日本最新健康話題！出版僅2個月緊急再版15000本！ 　　毛巾操系列暢銷醫師作家 呂紹達、加拿大脊骨神經醫師 Dr.Joyce黃如玉、 　　BodyCare美式按摩中心院長 龔威亦 肯定推薦！ 　　由抗老化專家與骨科醫學博士攜手研發， 　　臨床實證有效的最強簡易運動──睡前1分鐘「靠牆站」， 　　驚人療效吸引每年超過2萬人慕名求診！ 　　只要利用牆壁矯正姿勢，讓骨骼正位、肌力強化， 　...

第一本軟裝師養成實戰書 獻給對軟裝有興趣，甚至夢想以此為志業的初學者 為台灣家庭需求量身打造的軟裝實力養成寶典   不用大刀闊斧也能改造居家氛圍。 不論是想學軟裝，或想靠自己力量改造居家，都必須拜讀的經典居家佈置聖經。 從深入了解「軟裝」觀念著手，藉由收納、風格、配色、陳列擺設、家具規劃、照明設備、 織品選擇，以及植物飾品裝飾技巧，一步步建立居家美感與品味養成。   　　想要自己著手打造出夢...

～便宜又簡單的Cosplay道具製作技巧～ 從劍、槍等武器～王冠， 靠自己做出低成本、外型精良的Cosplay道具！ 　　在製作COSPLAY道具時，最讓人覺得傷腦筋的就是武器甲冑了。 　　這一類的大型造型道具細節繁瑣，成本高昂， 　　但若想要演出傳神，又不得不痛下重本。 　　《Cosplay道具實作攻略》就要來教導各位Coser， 　　如何降低成本，卻又能做出精良的道具。 　　《Cos...

　　動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 　　在介紹自由式的練習方法時候，我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作，然後才介紹打水的部分。然而，先了解如何打水和身體的波狀運動，再來學習划水的動作，才是學習蝶式最快的方法。 　　蝶式跟自由式不一樣，雙手雙腳必須同時動作，所以讓身體記住重心的移動十分重要。因此，在學習划臂前先學會蝶式踢腿和身體的波狀運動，更容易掌握重心移動的感覺。 　　由...

日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊！ Twitter 48萬粉絲！ 　　人生不順利?練肌肉就對了！ 　　「世界上根本沒人是我的對手！」 　　「科科，現在的我連自己都會怕」 　　「把健身房所有槓片都給我拿來！」 　　「朋友會背叛，只有肌肉不會背叛我」 　　高中時我是個110公斤重的肥宅 　　開始練重訓以後，我學會為自己擬定計畫並執行， 　　大學參加美國UFC終極格鬥冠軍賽70公斤級 ...

　　來自法國的氣球藝術家──莉莉‧萬，多次在法國氣球節中獲頒「金氣球」獎，以柔軟且色彩繽紛的造型用長條氣球，讓你輕易實現各種天馬行空的想像！ 　　輕鬆使用可為氣球快速充氣的小打氣筒，經過幾次的扭轉，俏皮逗趣的人物和動物立即現身！接著只要用記號筆畫出嘴巴、瞳孔或其他簡單的裝飾細節，便可為氣球賦予充滿鮮活感的樣貌！ 　　 　　製作造型氣球不需要太貴重或太多的材料，只需要彩色氣球數個、一個小打氣...

台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 （金皗原）   　　繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》後 　　第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程 　　★YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過33.5萬人關注  　...

★Amazon讀者狂推，評價高達4.4顆星★ 只是換顏色，風格就能不一樣！ 準備 1把刷子和油漆，不重新裝修也能改造家的樣貌， 從法式鄉村到現代風，幫舊家具刷出新質感 只用巧妙運用油漆就能辦到！ 　　不改隔間、不換家具，也能讓老屋大翻新？舊餐桌、斑駁牆面、過時的椅子等，都有救了！ 　　油漆，是最省錢的裝潢！只要稍微幫家具改變顏色，房子就能煥然一新！ 　　★為什麼改造房子，不妨先從...

台灣第一本植栽上板專門書，開啟你對上板種植的新視界！ 運用當紅的鹿角蕨等植物，輕鬆實現綠色風格牆。 ★植物五花八門不會選？幫你找出60種適合住在牆面的植物，解決選擇障礙。 ★收錄50張當紅炸子雞—鹿角蕨的上板作品，練技巧也學美感。 ★Step by Step上板示範教作，新手都能按圖操作零失敗。 一般在都會區中，環境較為狹小，想要做到空間綠化，又無法放置太多盆栽植物。 也有部份人士不喜歡...

地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 　　◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 　　✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 　　✓ 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 　　✓ 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 　　✓ 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心...

　　人生的馬拉松，夢想就在地平線那端， 　　空虛、孤寂、疲憊不斷侵襲你的身心， 　　但你終究得前進邁步啊！ 　　在前不著村、後不著店，眼前只有地平線的世界裡， 　　儘管身邊跟著夥伴們，但仍升起一股無法描述的孤寂感， 　　像是陷入異度空間一樣，再也出不去了。 　　我糾結在某種無可自拔的情緒， 　　覺得自己與所處的環境、人們格格不入， 　　察覺思緒不對而強迫自己轉念。 　　於是，我開始與自...

運用「行動心理學」的科學減重法， 黑筆記錄，紅筆調整， 每天動手5分鐘，1年根除易胖體質！ 　　紀錄數字＝控制食慾！ 　　用數字管理杜絕多餘熱量，突破減肥關卡！ 　　關於減肥⋯⋯ 　　如果你總是高喊口號，對於節制飲食、持續運動卻只有三分鐘熱度⋯⋯ 　　如果你熱愛嘗試新方法，蒐集滿櫃子最新的減肥書，體脂肪卻遲遲未消⋯⋯ 　　如果你老是覺得自己飲食時間紊亂、外食次數過多，每次擬定的減肥計...

　　無論是： 　　肥嘟嘟的紙箱控「maru」、 　　一臉傻像的諧星貓「白吉」、 　　白泡泡的公主貓「奶茶」、 　　合作無間跳恰恰的「黑白雙喵」、 　　還是跛腳仍英氣逼人的「橘王子」…… 　　你是否曾經羨慕過這些網路超人氣貓， 　　並對著自家毛小孩搖頭怨嘆：「唉，你看你，只會吃和睡，也多學學人家嘛……」 　　現在，《喵星人搖錢術：只要按按滑鼠，你也能躺著靠貓賺大錢》將帶給你全新希望！ 　　不...

日本AMAZON書店讀者★★★★超有效推薦！ 　　「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事，本書作者也是如此。 　　身高162公分的作者，體重曾經高達68公斤，試過各種減肥方法卻統統都沒有用！直到她開始學習淋巴按摩和排毒後，才終於發現了瘦身的秘密關鍵，那就是「淋巴」和「腳踝」！ 　　在人體的所有關節中，腳踝距離心臟最遠，也是最容易產生歪斜、僵硬的關節，...

The Creative Walls of colour！只用一面風格色牆，就能塑造出空間的獨特氣氛！ 令人嚮往的空間氛圍元素 × 設計師和創意人的用色邏輯 ×居家‧賣場‧商業空間的玩色創意 全面解析，最多元的繽紛用色靈感，讓你看了驚呼：「真想擁有這樣的空間！」 全球化、數位化等資訊快速流動，人們對於「家」所能傳達安定的力量更顯渴望，空間應用的顏色也逐漸從明亮高彩走入更溫暖包容。 因應此波...