Isha Upa Yoga 乌帕瑜伽和平瑜伽第七集5分钟瑜伽练习引导. 1125播放 · 0弹幕2020-04-15 23:30:00 ...

乌帕瑜伽——自我转化的强大工具（国际瑜伽日免费公开课）. 3 年前. 体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽的意义——不是向上，不是向外，而是向 ...

Upa（音译为“乌帕”）瑜伽，意为预前瑜伽或半瑜伽。Upa Yoga由萨古鲁（Sadhguru）设计，可增进活力、专注力、记忆力及工作效率，稳定身体、头脑和情绪， ...

Isha哈他瑜伽目前包含5套練習：烏帕瑜伽（Upa Yoga)、蘇利亞克里亞( Surya Kriya)、安伽瑪達那(Angamardana)、瑜伽體式（Yogasanas）和五大元素淨化（Bhuta Shuddhi ） ...

在線學習5分鐘瑜伽，請移步到本頭條號視頻頻道觀看《烏帕瑜伽》。 艾薩克里亞（Isha Kriya）.

乌帕瑜伽可增进活力、专注、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，关节更润滑，可消除背痛、压力、焦虑及紧张， ...

国际瑜伽日的故事——乌帕瑜伽如何转化百万人 · 强健和稳固脊柱 · 减轻背部疼痛、压力、焦虑和紧张 · 稳定身体、头脑和情绪 · 增强活力，集中注意力，记忆力和效率 · 缓解慢性疾病 ...