媽媽寶寶瑜珈

【問題】媽媽寶寶瑜珈？推薦回答

1.《彼拉提斯孕動：媽媽寶寶一起動》

作者：彭伊君

　　強化核心肌肉與骨盆底肌可改善腰痠背痛， 　　預防頻尿；巧妙運用推力則能縮短陣痛、很快分娩。 　　也有助於預防產後肚皮鬆垮，甚至變苗條或「長高」… 　　推介本書 　　彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群，而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象，還能預防水腫與產後肚皮鬆垮，儲備生產與育兒體力，最適合懷孕與產後婦女...

2.《俏媽咪“速”形記︰4期產後縴體瑜伽（附贈DVD光盤）》

作者：科雯

1期恢復元氣，幫助俏媽咪們恢復元氣、子宮、骨盆底肌、骨盆；讓你自信滿滿； 2期和諧身心，，調整身體形態，讓媽咪們從內到外煥發美麗光彩；樂活每一天； 3期縴體減肥，幫助美媽媽減掉身體多余的脂肪，重塑腹部、腰部、臀部、背部完美形態，重塑窈窕曲線； 4期美麗瑜伽，讓你體會瑜伽帶來的完美身心，做個“樂活”媽咪！重煥迷人光彩！ 85 式媽咪速效瘦身瑜伽，大容量瑜伽體式，...

3.《嬰幼兒撫觸與按摩(附CD)》

作者：賴慧滿

　　嬰幼兒按摩是人類古老的傳統保健良方，普遍存在於歷史悠久的人類文明。 嬰幼兒按摩既能共享天倫之愛，又能各蒙其利。當嬰兒持續被按摩，不但變得醒覺、安靜、機伶、滿足、不易哭鬧，更能熟睡、生理時鐘也漸趨平穩規律，免疫力增強，減少生病的機會，減緩因長牙、鼻塞、腹脹及情緒所帶來的不適；增進血液循環、神經系統的成熟及感統協調；強化呼吸、消化系統，增進食物的吸收力。 　　父母對孩子高品質的正向高度關注，...

常見瑜珈問答

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