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1. 孕婦健康瑜珈班
佩芬老師是一位專業的孕婦瑜珈老師，她也具有護理師及助產士的專業背景，所以對孕婦多了一份緣分、關懷與投入。
她也接受過Polestar Pilates的專業訓練及證照 ...台北市士林區文林路197號2樓(士林捷運站2號出口)map(02)2883-4558(02)[email protected] 孕婦健康瑜珈班健康‧美麗‧好心情迎接baby的到來~師資簡介ChristinaLee李佩芬老師佩芬老師是一位專業的孕婦瑜珈老師，她也具有護理師及助產士的專業背景，所以對孕婦多了一份緣分、關懷與投入。
她也接受過PolestarPilates的專業訓練及證照。
佩芬老師也是葆體瑜珈、及幾家醫院的孕婦瑜珈老師。
佩芬老師的心裡話:謝謝啟蒙老師倪老師及田老師，帶我投入孕婦瑜珈的教學。
另外，除了具有護理師及助產士的專業知識、瑜珈教學經驗，再加上從2004年幸運的接受PolestarPilates具保健及Pilates運動的師資群教授的認證訓練課程，對我的教學，有非常大的加值效果。
每次看著孕婦媽媽帶著疲累進入教室，輕鬆愉快的下課回家，是我最大的滿足。
每位媽媽美麗而健康是我最大的心願。
現任/經歷:●葆體瑜珈產前及產後瑜珈老師●醫院產前瑜珈課程老師●私立協和婦女醫院產前運動講師●康伯拉思國際體研孕婦瑜珈老師 證照:●BODYBUDDYSTUDIO瑜珈課程教練資格●POLESTARPILATESMAT國際證照認證●中華民國護理師執照●中華民國助產士執照......................................................課程內容1.藉由瑜珈呼吸練習，幫助孕婦學習身心放鬆並舒緩情緒。
2.經由不同體位的轉換與練習，能增強肌肉力量、鍛鍊肌耐力並且增進平衡感，幫助身體維持在正確的姿勢。
3.教導孕婦日常生活動作時的注意事項，避免受傷。
課程益處1.增進呼吸功能與品質。
2.孕程及產程期間的身心放鬆、減輕壓力、穩定情緒，除了可以輕鬆的度過孕期外，也可以預防產後憂鬱症。
3.應用課程練習內容穩定孕程及產程所產生不舒服。
4.增強肌肉力量、平衡能力、柔軟度，建立孕程及產程時所需要的肌力與耐力。
5.強化核心力量，改善及預防下背痛。
6.訓練骨盆底肌群，預防產後尿失禁、骨盆底肌肉鬆弛。
7.改善因懷孕產生的錯誤姿勢，預防關節疼痛。
8.預防懷孕後期下肢水腫。
招生對象懷孕16~32週，無不正常分泌、出血或是腹部疼痛之孕婦。
課程特色小班教學，每班招收學員12人以內。
開課日期下午班：每週一13:00~14:00pm 洽詢專線：02-28834558或02-28834188.傳真：02-28810976|關於我們|課程介紹|活動與研習|服務團隊|PolestarPilates|我愛Pilates|回首頁|©2006CorePilatesHealth.allrightsreserved.
她也接受過Polestar Pilates的專業訓練及證照 ...台北市士林區文林路197號2樓(士林捷運站2號出口)map(02)2883-4558(02)[email protected] 孕婦健康瑜珈班健康‧美麗‧好心情迎接baby的到來~師資簡介ChristinaLee李佩芬老師佩芬老師是一位專業的孕婦瑜珈老師，她也具有護理師及助產士的專業背景，所以對孕婦多了一份緣分、關懷與投入。
她也接受過PolestarPilates的專業訓練及證照。
佩芬老師也是葆體瑜珈、及幾家醫院的孕婦瑜珈老師。
佩芬老師的心裡話:謝謝啟蒙老師倪老師及田老師，帶我投入孕婦瑜珈的教學。
另外，除了具有護理師及助產士的專業知識、瑜珈教學經驗，再加上從2004年幸運的接受PolestarPilates具保健及Pilates運動的師資群教授的認證訓練課程，對我的教學，有非常大的加值效果。
每次看著孕婦媽媽帶著疲累進入教室，輕鬆愉快的下課回家，是我最大的滿足。
每位媽媽美麗而健康是我最大的心願。
現任/經歷:●葆體瑜珈產前及產後瑜珈老師●醫院產前瑜珈課程老師●私立協和婦女醫院產前運動講師●康伯拉思國際體研孕婦瑜珈老師 證照:●BODYBUDDYSTUDIO瑜珈課程教練資格●POLESTARPILATESMAT國際證照認證●中華民國護理師執照●中華民國助產士執照......................................................課程內容1.藉由瑜珈呼吸練習，幫助孕婦學習身心放鬆並舒緩情緒。
2.經由不同體位的轉換與練習，能增強肌肉力量、鍛鍊肌耐力並且增進平衡感，幫助身體維持在正確的姿勢。
3.教導孕婦日常生活動作時的注意事項，避免受傷。
課程益處1.增進呼吸功能與品質。
2.孕程及產程期間的身心放鬆、減輕壓力、穩定情緒，除了可以輕鬆的度過孕期外，也可以預防產後憂鬱症。
3.應用課程練習內容穩定孕程及產程所產生不舒服。
4.增強肌肉力量、平衡能力、柔軟度，建立孕程及產程時所需要的肌力與耐力。
5.強化核心力量，改善及預防下背痛。
6.訓練骨盆底肌群，預防產後尿失禁、骨盆底肌肉鬆弛。
7.改善因懷孕產生的錯誤姿勢，預防關節疼痛。
8.預防懷孕後期下肢水腫。
招生對象懷孕16~32週，無不正常分泌、出血或是腹部疼痛之孕婦。
課程特色小班教學，每班招收學員12人以內。
開課日期下午班：每週一13:00~14:00pm 洽詢專線：02-28834558或02-28834188.傳真：02-28810976|關於我們|課程介紹|活動與研習|服務團隊|PolestarPilates|我愛Pilates|回首頁|©2006CorePilatesHealth.allrightsreserved.
