤子、花瓶和窗玻璃。傑里帶着尿布小灰鼠特菲住在一戶人家的老鼠洞里,湯姆想趕走這兩個愛吃愛笑的家伙,但總是被捉弄得團團轉。貓和老鼠看似矛盾重重、勢不兩立,危急時刻卻能夠相互關心,為這喜劇式的故事增添了一抹溫情。今天,我們把這對不停地打打鬧鬧的伙伴請到這本書里。看,他們來了,快收好...
明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...
湯姆與傑里是伴着無數人成長的貓和老鼠,自1940年問世以來,他們打破了奧斯卡動畫短片獎的獲獎紀錄,也打破了不計其數的盤子、花瓶和窗玻璃。傑里帶着尿布小灰鼠特菲住在一戶人家的老鼠洞里,湯姆想趕走這兩個愛吃愛笑的家伙,但總是被捉弄得團團轉。貓和老鼠看似矛盾重重、勢不兩立,危急時刻卻能夠相互關心,為這喜劇式的故事增添了一抹溫情。今天,我們把這對不停地打打鬧鬧的伙伴請到這本書里。看,他們來了,快收好...
網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊! 任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽 漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕.懶.慢」宅瑜伽, 不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法, 只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做, 三不五時...
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