陰瑜珈適合各個階段的練習族群，舉凡生活工作壓力大、長期久坐身體緊繃者，都很適合加入陰瑜珈得基礎練習。

在練習陰瑜珈的過程中將深度延展肌肉組織，有利於身體內部的調和 ...購物清單0前往結帳YinYoga陰瑜珈首頁課程課程介紹YinYoga陰瑜珈流汗指數：適合人士：適合所有程度學員陰瑜珈　深度釋放壓力．找回身心平靜不同於陽瑜珈動態、較具力量的動作串聯來強化肌肉或組織部位；相較之下陰瑜珈（YinYoga）更注重於呼吸與靜態的停留，利用瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩等輔具，讓練習動作維持於較長時間停留，能有效釋放緊繃感與壓力，使身心回復安穩平靜狀態。

在步調如此快的時代，透過陰瑜珈練習有助於身心沉澱，呼應著「世界越快，心則慢」。

陰瑜珈適合各個階段的練習族群，舉凡生活工作壓力大、長期久坐身體緊繃者，都很適合加入陰瑜珈得基礎練習。

在練習陰瑜珈的過程中將深度延展肌肉組織，有利於身體內部的調和修復，讓氣血暢通循環，逐漸改善內分泌失衡等症狀，緩解消化系統和經期紊亂。

放鬆之餘也可以幫助身心回復平衡狀態。

提升整體健康、心情明朗，擺脫壓力，讓睡眠品質更好。

 緩解內分泌失調，健康有朝氣深度延展肌肉，脫離下肢硬梆梆促進血液循環，擁有好氣色釋放壓力，身心平衡睡得更好▌預約瞭解更多>> https://reurl.cc/2gln7r回上層