2. 孕婦瑜伽
Body awayeness 石牌瑜珈士林瑜珈天母瑜珈北投瑜珈彼拉提斯孕婦瑜珈筋膜放鬆親子瑜珈手工皂.Bodyawayeness石牌瑜珈士林瑜珈天母瑜珈北投瑜珈彼拉提斯孕婦瑜珈筋膜放鬆親子瑜珈手工皂
3. 天母士林的媽咪要ㄧ起上孕婦瑜珈嗎？
懷孕前,我原本在spaceyoga上課.但他們沒有開專門的孕婦瑜珈課.google了好久,在士林天母都只有這兩間教室有上孕婦瑜珈：1)天母菁瑜伽:原本為 ...結帳小鋪我的提袋商店購物車050+更年期空巢期新增話題防疫疫情動態放電遊樂場崩潰煮婦快餐超狂DIY在家上課媽媽好累新增話題影音懷孕等孕助孕經驗孕媽咪私房話產後月子瘦身新增話題育兒寶寶大小事母乳哺育天使寶寶新增話題教育幼兒學習小學生國高中升學品格教養才藝發展新增話題生活保健醫療美體美顏家事與興趣好康與活動公益愛心房屋議題新增話題旅食親子旅遊美味料理新增話題閒聊閒聊八卦心事悄悄說新增話題閨房閨房情事新增話題工商買賣交流托育與職場課程與活動理財與保險撿便宜情報新增話題BabyHome討論區懷孕孕媽咪私房話回應話題新增話題收藏訂閱回應新增話題收藏訂閱分享天母士林的媽咪要ㄧ起上孕婦瑜珈嗎？返回列表12boomom2011-11-1510:49:30版主15K@他訊息MyHome更多檢舉只看板主懷孕前,我原本在spaceyoga上課.但他們沒有開專門的孕婦瑜珈課.google了好久,在士林天母都只有這兩間教室有上孕婦瑜珈：1)天母菁瑜伽:原本為一對一課程,但太貴了,一期10堂,一堂要1800,說可湊足四位,每位750.菁瑜伽的老師是請東區慧瑜珈的老師來上課,有國際孕婦瑜珈證照2)士林康伯拉思教室：最少三人才開課,目前連我只有兩位媽咪在詢問,一期十堂4800.看網路上介紹,康伯拉思的老師是請有上過孕婦瑜珈課經驗的老師（但好像沒有孕婦瑜珈證照）想運動的媽咪可以留言嗎？相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、天母、林的、媽咪、孕婦瑜珈」搜尋，就從BabyHome開始。
於2011-11-1518:32:09補充發言士林康伯拉思教室上課時間是禮拜二下午.天母菁瑜伽看大家的時間確定後再跟教室談.baby小龍來了2011-11-1511:25:35#1F @他訊息MyHome更多檢舉我有想過耶~請問這二間的上課地址是在哪呢如果交通方便的話我蠻有興趣的喲boomom2011-11-1512:32:01#2F @他訊息MyHome更多檢舉1)菁瑜伽：天母忠誠路一段173巷28弄10/12號B1http://tw.myblog.yahoo.com/daphne-chingyoga2)康伯拉思教室:台北市士林區文林路197號2樓http://www.corepilates.com.tw/class_preg.html相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、士林區、天母」搜尋，就從BabyHome開始。
emmaT2011-11-1515:40:05#3F @他訊息MyHome更多檢舉請問上課時間?!羽のお母さん2011-11-1517:02:10#4F @他訊息MyHome更多檢舉我懷大寶時是每週2次跑去慧瑜珈上耶(我住石牌)比起來慧瑜珈好像價錢比較優惠那時是10堂3999現在不知漲了沒相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、慧瑜珈」搜尋，就從BabyHome開始。
boomom2011-11-1518:35:17#5F @他訊息MyHome更多檢舉東區的彗瑜珈的確是比較便宜,因為學生人數較多.所以才上來揪士林天母的孕媽咪～看可不可以不用舟車勞頓到東區上課...相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、瑜珈、孕媽咪、士林天母」搜尋，就從BabyHome開始。
柔媽＠Mia2011-11-1609:09:58#6F @他訊息MyHome更多檢舉我也有興趣喔！菁瑜伽是離我家比較近～就麻煩版主媽咪聯絡一下，謝謝您！相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、媽咪」搜尋，就從BabyHome開始。
boomom2011-11-1609:17:38#7F @他訊息MyHome更多檢舉早安柔媽～如果是士林康伯拉思教室,我們現在應該滿三位了,可以開課.但如果是菁瑜珈的話,可能還要等看看還有沒有其它兩位媽咪可以一起share.想請問妳現在幾個月了呢^^（我現在剛滿14週）還有妳希望菁瑜伽上課的時間是？相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、媽咪、瑜珈、士林」搜尋，就從BabyHome開始。
柔媽＠Mia2011-11-1709:02:54#8F @他訊息MyHome更多檢舉DearBoomom,我現在是16週囉。
其實兩家都可以，方便就好（當然師資也重要），我之前是完全沒有瑜伽基礎耶。
