中國遼寧挖出了保存千年之久的種子，竟還能發芽生長，真相何在？英國成立了全世界最大的千年種子庫，以儲存種子，延續生命，種子栽培究竟有什麼特色與魅力？你知道如何栽種現在最火、最熱門的番茄，享受栽培的樂趣，體會生命成長的喜悅嗎？《種子栽培實用指南》提供你：1. 享受親手栽種的樂趣，體驗生命成長的驚奇：大自然植物延續生命最主要、最簡單的方式就是種子繁殖。本書從花的結構介紹起，詳述授粉、受精、結果...

★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★ 姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！ 身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師，教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 　　【限量超值組】「藍海曙光」迷彩小滾筒 　　不論你是上班族，或熱運動的健身族， 都該擁有一個輕巧好攜帶的「迷彩小滾筒」！上班累了、運動後或身體痠痛時，隨時用小...

不用從小練芭蕾，也能擁有芭蕾名伶的身段！ 不用辛苦踮腳尖，雙腿也能修長迷人！ 　　舞芭蕾體適能(Balletone)，起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。 　　全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果！電視、雜誌瘋狂報導曝光！哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做！ 　　62分鐘７天速效舞芭蕾操DVD，不只讓你瘦，還能擁有優雅體態。 　　軟肉變精實！體態優雅瞬瘦5Kg 　　簡單易學、不...

要學好瑜伽，沒有標準體位，只有最適體位!最先進的生物力學，最精準的3D透視圖，解構55種哈達瑜伽的基本體位，讓你記憶、拆解、觀想每個動作，有意識地找出最適合自己的姿勢。 　　如何找出你的最適體位？ 　　Step1一次只觀察一個體位解剖圖　　仔細觀察一個體位的3D解剖圖，讓每個體位的姿勢、形態進入你的深層記憶。 　　Step2 拆解每個動作的關節與肌肉關係　　拆解是學會的訣竅。觀察記憶之後，要...

徐恆志老居士，法名定真。1915年出生于浙江省寧波市鎮海區。少年時，因受其父親燻陶，歸信佛教。25歲時，皈依能海法師受三皈五戒。後受王驤陸上師的般若翼旨，有所頷悟，遂函授觀心方法。 1945年，隨王驤陸上師研習密乘“心中心法”，潛心修持。1952年，皈依清定上師受瑜伽菩薩戒，並為《覺訊》月刊撰稿。 1953年，出版《學佛是怎麼一回事》、《怠樣實踐佛法》等著作，深受信眾歡迎...

　　財經主播vs.消費高手支藝樺，公開分享美麗健康的自然生活哲學！她以自身奉行的美麗健康消費學為出發點，與大家分享自然且全方位的「質感美人養成祕笈」--從身體保養、超質感穿衣法、到居家的空間陳設及聰明的購物妙招，招招式式、巨細靡遺、實用貼心!想要擁有健康，最重要的就是從「吃」開始改變！越簡單的食材越健康；越簡易的料理方式，越能嚐到食物的天然美味。品味就是「適合自己」的穿著打扮。想要理性購物，...

減緩懷孕期間各種不適症狀， 預防產前憂鬱和產後身材走樣，一指搞定！ 　　胃部感到壓迫，時常噁心想吐。 　　半夜一直起來上廁所，晚上沒辦法熟睡。 　　肚子越來越重，整天腰酸背痛。 　　總是心浮氣躁，莫名感到不安。 　　肚子裡有了小生命之後，準媽咪的身體會產生許多變化，連帶心理上也容易不安，甚至因此陷入憂鬱。但是妳要知道，懷孕、生產的這條路上，妳並不是一個人孤軍奮戰，而是和先生、寶寶三個人...

這本書，是寫給主管的妳、下屬的你、老婆的妳、爸爸的你、媳婦的妳……還有總在出糗的你！ 　　輕鬆溝通只要五招，不論怎樣的你，在任何情境下，人人都會欣然接受你、一路挺到底。 　　生活中，好多看似常見卻又難解的困擾。有時候好像怎麼說、怎麼做，都不能圓滿解決問題。該如何才好呢？請問芭芭拉老師： 　　◎ 走進7-11，發現店員正在熱烈聊天，對我的靠近渾然不覺，該如何不失禮地打斷他們的對話啊？ 　　◎ ...

最近出現了令人在意的症狀！難道我生病了？ 　　西方人都以為：人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前，中國人和印度人就已經發現：人體並非只是具體可見的血肉之軀，還有一個無形的經絡系統存在，它在生命的運作上非常重要。 　　中國最古老的醫書《黃帝內經》記載：人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統，負責連繫全身。根據作者的研究，人體的內氣系統是...

駐顏煥容易筋經- 　　用一輩子成就功夫。 　　對於武術，懷著一份尊敬與真誠。 　　現代人凡事要求效率、處事精打細算，於是理所當然把練功這回事當做一門「生意」來對待。 　　認為今天練了些「功」，「功」就要立即回饋些什麼，否則就斷定無練習的價值存在；這就是犯了妄想，妄想即失去尊敬，內心無法存有尊敬的正念，何來的成功可言。 　　「功」是一種長期地修煉，是一點一滴慢慢粹取、熏陶。短期之內，似乎沒有比...

親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調□ 生理期症候群、不孕症、性病□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛　　別懷疑，這些症狀的...

　　搶救產後小腹婆大作戰！ 　　1天6分鐘 　　跟著3步驟 　　動動「骨盆」、「腹部」、「肩胛骨」 　　搭配DVD影音教學 　　教妳做簡易產後瑜伽 　　讓妳變得比產前更美麗！！ 　　 　　妳正在享受著與寶寶的快樂新生活嗎？還是為了不熟悉的育兒工作感到辛苦呢？ 　　 　　24小時的專職育兒媽媽或許會忙到連屬於自己的時間也沒有。這個時候，更需要給自己一點時間，為自己安排讓身心得以完全...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...

　　900%的女人，都想瘦小腹！（懷孕的女人除外）　　但是，明明已經吃很少，為什麼肚子肉還是甩不掉？　　原來是【骨盆不正】惹的禍！ 　　你知道嗎？整天坐著，你的骨盆已經『歪』掉不正， 　　如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、　　【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠痛】…，　　就會通通找上門！ 　　小心！越「舒服」的姿勢，骨盆越「容易歪」！　　骨盆不正，身體就像『快...

（原書資料） 相映出版 1QHF01 《健康脊椎ALL in one》 出版日期：2004/04/01 ＄320 ISBN 9867461002 EAN 9789867461001 　　內容增修調幅約1/3~1/4，示範照片大幅更新，並融合更加嶄新的運動觀念與計畫為完美體態的塑造及遠離病痛、維持健康提供正確知識。 ＊ 唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE...