【問題】駝背心悸?推薦回答
15年坐骨神經痛未復發; 90歲依然紅光滿面、步履輕盈; 從走不到200公尺到全台趴趴走; 一個月可瘦1~2吋。 作者以二十多年深厚的醫學臨床經驗歸納出解決疼痛的最根本方法,就是做對的伸展操,而且一招就能神奇恢復。 從中國傳統保健氣功「八段錦」的第一式【雙手托天理三焦】得到啟發,並參照中西醫理論改良成書中三種適合現代人的伸展方法。這是一種將全身筋骨拉伸的健身動作,比起其他拉...
脊椎健康評估表 保養脊椎動作操 飲食、運動加化指南=全方位養護脊椎 長時間久坐、久站 低頭滑手機、盯著電腦趕工作 都在損害脊椎健康 停下來 善用五分鐘,做一下脊椎保養操 增強脊椎靈活性,強化肌肉耐力 讓你的脊椎健康,身體才會爽快 上班族、手機族、開車族注意 你們的脊椎已經出現問題了 胸悶、心悸、腰酸背痛 許多身體的不適 都源於脊椎出...
原書名:脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛! ●體適能陳允中Rex Chen教練總指導 ●脊骨矯治權威汪作良博士審定 小毛病不斷,檢查沒結果?! 老是昏昏欲睡沒精神;常常覺得胸悶、心悸; 小腹脂肪減不掉;晚上失眠睡不著;走路總是斜一邊…… 小心!原來都是姿勢不良,脊椎問題惹的禍! 脊椎是整個骨骼架構的支柱,有肋骨及胸骨保護內臟,並與神經構成緊密系統,...
現在學養生,將來不必找醫生 力行養生祕訣,做自己的良醫 ●由內調外,改善體質養生法 「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能;「拍痧」能排除體內毒素,使免疫系統正常運作。跟著本書一同「鬆筋拍痧」,喚醒人體自癒力,遠離痠麻痛,找回健康! ●方法簡單安全,保健就要這樣做 《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「鬆筋拍痧」透過雙手或輔助...
3C族的酸痛部位有哪些? 在這個網路世代中,3C產品已經是所有人日常生活中的重要工具,不僅廣泛且大量的使用而且還是非常地投入,往往操作就是一、二個鐘頭、甚至三、四個鐘頭以上,不管是大人還是小孩都已成為3C一族。 使用電腦、智慧型手機、平板電腦等3C產品的同時,往往姿勢正確使用時間又過長的情形下,老是忘記要讓身體活動筋骨,就容易導致關節僵硬、肌肉緊繃等疼痛不舒服情況發生,嚴重者...
不吃藥、免手術,雙手「推」走惱人疾患! 預約總要等半年、一「推」難求的人氣整復師翁國霖, 現將私傳常見病推拿要訣, 拔除病根,教你自救救人、現學即用! 萬人親身實證,只要學會簡易無痛推拿術, 大病小痛、陳年舊疾免求醫,推推按按當場見效,疾病立馬退散! 一定要學會翁氏推拿的5大理由: 省錢:像是常人認為的頭痛、駝背、胸悶、心悸……等需求醫的疾病,透過推拿皆可治癒...
你歪了嗎? 改「斜」歸正,不求人醫才是有「骨氣」! 人體骨骼結構平衡力學運動 每日3~6分鐘,DIY動手救自己 一書在手,回位無窮! 做自己身體最好的物理治療師! 不為自己的健康堅持,醫院向你收費就更堅持! 當我們在買一樣新電器或是一部新車時,第一件事就是打開使用說明書,看看這樣東西有哪些功能,該怎麼使用才不會讓剛買的新品因操作不當而損壞。 ...