目前我比較方便的時間是週一、三～五的上午九點～十一點（因為需趕去接老大放學）週二下午約一～三點。
晚上的時間週五會比較方便。
還是看大家方便的時間跟地點。
謝謝您囉！baby小龍來了2011-11-1709:37:35#9F @他訊息MyHome更
於2011-11-1518:32:09補充發言士林康伯拉思教室上課時間是禮拜二下午.天母菁瑜伽看大家的時間確定後再跟教室談.baby小龍來了2011-11-1511:25:35#1F @他訊息MyHome更多檢舉我有想過耶~請問這二間的上課地址是在哪呢如果交通方便的話我蠻有興趣的喲boomom2011-11-1512:32:01#2F @他訊息MyHome更多檢舉1)菁瑜伽：天母忠誠路一段173巷28弄10/12號B1http://tw.myblog.yahoo.com/daphne-chingyoga2)康伯拉思教室:台北市士林區文林路197號2樓http://www.corepilates.com.tw/class_preg.html相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、士林區、天母」搜尋，就從BabyHome開始。
emmaT2011-11-1515:40:05#3F @他訊息MyHome更多檢舉請問上課時間?!羽のお母さん2011-11-1517:02:10#4F @他訊息MyHome更多檢舉我懷大寶時是每週2次跑去慧瑜珈上耶(我住石牌)比起來慧瑜珈好像價錢比較優惠那時是10堂3999現在不知漲了沒相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、慧瑜珈」搜尋，就從BabyHome開始。
boomom2011-11-1518:35:17#5F @他訊息MyHome更多檢舉東區的彗瑜珈的確是比較便宜,因為學生人數較多.所以才上來揪士林天母的孕媽咪～看可不可以不用舟車勞頓到東區上課...相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、瑜珈、孕媽咪、士林天母」搜尋，就從BabyHome開始。
柔媽＠Mia2011-11-1609:09:58#6F @他訊息MyHome更多檢舉我也有興趣喔！菁瑜伽是離我家比較近～就麻煩版主媽咪聯絡一下，謝謝您！相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、媽咪」搜尋，就從BabyHome開始。
boomom2011-11-1609:17:38#7F @他訊息MyHome更多檢舉早安柔媽～如果是士林康伯拉思教室,我們現在應該滿三位了,可以開課.但如果是菁瑜珈的話,可能還要等看看還有沒有其它兩位媽咪可以一起share.想請問妳現在幾個月了呢^^（我現在剛滿14週）還有妳希望菁瑜伽上課的時間是？相關搜尋「分享放電秘訣領禮券、媽咪、瑜珈、士林」搜尋，就從BabyHome開始。
柔媽＠Mia2011-11-1709:02:54#8F @他訊息MyHome更多檢舉DearBoomom,我現在是16週囉。
其實兩家都可以，方便就好（當然師資也重要），我之前是完全沒有瑜伽基礎耶。
目前我比較方便的時間是週一、三～五的上午九點～十一點（因為需趕去接老大放學）週二下午約一～三點。
晚上的時間週五會比較方便。
還是看大家方便的時間跟地點。
謝謝您囉！baby小龍來了2011-11-1709:37:35#9F @他訊息MyHome更
4. Ann Lu
而她經驗豐富的教學，反映她對孕育生命的充滿溫暖與滋愛的方式，以及她對瑜珈智慧的熱愛。
Ann 是國際瑜珈聯盟ERYT-200 認證指導是以及RPYT 孕婦瑜珈認證 ...SPACE簡介SPACE師資研習課程&師資培訓館內活動訊息瑜珈課程瑜珈社群教室簡介有關瑜珈瑜珈師資培訓課程研習課程瑜珈課程表 SPACE安和館 SPACE天母館 網站地圖 回首頁 ShareYogicMamma特別為瑜珈老師與練習者所設計的孕期/產後瑜珈研習課程在練習裡感受生命一天天長大的可貴適合所有想以瑜珈陪伴新生命誕生的練習者、瑜珈指導師這場研習課程將完整探討如何在懷孕、生產與產後等階段，安全地練習瑜珈，並且讓瑜珈幫助孕媽咪調適身心變化，更能體會孕育生命的喜悅。
養育並為這個世界帶來新的生命，是人生裡最神奇與美麗的經驗。
瑜珈，這古老的智慧在整段孕期中，能提供孕媽咪許多的助益，學習如何安全地帶領孕媽咪練習瑜珈，並且能感同身受孕媽咪的身心狀態，也是瑜珈指導師參與生命誕生的美好機會。
在這3日研習課程裡，你將完整學習如何在懷孕過程中，為學員（或自己）調整安全且快樂的瑜珈練習方式，同時，也將學習如何以瑜珈，來調適從懷孕、生產乃至產後等不同時期的身心變化，讓整段孕育生命的過程，充滿自信與舒適。
AnnLu3/21-22產前/生產瑜珈研習課程3/23產後瑜珈研習課程課程價目關於AnnLuAnnLu從1999年開始練習瑜珈。
她於2005年完成她的200小時師資與孕婦瑜珈師資培訓。
她在2006年懷了自己的第一個孩子時，一邊開始在紐約教授孕婦瑜珈，並親身體驗到瑜珈對懷孕、自然產、剖腹產、以及產後新手媽媽時期的挑戰與調整恢復所帶來的好處。
