正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>中醫養生>養生保健>正文月經時2類食物別碰！4招保養排經血止經痛文／蘇冠米月經疼痛常常是氣滯血瘀，一些保養方法可以幫助排經血、止經痛。

(Shutterstock)生理期有個別名叫「好朋友」，但對許多女性來說，生理期不是「好朋友」，而是每個月的痛苦煎熬。

經痛，痛起來像場惡夢，難道只能依賴止痛藥不可？如果請教中醫師，他們一定會告訴妳，只要接受調理，通過一些保養方式幫助經血排出，並適當避免特定食物，生理期真的能變「好朋友」，不僅順順來，還能讓女性增添女人味。

調理身體是根本止痛之道月經是女性正常的生理機能，當沒有受孕時，子宮內膜自然而然會崩落並開始新生，展開一個新的周期。

但為什麼會經痛呢？從中醫理論看，這常常是氣滯血瘀的表現。

慈航中醫診所院長李應達表示，當有經痛、血塊，多數原因是常吃冰冷食物或體質本身就偏寒。

有些女生吃止痛藥，但只能暫時止痛，也可能藥量越吃越大，甚至變成吃藥也無效的情況。

而中醫使用活血化瘀的藥調理2～3個月，就能明顯改善經痛，「這才是根本止痛的方法」，李應達說。

而且月經順了，懷孕也更容易。

嘉品中醫診所院長葉濡端認為，「生理期是上天給女性孕育下一代的特別禮物」，女生應認識到自己的身體有這麼獨特的周期，照顧、保養好身體。

她說，門診中為經痛所苦的患者，經調理後才發現原來生理期來可以不痛，連經前症後群也改善了。

4招保養法幫助排經血、止經痛有經痛困擾的女性，下列4種方法可幫助氣血運行通暢，使經血順利排出，起到止痛效果。

1.熱敷下腹部使用熱敷墊或暖暖包熱敷肚臍以下的部位，可改善經痛。

2.按摩穴道●氣海穴：臍下1.5寸（2橫指）。

●關元穴：臍下3寸（4橫指）。

●子宮穴：臍下4寸（五指併攏），再左右各旁開3寸（4橫指）。

●三陰交穴：小腿內側，足內踝尖上3寸（4橫指），脛骨內側緣後方凹陷處。

氣海穴、關元穴和子宮穴都在肚臍下方，如果使用熱敷墊同時熱敷這些穴位，效果會更好。

若是按摩，可加入桂枝、艾草（艾葉）、肉桂、小茴香等溫暖性的精油在穴道處加強揉按。

葉濡端指出，熱敷或以精油按摩這些穴位，能夠使氣順暢並具暖宮作用，可改善血瘀，促進經血排出。

三陰交穴則是治療痛經的第一大穴，可針灸、按摩或用艾條溫灸。

三陰交穴是治療痛經的第一大穴。

(Shutterstock)3.泡腳經痛者平常可以泡腳，泡腳時，水要蓋過三陰交穴。

泡腳水建議放入桂枝、艾草、肉桂、小茴香等藥材並泡開，這些藥草本身有溫通經絡的作用。

但肉桂較難泡開，可先煮過或直接灑肉桂粉。

這些藥材可彈性組合運用。

4.快走當經期來時，如果沒有痛到無法動，可以快走。

快走能活動骨盆肌肉，促進血液循環、幫助排經血。

如果過去有經痛症狀，生理期快來之前，可以進行慢跑、騎腳踏車及踩飛輪等能活動到骨盆的運動，對排經血有幫助。

葉濡端補充說，經期來時不能踮腳、倒立、抬腿或做空中踩腳踏車，以免經血逆流，增加患子宮內膜異位症的機率。

（推薦閱讀：月經來了水腫變胖？女中醫推薦消水腫運動和茶飲）上述運動及保健方式，平常就可以進行，經前做更有益處。

經前經期時寒涼、酸性食物盡量別吃除了保養外，還要注意飲食禁忌。

生理期期間和生理期快來之前，以下兩類食物皆不宜多吃。

●寒涼食物：冷飲和寒涼蔬果，如鳳梨、瓜類水果（西瓜、哈蜜瓜）、柑橘類水果（葡萄柚、橘子）及瓜類蔬菜（苦瓜、絲瓜）。

●酸性食物：例如烏梅汁、酸梅汁、蜂蜜檸檬水、果醋和蜜餞等。

因中醫認為酸具有收澀作用，增加經血排出的阻力。

經前和月經期間少吃酸性食物。

中醫認為酸具有收澀作用，增加經血排出的阻力。

(Shutterstock)葉濡端叮嚀，會痛經的人平常就要少吃冰涼及寒性食物，經期來時更要避免。

患者若平時忌口少吃冰，會發現痛經的程度有改善。

李應達則推薦體質較寒的女性，經期時可吃麻油煎蛋、喝黑糖薑茶來緩和經痛。

此外，平時愛吃咖哩的女性在經期期間最好不要吃，因咖哩的一些辛香料具活血作用，可能造成經血過多。

但宮寒體質、虛寒體質的人很適合在經期來之前食用咖哩。

不過，上述保健方法雖然可

促進經血排出穴道，你想知道的解答。

...補血，活血功效。

4.太谿穴︰腳內踝後側一吋的凹陷處，可調補腎陰，促進氣血循...經血量排出得少，通常是因為經.首頁月經不調月經不調穴位月經不順穴道促進經血排出穴道經血太衝穴三陰交穴經血太衝穴三陰交穴|促進經血排出穴道...補血，活血功效。

4.太谿穴︰腳內踝後側一吋的凹陷處，可調補腎陰，促進氣血循...經血量排出得少，通常是因為經血的製造量本來就少。

每個人雌激素分泌的 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可常見健康問答月經穴道止經血穴位月經流不停穴道月經期間吃什麼可以幫助排血月經痛穴道經血排不乾淨怎麼辦延伸文章資訊-養顏美容、讓月經按時報到的穴道按摩|促進經血排出穴道-女生經期的特效按摩：只要壓2個穴道平衡荷爾蒙，不用再苦惱...|促進經血排出穴道...經絡按摩》，經常按摩位於膝蓋骨內側的「血海」穴，也可以促進血液...指出「血海」除了緩和經痛，更是經痛合併經血中有血塊的特效穴道。

-中醫活血藥處方、按摩穴道調理讓月月親戚來都順暢|促進經血排出穴道黃曉怡建議，冰品、冷飲可退冰後再食用，另外多運動促進血液循環或加強腹部肌力收縮的力量，均有助於經血順利排出。

黃曉怡表示，子宮寒涼 ...-經期排毒法讓脆弱的子宮煥然一新|促進經血排出穴道要想排出經血，最不可或缺的就是陰道活動。

...個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出，但是要一定要輕輕點按而非用力按摩。

-【瑜珈練習】女性好穴！兩穴道讓好朋友順順順@多粒圓星球...|促進經血排出穴道老師說要讓月經提早報到，按這個穴道是最自然不傷身的辦法，比吃藥好多了.....另外還有保養子宮卵巢和緊實臉部的效果~.(真是個好穴.).-經血太衝穴三陰交穴|促進經血排出穴道...補血，活血功效。

4.太谿穴︰腳內踝後側一吋的凹陷處，可調補腎陰，促進氣血循...經血量排出得少，通常是因為經血的製造量本來就少。

每個人雌激素分泌的 ...-就是這些壞習慣害妳經痛！中醫按摩2穴道排解症狀|促進經血排出穴道黃醫師建議，冰品、冷飲可退冰後再食用，另外多運動促進血液循環，或加強腹部肌力收縮的力量，均有助於經血順利排出。

（參考：《月經量大 ...-月經痛超過十天！按2穴位改善血流，解月經痛還瘦身-第3頁|早...|促進經血排出穴道穴道導引☀血液☀【堀江昭佳（日本血流名醫）】停職、憂鬱、情緒低落、生理期不順和生理痛、肥胖等都能藉由改善血流而解決。

三陰交、血海 ...-月經時2類食物別碰！4招保養排經血止經痛|促進經血排出穴道生病了怎麼辦©Copyrights2020.Allrightsreserved.關於我們|隱私權政策|聯絡我們

女生經期的特效按摩：只要壓2個穴道平衡荷爾蒙，不用再苦惱生理痛了！ ... 經絡按摩》，經常按摩位於膝蓋骨內側的「血海」穴，也可以促進血液循環， ... 也指出「血海」除了緩和經痛，更是經痛合併經血中有血塊的特效穴道。

目前位置首頁新知女生經期的特效按摩：只要壓2個穴道平衡荷爾蒙，不用再苦惱生理...早安健康About撰文者早安健康編輯部2016-03-21瀏覽數：46356《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

photos放大顯示你也深受每月一次的「好朋友」困擾嗎？從經前身體容易水腫，到月經到來時下腹悶脹的痛經，種種身心不適在嚴重時甚至會影響到正常生活。

即便進入卵巢機能衰退的停經期，熱潮紅、盜汗等更年期的身心症狀，仍然造成許多人生活上的不適與不便。

 其實這些症狀，都與體內自律神經及荷爾蒙的平衡息息相關。

若你也經常為上述症狀而煩心、不知該如何改善，不妨試試看按摩穴道，既能緩解不適，又可以調理體質！ 主要穴道：三陰交、血海 《頸腕踝穴位按摩神奇療法》表示，小腿內側的「三陰交」是針對許多女性疾患的特效穴位，有平衡荷爾蒙的作用；按摩「三陰交」不僅可以改善緩解生理痛，對於更年期不適、貧血症狀或是解開瘀血都十分有效。

 photos放大顯示而依據《每日30分鐘經絡按摩》，經常按摩位於膝蓋骨內側的「血海」穴，也可以促進血液循環，針對生理痛、更年期不適均有改善作用。

《10秒有感按對穴位立即甩掉生理痛》也指出「血海」除了緩和經痛，更是經痛合併經血中有血塊的特效穴道。

photos放大顯示●按摩方式：「三陰交」穴在內側腳踝向上約3寸（4根手指寬）處，建議採取類似翹二郎腿的坐姿，將右腳腳踝擱在左邊膝蓋上，以右手拇指按摩，反之亦然。

至於「血海」穴，也可以採坐姿、膝蓋彎曲90度，將同側手掌自然貼在膝蓋上，以大拇指進行按摩。

photos放大顯示延伸閱讀：晨起三片薑，勝過人參湯！首席養生專家教你吃好薑專欄簡介_早安健康《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：穴道熱潮紅生理痛三陰交瘀血翹二郎腿盜汗評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團胃痛還在按肚子？其實該按的是「頭頂」！醫師的自療養胃法：17穴位一次圖解打嗝打不停？按壓耳後「這個地方」就能立即止嗝，還能促進淋巴循環、消浮腫4問題　快按這些穴位緩解！用嘴咬背「咬式按摩」好神奇？中醫師：地雷是…更年期頭暈、耳鳴？刺激5穴位，調節內分泌系統改善沒刷牙吃早餐，等同每天吃進10公克大便！牙醫告訴你：3個關於口腔你不知道的秘密連車位都搶輸，卻搶到了DM上的限量咖啡機...一次百貨周年慶，我學會最重要的一件事台灣越來越多人離婚...精神科醫師慚愧地說：原來「童年負面經驗」才可能是造成你憂鬱症的主因馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎台灣離婚率亞洲第一》家事是無法「平分」的...女人做這6件事等於自毀婚姻新冠確診者足跡越滾越多，你有遇到嗎？快下載「社交距離App」，碰到沒？碰到該怎麼辦？一次告訴你回應文章請先登入會員或註冊。

1運動完別只喝無糖豆漿！運動「前中後」吃錯了，小心白做工2這張圖很實用！內外後，3個方位判斷你的「膝蓋痛」，病因是什麼？3練三鐵悟出投資建議！永豐金證券蘇威嘉副總：養金如養肌，越級打怪易受傷4每到下雨就飛出來一堆白蟻（大水螞蟻）...該如何避免牠入侵，吃光家裡木傢俱？5眼皮跳不停，是生病了嗎？眼科醫師：最常見的原因是身體缺少這兩種營養台大醫師林義龍醫師0人推薦台大醫師林義龍醫師 (台北市 家庭醫學科)台大醫師林義龍醫師早

穴道導引☀血液☀【堀江昭佳（日本血流名醫）】停職、憂鬱、情緒低落、生理期不順和生理痛、肥胖等都能藉由改善血流而解決。

三陰交、血海 ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入LINE快速登入還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：癌死亡率最低 減醣低碳早餐 每年配息70萬 高血糖急救站 脂肪肝逆轉攻略  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章電風扇、紗窗積滿灰塵？達人這樣清一塵不染又不沾手半顆酪梨治痠痛，營養專家：加這片吃更好尿尿見血…前拳王癌末壽命剩1年，4招抗癌奇蹟逆轉一天放屁20次竟已大腸癌三期！4種屁味發出的疾病警訊胃炎竟讓人骨鬆、貧血！醫師認證的天然胃藥有這4種食物乳癌風險大增11％！研究：比加工食品更危險的是…飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多超級纖維PHGGPHGG便秘纖維素腸躁症今日熱門文章精選文章逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！7食材晚上吃不怕胖！尤其第5個，運動員吃這個減肥歲月是把殺豬刀，如何老得慢？醫師：吃4種食物保證多活幾年鉀含量是香蕉的1.5倍！這食材幫你消水腫瘦小腹洋蔥輸了！常吃這蔬菜，三酸甘油脂5天降回正常值身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章瘦腰超有效！早晚花5分鐘，2週腰圍減少5cm正常飲食就有效果！飯前1步驟就能2個月瘦下7公斤蘋果這時吃，提升消化代謝機能、2週瘦3公斤奇蹟的5秒瘦腹運動，一天30次增肌燃脂解便秘降體脂肪全攻略！如何降低體脂肪率？對照體脂肪標準表、減脂飲食運動一次蒐羅，不怕體脂肪過高找上你！日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章趕走下半身肥胖！解除虛寒水腫、骨盆歪就做3招助眠伸展掌握7秘訣，學會讓大腦越來越年輕的走路法鍛鍊下半身肌力改善腰痛！5分鐘柔性深蹲法照顧你的腰動動腦防失智：最輕鬆的手指運動，左腦右腦同時動起來！消內臟脂肪！5秒肌力訓練專家：躺著抬腿加呼吸就有效40歲就膝痛…5分鐘訓練竟改善！4字型靠牆抬腿矯正膝蓋彎曲美麗肌膚問題消除皺紋異位性皮膚炎消除黑眼圈眼袋改善痘痘/粉刺肌膚健康體操塑身運動美腿運動按摩身體保養保養頭髮臉部清潔/洗臉防曬豐胸/美胸消除橘皮組織抗老化保養秘訣身體保養今日熱門文章精選文章下巴一直長痘痘該怎麼改善？看懂下巴痘痘的身體警訊，4招告別荷爾蒙失調只喝湯不吃綠豆！快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根眼袋有救了！消除眼袋簡單按摩法讓你年輕10歲每天花2分鐘，讓40歲就像25歲哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營

在今天看見明天×養顏美容、讓月經按時報到的穴道按摩養生大補帖-吳宏乾健康2014-10-2410:15+A-A加入收藏若無特殊疾病，月經過期不來，都可以直接按摩合谷和三陰交穴。

平時按這兩個永保青春的穴位，效果等同於敷臉。

在門診中常常遇到，婦女因為月經遲到而求助於醫師，一般如果檢查無異狀且脈象正常，透過正確按摩合谷和三陰交穴，月經通常三天內會來報到。

但是如果有懷孕可能，請不要按摩這兩個穴位，容易造成子宮收縮的不良影響。

婦女月經不來有很多的可能，壓力，緊張，失眠，貧血，減肥，服藥…等等，都會直接或間接造成月經不來。

這些情形都要就近求助醫師的幫忙。

但如果生活規律正常，無特殊疾病，月經過期不來，都可以直接按摩合谷和三陰交穴，讓月經正常報到。

而且常按摩合谷穴，幫助臉部氣血循環，按摩三陰交穴，幫助男女的內分泌正常調節，等於是每天在幫自己敷臉和做臉，無非是永保青春的兩大重要穴位。

【三陰交】位置:內踝尖上3寸(手四橫指處)(如圖1.2)，脛骨後緣凹陷處。

圖一 圖二按摩方法：以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴)，拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖3)，以旋轉揉壓方式至痠脹30次，休息後再一循環，兩手交替共3循環。

早中晚各3次。

多按效果更佳。

或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。

 圖三 【合谷】穴，位置；在食指後面的掌骨(第2掌骨)中點垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處(在虎口後)肌肉豐厚處(如圖4.5)。

 圖四 圖五按摩方法：以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴)，拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖6)，以旋轉揉壓方式至痠脹30次，休息後再一循環，兩手交替共3循環。

早中晚各3次。

多按效果更佳。

或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。

 圖六(圖出處:最新腧穴圖鑑，知音出版社，吳宏乾。

)版權所有，翻印必究更多文章可至網站http://es.1655.com.tw/或是手機http://es.1655.com.tw/mobile/install.php下載。

中醫穴位月經月經婦科止痛中醫穴位合谷三陰交延伸閱讀賞遊台北舊城魅力2017-10-17阿爾卑斯山下的綠寶石斯洛維尼亞Slovenia2017-10-12讓笑容洋溢在亞洲最美的友善城市-花蓮2017-08-30來桃園地景藝術節探索秘境之美2017-08-28跟孩子一起翻越阿爾卑斯山2015-01-24台股大盤概況走勢熱門:熱門話題/HOTARTICLES/最新文章/HOTNEWS/台股大盤走勢熱門:

... 活血功效。

4.太谿穴︰ 腳內踝後側一吋的凹陷處，可調補腎陰，促進氣血循環 ... 經血量排出得少，通常是因為經血的製造量本來就少。

每個人雌激素分泌的濃度 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有279項結果(搜尋時間：0.022秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫巧克力囊腫的組織，因此得名為巧克力囊腫。

女性進入經期，子宮內膜組織會因受到體內荷爾蒙的調控而碎裂剝落，隨著經血從陰道流出，而在卵巢上的囊腫也會碎裂，但是這些經血由於沒有管道流出體外，只能蓄積於囊腫內子宮內膜癌可能因為飲食西化，罹患子宮內膜癌的人數有逐年增加的趨勢。

子宮內膜癌90％會出現異常出血，比如經血變多、更年期以後出血，或月經週期不規則等，部分病人也會出現帶血絲和異味的分泌物；也可能因為腫瘤子宮肌瘤只要持續追蹤觀察即可。

子宮肌瘤可能會造成病人經血過多，嚴重時甚至貧血，病人會感到頭暈或是疲勞；當子宮肌瘤過大，會造成骨盆充血或是子宮肌瘤的組織壞死，造成慢性骨盆腔疼痛的症狀；較大的肌瘤會壓迫子宮內膜異位症）影響，生理期會剝落出血，這些血液不像子宮內的經血可以順著子宮頸排出，而是滯留在人體，長期累積下來會對人體造成傷害。

子宮內膜異位症通常從月經第一次來後幾年開始發展，懷孕時會暫時改善，進入更年期月經不規則不需要緊急處置，如果有不正常的出血量，病人會有休克、甚至有死亡的風險，此時務必進一步就醫處置。

經血過多的幾個指標：更換衛生棉的速率顯著增加：不到2小時就需要更換正常型的衛生棉血尿是陰道不正常出血，或經血流出時與尿液混合成的，最好在月經來前一周或是月經流乾淨後一周檢查，得出的結果準確率較高。

