【問題】瑜珈姿勢名稱?推薦回答 1.《全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!》作者:Watamoto YOGA Studio RIE本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說! 正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色! 八大體位分類,輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位 讓您隨時都能在家練習! 【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」! 促進身心健康,改變生活方式。 本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識, 從... 2.《最新瑜伽體位法大全 127式決定版:真人專業講師全圖解示範,軟精裝可攤平邊看邊操作》作者:Satori Sankara唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書,非常適合隨時查閱各種體位法之用。 市面上的瑜伽書翻開後,手一放開就回彈,造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂,讓讀者可輕易攤平閱讀,亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 圖解式的目錄,讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引,幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 專業又正確的真...3.《身體前彎及髖關節伸展瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書》作者:雷‧隆 帶著你的瑜伽墊,本書就是你的好老師! 跑步、登山、騎車、久坐辦公室 導致 下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛 你需要 強化腰部、腿部及背部肌群 矯正骨盆位置、伸展髖部關節 伸展背部肌肉 前彎體位 能讓你 放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群 髖關節伸展體位 能讓你 放鬆髖關節肌群、強化骨...4.《慢慢做到位的深層瑜伽:中英雙語,融合解剖學、體腺排列與生理學的印度瑜伽大全,引導你感受生命能量,挑戰身體極限!(隨書附贈三堂免費體驗課程)》作者:Master JituMaster InderMaster Roushan〔印度瑜伽冠軍〕 瑜伽修習者長年必備之書! 25年的專業師資親身示範 103式經典體位瑜伽體位法 430張全真人詳盡步驟圖解 豐富內容: 從冥想、調息、手印、脈輪, 到站姿、躺姿、坐姿、扭轉、後彎等103式經典體位法, 平均師資25年,透過「控欲、制心、調息、強身」的印度瑜伽真諦, 不管是從入門到精通,從練身到煉心, 全面掌握體位練習法、調息冥想和靈性... 5.《瑜伽解剖書:解開瑜伽與人體的奧祕》作者:雷思利.卡米諾夫瑜伽不只是宗教、藝術,更是一門科學!261幀醫學工筆繪圖 重塑你對瑜伽與人體的想像! ★ 超長壽!連續23個月盤踞銷售排行榜TOP.1★ 暢銷美、英、法、德,健康∕醫藥∕科學三大領域暢銷榜首★ 美國Bookwatch強力推薦、國內外資深瑜伽教師指定教材★ 透過瑜伽探索人體,體位、動作、呼吸技巧一次解決 為什麼我還在痠痛?為什麼瑜伽做了那麼久,身體一樣沒改善?為什麼有的姿勢老是做不出來?做出來...6.《床上瑜伽:穿著睡衣練習的二十種體位法》作者:愛德華.威爾加 瑜伽源自五千年以前的印度,最早見於古老的典籍瑜伽經(Yoga Sutras)與奧義書(Upanishads)。按最古老的文獻來看,瑜伽的目標是「止息頭腦的風暴」,也就是去發現我們生命中的安詳與幸福。這樣的目標對任何人都深具價值。 千百年來,瑜伽姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華.威爾加為瑜珈的練習者,設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜伽練習,具有無懈可擊的方便性。...7.《泰式瑜珈》作者:日本泰式瑜珈推廣協會日本亞馬遜網路書店 讀者推薦四顆星 何謂泰式瑜珈(Rusie dutton)? 聽過「泰式瑜珈」嗎?這是一種具有減肥、矯正骨盤、消除壓力等各種效果的保健方法。 