【問題】背痛到睡不著?推薦回答 1.《體態決定你的年齡:這樣做,60歲可以擁有30歲體態:照顧脊椎.骨盆平衡.增強肌肉.保護關節.快樂放鬆…(二版)》作者:黃如玉 黃如玉醫師的脊骨平衡超逆齡手冊 你是不是也有這樣的經驗—— ●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠? ●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天? ●能搭手扶梯就不爬樓梯?如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復? ●晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來? ●有時想去房間拿個東西,進到房間後卻忘了自... 2.《超逆齡!:脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟》作者:黃如玉增加肌肉量+加強神經傳導,=打造逆齡肌‧雕塑完美體態,成為超凍齡美魔女/帥型男! 你是不是也有這樣的經驗—— ●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠? ●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天? ●能搭手扶梯就不爬樓梯?如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復? ●晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來? ...3.《按對穴道,就變漂亮:一按就會的經絡按摩,讓妳變美變瘦又健康》作者:蕭言生 吃得比別人少,卻比人家胖?年紀還很輕,白頭髮卻一大堆? 腰痠背痛,到醫院找不出原因?手腳冰冷整個晚上睡不著? 美白保養品天天擦,黑斑、皺紋都沒少?…… 如果妳正為這些問題而苦惱,一定要看這本書! 人體的每一個穴位都是靈丹妙藥, 作者結合經絡養生與食療,教妳如何美白、嫩膚、去斑、消雙下巴、 瘦腰、豐胸、豐臀等塑身按摩技巧, 還教妳如何3分鐘通體舒暢、提神醒腦的妙招, 透過簡...4.《改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失:醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」》作者:三井弘腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊….. 90%的疼痛,都是因為「脖子僵硬」 執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」! 頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動,立即找回你的頸椎自癒力! ◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位 脖子裡除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道... 5.《90%疾病都是營養不足惹的禍:營養師才懂的專屬男人營養學》作者:李馥曹麗燕史上最完整,寫給男人的飲食保健之道 千萬別以為女人才要滋養,男人天生的能量需求較女人大,工作負荷量和壓力都高於女人,更該著重飲食保養和生活保健。 無論你是 成長發育中的10~20歲少年, 或是年輕力盛的20~30歲青壯年, 還是精力充沛的30~40歲中壯年, 亦可能是更該著重營養補給的50歲以上中老年, 都要瞭解日常飲食中的食材營養力, 吃對食物,讓身體產生...6.《逆齡族活力的祕密》作者:康健雜誌記者群 合著 你幾歲,自己決定! 我們來到史上最長壽且最有創造力的時代, 青春取決於意志和態度, 從飲食、運動、作息做起,誰說不能逆轉年齡? 逆齡族就是你! 年齡對你來說根本不是什麼重要的事, 滿腦子只想追求夢想、嘗試新事物、嚮往學習、樂在生活, 那你就是「逆齡族」最佳代言人。 逆齡族才知道的活力祕方 打造從裡到外的活力,體力不一定要隨年齡走下坡, 不論什麼年紀都有活力做任何事...7.《吃飽睡好,當然瘦得了!:搞定自律神經,健康瘦身永不復胖》作者:郭育祥全台超過20萬人次親身實證!減肥,真的一次就達陣! 58歲的劉媽媽來求診時約58歲,豐腴身材檢測後發現她的體脂率高達43%。 「醫生,我不知道為什麼會胖耶!」 「我明明都吃得很少啊:就算有吃,也只是青菜、水果,白飯吃不多,也不吃肉。」 「吃白飯?那會胖吧!我不敢吃!」 「沒有澱粉也沒有油,這樣還會胖?」劉媽媽說。 陳先生初診資料顯示短短不到兩年就足足胖了26公斤,因為是特戰... 常見瑜珈問答晚上睡覺背痛睡覺背痛醒胰臟癌背痛位置延伸文章資訊你也背痛難以入眠只能側睡嗎?物理治療師3招簡單解決腰痠背 ... | 背痛到睡不著尤其是每天坐辦公室的上班族,最容易因長期坐姿不良而腰酸背痛,導致萬晚上翻來覆去一直睡不好、睡不著,不僅身體不舒服,更影響到明天上班精神。衛生福利部【台灣e院】 | 背痛到睡不著常常因為這樣很早就被自己痛醒而睡不著了, 因為睡不好睡不足也 ... 答復者 骨科/林俊良, 2001/07/10; 背痛原因很多,睡到痛醒,問題就大了,建議至門診做詳細檢查.後背痛暗藏內臟警訊!左右上背痛大不同,一圖看懂背部疼痛的 ... | 背痛到睡不著養生保健☀下背痛☀後背部突發性劇烈疼痛,就要小心是內臟所傳達的訊息。 ... 左上背痛、右上背痛、左下背痛、右下背痛或腰部周圍疼痛,可能暗示著不 ...痛到睡不著!「肌筋膜疼痛症候群」讓你憂鬱又變胖 | 背痛到睡不著「肌筋膜疼痛症候群(MPS)」是最常見,也最容易被忽略,原因在於身體的肌肉高達600多塊,其中的激痛點更是上千個,不 ... 相關閱讀:背痛到睡不著!怎麼躺都睡不著?起床腰酸背痛?圖解「一夜好眠」的睡眠姿勢 ... | 背痛到睡不著... 可是一躺上床之後就發現,天啊,怎麼好像脖子也不對,腰也不對,腳也不對,然後一直翻來翻去,想要找到一個好的入眠姿勢,反而更焦慮地睡不好。睡覺時總是腰痠背痛?你可能有這2種問題! | 背痛到睡不著睡起來覺得脖子緊緊的、頭痛,或是背痛,而且總是覺得睡不好,每天精神不濟。跑去按摩來放鬆身體的時候,卻發現自己常常大叫,「對對對!就是那個點!腰痠背痛睡不好,竟然屈膝就能改善!物理治療師的「速效拉筋 ... | 背痛到睡不著入睡困難背痛肩胛骨 | 背痛到睡不著鐵定完蛋,整夜睡不著。」 我們講失眠,主要都是講入睡困難,門診中最常聽到失眠患者的描述,就是像上面例子提到的「腦子停不下來」,那為何會停不下來呢?背痛到睡不著! 竟是「脊椎骨髓炎」找上身 | 背痛到睡不著有些人常背痛得厲害,吃止痛藥也沒效,半夜睡覺還會痛醒,成大醫院感染科王竣令醫師指出,很可能是脊椎骨髓炎找上身,影響到旁邊的椎間盤軟骨, ...