假如你除了瘦身之餘，也想要擁有完美的身型雕塑，那絕對不可以錯過SuperFIT極度塑身的課程。

透過運動擁有完美的身 ... SuperFIT極度塑身板橋站前店地址：新北市板橋區民權路83號2樓 電話： ... 養成瘦體態的五招飲食控制法.Skiptocontent線上課程私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊分店資訊高雄左營博愛店台北忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平館板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入NT$0購物車選單線上課程私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊分店資訊高雄左營博愛店台北忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平館板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入NT$0購物車SuperFIT極度塑身板橋站前店登場！免費健康諮詢千萬別錯過首頁»SuperFIT極度塑身板橋站前店登場！免費健康諮詢千萬別錯過SuperFIT極度塑身2020-09-024:06下午塑身美型百科8,328次瀏覽分享：收集文章0SuperFIT極度塑身板橋站前店即將開幕啦！不同於一般的健身房，SuperFIT極度塑身以運動科學作為指導根據，給你最專業性的建議。

只要報名成為會員，就會給你「一定能看見效果！」的保證，目前為止已經獲得非常多的學員的信任。

SuperFIT極度塑身這次進軍新北市，希望能夠幫助更多打從心底想要改變的你，完成一趟CP值超高的健身旅程！SuperFIT極度塑身的創辦人Lilian，曾經從事腎臟照護工作多年，看盡了許多病痛纏身的悲劇，因此她懷著使命，創辦了這個塑身會館，希望能夠透過推廣運動來減少病患。

Lilian希望能夠結合健康飲食和阻力訓練，讓正確的健康觀念深植人心，以運動保健作為初衷，並達到有效瘦身的成果。

 SuperFIT極度塑身的健身課程，將會嚴格控管你的飲食方式，並且告知你正確的飲食概念，透過私人教練的一對一控管，做到團體課程所無法做到的事情。

主要利用「黃金比例瘦身法」，管理飲食之餘，也將進行肌肉鍛鍊，破壞肌肉纖維並再生，增加肌肉量。

假如你除了瘦身之餘，也想要擁有完美的身型雕塑，那絕對不可以錯過SuperFIT極度塑身的課程。

更棒的是，SuperFIT極度塑身並不只有開設健身會館，更架設了與運動保健知識相關的網站，裡面不只幫助你釐清一些運動的小迷思，更告訴你各種疾病的成因，幫助你補足健身課程中因時間關係而無法好好詢問的知識。

網站內容包羅萬象，從飲食方法、健身知識道疾病的防治，都一一的詳細為你解說，這麼棒的網站，現在就趕快點起來！(網址：https://superfit.com.tw/) SuperFIT極度塑身目前在全台灣已經有左營博愛、西門延平、松江民權和忠孝復興等四家分館，現在板橋分館也即將開幕，如果你住在新北市，這下就不必再大費周章的跑到台北市啦！如果你好奇健身房的相關資訊，歡迎你上SuperFIT極度塑身四家分店的臉書，看看學員們的學習狀況，也歡迎你先看看SuperFIT極度塑身的官方粉絲團，了解我們的運作唷！若您對於健身還是猶豫不決，也歡迎您先來做個30分鐘的線上免費健康諮詢，除了釐清自己的需求，也可以更了解自身的體狀況喔！ SuperFIT極度塑身板橋站前店地址：新北市板橋區民權路83號2樓電話：0971399128 分享："如欲轉載此篇文章，敬請註明出處「SuperFIT極度塑身板橋站前店登場！免費健康諮詢千萬別錯過」並附上原文網址超連結"SuperFIT極度塑身SuperFIT極度塑身為一對一客製化私人教練塑身顧問。

致力於將營養規劃，塑身教育及健身訓練結合，帶著團隊秉持著『在客戶的需求上，看到自己的責任』的精神，一起愛護這個土地上的人們。

搜尋文章分類 健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog選單健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog熱門文章 營養師減肥菜單大公開！你吃的營養嗎？該如何深蹲？為甚麼做起來怪怪的？你知道哪種減脂運動效果最好嗎？想減肥就靠間歇性斷食法輕鬆減掉體脂肪靠TDEE與BMR計算機就能減肥？生酮飲食怎麼吃？快速入門三步驟！近期文章 減重與減脂之間的差別局部減脂是否可行? 熬夜讓你變胖變老，早睡讓你越睡越瘦！對減