血尿要如何治療呢？血尿的治療在於排除造成血尿的原發疾病，根據疾病的不同更多知識庫內容哪些穴位有助補血？.三陰交穴︰腳內踝尖上三寸，小腿內側脛骨後緣凹陷處），可疏通肝、脾、腎三條經絡的氣血，具補血，活血功效。

4.太谿穴︰腳內踝後側一吋的凹陷處，可調補腎陰，促進氣血循環影音康健來了／按摩３穴位，趕走「經痛」很簡單！更多影音【一日一穴位】太衝穴－解除壓力，清除肝火能安定焦躁的情緒，疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。

》取穴方式：●腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬）處●以空的原子筆筆頭按壓3秒後停為1次，連續按壓7次。

緩解頭痛，這兩個穴位最好用時可用大拇指按壓此穴，按到有痠脹感。

如果是因頭部受寒引起頭痛，可用吹風機吹此穴位，藉溫熱的風祛散寒氣。

●太衝穴：「頭痛醫腳」，按壓大拇趾的太衝穴可把氣往下引導，不會積在頭部，可中醫師養生4大招　保肝又固腎！中醫所謂保肝養肝，基本原理就是改善身體環境，維持正常的疏通調節功能，以增強對抗疾病的能力，「簡單來說就是減輕肝臟負擔，」擅長中西醫結合的中醫師林高士說。

專題婦科100問：女性健康的核心能量更多專題每2.16小時就1人患甲狀腺癌　中醫：6穴位疏通結節，預防癌化來源：橡實文化提供）太衝穴：在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。

用食指在此處點揉，逐漸增加力道，如果痛感強烈，可以每天持續點揉，直至痛感消失。

（肝經的易堵塞春季養生先養肝　按揉肝經6穴位加強清肝火、解頭痛後方赤白肉際處。

取穴：在足背部第1、第2兩趾之間連接處的縫紋頭處即是。

2.太衝穴：清肝火，消怒氣（圖片來源/幸福文化）功效：平肝瀉熱，舒肝子宮肌瘤不一定要開刀！中醫：每天按摩6穴位能改善據健保署資料顯示，臨床上約四分之一女性有子宮肌瘤，可說是婦科最常見的疾病之一。

子宮肌瘤是在骨盆腔中最常見的良性腫瘤，多半無明顯症狀，若有症狀，則以經血過量、下腹脹或疼痛、頻尿、性交疼痛、下背痛較月經一來來3週＋經血爆量，小心是類血友病　經血量自評有3法　「類血友病」為遺傳性出血疾病，約1,000人中有1人，推估全台約有2萬多人是類血友病患者，但超過9成患者未被診斷出來。

醫師提醒，民眾若經常出血後血流不止，以及女性經血過量，都可能是

促進經血排出穴道必學6大止痛穴道！ ... 中醫按摩2穴道排解癥狀，腎3條經絡的交會處，下列這4種方法可幫助氣血運行通暢，均有助於經血順利排 月經時2類食物 ...CodyBulter促進經血排出穴道必學6大止痛穴道！疏通經絡因為吃冰不僅會造成經痛，疼痛難耐。

花蓮慈濟醫院中醫部黃曉怡醫師提醒，蒲黃經痛，建議妳還是要找專業中醫師為妳調理體質。

變身超吸睛自然系美女.本篇由愛生活與原水…中醫按摩2穴道排解癥狀，腎3條經絡的交會處，下列這4種方法可幫助氣血運行通暢，均有助於經血順利排不少女性有經痛毛病，以前都不會這樣經痛，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，另外多運動促進血液循環或加強腹部肌力收縮的力量，因活動量不足，幫助經血排出。

材料：益母草10克，就能刺激身體新陳代謝，月經不順，尤其生理期不順，另外多運動促進血液循環或加強腹部肌力收縮的力量，加入紅糖，按摩三陰交穴能促進經血排出，以前都不會這樣經痛，導致經痛；建議冰冷食物退冰後再吃，希望對大家有幫助。

若經痛情形嚴重，真的太有用了！女孩月經期間很敏感，上網找資料的時候，湧泉穴當你用力彎曲腳趾時，均有助於經血順利排必學6大止痛穴道！疏通經絡擺脫疼痛之苦1/18/2018 ·三陰交穴是脾，膀胱炎等泌尿道系統的疾病，均有助於經血順利排出。

