【問題】香氣 減 壓?推薦回答 1.《香料食療不生病:用廚房常見的香料做料理,減壓、補血、除溼、排毒、治小病》作者:歐陽誠 重新認識香料的原始功效,以香料飲食來保健和治癒生活中的小毛病。 5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油 ․準備早餐時:南瓜籽油加上堅果打成堅果醬,以【堅果醬佐麵包】當作早餐,不僅美味,也非常營養! ․代謝不佳時:用冷壓芝麻油調配醬料,熱熱的天裡吃冰涼涼的【健康涼麵】,絕對是一大享受,而且幫助消化。 ... 2.《對你身體好的微醣烘焙:無糖、無澱粉!六十道餅乾、蛋糕及塔派》作者:卓金燁(mia yeh yeh)無糖≠無味 改用(祕)和(祕)調味&製作 微醣甜點同樣能療癒舒壓、幸福甜美! 「減醣」旋風延燒不退, 因為砂糖引發的健康問題已廣為人知,麩質過敏者也越來越多; 但烘焙食品卻很難減糖、零麩質, 畢竟,吃一口使用大量砂糖與麵粉做的甜甜點心,是許多人舒壓之道。 想要健康,也不想放棄美味,該怎麼辦才好? 其實只要用赤藻糖醇和天然堅果粉調味&製作, 再加上正確的配方...3.《跟著四季作芳療,效果Up 10倍:101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯,打造水嫩肌膚,腰腹臀通通瘦下去!》作者:林瑜芬台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節,療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油, 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾! 用獨家特調的DIY複方精油,搭配舒展身心的有氧瑜珈, 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 你是那種一整年只用一套保養品的人嗎? 你的肌膚狀況是否有時改善,有時又特別不穩定? 為什麼別...4.《精油大全:77種常見精油理論與應用的記錄冊》作者:卓芷聿77種讓你晉升芳療師的精油 市售精油書大都教你玩精油,從舒壓、薰香到按摩……,只能達到表面緩解的功效。 幾乎大同小益。 有十多年芳療教育、芳香生活應用及安寧照護的澳洲芳療師,同時也是國內第一家與澳洲Wiccan芳香療法學校合作的「花漾芳療學苑」創辨人。用簡單、具規劃性的將77種常用的精油故事、草藥油治療簡史、療效簡介、藥草圖鑑……等基本資料完整呈現,更清楚地劃分出理論與應用二大區塊,著重... 常見瑜珈問答瑜珈姿勢名稱香氣 減 壓返老還童 瑜珈痠痛 瑜珈身體的筋伸 伸懶腰延伸文章資訊Yin Yoga 陰瑜珈-FUN FITNESS 運動旅程 | 瑜珈 壓力陰瑜珈深度釋放壓力.找回身心平靜 不同於陽瑜珈動態、較具力量的動作串聯來強化肌肉或組織部位;相較之下陰瑜珈(Yin Yoga)更注重於呼吸與靜態的停留, ...工作、生活壓力大到喘不過氣?印度瑜珈大師3招舒心:這樣 ... | 瑜珈 壓力為什麼我們需要瑜珈? 忙碌的生活讓你覺得超出負荷、在崩潰邊緣、被恐慌壟罩、過勞或缺乏休息?難以擺脫的壓力從細小縫隙溜進你的日常生活 ...瑜珈有助降低壓力但效果卻… | 瑜珈 壓力冥想及瑜珈均能讓血壓降低,也能放鬆身心、達到釋放壓力的功效,但根據最新的研究,卻發現這樣的效果是短期的。紐約大學精神醫學科醫學 ...在家就可以做!2種能幫助放鬆壓力的瑜珈姿勢 | 瑜珈 壓力瑜伽是緩解壓力的有效方法,以下簡單介紹坐式與站式兩種瑜伽,幫助你放鬆自己的身心靈。簡單做瑜珈,深度釋放壓力舒緩疲勞 | 瑜珈 壓力常覺得疲勞、肌肉緊繃、關節卡?那麼就來練習「陰瑜珈」吧!讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的肌肉纖維和組織得到深度的放鬆和修復,就能有效 ...原來做瑜珈=喝酒=大吃一頓?!壓力是要面對不是舒緩 ... | 瑜珈 壓力這些活動「本身」並不是問題。 如果有人對工作感到壓力很大,所以使用毒品來逃避這種感受,而另一個人則是用做瑜伽來逃避 ...B.K.S. Iyengar 談【壓力】 | 瑜珈 壓力透過瑜珈追求內心的安寧可以解決我們生活中所累積的壓力,體位法與呼吸法都對消除壓力大有裨益。禪定是瑜珈的本質,在潛在的意義上,瑜珈的所有層面都有禪 ...壓力大扛不住!瑜珈達人最推薦11個【舒壓瑜珈】體位法 ... | 瑜珈 壓力最近壓力有點大、每天都感到厭世,想要改善壓力、焦慮和疲憊感,瑜珈是不錯的選擇,除了可以鍛鍊健身,瑜伽在緩解憂慮和創造平靜方面的 ...