由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。 在生活中時時從制心一處到空觀默照，處處享受禪的安詳和喜悅。   　　作者分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗，將四念處與默照禪融合應用在生活當中，提供了一套直接簡單的方法，從提升觀照的覺知力到觀照自己的心念及情緒，給沒時間或是不適於長時間打坐的人參考。   　　至盼本書能夠介紹在生活中隨時可用的禪法，做到生活中有禪，禪在生活中，協助讀者將...

　　只要改變「語氣」和「態度」，親子之間的關係就能大獲改善！ 　　美國知名親職專家、紐約時報暢銷書作者　溫蒂．莫傑爾博士， 　　提煉長期臨床經驗，為所有父母和孩子而寫的對話練習有效指南， 　　教你說什麼、怎麼說，幫助你和各個年齡區段的孩子拉近距離，互動更加親密愉快！ 　　請先想一想，當你在面對你的孩子時， 　　通常都是用什麼樣的方式和他說話呢？ 　　○循循善誘 ○哀求 ○吼叫 　　○不耐...

在我社原有的《鋼琴秘密花園——減壓鋼琴曲60》等新世紀音樂鋼琴曲書籍基礎上提煉、更新，推出超簡單、舒緩動聽的簡譜減壓鋼琴曲集。內容上以抖音熱門輕音樂、神秘園、班得瑞、李閏瑉、林海、久石讓等音樂為主，加入電影配樂、遊戲背景音樂改編的鋼琴曲；全書均採用C調記譜，附，使剛接觸鋼琴的讀者更容易上手演奏。 藍色地球的呼吸聲 （歐美音樂家作品） 神秘園樂隊 Nocturne夜曲 S...

全新2020年，一次學會兩大人生加值技能！ 第一技能：學會做出好看、好讀、好吸引人的懶人圖解簡報！為職場加分 第二技能：學會打造快、狠、準的子彈時間管理系統！為生活創造價值   《懶人圖解簡報術》一書，幫你把知識內容打包成人人想看、看懂並且獲得破萬次分享的圖解簡報！ 工作簡報從此不一樣： 利用「懶人圖解簡報」，你可以讓專業知識、事件描述、政策說明、產品介紹，能影響別人、引發改...

經典長銷‧超值推薦 ◆情緒減壓雙贏三部曲◆ 《一本最好用的溝通書+不生氣的情緒智慧+幽默，讓你更亮眼》 讓你該好好溝通時不暴走，不再被情緒勒索綁架！ 　　從各級中學到教授老師， 　　從地方機關到國防部， 　　從一般民眾到台積電、廣達等各大企業， 　　從台灣到馬來西亞、新加玻， 　　爭相邀請的 勵志演講大師 戴晨志 　　十年來累計超過百萬人次的演講見證。 　　多少人因為戴老師的一句話...

　　重新認識香料的原始功效，以香料飲食來保健和治癒生活中的小毛病。            　 5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油 　　․準備早餐時：南瓜籽油加上堅果打成堅果醬，以【堅果醬佐麵包】當作早餐，不僅美味，也非常營養！ 　　․代謝不佳時：用冷壓芝麻油調配醬料，熱熱的天裡吃冰涼涼的【健康涼麵】，絕對是一大享受，而且幫助消化。 ...

改變，就是現在！ 　　早晨+夜晚的一點小習慣， 　　就能創造滿滿正能量， 　　瞬間擊退那朵總是罩在頭頂的大烏雲！ 　　人生，越活越短。 　　什麼事對你來說才是最重要的？ 　　當然是活得開心！ 　　但是每天一睜開眼， 　　每個人都會碰到不同的鳥事， 　　白眼翻到天邊都來不及了， 　　該怎麼開心？ 　　其實只要簡單兩步驟： 　　為自己早起+為儲蓄明日精力早睡。 　　先一步改變生活態度， ...

專業團隊有效指導183道讓身心靈療癒的樂活配方 　　 　　富含不飽和脂肪酸的深海魚 　　富含葉酸的綠色蔬菜及水果 　　富含色胺酸的香蕉和奶製品　　 　　   在飲食上下功夫，這樣吃，就能擺脫憂鬱，讓心情放晴！ l認識抗憂鬱的營養素 均衡攝取能有效抗憂鬱的營養素，減壓、抗憂！ Ÿ不飽和脂肪酸：富含Omega-3 的青背魚類、綠花椰等黃綠色蔬菜等 Ÿ色胺酸：鮪魚等紅肉魚、香蕉、堅果、起司等乳製...

　　現在很少有人全然不顧自己的心理健康問題。 作為知識階層的金領與白領關注尤甚。 現代人不僅要講究生命的數量，還要講究生命的質量。生命質量當然與心理健康直接相關；生命的數量也與心理健康有著千絲萬縷的關係。 現在就透過本書的內容，來了解壓力形成的原因、正面積極面對壓力、在工作職場上用對方法來減輕壓力、調整心態、享受生活，並幫助企業為員工減壓付出一分心力。 楔子：心理健康，時...

給越睡越累、越努力卻越沒效率的上班族…… 你需要的其實是利用中午休息時間，安排一件自己想做的事！ 根據資料顯示，70%的上班族在午休時間時，多半選擇繼續黏在座位上，眼睛盯著電腦螢幕。然而，是時候該重新掌控午休時間的主導權了！無論是1個小時或是30分鐘，學會善用這段短暫的閒暇時光，釋放工作所帶來的壓力，為職場生活帶來變化甚至培養第二專長。 ．逛逛附近的書店或市場。 ．走到戶外動筆畫下吸引你...

　　以禪修心，人生路將越走越寬 　　聆聽內在的聲音，與自己來段心靈對話 　　觀內‧靜聽‧修心‧養性 　　放下憂慮， 　　你會發現，生命無限美好 　　從佛學中學習與心靈對話， 　　掃除貪嗔痴念， 　　讓壓力、擔憂、煩擾全都斷捨離 　　學佛要學習內修自謙， 　　待人有誠意，行為端正，處事謙虛， 　　才是修行的根本之道。 　　日日1分鐘內觀禪心， 　　減壓 × 除煩 × 清心 × 結善緣，...