【問題】體態矯正課程?推薦回答 1.《塑瑜伽:4週完美腰腹臀腿(附DVD)》作者:蔡祐慈雕塑曼妙身材>>擊退下半身肥胖,打造緊實曲線!回復正常體態>>矯正脊椎排列,減少骨骼肌肉病變!增強身體肌力>>強化身體適能,回復青春活力! 腰腹臀腿,是許多女人不滿意又困擾的地方,穿得寬鬆,只是為了遮掩害怕別人看見自己肥胖的下半身。 想讓自己的身材變得窈窕、玲瓏有緻,練習《塑瑜珈》就對了! 本書針對改善惱人的下半身問題,為腰、腹、臀、腿設計1個月25種動作課程,每個動作詳列肌肉鍛鍊的效... 2.《大家都來做彼拉提斯+每天30分鐘彼拉提斯》作者:吳根旺、謝菁珊大家都來做彼拉提斯 什麼是Stott Pilates?它跟時下流行的Pilates有什麼不同?其實它就是由名芭蕾舞蹈家——莫伊拉女士(Moire Stott-merrithew),結合彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理和近代的身體知識,發展而成的一種漸進、有效率的新式運動。Stott Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡,及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭...3.《拉筋瑜伽物語:從來沒學過瑜伽,一樣可以輕鬆上手!(隨書附贈30分鐘DVD)》作者:羽暄 ★膝蓋常常出現不明原因的疼痛? ★長期面對電腦,總是出現頸部僵硬、頭痛問題? ★手提重物,感覺手臂無力、肩膀痠痛,嚴重時甚至無法出力? ★生理期來時總是腰痠背痛? 【小心!你的「筋」正在萎縮……】 「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛,本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】,用自己的重量來放鬆肌肉,才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 人人都有「筋縮」的狀況,...4.《整【體】美 整脊塑身DIY:每天1分鐘,讓你變瘦、變美、變年輕!》作者:谷玉惠日本奇蹟整脊師獨創DIY整脊塑身法不必找整骨師!本書教你輕鬆運用1分鐘整脊體操,自行調整歪斜的脊椎和骨盆,整出體態之美,讓妳從身體到臉蛋都年輕10歲!不良的姿勢和體態,是威脅健康和美麗的頭號大敵!隨著年紀增長,身體總會出現各種毛病,肌膚失去光澤,體態也跟著變形走樣。但無論幾歲,每個女人想追求健康和美麗的願望都是不變的。想要達成這個目標,關鍵就在於骨盆和脊椎。生活中的各種不良動作、姿勢或走路方... 5.《7日美腿雕塑術:美腿教母讓你從象腿變身完美腿型的纖細魔法【美人修業之道─5】》作者:齊藤美惠子一次全部解決!腿部粗壯 / 腳踝太粗 / O形腿 / X形腿 / 水腫 / 手腳冰冷50萬人見證的美腿雕塑操,下半身從此穠纖圓俏! 絕對體驗短裙熱褲下,白皙長腿的魅力! 隨書附贈美腿雕塑進度表 大部分的腿部缺陷都與「天生」或「遺傳」無關,而是因為日常的習慣姿勢或動作致使骨骼失衡,導致雙腿變粗或變形。--齊藤美惠子 激美勻稱,矯正缺陷腿型 你最在乎自己雙腿的哪個部分呢?大腿過胖、...6.《全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能!(DVD書)》作者:井出由起不用從小練芭蕾,也能擁有芭蕾名伶的身段! 不用辛苦踮腳尖,雙腿也能修長迷人! 舞芭蕾體適能(Balletone),起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。 全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果!電視、雜誌瘋狂報導曝光!哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做! 62分鐘7天速效舞芭蕾操DVD,不只讓你瘦,還能擁有優雅體態。 軟肉變精實!體態優雅瞬瘦5Kg 簡單易學、不...7.《史上最適合東方人體型!超有效彈力帶瘦身(贈送:1片30分鐘動作示範DVD+150*15公分彈力帶)》作者:和平編輯部歪斜的脊椎與骨盆容易造成肥胖! 1.骨盆歪斜會波及脊柱、頭部、髖關節、腿部等全身各個部位,使周圍的肌肉附著失去平衡。於是,能夠肌肉的可動範圍變得狹窄開始衰退,最後造成脂肪燃燒不易。 2.骨盆周圍有連接重要血管,骨盆歪斜會使血管受到壓迫,造成血液循環不良,廢物代謝隨之受阻,而脂肪燃燒時不可或缺的氧氣供給也無法順利進行,進而導致體寒、易胖。 3.人體中的自律神經系統穿過脊椎骨,如果受... 8.《修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態》作者:石村友見──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ...9.《史上最強,胖胖腿就是這樣瘦下來》作者:大地瑜珈 ◎本書6大重點◎ 主張1 簡單 隨時隨地,不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。 主張2 實用 每天做一次,持之以恆,就能改變昔日不良習慣,重塑完美曲線。 主張3 功效 有效矯正不良姿勢,促進腿部血液循環,讓腿部線條緊實富彈性。 主張4 易做 不必侷限時間、地點,只要掌握關鍵動作,就能去除多餘脂肪。 主張5 經濟 不必花錢、省荷包,利用垂手可得道具,就能塑造自然美體態...10.《最完美的伸展書:5分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態(附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片)》作者:朴書希2016年最簡單有效的伸展操! 韓國美模女15年親身體驗,做對動作,讓體態停留在美好的25歲! 早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬,全部不用再煩惱! 不用上健身房、不用多餘的輔助器材,在家就能自己完成, 跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展, 自然好氣色、打造完美曲線,延伸出最完美的自己! 