Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。 在呼與吸之間， 我們不只存在，而且覺醒於每個當下。 　　★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★ 　　理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）等流派，並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學，成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗‧泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop），每年巡迴全...

內觀自在「宅瑜珈」－ 個人空間、個人空檔、個人專屬！ 邊看電視邊瘦身、賴床做伸展、主婦塑身、懶人健身。一人專心、雙人親密。 上班開會差旅中即席瑜珈，不拘泥在瑜珈墊上。 「立刻」就有宅瑜珈良辰， 「立身」就有宅瑜珈天地！ 「宅瑜珈」－隨時隨地Zen瑜珈 Bonjour！Zen Yoga 　　每個人的生命史上，總持續進行著人與人之間一種暨合作又競爭的人文模式，因此，在人類文明薈萃的工商業社會中...

喜悅　信賴　互愛　療癒 是雙人瑜伽帶給心靈最極致的力量 我們經由此途徑 學習開放自己　愛他人 我們可以這樣練習雙人瑜伽： ．和孩子、同伴、親人一起玩，重新建立親密關係 ．交出自己，不再只以自己為重，從中學習，遠離恐懼 ．拋開負面情緒，體驗正面能量的奇蹟 ．當我們幫助、療癒同伴，也是在幫助並療癒自己 　　如果單人瑜伽讓你認識了自己的身體，從中獲得更多的精力、更強健的體魄、更柔軟的體態，那麼，雙...

　　米夏巴耶跳脫了傳統瑜伽的慣有界限，使兩人在一起練習及成長時，也能激發個人自由的創造生命的動力。只要持續地做雙人瑜伽，相信源源不斷的創意和歡樂，必定會出現在你與他人的互動溝通中。 ──東˙斯岱普頓博士（Don Stepleton, PhD） 哥斯大黎加納薩拉（Nosara）瑜伽協會的創始人和共同指導者 　　雙人瑜伽的寶貴之處是，你可以毫無掩飾的用身體來溝通。在雙人瑜伽裡，我們不只學習與人互...

所有女人都該擁有的窈窕聖典少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅指定御用瑜伽師明星身材養成，最有效的STAR瑜伽書 　　無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場　　或是你想增進雙人感情、療癒身心　　少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活　　享受優質NEW LIFE 本書五大特色 ★少女時代御用瑜伽師： 　　作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien ...

　　說了大部分人也不會相信，身兼廣告明星、「女人我最大」節目中身材前凸後翹、超級性感火辣的瑜珈女王Lulu老師，竟然在23歲以前一直因為體重過重、身形癡肥，而每天持續奮力的與肥胖戰鬥著，慘烈的戰役過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈系同學在背後叫她”胖天鵝”、每次舞作他都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼…她的心酸血淚真是罄竹難書！ 　　為了...