最近健身風氣越來越盛了很多人也一直神化重訓的效果不過我很好奇有沒有什麼壞處因為說真的，重訓的人，多少都受過傷。拉傷事小，關節傷甚至演變成慢性 ...

谢邀。 首先来说一说健身带给我的好处，第一个是让我养成了锻炼身体的习惯。我原来是有过敏性鼻炎，坚持健身后，鼻炎好了不少。而且因为坚持健身，我的精力好了不少。

健身全是好處沒有壞處？那可不一定！這些壞處你知道多少？ · 1. 肌肉韌帶拉傷. 肌肉韌帶拉傷在健身的時候確實是比較常見的，這都是因為我們錯誤的健身方法 ...

何謂健身?健身的好處除了增肌、減脂外還有什麼優缺點? 1.維持好身材從事健身運動可以幫助消耗熱量, 減少脂肪, 增加肌肉(高強度訓練下), 進而達到改善 ...

5.為自己創造一個自動健身的系統

【重量訓練的7個好處】為什麼對現代人來說如此急迫？ ... 我平時有做其他專項運動的習慣了，那我還要健身嗎? ○重量訓練的7個 ... 期待你分享不健身的壞處提醒我們!!

人人都在說健身好，那麼健身到底有什麼危害呢？…… ... 我們都知道健身的好處，健身的人也不少，現在有人問健身有什麼壞處，我覺得不應該用“壞處”這個 ...

健身的10個好處！（這些好處說明你該健身了！） · 1. 塑造好身材. 透過健身可以刺激我們身體的肌肉，再搭配飲食的控制，這能大大幫助我們的肌肉量增加， ...

健身只有好處沒有壞處？答案當然是不對的！壞處也很大 · 1. 失眠問題嚴重. 其實如果我們適當的健身不僅不會造成失眠問題，反而會改善我們的睡眠狀況，讓 ...

長期健身有哪些好處與壞處？ · 1、 加重內臟負擔. 有的時候過度的健身會導致我們的內臟負擔加重! · 2、心律失常. 在跑步機上進行長時間慢跑運動不會有傷害吧 ...