【問題】門閂式變化？推薦回答 1.《滿月瑜伽 日曆瘦身法 配合月的陰晴圓缺1天1動作》作者：YURIE 「滿月瑜伽日曆瘦身法」的使用方法 從滿月起的2週是易瘦期間 從新月起的2週是培養不易胖體質期間 隨著月亮的圓缺，身體也有陰晴變化 1天只做1個招式，為何能變瘦？ 秘密1 跟隨月亮的節奏，進行骨盆排毒 秘密2 迅速脂肪燃燒的勝利呼吸法 開始實行前，需事先掌握的7件事 ~日曆瘦身法~ 滿月 第1天「滿月式」 ... 常見瑜珈問答門閂鎖門閂式變化門式延伸文章資訊門閂式（Parighasana） – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 門閂式變化介紹：. 門閂式收縮左右側腹肌，校正脊椎，有塑型功效。 動作：. 跪姿雙腿併攏，腳尖踮起，雙手插腰。 左手上舉，右腳向右方伸出趾尖朝右， ...門閂變化式@ 九月的高跟鞋:: 痞客邦:: | 門閂式變化瑜珈教學52-腰、腿部雕塑-門閂式 | 門閂式變化瑜珈教學-門閂式可雕塑腰部、腿部肌群，由於手臂向上延伸的拉長可美化手臂線條和強化手臂，也有肝臟排毒的功能和調理腸胃，做此式時腹部 ...門閂式變化式2瘦腿操一周瘦一圈 | 門閂式變化下面這個門閂式變化式2瘦腿操，可以讓你一周瘦一圈哦!1、鍛鍊方法(1)呈長跪姿，右腳向右跨一步，右腳板貼地，腳跟與左膝對齊，兩手叉腰。第141堂瑜珈~巧姿瑜珈門閂式及變化式@ 珍藏幸福館:: 痞客邦:: | 門閂式變化才走到四樓的教室，雷雨就下來啦~~涼風陣陣的，頗舒服。 從健康棒暖身、拉筋開始，帶進拜日式及各項伸展。放下健康棒，印象較深的是門閂式 ...門閂式PARIGHASANA 很少人練習，但她卻是一個重要的輔助 ... | 門閂式變化門閂式Parighasana 是一個很重要的輔助體式，它能改善Trikonasana 三角式和Parsvakonasana 側角伸展式的練習。 Parighasana is an assisting asana. It...門閂式 雕塑腰部線條 | 門閂式變化門閂式（Gate Pose）這個體位法是透過輪流收縮以及伸展身體側面來達到雕塑腰部線條，透過深層按摩腹腔器官來排出體內累積的毒素，但膝 ...門式 | 門閂式變化