身為兩個美麗孩子的母親，她了解到懷孕及產後所面臨到的身體與心理需求。
而她經驗豐富的教學，反映她對孕育生命的充滿溫暖與滋愛的方式，以及她對瑜珈智慧的熱愛。
Ann是國際瑜珈聯盟ERYT-200認證指導是以及RPYT孕婦瑜珈認證老師(RegisteredPrenatalYogaTeacher)。
適合對象歡迎所有程度的瑜珈練習者想學習如何在瑜珈大眾課堂上，照顧瑜珈孕媽咪的老師們想學習如何在懷孕期間，為平日練習進行調整的瑜珈孕媽咪們想要在未來生育，且在孕期及產後仍能繼續練習瑜珈的學生們產前/生產期練習瑜珈的好處建立連結培養自我覺知，讓瑜珈孕媽咪更能緊密連結內在智慧及母性直覺，學習了解自己的身體需要什麼，進而建立起生產及產後的信心與安全感保持平衡體重與身形在懷孕期間將有劇烈變化，這將使孕媽咪容易感到重心不穩定與缺乏安全感。
瑜珈能幫助她們在身體重心轉變的過程裡，感到自在舒適，並且能延展與強化幫助腹部平衡的肌肉，同時，亦能降低意外發生的風險減少疼痛與不適隨著體重增加與賀爾蒙改變，伴隨而來的是腰痠背痛、水腫、腳抽筋等常見的孕期不適現象。
瑜珈能強化支撐背部的肌群。
和緩的瑜珈動作與延展，則能幫助血流與淋巴循環，並幫助預防其它不適症狀學習調息懂得如何在懷孕期間適當調息相當重要，這能幫助孕媽咪保持冷靜與專注，並能提高進入媽咪與寶寶體內的攝氧量。
適當的調息亦能有效幫助面對待產、生產、及產後的生理需求沈靜心智靜坐冥想所帶來的喜悅，有助於穩定情緒、釋放焦慮並減輕壓力。
此外，意識當下的練習將能幫助媽咪與胎兒培養情感，建立愛的連結產後復原較快速在懷孕期間，適當控制體重及體態，能在產後幫助恢復身形。
產後繼續瑜珈練習，能幫助媽咪穩定鬆脫的關節，強化變弱的核心及骨盆底肌群，平衡荷爾蒙分泌，預防產後憂鬱學習內容為擁有健康的孕期與快樂的生產經驗，提供有用的瑜珈練習建議安全練習所需注意的事妊娠孕期三階段的生理變化及姿勢調整有助益的姿勢與不建議的姿勢強化骨盆底肌群--根鎖與各種凱格爾運動懷孕與分娩時所需的放鬆與呼吸技巧*如何利用瑜珈來預防及減緩孕期不適藉由增強心智與身體的覺知來為生產做準備如何為平日的個人練習編排序列或調整瑜珈課程的主題設計*生產練習將包括與夥伴合作的呼吸法、如何放鬆地與陣痛共處、情境式冥想與專注練習日程表週五晚上19:00-21:00前兩個妊娠期的講課與練習，包括根鎖、凱格爾運動及呼吸練習週六早上9:00-12:00第三妊娠期與自然生產的講課，以及一堂完整體驗課程週六下午14:00-15:15講課與練習，Q&A15:30-16:30夥伴練習課程，開放學員攜帶一名夥伴（先生或朋友）來參加練習CE學分數可作為美國瑜珈聯盟（YogaAlliance）CEU認證時數7小時伴隨著新生命誕生的喜悅，媽咪還需面對的是各式各樣
Ann 是國際瑜珈聯盟ERYT-200 認證指導是以及RPYT 孕婦瑜珈認證 ...SPACE簡介SPACE師資研習課程&師資培訓館內活動訊息瑜珈課程瑜珈社群教室簡介有關瑜珈瑜珈師資培訓課程研習課程瑜珈課程表 SPACE安和館 SPACE天母館 網站地圖 回首頁 ShareYogicMamma特別為瑜珈老師與練習者所設計的孕期/產後瑜珈研習課程在練習裡感受生命一天天長大的可貴適合所有想以瑜珈陪伴新生命誕生的練習者、瑜珈指導師這場研習課程將完整探討如何在懷孕、生產與產後等階段，安全地練習瑜珈，並且讓瑜珈幫助孕媽咪調適身心變化，更能體會孕育生命的喜悅。
養育並為這個世界帶來新的生命，是人生裡最神奇與美麗的經驗。
瑜珈，這古老的智慧在整段孕期中，能提供孕媽咪許多的助益，學習如何安全地帶領孕媽咪練習瑜珈，並且能感同身受孕媽咪的身心狀態，也是瑜珈指導師參與生命誕生的美好機會。
在這3日研習課程裡，你將完整學習如何在懷孕過程中，為學員（或自己）調整安全且快樂的瑜珈練習方式，同時，也將學習如何以瑜珈，來調適從懷孕、生產乃至產後等不同時期的身心變化，讓整段孕育生命的過程，充滿自信與舒適。
AnnLu3/21-22產前/生產瑜珈研習課程3/23產後瑜珈研習課程課程價目關於AnnLuAnnLu從1999年開始練習瑜珈。
她於2005年完成她的200小時師資與孕婦瑜珈師資培訓。
她在2006年懷了自己的第一個孩子時，一邊開始在紐約教授孕婦瑜珈，並親身體驗到瑜珈對懷孕、自然產、剖腹產、以及產後新手媽媽時期的挑戰與調整恢復所帶來的好處。
身為兩個美麗孩子的母親，她了解到懷孕及產後所面臨到的身體與心理需求。
而她經驗豐富的教學，反映她對孕育生命的充滿溫暖與滋愛的方式，以及她對瑜珈智慧的熱愛。
Ann是國際瑜珈聯盟ERYT-200認證指導是以及RPYT孕婦瑜珈認證老師(RegisteredPrenatalYogaTeacher)。
適合對象歡迎所有程度的瑜珈練習者想學習如何在瑜珈大眾課堂上，照顧瑜珈孕媽咪的老師們想學習如何在懷孕期間，為平日練習進行調整的瑜珈孕媽咪們想要在未來生育，且在孕期及產後仍能繼續練習瑜珈的學生們產前/生產期練習瑜珈的好處建立連結培養自我覺知，讓瑜珈孕媽咪更能緊密連結內在智慧及母性直覺，學習了解自己的身體需要什麼，進而建立起生產及產後的信心與安全感保持平衡體重與身形在懷孕期間將有劇烈變化，這將使孕媽咪容易感到重心不穩定與缺乏安全感。