為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態? 節食減肥、瘋... 11.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業訓練DVD):作者古德曼醫師親自示範,讓你輕鬆掌握書本所有招式要領,多賺三招原書沒有的紅利招式!》作者:艾利克.古德曼由艾利克.古德曼醫師親自帶領解說,100分鐘專業訓練課程, 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領! 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 在台灣,【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬!坊間、網路上面,...12.《瘦身3原力:呼吸力X脊椎力X腳底力,啟動身體燃脂開關,1個月腰瘦4.5公分!》作者:ヒデトレHIDETORE ★瘋傳日本模特兒圈的體態矯正課 ★藝人唯一指定教練Step by Step完整指導 ★調呼吸、正脊椎、按腳底,做完立刻有感 ★加贈價值百萬──高效燃脂X塑形課程DVD 駝背、胸部下垂、小腹便便、臀部鬆垮、短腿…… 這些都是身體缺乏運動而導致的退化現象! 但是不用擔心,這些問題都能透過HIDETORE課程改善! 跟著本書示範動作,就能讓妳的身體在一天內改頭換面...13.《獻給媽媽的產後療癒瑜伽:產後不適感及焦慮心情全部一掃而空!加值附贈DVD》作者:克爾亞樹 搶救產後小腹婆大作戰! 1天6分鐘 跟著3步驟 動動「骨盆」、「腹部」、「肩胛骨」 搭配DVD影音教學 教妳做簡易產後瑜伽 讓妳變得比產前更美麗!! 妳正在享受著與寶寶的快樂新生活嗎?還是為了不熟悉的育兒工作感到辛苦呢? 24小時的專職育兒媽媽或許會忙到連屬於自己的時間也沒有。這個時候,更需要給自己一點時間,為自己安排讓身心得以完全... 14.《強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解》作者:布瑞特‧康崔拉斯凱莉‧戴維斯臀部肌群──女性肌肉力量的來源! 臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實 連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯 累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成 教你用最少的時間,打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材 ───專為女性設計打造,男性也同樣適用─── ◎你將學會: ‧不必整天待在健身房,就能練就夢寐以求的身材。 ‧認識臀部肌群對基礎動作...15.《跟著印度老師學瑜伽: 「吃蔬菜」、「80招瑜伽操」、「每月禁食兩天」,人人都能學會的養生之道(附贈40分鐘【中文配音】DVD)》作者:Master Jitu、Ranjan、Sujit為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽?史上第一本「印度籍」老師口述的瑜伽書,告訴你,瑜伽是一種生活方式,不只是運動。 ★【隨書附贈:免費體驗卷---印度籍老師親自教授的【瑜伽課程】一堂】 ★一定要學【印度瑜伽】的3大理由 【理由一】正統體位法,讓你身心靈獲得舒暢感! 本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作,以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現,針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能,搭配印度...常見瑜珈問答整復課程美式整脊課程脊椎矯正 課程正骨整復師培訓班美式整脊課程香港Chiropractor 課程整脊課程AMCT 美式 整脊 技術延伸文章資訊經絡瑜珈矯正課第一期@ 潘老師經絡瑜珈骨盆脊椎體態矯正 ... | 體態矯正課程第一期的課程,為期十週。 上課內容包含:流動式瑜珈-心肺有氧(間歇快速燃脂TABATA、拳擊有氧)-深呼吸放鬆- 骨盆脊椎矯正-強化肌力訓練-經絡穴道瘦身按摩- ...找回健康好體態!青少年體態矯正講座|Accupass 活動通 | 體態矯正課程找回健康好體態! ... 青少年體態矯正講座|Accupass 活動通 ... 課程概要. -人體骨骼肌肉構造. -正確的姿勢v.s. 最好的姿勢? -脊椎側彎、駝背、高低肩等常見問題 ...週五脊椎側彎班開課中 | 體態矯正課程... 長時間處於慣性的體態,會讓緊繃的肌肉更緊,沒力的肌肉仍無力,側彎角度有 ... 的需求,建議適合你的體態矯正課程,相信我們,你的身體會得到最大的改善。運動矯正 | 體態矯正課程美適步運動體態健康系列課程運動矯正_動作檢測、矯正與調整(台中B場)○ ... 健身教練已取得【人體骨骼肌肉系統課程疾病之成因、預防與檢測】課程研習證書 2.新北板橋專業的體態雕塑徒手美式體雕課程@ Happy together ... | 體態矯正課程其實長期以來有脊椎側彎的問題從國中開始就一直沒辦法好好改善試過坊間的整脊穿醫院矯正衣效果都有限可能的原因是我的脊椎側彎太嚴重了有 ...體態調整課程(預購中) – 澄の美 | 體態矯正課程特別要強調此課程不為『運動課程』也並非皮拉提斯....瑜伽. ... 公司團體報名另有優惠#體態矯正實體課程#參考來源身體記憶比大腦學習更有效.APAC亞洲美式整脊課程教學中心‧整骨體態矯正課程教學中心 ... | 體態矯正課程學美式整復課程‧THOMPSON頓壓床(整脊床)課程‧學A.M.活化槍教學課程‧學脊椎整復教學課程‧徒手矯正技術‧學美式體態. 臉書APAC美式整復教學中心粉絲專業連結.體態矯正訓練師4期精品小班課程 | 體態矯正課程脊柱側彎、高低肩、骨盆前移、腹部突出、O型腿,三個月的努力,終將得到回報張博士體態康復研究中心線上體態矯正課程正在進行中,我們會 ...體態調整課程 | 體態矯正課程則由體態呈現出駝背、骨盆歪斜、長短腳、脊椎側彎等表現。 體態調整課程主要針對 ...