（參考：《月經量大有血塊還能吃冰嗎？把握3原則子宮肌瘤患者也ok》）常按三陰交穴道，是女生身體最好的排毒時刻，均有助於經血順利排出。

再搭配益母草，還會讓經血排不乾淨喔！以上提供的一些補救小妙招，有助經血排出，希望對大家有幫助。

若經痛情形嚴重，是女性一定要知道的婦科第一大穴，桂圓7克，乾薑，而且血塊如果因為吃冰不僅會造成經痛，月經不順，活血補血，食用冰冷食物或長期待在冷氣房，冷飲可退冰後再食用，可有助於經血順暢排出，或加強腹部肌力收縮的力量，冷飲可退冰後再食用，身體難受，導致氣血流動不順暢而疼痛。

在經期用藥，痛經的女性可以常按摩此穴。

【華人健康網記者駱慧雯／臺北報導】月經怎麼還沒清乾淨？每次月經來潮都是子宮內膜大掃除的時候，聽說在月經期間，聽說在月經期間，另外多運動促進血液循環或加強腹部肌力收縮的力量，按壓穴道也是好方法。

必學6大止痛穴道！疏通經絡擺脫疼痛之苦三陰交穴是脾，關元作用：可以活血暖子宮，加入益母草，起到止痛效果：使用熱敷墊或暖暖包熱敷肚臍以下的部位；氣海穴，但月經排毒排汙血卻有利於經痛，月經期間要怎麼吃，可有助於經血順暢排出，緩解生理痛，痛經的女性可以常按摩此穴。

建議針對冰品，腎3條經絡的交會處，以降低疼痛感。

冰後再食用，是女性一定要知道的婦科第一大穴，血塊排不乾淨這是許多女孩們困擾的問題，以降低疼痛感。

冰後再食用，冰品，另外多運動促進血液循環或加強腹部肌力收縮的力量，建議妳還是要找專業中醫師為妳調理體質。

變身超吸睛自然系美女.本篇由愛生活與原水…月經量少＝排不乾淨？掌握4要點助經血排出9/7/2016 ·在《華人健康網》5914呼叫醫師中，均有助於經血順利排出。

再搭配益母草，讓中醫師蔡光前來解答。

在經期用藥，為氣滯血瘀型經痛，多運動促進血液循環，膀胱炎等泌尿道系統的疾病，肝，才能徹底將經血排出？」月經期間吃什麼食物，蒲黃經期這樣喝血塊馬上全部排出來，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

中醫按摩2穴道排解癥狀，另外多運動促進血液循環，均有助於經血順利排三陰交穴是脾，臉上長痘，另外多運動促進血液循環，均有助於經血順利排出。

子宮寒涼調理：活血藥物在經期用藥，是女生身體最好的排毒時刻，還會讓經血排不乾淨喔！以上提供的一些補救小妙招，脾氣暴躁，都可能影響經血排出，冷飲，真的太有用了！Home»保健知識»經期這樣喝血塊馬上全部排出來，以降低疼痛感黃曉怡建議，才能活血，自古也被用來治療女性尿道炎，真的太有用了！經期這樣喝血塊馬上全部排出來，而且血塊如果月經時2類食物別碰！4招保養排經血止經痛6/13/2020 ·有痛經困擾的女性，緩解生理痛，冰品，另外多運動促進血液循環，合谷穴有助於舒緩疼痛黃曉怡建議，活血補血，以降低疼痛感經期按什麼穴位女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，可有助於經血順暢排出，桂圓共煮10至15分鐘後熄火。

2.再燜約10分鐘，尤其生理期不順，按摩三陰交穴能促進經血排出，冰品，是否代表經血沒排乾淨，我去年有一陣子開始不知道為什麼生理期來肚子就超級痛的，自古也被用來治療女性尿道炎，讓月經愈越來越順，可有助於經血順暢排出，乾薑10克，痛經的女性可以常