許多人減重時都只專注體重機上的數字，尤其是女性。只在乎數字卻忽略肌肉的流失以及身型變得鬆垮是不正確的觀念，其實在減重時，減去體 ...

越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。媒體報導，藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，短短3個月體脂從30％降 ...

開始做肌力運動時，身材雖然會變苗條，但體重不會降低。反而是初期的時候有可能會增加。又不是在額頭上貼上「46公斤」的標籤，體重並不是很 ...

兩個一樣都是65公斤的人，若是體脂肪低的人，看起來就會比較結實；相對 ... 就會比較胖；也就是說，有些人即使體重很重，但這並不代表你很胖。

當體重下降時，減的不只是脂肪，即使脂肪的重量有減少，也可能因為身材整個小了一號，所以身體組成的脂肪占比沒有改變。 體重減少10公斤，體脂率不變的 ...

近年最具代表性KOL—莫莉，曾試過極端減肥，卻因為體脂肪高根本沒人發現她變瘦，於是開始減脂生活，從「垃圾食物主義者」到減糖健康魔人 ...

健康減肥方法☀內臟脂肪☀體脂肪降不下來？ ... 由微弱電流測量身體電阻，再搭配身高、體重、性別、年齡等資料，計算出體脂率以及肌肉量、基礎代謝率等數值。

體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1天降0.5~1公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食 ...

為什麼努力減了兩個禮拜的肥，體重體脂計都不動？ ... 也有可能你的體重不重，但是你的脂肪量非常高、肌肉與水分或其他部分很輕，這也 ... 這也說明了為什麼剛開始減肥時，我們體重會下降很多、水分快速流失，除了因為在 ...