【問題】門閂式?推薦回答 1.《滿月瑜伽 日曆瘦身法 配合月的陰晴圓缺1天1動作》作者:YURIE 「滿月瑜伽日曆瘦身法」的使用方法 從滿月起的2週是易瘦期間 從新月起的2週是培養不易胖體質期間 隨著月亮的圓缺,身體也有陰晴變化 1天只做1個招式,為何能變瘦? 秘密1 跟隨月亮的節奏,進行骨盆排毒 秘密2 迅速脂肪燃燒的勝利呼吸法 開始實行前,需事先掌握的7件事 ~日曆瘦身法~ 滿月 第1天「滿月式」 ... 2.《3招不得痛風:不要讓藥賴上你》作者:李洪梅(主編)據統計,現在我國痛風患者已超過7500萬人,被確診痛風的人數正以每年9.7%的迅速增長。那麼,痛風到底是怎麼回事兒?嘌呤、尿酸是從哪里來的?高尿酸血症就是痛風嗎?痛風有多疼?誰會得痛風?痛風患者該怎麼吃、怎麼喝? 本書是醫學專家李洪梅多年潛心研究糖尿病自我調理療法,外加20年臨床經驗的結晶,從防治的角度,巧支3大招,涵蓋了飲食、運動和中醫調養。 作者教您痛風就該這樣吃!清晰標出了食物的嘌...3.《流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】:人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排!打開減壓開關,消化壞情緒的日常提案》作者:Katie(何雨涵)做1個瑜伽動作很棒,「流動瑜伽」把動作串連起來,效果更驚人! 凱蒂老師全新編排的序列,立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合, 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。 ★15個基本動作拆解,日常練習&疼痛修復的串連,找方便的時間地點,安排想做的課表! 〈基本瑜伽體位〉 解析每個動作的魔鬼細節,做到位、效果更好。 ‧平板式:單獨練習能鍛鍊...常見瑜珈問答門栓鎖安裝門閂式木門門栓門栓種類門栓五金大門門栓門閂門栓門扣鎖延伸文章資訊三角式+門閂式瑜伽淨化肝臟促進脂肪代謝@ Vicky瑜珈舒活居 ... | 門閂式導語肝臟的淨化率影響著代謝機能,只有代謝變好才能很好地減肥!下面就來教你兩個減肥瑜伽動作——三角式和門閂式,簡單伸展側腹,讓你肝臟血液迴圈變好, ...門閂式縮小腹 對抗年節腹臀肥肉外溢 | 門閂式瑜伽老師林榆庭建議,透過彼拉提斯的門閂式,可訓練小腹及臀部外側肌群、臀中肌及髖外展的肌筋膜,一方面有縮小腹功能,同時也能穩定背部 ...林口舒壓瑜珈 | 門閂式[學習小筆記]門閂式Parighasana 夏天想要讓腰線看起來更漂亮嗎? 這個體位能強化腿部、消除腰部脂肪,增加脊椎彈性,提升消化、循環、呼吸系統功能動作 ...打造苗條側腰線 | 門閂式《How to do--怎麼做? 門閂式瑜珈體位》 1.雙手扶地,雙膝跪地,預備 2.左腿往外側打開,伸直. 3.左手輕放於左手小腿上 4.右手抬起往左邊彎( ...每周一式:門閂式 | 門閂式1、門閂式的名稱:門閂式,英文名:Gate-Latch Pose,梵文名:Parighasana,Parigha是門閂用的鎖杆。門閂式(Parighasana) – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 門閂式門閂式收縮左右側腹肌,校正脊椎,有塑型功效。 動作:. 跪姿雙腿併攏,腳尖踮起,雙手插腰。 左手上舉,右腳向右方伸出趾尖朝右,右手置右 ...入門-門閂式(Parighasana) | 門閂式「Pangha」是「門閂」的意思。 因像是卡在門上鎖住門扉的橫木而得名。 這個動作會收縮左右側的腹肌,鍛鍊到腰部、腋下及上臂,具有雕塑 ...門閂式 雕塑腰部線條 | 門閂式門閂式(Gate Pose)這個體位法是透過輪流收縮以及伸展身體側面來達到雕塑腰部線條,透過深層按摩腹腔器官來排出體內累積的毒素,但膝 ...