地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 　　◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 　　✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 　　✓ 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 　　✓ 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 　　✓ 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心...

　　◎品德教育，先從認識孩子的本性開始◎ 　　家有：自我中心的小霸王  & 情緒管理卡關的小暴龍 　　主訴：固執、易怒、壞脾氣、沒耐性、喜歡發號施令 　　案例（1）：想要指揮貓咪、狗狗跳圈圈，學主人用兩隻手倒立 　　案例（2）：看路邊小石頭不順眼、看大樹也覺得很討厭，什麼都惹他厭 　　如果你身邊有哪個小孩是這樣，絕對不是例外。 　　因為，每個小孩都一樣！ 　　只要事情沒有照著邦邦的意思...

～街頭徒手健身精華三部曲～ 追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫， 除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。 你的身材，正是人生的縮影。 凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采 　　「大家常常會覺得某些徒手運動看似簡單，認定這些運動一定沒什麼效果。 　　但當你一步步練到艾爾設計的最高階動作時，就知道箇中學問高深。 　　這些動作對能舉起極重槓片的人而言，都是一大挑戰。...

治癒無數患者的著名中醫師， 公開簡易、可行的清血液良方， 「血路」若通暢， 保持健康、年輕簡直易如反掌！ 　　本書作者廉龍河為韓國著名中醫師， 　　問診二十多年後，歸結出許多病症均與「瘀血」有關， 　　在採取清血液療法後，已成功治療多位患者。 　　基於造福更多人的想法， 　　廉醫師將歷年來實施過且有效的療法集結成書， 　　提供給讀者參考。 　　書中另點明坊間有些養生觀念似是而非，...