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1. 健身/我在「好時光」女生運動樂園的168小筆記@ 旭日升:: 痞客 ...
找到一個「女生限定」的健身房─好時光運動樂園。
特點除了性別限女 ... (4)會因人數不足取消課程：人數不滿5人會取消，但我就喜歡這上些課阿. (5)熱門課很難 ...關閉廣告旭日升跳到主文時間常常無意識的流逝，更要努力的覺知自我。
部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar05Thu202013:19健身/我在「好時光」女生運動樂園的168小筆記在2019.9我報名重訓之後，深覺重訓實在有點枯燥，想加入一點團課課程，在辜狗大神以及個人喜好挑選之下，找到一個「女生限定」的健身房─好時光運動樂園。
特點除了性別限女外，還有小班制、不用入會費、免綁約，點數可以不限館別使用。
交通方面滿方便的，都是在交通要道上，而我鎖定的是南京復興及松江南京。
在第一次嘗試了一次空中瑜珈後........感到挫折(頭暈眼花)，南京復興的櫃台妹妹很親切的再推薦我上zumba看看，嗯，於是就入坑了。
購買的是168好幣方案，這樣一幣是100元，因為我選擇用手機銀行帳戶匯款的方式，因此有多送10好幣。
(刷卡也有送好幣只是送比較少) 在這半年內，除非時間真沒辦法配合，或是老師實在太搶手，各類型的課幾乎都或多或少嘗試了一下，以下非常主觀的紀錄一下各老師上課的心得：一、YOGA(一)卡拉cara的瑜珈提斯：老師很清新美，上課不會講五四三，會非常認真幫學員調整姿勢；口令非常清楚，從頭手腳擺放的姿勢角度、如何用力與呼吸等都很細心提醒，一步一步跟著就會做出一些瑜珈動作，像是飛鳥式、眼鏡蛇式或烏鴉式，做到時會有開驚喜包的感覺；後半部提斯的部分有時會累到放空，來到大休息時會很想睡覺。
這是我接觸瑜珈的第一位老師，很開心能遇見這樣一個好的指引者。
順便一提，我將老師教的平板式用在重訓的棒式上，教練稱讚很穩定呢！(二)Ting的皮拉提斯：老師美美的很小隻，肚子線條超棒都忍不住一直偷看，教導的呼吸法用在重訓剛好，可惜課堂時間大多在白天，比較無法配合。
(三)空中瑜珈：上過兩堂，老師都不錯，但空瑜真的太需要核心以及手臂的力量，我的身體對我的手來說還是太重了，只能以後再說。
二、Zumba(一)BoBo：讓我決定買好時光點數的老師，舞蹈動作偏大，不會太複雜，而且會喘會嗨，老師會跑來跑去，很歡樂的一堂課，會喝非常多水。
(二)小鹿：秒殺課，開在搶手的平日晚上，歌單比較多西洋歌，舞蹈動作不會太複雜，有時會要你掀衣服耍性感，格外強調表情，會一個一個注意學員有沒有做到位，氣氛會嗨到好像要掀屋頂。
(三)Qcha：老師身材非常好，超級S型，跳舞時會忍不住一直偷看背和臂肌；笑容溫暖；舞蹈動作有稍稍複雜一點，而且會有比較多頓點蹲下來或是反拍上的動作，很多蹦蹦跳跳比較喘，有跟上會很有成就感。
(四)Lesin：會有幾首歌的腳步比較複雜，有固定老學員，所以前面的位置不好搶；整體氣氛不錯，不過當我自己的心肺功能提升後，意識到這堂課不夠累，便很少去了(很神奇的是這堂課並不是新手友善)。
(五)Jenny：非常喜歡的zumba老師，笑容溫暖，表情豐富，動作不難，但用到非常多核心，還常常轉過身來「鏡像」舞蹈，能更清楚看到手腳的正面動作，也會跑到後面區一個一個教，每一首音樂銜接的很順暢，總之超過癮的。
三、TRX(一)森森：老師看起來嚴肅，但教課時總是語氣很溫柔的叫大家寶貝以及叮嚀動作該怎麼做，也會仔細的一一調整，新手適合，非常親切又認真的老師。
(二)Dumars：老師壯壯的，暖身很澈底，很細心調整大家動作，偶爾會兩兩一組做動作，強度滿夠的，上完課很痛快。
(三)*****：只上過一堂課的男老師，有點自嗨，話比較多，有次要大家深蹲多久之後才能站起來，看到有兩個女生整個上半身往前撐在繩上，重心完全跑掉了，但老師也沒注意到只一直數數。
