堆積如山的工作、莫名痠痛的身體，可是不敢請假，但工作效率幾乎是零！ 　　上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛，　　卻擔心藥物副作用，不敢吃止痛藥！ 　　預防勝於治療，真人示範，圖解取穴！　　經穴按摩X排毒體操，　　保持健康就是這麼省錢又簡單！ 本書特色 　　不難不難，只要有真人圖解示範取穴，穴道按摩一點也不難！　　「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」三大保健需求立即滿足，　　經穴按摩╳排毒體操，...

　　是藥也是毒，少不了副作用！　　不用吃藥，對症按摩身體也能自癒！　　只要3秒就能找出正確穴位，只要3個步驟就能消除疼痛　　34種常見病症，3分鐘內用按的就能立刻解痛！ 　　整合耳穴、掌穴、腳底按摩與全身穴位，每個穴位與反射區都有清楚圖解與文字說明，按本書清楚的分類目錄，快速找出你的病症！只要對症照著按，不用吃藥就能有效除病痛！ 　　一、結合【病症詳解】＋【食療養生】＋【精確取穴】＋【對症按...

遠離亞健康‧防治文明病 　　徒手治療不用藥 　　修理身體保健康 　　附真人示範徒手療法DVD 　　●您有陳年運動傷害的困擾嗎？ 　　●您的復健療程是否只做了1/4？ 　　●您的復健之路為何總是停滯不前？ 　　●您有長年的肩頸痠痛、偏頭痛問題？ 　　●您想根除腰酸背痛、五十肩、膝關節退化嗎？ 本書特色 　　體位觸證＋痠痛解證＋自主復健＋重量訓練 　　最完整的徒手治療療程，發揮最優質的...

引領運動新風潮熱銷話題書！ 每天4個動作10分鐘， 擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力，打造好用又有勁的身體！ 　　【什麼是「生存體力」？】 　　久坐虛胖、疲勞痠痛，趕個捷運就氣喘吁吁，放假只想倒頭大睡…… 　　總是嚷著好累、要撐過一天都活動很吃力的你， 　　是否曾想過，這樣貧乏的體力，可能連維持「生存」都有問題！ 　　就算覺悟了想要運動，你還擠得出時間嗎？你選擇的運動又真的適合自己嗎？ 　　...

　　你有失眠的困擾嗎？原來困擾你我失眠的原因竟是…… 　　 　　「超有感助眠脖圍一書」附贈鍺元素脖圍，由日本大和化工精製， 　　鍺元素脖圍柔軟不悶熱，讓頸部的交感與副交感神經平衡運作後，就能啟動你我的深層睡眠。 　　 　　一般普遍認為，只要睡滿8個小時就是最理想的睡眠狀態，但是，你是否也不解，為什麼在假日明明就睡了一整天，怎麼還是不飽？而且還腰酸背痛？ 　　 　　許多國內外睡眠專家表示，只要...

史上NO.1 針對國人體型量身打造， 1週間腰圍速減10CM！ 　　 　　隨書附贈：席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】(長55公分，寬10公分)　　 　　紓壓伸展． 修飾肩背．消滅凸肚． 緊實臀腿 　　脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範，不盲目亂動一通！ 　　針對5大高危險群、11種易胖行業 　　7日消脂操，涼夏速瘦！ 　　全面擊退【腰．臀．腿．肚．脖】贅肉 　...

　　洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容功效，還可以舒緩身心。《芙蓉美人泡澡術—66個養生健美新主張》一書由日本健康養身專家撰寫，北海道大學醫學部審訂，配合輕鬆可愛的插圖，告訴你泡澡對人體的好處，還細分許多不同的泡澡方式，教導大家...