瑜珈能幫助她們在身體重心轉變的過程裡，感到自在舒適，並且能延展與強化幫助腹部平衡的肌肉，同時，亦能降低意外發生的風險減少疼痛與不適隨著體重增加與賀爾蒙改變，伴隨而來的是腰痠背痛、水腫、腳抽筋等常見的孕期不適現象。
瑜珈能強化支撐背部的肌群。
和緩的瑜珈動作與延展，則能幫助血流與淋巴循環，並幫助預防其它不適症狀學習調息懂得如何在懷孕期間適當調息相當重要，這能幫助孕媽咪保持冷靜與專注，並能提高進入媽咪與寶寶體內的攝氧量。
適當的調息亦能有效幫助面對待產、生產、及產後的生理需求沈靜心智靜坐冥想所帶來的喜悅，有助於穩定情緒、釋放焦慮並減輕壓力。
此外，意識當下的練習將能幫助媽咪與胎兒培養情感，建立愛的連結產後復原較快速在懷孕期間，適當控制體重及體態，能在產後幫助恢復身形。
產後繼續瑜珈練習，能幫助媽咪穩定鬆脫的關節，強化變弱的核心及骨盆底肌群，平衡荷爾蒙分泌，預防產後憂鬱學習內容為擁有健康的孕期與快樂的生產經驗，提供有用的瑜珈練習建議安全練習所需注意的事妊娠孕期三階段的生理變化及姿勢調整有助益的姿勢與不建議的姿勢強化骨盆底肌群--根鎖與各種凱格爾運動懷孕與分娩時所需的放鬆與呼吸技巧*如何利用瑜珈來預防及減緩孕期不適藉由增強心智與身體的覺知來為生產做準備如何為平日的個人練習編排序列或調整瑜珈課程的主題設計*生產練習將包括與夥伴合作的呼吸法、如何放鬆地與陣痛共處、情境式冥想與專注練習日程表週五晚上19:00-21:00前兩個妊娠期的講課與練習，包括根鎖、凱格爾運動及呼吸練習週六早上9:00-12:00第三妊娠期與自然生產的講課，以及一堂完整體驗課程週六下午14:00-15:15講課與練習，Q&A15:30-16:30夥伴練習課程，開放學員攜帶一名夥伴（先生或朋友）來參加練習CE學分數可作為美國瑜珈聯盟（YogaAlliance）CEU認證時數7小時伴隨著新生命誕生的喜悅，媽咪還需面對的是各式各樣
5. [懷孕] 天母地區的孕婦瑜珈
目前懷孕即將18週想請問是否有前輩可以推薦天母地區的孕婦瑜珈孕前有上一些比較初階的瑜珈課現在醫生說可以開始運動但我不太敢自己亂做.批踢踢實業坊›看板BabyMother關於我們聯絡資訊返回看板作者francesmeow(francesmeow)看板BabyMother標題[懷孕]天母地區的孕婦瑜珈時間SatFeb2500:32:592017目前懷孕即將18週想請問是否有前輩可以推薦天母地區的孕婦瑜珈孕前有上一些比較初階的瑜珈課現在醫生說可以開始運動但我不太敢自己亂做畢竟不是專業的所以想請問是否有人可以推薦一下呢感謝（跪）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.230.161.11※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1487953982.A.227.html推chrislove051:我是在spaceyoga，那裡雖然沒有專門的孕婦瑜伽就02/2500:37→chrislove051:正常上課，但上課前和老師說ㄧ下，老師都會特別注意02/2500:37→chrislove051:!不能做的會叫妳休息或是做其它動作02/2500:37推onetti:建議還是找孕婦瑜珈。
兩者大不同！孕婦瑜珈會完全02/2511:03→onetti:用到核心肌群。
02/2511:03推sharn:可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/2511:34推sharn:可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/2511:34推TiaraS:我跟你週數差不多，在明德捷運站這邊上，是個人班，02/2512:07→TiaraS:有興趣一起嗎XDDD02/2512:07請問可以問時間價位嗎？可站內信我嗎？謝謝^^推sandyoops:我有興趣哦，明德站瑜珈資訊可以站內信我嗎？謝謝02/2515:01推chartille:我也想問明德站的瑜伽課資訊，謝謝02/2517:37推weywawa:菁瑜伽似乎現在改成asyoga囉02/2518:59※編輯:francesmeow(36.227.173.84),02/26/201702:05:17推Jachasel:我也想問明德的瑜珈課程11/0801:42
兩者大不同！孕婦瑜珈會完全02/2511:03→onetti:用到核心肌群。
02/2511:03推sharn:可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/2511:34推sharn:可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/2511:34推TiaraS:我跟你週數差不多，在明德捷運站這邊上，是個人班，02/2512:07→TiaraS:有興趣一起嗎XDDD02/2512:07請問可以問時間價位嗎？可站內信我嗎？謝謝^^推sandyoops:我有興趣哦，明德站瑜珈資訊可以站內信我嗎？謝謝02/2515:01推chartille:我也想問明德站的瑜伽課資訊，謝謝02/2517:37推weywawa:菁瑜伽似乎現在改成asyoga囉02/2518:59※編輯:francesmeow(36.227.173.84),02/26/201702:05:17推Jachasel:我也想問明德的瑜珈課程11/0801:42