四、其他(一)凱皓的綜合雕塑：有一次Qcha老師的課沒開成就選了這堂運動，完全誤入......一開場就來個波比跳+折返跑.......強度非常夠，還滿過癮；但個人對波比跳深惡欲絕，就再也不上這堂課了。
(二)傻樂的拳擊有氧：因為有看過一些拳擊影片，聽得懂老師說的英文單字(直拳、勾拳)等；一開始上課會耐心提醒容易做錯及受傷的姿勢，最累的其實是課堂後半段的墊上核心部分。
(三)Michael的拳擊有氧：會有初階跟進階動作，上課要找到鏡子比較方便調整自己的姿勢，但如果運氣不好你前面那位同學一直擋住你就..........。
(四)馬克的boxing：熱身部分
特點除了性別限女 ... (4)會因人數不足取消課程：人數不滿5人會取消，但我就喜歡這上些課阿. (5)熱門課很難 ...關閉廣告旭日升跳到主文時間常常無意識的流逝，更要努力的覺知自我。
部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar05Thu202013:19健身/我在「好時光」女生運動樂園的168小筆記在2019.9我報名重訓之後，深覺重訓實在有點枯燥，想加入一點團課課程，在辜狗大神以及個人喜好挑選之下，找到一個「女生限定」的健身房─好時光運動樂園。
特點除了性別限女外，還有小班制、不用入會費、免綁約，點數可以不限館別使用。
交通方面滿方便的，都是在交通要道上，而我鎖定的是南京復興及松江南京。
在第一次嘗試了一次空中瑜珈後........感到挫折(頭暈眼花)，南京復興的櫃台妹妹很親切的再推薦我上zumba看看，嗯，於是就入坑了。
購買的是168好幣方案，這樣一幣是100元，因為我選擇用手機銀行帳戶匯款的方式，因此有多送10好幣。
(刷卡也有送好幣只是送比較少) 在這半年內，除非時間真沒辦法配合，或是老師實在太搶手，各類型的課幾乎都或多或少嘗試了一下，以下非常主觀的紀錄一下各老師上課的心得：一、YOGA(一)卡拉cara的瑜珈提斯：老師很清新美，上課不會講五四三，會非常認真幫學員調整姿勢；口令非常清楚，從頭手腳擺放的姿勢角度、如何用力與呼吸等都很細心提醒，一步一步跟著就會做出一些瑜珈動作，像是飛鳥式、眼鏡蛇式或烏鴉式，做到時會有開驚喜包的感覺；後半部提斯的部分有時會累到放空，來到大休息時會很想睡覺。
這是我接觸瑜珈的第一位老師，很開心能遇見這樣一個好的指引者。
順便一提，我將老師教的平板式用在重訓的棒式上，教練稱讚很穩定呢！(二)Ting的皮拉提斯：老師美美的很小隻，肚子線條超棒都忍不住一直偷看，教導的呼吸法用在重訓剛好，可惜課堂時間大多在白天，比較無法配合。
(三)空中瑜珈：上過兩堂，老師都不錯，但空瑜真的太需要核心以及手臂的力量，我的身體對我的手來說還是太重了，只能以後再說。
二、Zumba(一)BoBo：讓我決定買好時光點數的老師，舞蹈動作偏大，不會太複雜，而且會喘會嗨，老師會跑來跑去，很歡樂的一堂課，會喝非常多水。
(二)小鹿：秒殺課，開在搶手的平日晚上，歌單比較多西洋歌，舞蹈動作不會太複雜，有時會要你掀衣服耍性感，格外強調表情，會一個一個注意學員有沒有做到位，氣氛會嗨到好像要掀屋頂。
(三)Qcha：老師身材非常好，超級S型，跳舞時會忍不住一直偷看背和臂肌；笑容溫暖；舞蹈動作有稍稍複雜一點，而且會有比較多頓點蹲下來或是反拍上的動作，很多蹦蹦跳跳比較喘，有跟上會很有成就感。
(四)Lesin：會有幾首歌的腳步比較複雜，有固定老學員，所以前面的位置不好搶；整體氣氛不錯，不過當我自己的心肺功能提升後，意識到這堂課不夠累，便很少去了(很神奇的是這堂課並不是新手友善)。
(五)Jenny：非常喜歡的zumba老師，笑容溫暖，表情豐富，動作不難，但用到非常多核心，還常常轉過身來「鏡像」舞蹈，能更清楚看到手腳的正面動作，也會跑到後面區一個一個教，每一首音樂銜接的很順暢，總之超過癮的。
三、TRX(一)森森：老師看起來嚴肅，但教課時總是語氣很溫柔的叫大家寶貝以及叮嚀動作該怎麼做，也會仔細的一一調整，新手適合，非常親切又認真的老師。
(二)Dumars：老師壯壯的，暖身很澈底，很細心調整大家動作，偶爾會兩兩一組做動作，強度滿夠的，上完課很痛快。
(三)*****：只上過一堂課的男老師，有點自嗨，話比較多，有次要大家深蹲多久之後才能站起來，看到有兩個女生整個上半身往前撐在繩上，重心完全跑掉了，但老師也沒注意到只一直數數。
四、其他(一)凱皓的綜合雕塑：有一次Qcha老師的課沒開成就選了這堂運動，完全誤入......一開場就來個波比跳+折返跑.......強度非常夠，還滿過癮；但個人對波比跳深惡欲絕，就再也不上這堂課了。
(二)傻樂的拳擊有氧：因為有看過一些拳擊影片，聽得懂老師說的英文單字(直拳、勾拳)等；一開始上課會耐心提醒容易做錯及受傷的姿勢，最累的其實是課堂後半段的墊上核心部分。
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(四)馬克的boxing：熱身部分
2. 好時光創意生活有限公司【徵才職缺簡介】104人力銀行
課程項目包含： 1. 室內健身：TRX、拳擊有氧、空中瑜珈、皮拉提斯、Zumba..等2. 戶外訓練：跑步訓練課程、全馬訓練營...等☆ 女性運動服飾☆ 獨創女性運動設計 ...
3. Sport\\ Goodtime好時光女生運動樂園-1個月上課體驗心得&評價
想要的課都沒名額不能報名, 找著找著看到好時光女生運動樂園有體驗 ... 取消很方便, 只要在24小時以前取消課程即可, 突然隔天不想上課或臨時要 ...跳到主要內容精選8月16,20203C\\ReadmooMooinkereader6吋電子閱讀器一個月使用心得要買IPAD?還是電子閱讀器? 一開始，看完比較文之後，立刻選擇買了IPADAIR+APPLEPEN 覺得螢幕大又可以同時做筆記，非常適合一邊看電子書一邊做筆記。
(整個筆記魂爆發!)但是，後來因為IPAD太重(469g)隨身攜帶不便，且長時間看螢幕，眼睛實在是很疲憊，如果改用手機看電子書又太小，因為這樣...又再去看了一下電子閱讀器的價格當時7月查的時候發現，居然有特價，不到台幣四千就可以買到6吋的閱讀器，頓時覺得很划算但怕這會不會是陷阱?又比較了一下mooink各尺寸的差異後，6寸還是比較符合我的需求主要需求是要輕便好攜帶(180g)，讓我能在上下班搭公車時;回老家坐客運時，能夠隨時拿出來閱讀(其他功能我沒深入研究，因為主要就是想看電子書而已，這邊就不多說)個人覺得平板跟閱讀器的功用是不同的，但如果你也是有再買電子書的人，非常推薦直接買電子閱讀器。
接下來說說我這個月的使用心得mooink6"使用心得(優缺點)優點: 1.電子閱讀器不同於手機跟平板的藍光，眼睛真的比較不疲憊，然後在陽光直射下(早上坐公車有時太陽都很大)字都還能清楚看到2.在不開WIFI的情況下(因為只是單純要看書，不想開WIFI)，待機時間真的很長，大概整整三周都不用充電3.字體排列有直排跟橫排可以選擇，對中文書而言直排看起來比較順缺點：1.翻頁跟平板比，速度慢，且會有一下子的殘影，但這缺點在買之前就大概知道，可以接受2.不是每本書都能在6吋閱讀器上面看，最近買了一本【我畢業五年 用ETF..】在閱讀器上面打開來，字體非常小，試了很久都不能調整字體的大小，後來在平板上打開才能看到正常大小的字，但我猜這是少數書才會發生的事，這本書似乎是圖檔?在平板上也沒辦法做劃記目前買的其他書都沒有發生這種問題3.休眠鍵設計在下方，個人覺得蠻難按的如上一段所述，電子書我很推薦用e-reader來閱讀，如果你還在猶豫，希望這篇文章有推坑你😁下一篇會寫這很有質感的 Klevercase保護殼PeterPan 心得(比較一下ipadair跟6吋的差異) (附上購買證明，200816去官網看的時候6吋mooink已經變回NTD4290，上次買到真的有划算😀) http://moo.im/a/7c分享取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式張貼留言閱讀完整內容分享取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式標籤[Beauty][Sport]10月22,2020Sport\\Goodtime好時光女生運動樂園-1個月上課體驗心得&評價 去年健康檢查後發現,體脂肪越來越猖獗一直在30%up 本想靠168節食來降低體脂,中間還想吃中藥瘦身 (就是不想運動) 但這兩種方法都沒辦法降我的體脂,所以還是乖乖的去運動, 可能還比較能瘦下來 之前有試過在家看youtube跳有氧運動,但自己毅力實在是太差, 大概兩天就不想跳了, 沒有動力拿出瑜珈墊啊~~~ 而且在家跳有氧也有個問題,沒有鏡子看不出動作是不是正確 也是蠻怕深蹲這類動作傷到膝蓋,所以才決定還是去外面上運動課程一開始我先找重訓的課程,想訓練肌力但價錢跟普通有氧運動比起來真的較貴,我有問到一小時兩千元的哈 後來想說乾脆還是去運動中心上課好了,沒想到時間剛好卡在中間,想要的課都沒名額不能報名,找著找著看到好時光女生運動樂園有體驗課NTD399.- (照片看起來蠻清新且乾淨)而且可以體驗完再決定是否要上課體驗課我選擇了從沒上過的TRX課程這堂課我在延吉分館上,教室總共有兩間,空間不算非常大, 因每堂課採小班制14人,更衣室跟洗手間都蠻乾淨的 (題外話洗手乳非常香,是用10/10hope裡的品牌) 上課時老師會先詢問是否有新手,再依你的情況去教學 上課過程跟教室環境都蠻不錯,重點是我回家後全身痠痛好幾天哈哈 感覺TRX運動很有用,而且又懶得再找別間,就立刻想報名 付款方式有幾種->現金(不太確定大家可以問問)OR匯款OR線上信用卡體驗課後好像是24小時內付款會有優惠,我當時是選擇了匯款 優惠是會額外再送6個好幣(例如我是168方案+6,總共有174個好幣可使用) 每堂課大概花費3~5個好幣不等(詳細可以去他們官網看~)然後加入分館的官方line,將自己匯款的帳號後5碼/戶名等提供給小編確認 等小編確認完後,就會把你的點數灌入17fit裡面 之後選課都是在17fit網站裡操作(不懂都可以問店員,目
(整個筆記魂爆發!)但是，後來因為IPAD太重(469g)隨身攜帶不便，且長時間看螢幕，眼睛實在是很疲憊，如果改用手機看電子書又太小，因為這樣...又再去看了一下電子閱讀器的價格當時7月查的時候發現，居然有特價，不到台幣四千就可以買到6吋的閱讀器，頓時覺得很划算但怕這會不會是陷阱?又比較了一下mooink各尺寸的差異後，6寸還是比較符合我的需求主要需求是要輕便好攜帶(180g)，讓我能在上下班搭公車時;回老家坐客運時，能夠隨時拿出來閱讀(其他功能我沒深入研究，因為主要就是想看電子書而已，這邊就不多說)個人覺得平板跟閱讀器的功用是不同的，但如果你也是有再買電子書的人，非常推薦直接買電子閱讀器。
接下來說說我這個月的使用心得mooink6"使用心得(優缺點)優點: 1.電子閱讀器不同於手機跟平板的藍光，眼睛真的比較不疲憊，然後在陽光直射下(早上坐公車有時太陽都很大)字都還能清楚看到2.在不開WIFI的情況下(因為只是單純要看書，不想開WIFI)，待機時間真的很長，大概整整三周都不用充電3.字體排列有直排跟橫排可以選擇，對中文書而言直排看起來比較順缺點：1.翻頁跟平板比，速度慢，且會有一下子的殘影，但這缺點在買之前就大概知道，可以接受2.不是每本書都能在6吋閱讀器上面看，最近買了一本【我畢業五年 用ETF..】在閱讀器上面打開來，字體非常小，試了很久都不能調整字體的大小，後來在平板上打開才能看到正常大小的字，但我猜這是少數書才會發生的事，這本書似乎是圖檔?在平板上也沒辦法做劃記目前買的其他書都沒有發生這種問題3.