【問題】雙人瑜珈 伸展?推薦回答 1.《雙人幸福伸展操:零酸痛.代謝好.加強肌耐力.效果雙倍X感情加倍的幸福瑜伽(隨書附贈40個LuLu老師親自講解雙人幸福瑜伽DVD)》作者:黃仲崑、LuLu『愛他』就跟他一起做運動!鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學!一人懶得動!兩人會互動!兩人一起來拉伸!女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」!鬆筋活血!讓你們幸福更性福! 家庭生活淡如水、愛情終究變親情,懷念熱戀時光? 好友聚會就是吃,衣帶漸寬很後悔,想運動又沒勁? 快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉! 女人肩頸硬邦邦!男人腰肉軟綿綿!這次全OUT!... 2.《宅瑜珈 ~ 隨時隨地戀瑜珈》作者:Rebecca內觀自在「宅瑜珈」- 個人空間、個人空檔、個人專屬! 邊看電視邊瘦身、賴床做伸展、主婦塑身、懶人健身。一人專心、雙人親密。 上班開會差旅中即席瑜珈,不拘泥在瑜珈墊上。 「立刻」就有宅瑜珈良辰, 「立身」就有宅瑜珈天地! 「宅瑜珈」-隨時隨地Zen瑜珈 Bonjour!Zen Yoga 每個人的生命史上,總持續進行著人與人之間一種暨合作又競爭的人文模式,因此,在人類文明薈萃的工商業社會中...3.《世界最快有效的伸展運動3.0:腦科學+筋膜放鬆,僵硬的身體馬上就能變柔軟》作者:村山巧僵硬=疼痛=不健康 更進化的3.0版伸展運動 用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車 讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟 從小學生到銀髮族都適用 變柔軟之外還有這些驚人的效果: 改善姿勢、腹部緊實、腿看起來更修長。 銷售超過10萬部/日本亞馬遜5顆星暢銷書/上市銷售即衝分類排行榜第1 「廣開本」特殊設計,整本書可攤平使用,方便你邊看邊練習 ...4.《我瘦了50公斤,不復胖!:【獨家收錄】100天瘦20公斤的權式減肥奇蹟,從青春少女到中年大媽,全都變瘦了》作者:權尾珍轟動韓國&台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法 暢銷書《Oh My God!我瘦了50公斤》第2彈 103→50.5公斤,現在比之前更瘦 50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」 沒抽脂、沒整型、不復胖的瘦身密技全收錄 ★獨家收錄★ ─尋找第二個權尾珍,100天瘦20公斤的減肥奇蹟─ 5名讀者親身體驗,比電視劇更激勵的減重故事 從中年大... 5.《雙人親密瑜伽-用身體來溝通、分享愛和喜悅》作者:米夏巴耶 米夏巴耶跳脫了傳統瑜伽的慣有界限,使兩人在一起練習及成長時,也能激發個人自由的創造生命的動力。只要持續地做雙人瑜伽,相信源源不斷的創意和歡樂,必定會出現在你與他人的互動溝通中。 ──東˙斯岱普頓博士(Don Stepleton, PhD) 哥斯大黎加納薩拉(Nosara)瑜伽協會的創始人和共同指導者 雙人瑜伽的寶貴之處是,你可以毫無掩飾的用身體來溝通。在雙人瑜伽裡,我們不只學習與人互...6.《跟著少女時代學瑜伽:Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD)》作者:李承雅所有女人都該擁有的窈窕聖典少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅指定御用瑜伽師明星身材養成,最有效的STAR瑜伽書 無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場 或是你想增進雙人感情、療癒身心 少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活 享受優質NEW LIFE 本書五大特色 ★少女時代御用瑜伽師: 作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien ...7.