6. [懷孕] 天母地區的孕婦瑜珈
目前懷孕即將18週想請問是否有前輩可以推薦天母地區的孕婦瑜珈孕前有上一些比較初階的瑜珈課現在醫生說可以開始運動但我不太敢自己亂做畢竟不是專業的所以 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板BabyMother標題[懷孕]天母地區的孕婦瑜珈作者francesmeow時間SatFeb2500:32:592017人氣推:9噓:0留言:12更多francesmeow文章相同討論串返回BabyMother看板首頁BabyMother[懷孕]天母地區的孕婦瑜珈分享給朋友目前懷孕即將18週想請問是否有前輩可以推薦天母地區的孕婦瑜珈孕前有上一些比較初階的瑜珈課現在醫生說可以開始運動但我不太敢自己亂做畢竟不是專業的所以想請問是否有人可以推薦一下呢感謝（跪）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.230.161.11※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1487953982.A.227.html推chrislove051:我是在spaceyoga，那裡雖然沒有專門的孕婦瑜伽就02/2500:37→chrislove051:正常上課，但上課前和老師說ㄧ下，老師都會特別注意02/2500:37→chrislove051:!不能做的會叫妳休息或是做其它動作02/2500:37推onetti:建議還是找孕婦瑜珈。
兩者大不同！孕婦瑜珈會完全02/2511:03→onetti:用到核心肌群。
02/2511:03推sharn:可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/2511:34推sharn:可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/2511:34推TiaraS:我跟你週數差不多，在明德捷運站這邊上，是個人班，02/2512:07→TiaraS:有興趣一起嗎XDDD02/2512:07請問可以問時間價位嗎？可站內信我嗎？謝謝^^推sandyoops:我有興趣哦，明德站瑜珈資訊可以站內信我嗎？謝謝02/2515:01推chartille:我也想問明德站的瑜伽課資訊，謝謝02/2517:37推weywawa:菁瑜伽似乎現在改成asyoga囉02/2518:59※編輯:francesmeow(36.227.173.84),02/26/201702:05:17推Jachasel:我也想問明德的瑜珈課程11/0801:42分享給朋友更多francesmeow文章相同討論串返回BabyMother看板近期熱門文章154[心情]生活快過不下去了73006/0417:52WomenTalk更多dorothy1207文章227[無言]一些救護車的日常24806/0415:07StupidClown更多koala1112文章65[情報]紓困4.0(分眾)34306/0410:34Lifeismoney更多poeta文章80[討論]台灣真的鬆懈了嗎？72006/0511:04WomenTalk更多werttrew文章140[討論]你各位男女朋友沒同居的真的都沒約會嗎？19806/0421:48Boy-Girl更多soconfused文章105[難過]我沒想到我竟然會受不了......33506/0500:39WomenTalk更多LaAc文章126[閒聊]小套房vs大雅房26906/0412:34WomenTalk更多Chirsaka文章104[地獄]如果說是今年爆發64天安門事件會怎樣20006/0411:44joke更多twmadrid文章47[閒聊]大s離婚了……22806/0512:38WomenTalk更多kidujef文章84[閒聊]會覺得台灣人很好帶風向嗎？26306/0508:54WomenTalk更多Birthday5566文章91[閒聊]哪種甜點最難吃？17006/0419:16WomenTalk更多beams156文章85[問題]到底幾點練琴才不算惡鄰居？21806/0422:06WomenTalk更多crimson11文章85[難過]論1000元的價值26306/0418:19WomenTalk更多windbreeze文章69[正妹]空姐甜不甜12406/0418:59Beauty更多smallxxoo文章68[閒聊]對岸送的疫苗會收嗎16706/0417:50WomenTalk更多howard24文章BabyMother熱門文章77Re:[懷孕]胚囊形狀不規則8206/0417:41BabyMother更多minimm文章50[寶寶]有不愛吃肉吃蛋的小孩嗎？