休眠鍵設計在下方，個人覺得蠻難按的如上一段所述，電子書我很推薦用e-reader來閱讀，如果你還在猶豫，希望這篇文章有推坑你😁下一篇會寫這很有質感的 Klevercase保護殼PeterPan 心得(比較一下ipadair跟6吋的差異) (附上購買證明，200816去官網看的時候6吋mooink已經變回NTD4290，上次買到真的有划算😀) http://moo.im/a/7c分享取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式張貼留言閱讀完整內容分享取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式標籤[Beauty][Sport]10月22,2020Sport\\Goodtime好時光女生運動樂園-1個月上課體驗心得&評價 去年健康檢查後發現,體脂肪越來越猖獗一直在30%up 本想靠168節食來降低體脂,中間還想吃中藥瘦身 (就是不想運動) 但這兩種方法都沒辦法降我的體脂,所以還是乖乖的去運動, 可能還比較能瘦下來 之前有試過在家看youtube跳有氧運動,但自己毅力實在是太差, 大概兩天就不想跳了, 沒有動力拿出瑜珈墊啊~~~ 而且在家跳有氧也有個問題,沒有鏡子看不出動作是不是正確 也是蠻怕深蹲這類動作傷到膝蓋,所以才決定還是去外面上運動課程一開始我先找重訓的課程,想訓練肌力但價錢跟普通有氧運動比起來真的較貴,我有問到一小時兩千元的哈 後來想說乾脆還是去運動中心上課好了,沒想到時間剛好卡在中間,想要的課都沒名額不能報名,找著找著看到好時光女生運動樂園有體驗課NTD399.- (照片看起來蠻清新且乾淨)而且可以體驗完再決定是否要上課體驗課我選擇了從沒上過的TRX課程這堂課我在延吉分館上,教室總共有兩間,空間不算非常大, 因每堂課採小班制14人,更衣室跟洗手間都蠻乾淨的 (題外話洗手乳非常香,是用10/10hope裡的品牌) 上課時老師會先詢問是否有新手,再依你的情況去教學 上課過程跟教室環境都蠻不錯,重點是我回家後全身痠痛好幾天哈哈 感覺TRX運動很有用,而且又懶得再找別間,就立刻想報名 付款方式有幾種->現金(不太確定大家可以問問)OR匯款OR線上信用卡體驗課後好像是24小時內付款會有優惠,我當時是選擇了匯款 優惠是會額外再送6個好幣(例如我是168方案+6,總共有174個好幣可使用) 每堂課大概花費3~5個好幣不等(詳細可以去他們官網看~)然後加入分館的官方line,將自己匯款的帳號後5碼/戶名等提供給小編確認 等小編確認完後,就會把你的點數灌入17fit裡面 之後選課都是在17fit網站裡操作(不懂都可以問店員,目
4. 好時光女生運動樂園
我們有LINE@帳號啦！！！！！！ 試營運課程體驗最後一週！所有課程全面開放使用LINE單人預約$250/堂的優惠囉！ 如何加入/Good Time Fitness Playground/ ...Gehezu:BereichedieserSeiteBedienhilfenNoticeMeldedichan,umfortzufahren.BeiFacebookanmeldenMeldedichan,umfortzufahren.AnmeldenPasswortvergessen?·FürFacebookregistrierenDeutschEnglish(US)TürkçePolskiItalianoFrançais(France)RomânăРусскийالعربيةEspañolPortuguês(Brasil)RegistrierenAnmeldenMessengerFacebookLiteWatchPersonenSeitenSeitenkategorienOrteSpieleStandorteMarketplaceFacebookPayGruppenJobsOculusPortalInstagramLokalesSpendenaktionenServicesWahl-InformationszentrumInfoWerbeanzeigeerstellenSeiteerstellenEntwicklerKarrierePrivatsphäreCookiesDatenschutzinfoImpressum/AGB/NetzDGHilfeEinstellungenAktivitätenprotokollFacebook©2021