陰瑜珈適合各個階段的練習族群，舉凡生活工作壓力大、長期久坐身體緊繃者，都很適合加入陰瑜珈得基礎練習。在練習陰瑜珈的過程中將深度延展肌肉組織，有利於身體內部的調和 ...

由於停留時間較長，故輔具（如瑜伽抱枕、瑜伽毯等）的使用至關重要。 靜瑜伽（Restorative Yoga）. 以下內容是引用於space官網（連結點此）. 靜瑜珈是透過 ...

新冠疫情升溫讓人好焦慮，想要舒緩緊繃的身心，可以來試試「陰瑜伽」Yin yoga，比一般的瑜珈停留時間更長，可以達到拉筋效果，釋放體內壓力、促進血液 ...

「陰瑜珈是一種沉思和冥想的練習，使我們深入身體和呼吸意識。」瑜珈老師兼Loup Yoga創辦人Louise de Menthon解釋。 「通過使身體處於靜止狀態並長時間 ...

陰瑜珈(Yin Yoga )是由美國人保羅．葛瑞理(Paul Grilley)所創始的，他以道家瑜珈和道家哲學為基礎，又融合中醫學的經絡理論和現代醫學的人體解剖學。