13206/0413:12BabyMother更多niereod文章44[寶寶]4個月還在吐奶正常嗎?9206/0420:18BabyMother更多s760502文章35[生產]胎盤早期剝離竹北中國醫6206/0416:34BabyMother更多mimishane文章24[新聞]衛生福利部紓困4.0五大措施3206/0409:23BabyMother更多siser文章21[寶寶]提育嬰假後被調單位7706/0509:28BabyMother更多KERY文章20[問卷]CuboAi產品需求調查｜抽LinePoints2206/0410:27BabyMother更多steventime文章21[寶寶]彎板要一人一塊嗎?3506/0421:50BabyMother更多pacity文章18Re:[生產]胎盤早期剝離竹北中國醫7206/0503:34BabyMother更多mimishane文章39Re:[懷孕]NIPT驗唐氏症真的有99%？16506/0417:10BabyMother更多thisZ0ne文章分享給朋友
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7. 星期一19：30 瑜珈課程@ 天母菁瑜珈會館（台北市忠誠路一段 ...
孕婦瑜珈老師一Peral 證照. American Yoga Alliance RYT-200 美國瑜珈聯盟國際證照. Sarah Powers陰瑜珈70小時師資課程認證. Yoga Mind孕婦及產後瑜珈85小時 ...天母菁瑜珈會館（台北市忠誠路一段173巷28弄10/12號B1)Tel:0934-146897跳到主文佈滿欒樹的忠誠路走進巷弄內沒招牌不起眼但卻寧靜的一處身心靈空間～部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Nov15Fri201311:53星期一19：30瑜珈課程 Spring老師:學歷：台北市立體育學院舞蹈系工作經驗雲門舞及幼兒律動教室TrueYoga六年PureYoga一年 瑜珈經歷：大學時期念的是舞蹈係因為需要常常表演的關係而常常受傷,因緣際會之下參加了台北藝術大學的舞蹈瑜珈研習課程,因為深刻的感受到瑜珈帶給自己身心平衡的力量而開啟了對瑜珈的興趣和摸索。
2009年進入TrueYoga當了一年實習助教後轉而當正職瑜珈教師,在2009年參加Spaceyoga由StephenThomas帶領的RYT200小時周末班,並在之後的練習更增加呼吸法和冥想以更加提升自己的身、心、靈。
瑜珈的練習更不只是在墊子上而更是一種生活的態度,因此在教學期間,空檔參加當志工，公平貿易組織活動,瑜珈旅程開幕時舞蹈編排與表演...等,讓瑜珈的練習真正落於生活而讓我再教課時保有熱忱。
2012年進入PureYoga擔任私人瑜珈教師,除了自己的練習之外也接觸了許多的派別Jivamukti、UniversalYoga、LadyNiguma..等,給予我在教學的課程裡除了強調順位法則強而有力的扎根練習之外,也多了更加創新豐富的視野。
學經歷2009RYT200hoursteachertrainningbyStephenThomas201040hourimmersioncourseofTantricYoga201145hourimmersionbyRichardFreeman2012SimonLow陰陽瑜珈及修復瑜珈研習課程2012DougKeller瑜珈療癒研習課程••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••孕婦瑜珈老師一Peral證照AmericanYogaAllianceRYT-200美國瑜珈聯盟國際證照SarahPowers陰瑜珈70小時師資課程認證YogaMind孕婦及產後瑜珈85小時師資課程認證專長哈達瑜珈HathaYoga、流動瑜珈Flow、陰瑜珈YinYoga、孕婦瑜珈、產後瑜珈等教學工作經驗現任SpaceYoga老師；大同運動中心瑜珈老師；新光醫院、三和國中瑜珈老師曾任職YogaJourney、GraceYoga、JudyYoga教學理念基礎動作的穩紮穩打，以及強調順位的重要性用深層均勻的呼吸帶入動作，讓身心靈在動作的當下去釋放用解剖學的知識帶入動作順位，預防學生的肌肉和關節受傷教導學生覺知身體各個部位，把心打開，學習傾聽與回應身體告訴我們的訊息教學特色清楚簡單的口令去串連瑜珈體位肌耐力的訓練、柔軟度的培養同時並進，潤滑身體關節組織並預防骨質疏鬆用正確的瑜珈動作去療癒受傷的關節和肌肉因材施教，依照學生程度給予不同的替代動作，運用特殊的手法去調整學生動作教導呼吸法、梵唱、各種輔具的練習自我介紹我曾經是健身房的重度有氧運動愛好者，練舞練到膝蓋和關節都嚴重受傷；長時間的消耗外在能量，是不懂、也是忽略了照撫心靈，我的身體藉由生重病發出了怒吼，或許上天憐憫我是有救的，在機緣之下認識了AdnanTahirovic老師，他對瑜珈完全臣服的態度以及對瑜珈解剖學的專業，讓我感動並追隨。
