【問題】瑜伽魚式?推薦回答 1.《身心靈合一的瑜伽體位法:從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》作者:黃蓉陳靜嫻每個瑜伽練習者都該知道的神話故事 最全面的瑜伽體位法學習手冊 經典瑜伽體位法多源自印度神話故事 每個動作背後都有其代表的靈性意義 閱讀26則神話故事,了解31式常見體位法的來源 能確實掌握這些體位法的精髓,將動作做得更好並有更多體會 同時擴展視野,深入到內在的靈性追尋 達到瑜伽體位法所追求的身心靈合一 古老印度瑜伽真正的探索之道,是由外在粗鈍的色身,轉化至內在... 2.《激瘦瑜伽 燃脂瘦全身》作者:曲影 從零開始練,快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質; 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪…… 「能量手印──冥想靜心」:舒緩疲憊和緊張的身心,增加生命力。 「入門──嬰兒式」:放鬆背肌和脊椎,告別壓力性肥胖。 「凸顯性...3.《瘦身·豐胸·美腿·排毒·減壓瑜伽》作者:張斌(主編)本書打破以往練習瑜伽給人只是健身的概念,而是突出女性在塑形和氣質上的提升。特別針對女性瘦身、豐胸、美腿、排毒?減壓這幾個方面,逐一給出適合的瑜伽動作,例如:減少頸紋的魚式;纖背的前屈式;祛痘的清涼呼吸法……不用美容產品,通過健康的運動方式解決現代女性五大身心問題:壓力過大,職業勞損、長期久坐、光照不足、錯誤減肥,塑造美麗健康的新女性。4.《種日子的人:鄉居十年,手機和鋤頭並用的有機書寫》作者:陳慶祐半農半╳的幸福斜槓主義 種瓜種菜種樹種花種日子 有人有狗有鳥有魚有生活 ★沒有這樣想過,人生可以讓心花結實纍纍 ★沒有這樣試過,從土地到餐桌食物里程=零 ★沒有這樣愛過,原來張開手也一樣擁抱著 二〇一〇年,曾經待過電視、廣播、雜誌、出版、餐飲等不同領域的陳慶祐,辭去工作,四方尋覓,最終落腳新竹小縱谷中一處綠意環繞的小山坳,打造一個給自己和「農夫」、小狗一起生活的「綠色庇... 5.《大自然的健身老師》作者:陳旻苹大自然裡有好多「老師」可以教我們運動唷! 你知道有哪些老師嗎?最想和誰學呢? 小磊一家人都很愛運動,各有各自擅長厲害的地方!最特別的是,他們的運動老師都和大自然的事物有關。 爺爺愛打由動物體態延伸出的五禽戲。奶奶喜歡練瑜伽,有很多招式都是向動物學習的唷,像是小貓抬頭式,樹式等等。爸爸最愛假日騎單車,騎得像風一樣快!媽媽是游泳高手,在小磊心中,是條美人魚!而小磊在幼兒園,最喜歡和大家...6.《從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!》作者:谷惠超詳盡500張圖解瑜伽體式示範,一看就懂 入門到精通,養身、養心、養顏,完全掌握 腰痠背痛、食慾不振、肥胖水腫、膚色暗沉……通通能改善! 1天1體式,瑜伽功效好處多! ●燃脂‧塑型‧美肌的美體美容瑜伽 消除蝴蝶袖、塑造美背、緊實線條、瘦大腿、打造腰部曲線等…… ●提高人體自癒力的保健養身瑜伽 提升血液循環、改善呼吸系統、維護正常新陳代謝、緩解經痛等…… ●...7.《最舒服的瑜伽書:選自己需要的,15分鐘輕鬆療身又療心(含50分鐘DVD:每日深層修復操,哪裡痛都有效)》作者:JOYCE (翁憶珍)覺得做瑜伽很難、很累嗎?辛苦一天回到家,沒力氣運動但又疲勞痠痛,該怎麼辦?跟著本書做,你會感受到前所未有的輕鬆舒暢! True Yoga超人氣教練.台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範 沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作,深層療癒身心靈 融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法 幫助你揮別各種不適的壓力症候群,讓身體變輕盈,心情更快活! 【特別企畫:50分鐘每日... 8.《滿月瑜伽 日曆瘦身法 配合月的陰晴圓缺1天1動作》作者:YURIE 「滿月瑜伽日曆瘦身法」的使用方法 從滿月起的2週是易瘦期間 從新月起的2週是培養不易胖體質期間 隨著月亮的圓缺,身體也有陰晴變化 1天只做1個招式,為何能變瘦? 秘密1 跟隨月亮的節奏,進行骨盆排毒 秘密2 迅速脂肪燃燒的勝利呼吸法 開始實行前,需事先掌握的7件事 ~日曆瘦身法~ 滿月 第1天「滿月式」 ...常見瑜珈問答嬰兒式 瑜伽嬰兒式下背瑜伽駱駝式延伸文章資訊魚式(Matsyasana) – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 瑜伽魚式魚式的梵文意義為魚;仰卧後彎的體位法,伸展頸部、胸部及脊椎,有助呼吸機能。「瑜伽體式」瑜伽「魚式」圖文詳解,一起變身「美人魚」 | 瑜伽魚式瑜伽魚式魚式,梵文名Matsyasana,英文名Fish Pose。這個姿勢是獻給毗濕奴的魚形化身的,他是宇宙和所有事物的本源以及維護者。瑜伽體位——Matsyasana魚式 | 瑜伽魚式魚式有助擴展胸部、喉嚨和腹部,專注於背部彎曲。適合在進行肩倒立等瑜伽體位後練習,幫助平衡及緩解頸部和脊椎的壓力。 這動作不僅幫助減輕 ...美人"瑜",瑜伽魚式圖文詳解... | 瑜伽魚式瑜伽魚式,讓背部區域得到完全的伸展,胸部也得到很好的擴展,呼吸更加完全。頸部得到了伸展,骨盆關節變得更有彈性。一般情況下,我們做完肩倒立式,老師 ...魚式(MATSYA-ASANA) | 瑜伽魚式魚式(MATSYA-ASANA). 此式能夠幫助背部伸展和胸部完全擴張,對呼吸有益。開闊胸部,也就打開了閉鎖的心,情緒也會穩定下來,舒緩緊張。呼吸變深,鬆到不想起床!魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡 ... | 瑜伽魚式睡眠瑜珈:靠牆倒箭式[VIPARITA KARANI] 下一頁再分享更多熟睡姿勢,幫助改善內臟運作,魚式、嬰兒式等動作簡單又能好好放鬆、加深呼吸!魚式 預防駝背與伸展上半身肌群 | 瑜伽魚式魚式(Fish Pose)是能幫助上半身肌肉放鬆、預防駝背的瑜伽體位 ... 魚式能有效伸展到緊繃的肩頸,促進血液循環,讓頸部、肩膀的肌肉變得 ...瑜珈拍照最美動作魚式瑜伽開胸強化腹肌背肌還可調整體態預防 ... | 瑜伽魚式VG享受運動這次要推薦大家一個超吸睛瑜珈動作最佳美照魚式瑜伽體式,不但能開胸擴胸、強化腹肌、背肌,還可調整體態、預防駝背、沉澱負面 ...