【問題】Kirtan Kriya 冥想?推薦回答

作者:瑪格麗塔.阿爾坎塔拉

美國Amazon能量療癒、脈輪排行榜No.1 全球上千位讀者★★★★★滿分評價 精油/水晶/瑜珈/冥想/飲食/行為改變,最適合初學者的脈輪療癒指南   所有生命體都擁有強大的能量中心,亦即所謂的脈輪,每個脈輪都有巨大的治癒力和恢復潛力。人體內有七大脈輪,以及數個小脈輪。每個脈輪都與特定的器官腺體、生理機能與機能障礙,以及情緒、精神和靈性問題有關。   當脈輪平衡時,我們的生活完全和諧...

作者:丹尼爾.席格

※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。   長久以來,世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法,包括冥想、祈禱、瑜珈,太極等,來幫助個人聚焦專注力,調整到與當下同頻,藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實,覺照(mindfulness)確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下,丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧,顯示出這項...

作者:傑森.黑德利

  ☾   深呼吸。   現在,呼氣。   你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。   吸進力量。   呼出所有屁事。    ☾   喝膩了心靈雞湯,   來碗怪怪的心靈苦瓜湯,   體會人生由苦回甘的滋味吧!   快要被憤怒吞噬的時候,   快要被悲傷淹沒的時候,   快要被恐懼嚇呆的時候,   快要被挫折擊垮的時候,   快要被怨恨侵蝕的時候,   快要被嫉妒搞瘋的時候……   ...

作者:李上卿

冥想,就是給大腦的一種覺醒   冥想不是宗教、不是哲學,它是最有效的自我啟發的方法。無論在草地上、室內或是舒適的椅子上,都是適合冥想的場所。   很多人都聽說過冥想,可是冥想到底是什麼呢?其實冥想就是排除一切雜念,是一種不受任何外來干擾的狀態,它並沒有想像的那麼高深和困難。   全球最頂尖的人物都在練習的心靈修養法   超級暢銷書《秘密》強力推薦的成功法則   潛意識的作用是巨大神奇的...

作者:阿杰.卡普爾

  本書作者阿杰.卡普爾 (Ajay Kapoor)是一位成就卓越的冥想大師。冥想(meditation)是一種改變意識的形式,通過它獲得深度的寧靜而增強自我知識和良好狀態,有意識地把注意力集中在某一點或想法上,在長時間反覆練習下,使大腦進入更高的意識,最終達到天人合一的境界。   什麼是冥想?冥想有兩個階段— 過程和抵達目的地。而這個最終的目的就是「體悟自性」。   本書提供了108個在追...

作者:雪倫.薩爾茲堡

工作愈忙亂繁雜,你的心愈要靜定! 停止虛耗能量,找回一次專注做好一件事的能力, 就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始!   31個短版「微靜心練習」+31個長版「靜心冥想操」,   一本專為上班族需求設計的正念養成手冊!   全球腦神經科學家已一再證實,靜心冥想有助於:消除緊張壓力,改善分心、強化專注力,開發創意及學習能力,降低血壓、放鬆身體,減緩腦部老化⋯⋯   美國知名靜心...

作者:芭芭拉.安.姬芙

身心靈的一切煩擾困頓,就交給呼吸冥想來整理   忙碌高壓的生活中,我們總是在無意間加快放淺了呼吸,忽略了單憑呼吸,也能紓解壓力,強化專注力,優化睡眠品質,促進新陳代謝,降低血壓,提升免疫力,增強身心的活力與能量。   暢銷書作家芭芭拉.安.姬芙深諳人體生理學、佛學哲理,更懂得以安撫人心的文字,帶你進入療癒靜心的呼吸冥想空間,熟練各種呼吸技巧。學會腹式呼吸後,無須拘泥於書中的練習順序,辦公...

作者:拉魯斯出版社

  輕巧便利、方便攜帶的貼心小開本著色畫,   隨時、隨地、隨心所欲地揮灑繽紛色彩,   沉穩心靈進入紓壓冥想!     《法式繽紛浪漫》是法國Larousse出版社推出的系列著色畫,本冊的主題是「畫出禪意靜心的紓壓冥想」,共收錄52幅幫助自己正面思考的絕美著色繪本,每幅圖像更搭配一則自我提升的歷史名人心靈小語。一年52週,每週完成一幅著色畫,咀嚼一則心靈小語,也為自己創造平和靜心...

作者:雲中岳

哈佛醫學院「身心醫學」先驅者Herbert Bensou醫生說: 「告別紛擾的生活,請從冥想開始。」   我們窮盡一生追求著幸福,卻不願意停下來想一想幸福到底是什麼,來自哪裡。我們嘲笑想抵達南極而往北走的人,卻沒有發現自己就是在外界尋找內在喜悅的人;我們嘲笑拿著金飯碗四處乞討的乞丐,卻沒有覺察到我們忙碌一生尋找的就在自己的心裡。而「冥想」恰好能夠讓我們從不曾靜止的內心做一個短暫的休憩。 ...

作者:綿本彰

  最近,你是否感覺身心疲憊?   每天工作、滑手機導致大腦疲乏、被繁雜的人際關係搞得心力交瘁,有時候甚至覺得活著好累?   疲憊可說是人活著的證據。但有許多人的累,或許是「現代人特有的疲勞」,因為工作、生活而受挫,甚至感覺生活痛苦。這種時候,必須立刻讓腦和心靈獲得休息。有助人們好好休息的方法,就是本書的主題「冥想」。   在本書中,將指導各位把意識專注於當下的瞬間、當下的感覺,不否定...

作者:張漫

20分鐘快速釋放焦慮冥想法!陀螺人適用版!   陀螺人每天焦慮繁瑣事,一直不能專心?   陀螺人每天周旋於人際,有多久沒有跟自己說話?   陀螺人每天忙碌繁雜事,有多久沒有自己獨處?   陀螺人每天不停的抱怨,曾記得多少生命中的美好?   陀螺人:累的時候,別忘了心靈深呼吸……   根據醫學研究顯示,養生的關鍵在放鬆,每天20分鐘冥想可以   【增強身體免疫力,預防感冒、抗老化】   【...

作者:瑞秋.布拉森

紐約時報暢銷書,原著已被翻譯成多國語言 ★Instagram人氣最高的瑜伽老師告訴你: 如何透過瑜伽生活,啟動內在心靈力量,創造人生新高峰。 52句關於愛的洞察 12道療癒人心的食譜 40種瑜伽姿勢和調整呼吸的方式,   作者瑞秋.布拉森是一位在Instagram擁有超過百萬名粉絲的超人氣瑜伽老師。透過網路社群媒體以及周遊世界的授課,傳遞瑜伽生活帶來的好處和喜悅。   她曾經有段沉迷...

作者:桑妮雅.喬凱特

你的三大超能力,與生俱來; 讓冥想、想像和直覺力,成就你豐盛的人生, 也成就你小孩的人生。   你一定從許多電影、書籍或媒體中,聽聞過「超能力」是多麼令人輕鬆愜意、總是能幫助我們化險為夷,於是我們渴望尋覓到這種神奇的力量,翻轉人生。   直覺和靈性導師桑妮雅.喬凱特博士告訴你:不必再尋找超能力了,你天生就擁有它!只要喚醒它們並加以培養,就能掌握所有創造力和想像力的泉源,引領你走向一個內在...


常見瑜珈問答


延伸文章資訊