好老師的帶領下我全心的修練瑜珈，瑜珈不僅療癒了我的膝蓋，也開啟了我的心智，讓我體悟到，唯有真正的接纳自己、愛自己，才有心力去愛身邊的人事物；找回身心健康的我，發願行走瑜珈教學之路，發心散播這個身心靈的健康之道。
練習體位法不是努力做到書上的完美範本，而是訓練我們學習放下的藝術，接纳練習瑜珈當下的那個自己，不要苛求、不去比較，用柔軟的心去察覺身體由外往內的變化，有一天你會驚訝的發現，你真正的成了你自己！全站熱搜創作者介紹daphnetsai0713天母菁瑜珈會館（台北市忠誠路一段173巷28弄10/12號B1)Tel:0934-146897daphnetsai0713發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：天母菁瑜珈會館此分類上一篇：星期二18：30及星期四16：00禪柔課程此分類下一篇：瑜珈不是體操上一篇：星期二18
2009年進入TrueYoga當了一年實習助教後轉而當正職瑜珈教師,在2009年參加Spaceyoga由StephenThomas帶領的RYT200小時周末班,並在之後的練習更增加呼吸法和冥想以更加提升自己的身、心、靈。
瑜珈的練習更不只是在墊子上而更是一種生活的態度,因此在教學期間,空檔參加當志工，公平貿易組織活動,瑜珈旅程開幕時舞蹈編排與表演...等,讓瑜珈的練習真正落於生活而讓我再教課時保有熱忱。
2012年進入PureYoga擔任私人瑜珈教師,除了自己的練習之外也接觸了許多的派別Jivamukti、UniversalYoga、LadyNiguma..等,給予我在教學的課程裡除了強調順位法則強而有力的扎根練習之外,也多了更加創新豐富的視野。
學經歷2009RYT200hoursteachertrainningbyStephenThomas201040hourimmersioncourseofTantricYoga201145hourimmersionbyRichardFreeman2012SimonLow陰陽瑜珈及修復瑜珈研習課程2012DougKeller瑜珈療癒研習課程••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••孕婦瑜珈老師一Peral證照AmericanYogaAllianceRYT-200美國瑜珈聯盟國際證照SarahPowers陰瑜珈70小時師資課程認證YogaMind孕婦及產後瑜珈85小時師資課程認證專長哈達瑜珈HathaYoga、流動瑜珈Flow、陰瑜珈YinYoga、孕婦瑜珈、產後瑜珈等教學工作經驗現任SpaceYoga老師；大同運動中心瑜珈老師；新光醫院、三和國中瑜珈老師曾任職YogaJourney、GraceYoga、JudyYoga教學理念基礎動作的穩紮穩打，以及強調順位的重要性用深層均勻的呼吸帶入動作，讓身心靈在動作的當下去釋放用解剖學的知識帶入動作順位，預防學生的肌肉和關節受傷教導學生覺知身體各個部位，把心打開，學習傾聽與回應身體告訴我們的訊息教學特色清楚簡單的口令去串連瑜珈體位肌耐力的訓練、柔軟度的培養同時並進，潤滑身體關節組織並預防骨質疏鬆用正確的瑜珈動作去療癒受傷的關節和肌肉因材施教，依照學生程度給予不同的替代動作，運用特殊的手法去調整學生動作教導呼吸法、梵唱、各種輔具的練習自我介紹我曾經是健身房的重度有氧運動愛好者，練舞練到膝蓋和關節都嚴重受傷；長時間的消耗外在能量，是不懂、也是忽略了照撫心靈，我的身體藉由生重病發出了怒吼，或許上天憐憫我是有救的，在機緣之下認識了AdnanTahirovic老師，他對瑜珈完全臣服的態度以及對瑜珈解剖學的專業，讓我感動並追隨。
好老師的帶領下我全心的修練瑜珈，瑜珈不僅療癒了我的膝蓋，也開啟了我的心智，讓我體悟到，唯有真正的接纳自己、愛自己，才有心力去愛身邊的人事物；找回身心健康的我，發願行走瑜珈教學之路，發心散播這個身心靈的健康之道。
練習體位法不是努力做到書上的完美範本，而是訓練我們學習放下的藝術，接纳練習瑜珈當下的那個自己，不要苛求、不去比較，用柔軟的心去察覺身體由外往內的變化，有一天你會驚訝的發現，你真正的成了你自己！全站熱搜創作者介紹daphnetsai0713天母菁瑜珈會館（台北市忠誠路一段173巷28弄10/12號B1)Tel:0934-146897daphnetsai0713發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：天母菁瑜珈會館此分類上一篇：星期二18：30及星期四16：00禪柔課程此分類下一篇：瑜珈不是體操上一篇：星期二18
8. as yoga
天母館「孕婦瑜珈」 星期一13:30-14:30 老師：Ariana 孕媽咪在滿十三週時就可以開始練習，讓寶寶在肚子裡與媽咪一起做瑜珈～...跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。
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