【問題】腰痛舒緩按摩?推薦回答
「感受到疼痛部位,有70%不同於疼痛源頭!」 針灸、拔罐、按摩、指壓樣樣來, 為什麼悶痛、脹痛、鈍痛、大範圍的肌肉疼痛依舊如影隨行? 其實,感受到疼痛的部位≠疼痛的源頭! 明確找出「激痛點(Trigger Point)」,搭配伸展&按摩, 才能革除病根,告別無法明確指出疼痛部位的惱人痛感! Q.為何要正視肌肉疼痛? A.肌肉與內臟很少直接遭受衝擊,因此痛感較...
【獨家公開】恢復18歲血管彈性的祕訣 妹尾教授曾任國際細胞生物學會會長、日本重井醫學研究所名譽所長,長年鑽研血液和血管研究,認為血液循環正常才是從細胞年輕起來的祕訣!想消除慢性疾病的病根必須從恢復血管彈性做起! 我們可使用外力來刺激分布於動脈表面的血管擴張神經,讓它變活躍;那麼被刺激的動脈就會擴張,血液就會流往此部位的肌肉。以「血管按摩」來替代運動,促使血液循環順暢,進而...
日本NHK節目《老師沒教的事》特別報導 每天做15分種動脈按摩,2週血壓可以降低25mm/Hg!! 知道嗎?你會生病,一切都是因為「動脈硬化」!? 近年來,因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。 更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。 其實最重要的主因就在於「動脈硬化」! 要維持血管的健康,除了飲食和運動,最有效的方法...
你知道嗎?99%的肩頸、腰背痠痛都是因為「肌肉發炎」引起的! 毛巾操名醫呂紹達告訴你: 利用1條毛巾部「逆伸展+深按壓」, 不只能瘦身,更能解痛! ◎「毛巾結」按壓肌肉發明者、日本身體整復專家中辻正指出: 1.做「逆伸展」→→→反向力量讓肌肉「縮起來」,僵硬肌肉的張力就會鬆弛! 2.用「毛巾結」按壓痛點→→→就像「幫浦運動」活化肌肉周邊循環,加強放鬆! ◎泡澡、按摩...
姿勢不良會影響全身關節!保持脊椎挺直,告別難纏筋骨痠痛、肌肉僵硬…… 四十肩、脖子疼痛、肩膀僵硬、閃到腰、手臂麻痺、胸部脹痛 駝背、背部緊繃、椎間盤突出、肥胖、膝蓋變形、椎間盤退化 「低頭看手機十幾分鐘,頸部就痠痛得不得了」、「只是坐在電腦前打文件,肩膀就變得非常僵硬,後背也異常緊繃」、「腰部活動總是卡卡的,經常一個不小心就閃到腰」、「爬幾層樓梯,膝蓋就隱隱作痛」以上敘述在你...
★你習慣性的外食,且吃飯速度很快! ★三餐不規律,有時很節制,有時吃很多。 ★工作中常保持一個姿勢不動。 ★二十四小時開著手機不離身。 ★家裡東西亂丟,不怎麼清潔。 ★遇到困難不會調節心情,常鬱悶,心情煩躁。 如果你是時常疼痛一族,或有可能的疼痛症候群,請留意一下你的生活習慣。 生活在現在電子化的時代,久坐、久臥是必然的趨勢,但長時間維持一個姿...
◎《逆伸展鬆肌毛巾操》全新暢銷封面改版! ◎日本亞馬遜讀者★★★★好評推薦! 99%的肩頸僵硬、腰痠背痛,都是因為「肌肉發炎」引起的! 日本整脊專家告訴你: 想根治頑固的疼痛關鍵就在「深層肌肉」, 利用1條毛巾「逆伸展+深按壓」不只能解痠痛,還能調整體態,恢復年輕肌力! ◎日本身體整復專家中辻正獨創「毛巾結」按壓肌肉: 1.「逆伸展」──就是反向伸展,讓肌...
疲勞 精神疲勞 這裡要進行指壓 首先STEP 1 腹部的穴道 巨闕:位於胸骨下方,胸口正中央的地方。 藉由前傾來進行指壓 將兩手的中指重疊並貼在穴道上,一邊吐氣一邊往前傾來進行指壓。 這個穴道有效! 巨闕 位於胸口的穴道。將兩中指重疊並貼在穴道上,一邊吐氣一邊來進行指壓。 足三里 位於距離膝蓋下方幾cm(4根手指寬),脛骨外側的地方。利用拳頭敲打來刺激穴道。 完骨...
★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ──核心基礎運動(Foundation) ◎習慣久坐不動,老是腰痠背痛? ◎熱愛戶外運動,卻很容易受傷:扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… ◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,經常手腳麻痺? 如果你有上述困...
史上第一本最完整對症按摩全書, 集結足部、手部、耳部反射區與全身穴位! 「超強版」!近2000張全彩圖解全身對症指壓大公開! 輕鬆按,疼痛Bye~Bye~ 一按就見效!驚人的全身對症穴位自癒力 小孩、老人、男人、女人常見病通通擊退! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 失眠‧掉髮‧鼻炎‧老年痴呆‧肥胖症 不孕症‧高血壓‧糖尿病‧腸胃病‧心肌梗塞 氣喘‧腰...
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 19種圖解對症痠痛速解法 免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解! 肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛, 身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫, 生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍,...
————上班族必備,對症急救用,手指瑜珈完整版 ———— 隨時都能輕鬆做,用手指瑜珈療護全身 找到痛點,對應手指反應區, 1天1分鐘,揉、捏、按, 偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等,立即舒緩! ※身體的疼痛不適,是因為「氣血不順」!揉捏手指,即能「改善血液循環」!※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開! ✔ 疼痛不用忍!別用年齡當藉口! 隨著年齡...
★法國Amazon芳香療法NO.1暢銷作家丹妮兒‧費絲緹之作 ★系列書在全球銷售近200萬冊 ★本書被譽為「法國芳療的配方寶典」,收錄1000個芳香精油配方! ★每一個配方都是具醫療規格、無可取代的精油建議 你想遠離抗生素嗎? 你想擺脫反覆發作的症狀嗎? 這本書給想用純天然精油改善日常疾病的你 無論是一年之中反覆受感染的呼吸道問題, 還是壓力大,經常頭...
身體猶如水道,打通才能健康,但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞,形成疾病之源。 順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力! 從小病到大車禍,都能加快復元! 林蓓莉自身從2009年的大車禍中,因嚴重開放性骨折多次手術, 短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山,重新見證順氣健康法的自癒奇蹟! 千萬不要小看這裡痠、那裡痛 不是病的腰痠背痛若未能及時釋放...
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 19種圖解對症痠痛速解法 免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解! 肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛, 身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫, 生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍,...