《15分鐘伸展運動GO》作者:全善惠 目前,社會上流行彼拉提斯、瑜珈等運動,但透過具體的動作很難正確地區分瑜珈、伸展運動、彼拉提斯或體操。總而言之,「伸展運動」是擴大關節的活動範圍、拉伸肌肉並有效活動全身的方法,是提高柔軟度的所有運動的總稱。 過去,人們只知道伸展運動能預防運動時受傷,並有效地活動身體,還可以使身體恢復穩定狀態的輔助運動。近幾年來,人們逐漸意識到伸展運動的重要性,因此伸展運動也成為一種獨立運動了。 在... 8.《一把椅子練出好身材》作者:(法)貝娜黛·德·加斯奎以瑜伽的方式融合傳統知識和現代醫學,針對肩頸、背部、腰腹、雙腿、臀部這些久坐族最容易產生贅肉的部位以及身體4大機能設計了一系列專屬動作。只要一把簡單的椅子,以調整呼吸為基礎,加上適當的伸展動作,無論性別、年齡、地點、時間即可享受鍛煉的樂趣。貼心設計的進階動作、男性動作以及雙人運動,滿足不同人群的需求,用一把椅子練出一身肌肉也不再是難事。貝娜黛•德•加斯奎,1946年出生,是法國著名瑜伽教練、...9.《窈窕淑女》作者:(韓)李承雅《窈窕淑女》是一本最有效的明星身材塑造指南書,能讓女人脫胎換骨。由韓流巨星御用的塑形師幫你塑造明星身材,擁有優雅氣質。書中介紹了為所有瑜伽做暖身的拜日式;打造健康和美麗的活力瘦身瑜伽;消除上班緊張與壓力的辦公室瑜伽;讓忙碌的現代人放松的治療瑜伽;預防高爾夫傷害,鍛煉揮桿基礎的高爾夫瑜伽以及依一周星期別搭配,天天伸展的每日瑜伽。 內容由淺入深,詳盡的動作解說,搭配細心提醒,不論你是瑜伽新...常見瑜珈問答雙人 瑜珈 拉 筋雙人瑜珈 伸展情侶 高難度 動作情侶 運動 動作情侶 動作延伸文章資訊男女搭配!5个情侣瑜伽动作和TA做起来 | 情侶瑜伽動作男女搭配!5个情侣瑜伽动作和TA做起来. 2015.09.24 16:47:51 新浪时尚. 导语:情侣合作健身锻炼已经成为火爆全球的健身方式啦!正所谓“男女搭配,健身不累”,和情侣 ...【建立互信】3個適合情侶做的瑜伽動作-Jamie Fung-瑜人娛己 ... | 情侶瑜伽動作雙人瑜伽講求默契與信任,而且二人同步,為做瑜伽的過程帶來更多的樂趣,又多一份親密感。瑜伽導師Jamie之前同大家分享過一系列適合與閨蜜一齊做的 ...【身體課@雙人瑜伽】給情侶練習的睡前4式從親密接觸中傳達 ... | 情侶瑜伽動作MY Fitness Yoga 資深瑜伽導師Bowie Luan接受訪問時說過,雙人瑜伽是 ... 以下由Water建議四組雙人瑜伽動作,適合情侶在家中臨睡前練習,程度屬 ...5個情侶減肥瑜伽動作邊減肥邊戀愛 | 情侶瑜伽動作常做瑜伽有益於身心健康,不僅如此還有利於減肥,下面小編給大家分享一組情侶瑜伽減肥動作,一起來看下吧。 情侶合作健身鍛鍊已經成爲火爆全球的健身 ...雙人/情侶瑜伽課程好處多從初級動作開始一起培養信任和健康 ... | 情侶瑜伽動作瑜伽對身心靈的好處已經廣為人知,因此也由傳統的個人練習,也因應需要演變出不同的練習模式,是次我們探討的是雙人瑜伽(Partner yoga) 中的情侶 ...雙人瑜伽動作 | 情侶瑜伽動作以下就分享適合情侶練習的雙人瑜伽動作,不妨和你的伴侶一起嘗試,在身體及靈魂上親密地接觸吧!當然,每個人的瑜伽程度也不同,但只要透過恆久的練習 ...情侶連續挑戰10組雙人瑜珈!困難度讓男友累到靈魂登出|噪咖 ... | 情侶瑜伽動作這個動作身高差距太大的情侶坐起來可能會稍微吃力,考驗的完全是彼此的平衡感與信任感!看在你們身高差這麼可愛的份上就讓你們勉強過關~(*´∀`)~♥.【情侶瑜伽】3個簡易情侶床上瑜伽動作,讓你們建立互信讓愛 ... | 情侶瑜伽動作