自古以來,相傳泰國的仙人都靠這套動作調整體態。 泰式瑜珈(Rusie dutton)是泰國從遠古時代流傳至今的一種保健方法。「Rusie」是泰國古語,指的是“修行者”或“仙人”的意思。「dut」指“伸展、扭轉、拉緊、按壓... 8.《2100瑜伽體式全圖典》作者:(加)丹尼爾·拉塞爾達本書是百科全書級瑜伽體式圖典,驚人囊括2100種瑜伽體式,任何級別瑜伽練習者都能參照練習的瑜伽必備指導書。附贈初、中、高級瑜伽練習體式掛圖各1張。本書是一本百科全書級瑜伽體式圖典,包括站立姿勢、坐地姿勢、核心類姿勢、手腳支撐類姿勢、后仰類姿勢等9種姿勢類型,44位瑜伽師親身演繹示范,從入門姿勢開始循序漸進,逐級向高難度的姿勢挑戰。特別使用中文和梵文對照名稱,輔以梵文發音,詳解每種姿勢類型、變...9.《瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書》作者:雷‧隆 帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書 生物力學+生理學+解剖學 以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者 可一邊翻閱一邊練習 . 西方骨科醫生+師事瑜伽大師艾揚格=這本瑜伽墊上解剖書 骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書,夠專業、夠正確!又師從東方首屈一指的瑜伽大師,直指瑜伽體位法的要義。 ...10.《曼舞修身》作者:[美]凱倫·博斯勒專為緊張忙碌的現代人量身定做。 作者凱倫·博斯勒經過專業的舞蹈教育,做過舞者和編舞,獲得普拉提認證,又擔任過多年的私人健身教練。在這本書里,作者創造性地將舞蹈與有氧運動結合起來,設計出4組舞蹈健身,使讀者在健身的同時還能享受純粹地舞蹈的樂趣。 選取的4種舞蹈——薩爾薩舞、芭蕾舞、爵士舞、街舞,兼具柔美與動感,古典與現代,動作經典,且簡單易學,便於沒有舞蹈基礎的讀者練... 11.《孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!》作者:瑪莉安・蓋茲哈佛大學教育碩士研發,專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」 暢銷書《孩子,我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版 Amazon五顆星最高評價,全美家長熱烈迴響、成效顯著! 瑜伽,是小小孩靜心最好的方法。 臥室,就是他最舒適的靜心教室。 用繪本帶領孩子一起靜心,跟著圖解輕鬆上手, 大人小孩一起放鬆好眠,精神飽滿地迎接新的一天! 今天,我是一座安靜又穩定的大山...常見瑜珈問答瑜珈姿勢名稱香氣 減 壓返老還童 瑜珈痠痛 瑜珈身體的筋伸 伸懶腰延伸文章資訊Yin Yoga 陰瑜珈-FUN FITNESS 運動旅程 | 瑜珈 壓力陰瑜珈深度釋放壓力.找回身心平靜 不同於陽瑜珈動態、較具力量的動作串聯來強化肌肉或組織部位;相較之下陰瑜珈(Yin Yoga)更注重於呼吸與靜態的停留, ...工作、生活壓力大到喘不過氣?印度瑜珈大師3招舒心:這樣 ... | 瑜珈 壓力為什麼我們需要瑜珈? 忙碌的生活讓你覺得超出負荷、在崩潰邊緣、被恐慌壟罩、過勞或缺乏休息?難以擺脫的壓力從細小縫隙溜進你的日常生活 ...瑜珈有助降低壓力但效果卻… | 瑜珈 壓力冥想及瑜珈均能讓血壓降低,也能放鬆身心、達到釋放壓力的功效,但根據最新的研究,卻發現這樣的效果是短期的。紐約大學精神醫學科醫學 ...在家就可以做!2種能幫助放鬆壓力的瑜珈姿勢 | 瑜珈 壓力瑜伽是緩解壓力的有效方法,以下簡單介紹坐式與站式兩種瑜伽,幫助你放鬆自己的身心靈。簡單做瑜珈,深度釋放壓力舒緩疲勞 | 瑜珈 壓力常覺得疲勞、肌肉緊繃、關節卡?那麼就來練習「陰瑜珈」吧!讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的肌肉纖維和組織得到深度的放鬆和修復,就能有效 ...原來做瑜珈=喝酒=大吃一頓?!壓力是要面對不是舒緩 ... | 瑜珈 壓力這些活動「本身」並不是問題。 如果有人對工作感到壓力很大,所以使用毒品來逃避這種感受,而另一個人則是用做瑜伽來逃避 ...B.K.S. Iyengar 談【壓力】 | 瑜珈 壓力透過瑜珈追求內心的安寧可以解決我們生活中所累積的壓力,體位法與呼吸法都對消除壓力大有裨益。禪定是瑜珈的本質,在潛在的意義上,瑜珈的所有層面都有禪 ...壓力大扛不住!瑜珈達人最推薦11個【舒壓瑜珈】體位法 ... | 瑜珈 壓力最近壓力有點大、每天都感到厭世,想要改善壓力、焦慮和疲憊感,瑜珈是不錯的選擇,除了可以鍛鍊健身,瑜伽在緩解憂慮和創造平靜方面的 ...