從懷孕到生產，是一段溫馨的生命旅程 過程中可能經歷許多不適與困難 請跟著經驗豐富的孕婦瑜珈專家 助妳放鬆‧舒緩‧順產，成為最幸福的新手媽咪！ 　　當得知有個新生命悄悄在腹中孕育，透過超音波螢幕看見寶寶的心臟強而有力的跳動著，能真切感受寶寶正日漸茁壯，對新手爸媽而言真是再幸福不過的事。 　　為了健康孕育寶寶，不少準媽咪會選擇溫柔和緩的孕婦瑜珈，透過運動來消弭懷孕後接踵而來的不適，幫助...

分心年代，靜坐讓人們訓練心靈，開發大腦神經新回路。本書是一個父親和女兒共同的探險之旅，透過科學的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些？靜坐對身心健康有哪些益處？作者楊定一十幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來。他從物理、生物、神經生理學的當代研究成果，重新以現代和科學的觀點來看靜坐，並結合身心健康原理，探索有效增進智力、認知、創意、促進情緒穩定、創造正面情緒、放松...

　　強調與自我內在身心靈的調和與平衡，藉由瑜伽體位法的尋次漸進鍛鍊，幫助疲憊的身心與適度壓力的釋放，找回健康的機制。 　　以連結更深層的內在真我，確定人生的理想目標。透過對瑜伽心要的理解，了解小宇宙生命與大道的合一，能增加明便與清靜的心，進而安定心緒遠離疾病，亦能適度的矯正脊椎、關節與肌肉的柔軟、放鬆，改善身體的腺體結構，轉化荷爾蒙內分泌平衡。同時適度的延緩老化現象，提升生命能量。

靜坐能使身體健康、延緩老化、青春長壽。　　靜坐能放鬆心情、減低壓力、遠離憂鬱、喜悅安樂。靜坐能增長智能、平衡EQ、促進家庭幸福及事業發展。靜坐能讓自己的心靈覺醒、自主、自在，更加的寬宏慈悲，具有更高的生命願景，使自己的人生更加的圓滿。　　本書除了能讓初學者，乃至已曾學習的人，都能迅速有效的學習之外，更能使學人避免在學習靜坐的過程中，由於說明艱澀、模糊，乃至觀念錯誤，而造成學習靜坐的困境。讓大...

不管您的人生有多少重要的事！ 但是『呼吸，是關乎每個人生最重要的第一件事！』 　　◎本書是王薀老師繼2016年度健康生活類冠軍書《靜坐—這一檔子事》後，又一最新實用功法力作！失傳已久的經典再現！再度踏足古人修道的世界！ 　　◎本書一次揭露許多獨門養生功法，搭配簡單易學的圖文及網路影片教學，讓您可以一次全部學會！ 　　◎實修教學影片多達十餘部，無私大公開！部份收錄於Youtube平台！...

有動，就有健康 找回不受年齡拘束的身體自由，提升享壽的生活品質 大字、大圖、大開本，附120分鐘完整基本功法課程DVD 　　「人生不是二分法，做不到100分，當然可以退而求其次，一步一步細細做來，就算70、50甚至30分也好，都對自己的健康有交代。」──作者佘雪紅 　　瑜伽以其動靜皆宜且具修復療癒的特性，吸引越來越多害怕運動的人在步入熟齡後投入，希望延續靈活、健康的身體，然而有許多人卻還...

　　世界各大宗教中，佛教是最重視理性與智慧，但佛教原典篇幅浩繁，文字艱澀，義理深奧。因此應該有一些比較通俗的佛學書藉，用一般人所熟悉的詞彙與觀點，把佛教的原義作有系統的，深入淺出的介紹，以利學人閱讀。近年來雖見到較為通俗的佛學書藉出版，然較為全面有系統介紹佛法的仍不多見，不是陳義過高，就是偏於一宗一派。 　　佛法的主旨是在教我們解脫痛苦煩惱，而解脫的方法非是外在的神佛，而是依靠自己。因此佛教...

這是一條不可思議的恩典之路！ 當頑石遇見了鑽石切割師， 一個凡夫俗子的七情六慾， 會與大師的智慧擦出什麼火花？ 　　★ 諾提勒斯銀牌獎（Silver Nautilus Award）、艾瑞克•霍夫獎（Eric Hoffer Prize） 　　★ 入圍「2011美國最佳圖書獎」 　　他純真的凝視穿透了我的心，我的眼淚奪眶而出…… 　　▍颱風眼、披頭四、麥迪遜大道，到翻轉生命的悟境之旅...

　　《鑽石切割師》暢銷週年紀念， 　　限量專屬贈禮──麥克•費屈曼來臺傳授呼吸心法DVD 　　這是2017他在全臺巡迴公益演講（臺北場）的精華 　　除了分享靜心技巧、傳授呼吸心法， 　　並教導大家留心── 　　「我們大腦中停不下來的對話」如何讓我們錯過自己的生命！ 　　★諾提勒斯銀牌獎（Silver Nautilus Award）、艾瑞克•霍夫獎（Eric Hoffer Prize） 　　...

　　一部直接體驗天道、與生命之流合而為一的神祕寶典 　　老子口中的「道」和印度的「瑜伽」，同樣都是指「天人合一」。 　　說修行太沉重，我們只想追求心靈的真正平靜，靜下來，老子五千言的玄妙世界即刻開通。 　　《老子》是天書？ 　　《老子》是一本無法以理性思維去理解的書。書裡的話來自宇宙本源，萬事萬物萬迷惑的答案都在這裡，因此它就是能打中人心。 　　老子的瑜伽教學 　　瑜伽是梵文「Yoga」的音...

　　《真原醫》反映楊定一的養生觀念，《靜坐》則寫照他的靜坐觀。前者結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣，後者則開發一個大腦神經新迴路，放鬆心智，讓身心重回和諧、完整。與自己做深層的對話，對生命產生全新的領悟，進而完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中 　　單書介紹： 　　《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》 　　★蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1 　　★台灣、星馬港...

　　創新童話英語教學，讓故事不只能聽讀，更能玩出新意！ 　　藉由英文字彙、文法、科學知識、勞作、歌謠、戲劇與遊戲的全方位英語學習，觸發學生的學習興致，教學成效事半功倍！ 　　具體而完整的教學檔案與教具範例，搭配MP3朗讀故事與歌謠吟唱，是教師課堂上的最佳幫手！ 　　本書作者為具備多年教學經驗的兒童美語教師，他認為兒童對於與「人」有關的主題極富興趣，並能毫不費力地放進記憶中，因此設計出一系列童...

越對立的年代，越需要找回寧靜的自己～ 讓宇宙最強大的力量，輕鬆幫你打開身體的結！ 楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐，找回快樂人生 　　我們天天活在忙碌與高壓中， 　　不知不覺，身心逐漸扭曲，日夜積累無數的「結」， 　　於是，身體用各種疼痛來抗議， 　　心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走…… 　　快樂，離我們愈來愈遠。 　　螺旋舞，最古老又現代的動態靜坐， 　　簡單易學，用身體...

[筋膜修復+腿部及核心訓練] 書+足弓穩定器套書， 幫助你改善足部緊繃和退化！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　足弓穩定器對人體的好處 　　久坐不動或久站的人，有八成會產生隱形扁平足，多屬內側足弓塌陷造成，其成因有:先天韌帶鬆弛、附舟狀骨、體重過重、膝外翻、核心肌群無力、足部緊繃和退化等。無法吸收身體重量及地面...

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 　　為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 　　從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 　　筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...