最近大师兄在视频直播的时候让大家自行解决瑜伽伸展带，有的伽人不太会用瑜伽伸展带，正好昨天发的瑜伽砖的用法就有人问到说讲讲伸展带的 ...

瑜珈磚是練習瑜珈的好幫手之一，下列介紹一連串搭配瑜珈磚的各種類型動作，包含前彎、坐姿、後彎、扭轉、前跳支撐，可以作為一個完整的瑜珈練習，現在就 ...

... 阻抗運動，效果非常的好。 所以啊~在家放置彈力帶，隨時都可以伸展。 ... 瑜珈枕18+用法，瑜珈練習高枕無憂 ...

達人親自示範7種瑜伽小物用法 ... 例如做三角式側彎，手掌無法馬上撐地，可墊一個瑜伽磚，達到伸展側腰、胸廓，提升髖 ... 瑜伽繩輔助伸展拉筋.

瑜珈繩主要有兩種用法，一種是延長，另一種是綑綁。 ... 達到更深層的伸展，練習時，可以配合呼吸不斷縮短瑜伽繩的距離，最終完成體式。 ... 綁上瑜珈帶，可以保持手肘夾緊身體兩側，有力支撐身體。

伸展帶一般又稱為是瑜珈繩，不具彈性，幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間外;2.可以僅 ... 選擇伸展帶最好選擇此種雙扣環式的。3. ... 使用方法：.

主要運用於各種伸展動作的輔助，舉凡瑜珈、舞蹈、運動、健身、跆拳道、拉筋、復健治療、暖身等等都可以使用到，故可以算是一般家庭的拉筋 ...