三步驟對症壓按穴道， 消除不適與疲勞！ 　　我們都認為「按摩身體」可以消除疲勞、舒緩筋骨，讓身體好好喘口氣。 　　研究也指出，如果在按摩的同時，也能壓、按刺激穴道的話，更可以讓效果事半功倍，進而減緩身體的諸多不適症狀。 　　本書收錄全身上下的主要穴道，並詳註穴位的找尋方法與對應症狀。舉凡常見的肩頸痠痛、腰酸背痛、關節痠痛、頭痛、胃痛、眼睛疲勞等常見不適症狀，再到消除腹部贅肉、打造曲線...

　　洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容功效，還可以舒緩身心。　　《這樣泡澡最健康—舒壓‧排毒‧瘦身三部曲》一書由日本健康養身專家撰寫，北海道大學醫學部審訂，配合輕鬆可愛的插圖，告訴你泡澡對人體的好處，還細分許多不同的泡澡方式，教...

　　40年經驗孕產芳療大師，嚴選20種安全精油， 　　用沐浴、足浴、噴霧、敷貼、按摩、吸入法， 　　讓溫柔香氛伴妳走過孕期之路。 　　大腹便便夜裡睡不著？孕期噁心反胃吃不消？ 　　腰酸背痛上班精神糟？產後心情低落好不了？ 　　這本書都有解！ 　　英國皇家助產學院院士Denise Tiran最權威的孕產芳療書，把40年來幫助無數產婦的實務經驗，結合科學實證，整理出32種臨床上應避免的風險精...

簡單運動，矯正脊椎不求人 神奇的脊椎調整術，拯救多種毛病，輕鬆舒緩你身體96％的疼痛！ 　　據說，人的身心都感到痛苦時，脖子也會變得難以轉動。 　　這樣看來，可以說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。 　　而現代有非常多人都為了肩頸僵硬、疼痛等不適感而煩惱。 　　肩頸的僵硬以及疼痛最後將會影響到人體其他部位。 　　肩頸周邊的肌肉衰弱、骨骼的移位扭曲，或是血液循環不良，將有可能導致頭痛、肩...

　　按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不出錯。 　　並介紹各穴位的功效以及有助改善的疾病，另外提供治療疾病的搭配穴道，亦即針對某些疾病，和其他穴位搭配按摩，可發揮更好的效果。即使你對中醫經絡穴位完全不懂，也能馬上使用，迅速學會。...

你知道嗎？99％的肩頸、腰背痠痛都是因為「肌肉發炎」引起的！ 毛巾操名醫呂紹達告訴你： 利用1條毛巾部「逆伸展+深按壓」， 不只能瘦身，更能解痛！ 　　◎「毛巾結」按壓肌肉發明者、日本身體整復專家中辻正指出： 　　1.做「逆伸展」→→→反向力量讓肌肉「縮起來」，僵硬肌肉的張力就會鬆弛！ 　　2.用「毛巾結」按壓痛點→→→就像「幫浦運動」活化肌肉周邊循環，加強放鬆！ 　　◎泡澡、按摩...

網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本！ 　　肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了！ 　　累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿，卻不見好轉？ 　　小心！用力按壓，只會造成肌肉受傷， 　　長期下來症狀反而更嚴重！ 　　筋膜不能用力按壓，只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。 　　日本知名「筋膜博士」竹井仁 　　以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎， 　　教你做正確的筋膜放鬆！ 　　渾身不對勁，頭昏腦脹，...

減緩懷孕期間各種不適症狀， 預防產前憂鬱和產後身材走樣，一指搞定！ 　　胃部感到壓迫，時常噁心想吐。 　　半夜一直起來上廁所，晚上沒辦法熟睡。 　　肚子越來越重，整天腰酸背痛。 　　總是心浮氣躁，莫名感到不安。 　　肚子裡有了小生命之後，準媽咪的身體會產生許多變化，連帶心理上也容易不安，甚至因此陷入憂鬱。但是妳要知道，懷孕、生產的這條路上，妳並不是一個人孤軍奮戰，而是和先生、寶寶三個人...