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新北市板橋國民運動中心擁有全新的運動設施，不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球類等運動項目 ... 體態雕塑/肌力架構/體適能指導 ... 想擁有跟辣妹一樣完美身材嗎?!跳到主要內容區Togglenavigation關於我們場館介紹場地預約B1-B3F汽車/機車停車區1F服務台兒童遊戲室(疫情期間暫停使用)五十米溫水游泳池幼兒體能教室2F韻律/武術教室棋藝閱覽區(疫情期間暫停使用)桌球室/撞球室社區教室3F體適能中心多功能綜合球場武術教室肌力體能教室4F飛輪教室5F羽球場壁球場攀岩場最新消息運動課程教練簡介檔案下載活動花絮公益講座講座資訊我要報名運動鮮事健康測量聯絡方式交通資訊異業合作聯絡信箱教練簡介:::體適能教練TRX教練有氧教練飛輪教練瑜珈教練空中瑜珈舞蹈教練游泳教練羽球教練兒童芭雷體適能教練教練：文翔證照：中華民國健美協會-CTBBF-C級健美運動教練中華全民運動健康管理協會-CFC-C級健身體適能教練AmericanCouncilonExercise-ACE私人教練TPPC懷孕及產後婦女體適能訓練認證FunctionalTrainingInstitute-壺鈴LV1／-戰繩訓練MarcelFitEducationTraining-M.E.TLV1動作訓練認證FCS基礎體能篩檢中華民國游泳協會B級裁判／B級教練中華民國游泳救生協會身心障礙／嬰幼兒游泳教練EMT1緊急救護技術員經歷：蘇力士SPA運動會館現場教練蘆洲國民運動中心游泳教練專長： 興趣： 教練：丁丁證照：中華民國健身協會C級教練TRXSTC懸吊式訓練師研習證明經歷：亞東技術學院健身社榮譽校友參與亞東技術學院”我行我塑”健體成果發表展私人減重工作室教練御茶園廣告模特兒專長：體態雕塑/肌力架構/體適能指導興趣：讓我帶領你愛上運動，愛上健康~教練：妹妹證照：中華民國健身協會C級指導員中華民國C級柔道教練中華民國水上協會救生證TRXSTC懸吊式訓練師研習證明C級國民體適能指導員經歷：95年全國中等學校運動會柔道金牌96年全國角力錦標賽金牌97年全國中等學校運動會角力銅牌亞洲青少年柔道交流賽銀牌第三屆東亞桑博公開賽銀牌103年全國柔道錦標賽金牌專長： 興趣：想擁有跟辣妹一樣完美身材嗎?!當然要來找我妹妹教練囉!!大家一起來運動吧!上一頁12345下一頁

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首頁日常生活感受體驗分享[板橋整復體驗]麗脊完美~體態調整骨盆正位從腳底到肩頸都舒服感受體驗分享[板橋整復體驗]麗脊完美~體態調整骨盆正位從腳底到肩頸都舒服byEric2020-08-16byEric2020-08-160留言有時候我們因為長期久站久坐或是因為經常性的姿勢不良導致身體總是很不對勁肩頸、手臂、腰等等的很痛有時候按摩得到了舒緩但維持時間不長這次找到了麗脊完美團隊來做體態調整希望可以讓自己的身體舒服一點在這邊分享給大家推薦唷麗脊完美在FB上地址是寫高雄經過詢問後老師會定期來台北所以現在台北也可以享受到這樣的體驗囉這主要服務項目有1.徒手臉部精雕2.體態雕塑3.產後骨盆調理4.客製化足弓腳正器訂製服務而今天怪獸是要做體態雕塑費用是$1500元時間大約40分鐘我覺得很值得回家後感覺全身原本很緊繃的地方都鬆了尤其是肩頸真的很感謝藍老師PS:由於當天只有老師一個人所以沒有太多的體驗當下照片(平常會有其他排隊的朋友在現場)首先我們先為大家介紹環境的部分台北的場地位於板橋一間公寓的四樓樓下是路易莎文末會幫大家寫上地址來到四樓環境非常的大很舒服這邊可以算是一間教室也有時候會辦一些講座所以會看到白板跟桌椅我們反拍門口這裡面要換室內拖鞋另外也有小吧檯飲水機提供給大家而我們今天的主角調整區就在白板後方所以如果預約時間有許多人在等待也不會被看到可以放心這個調整床有不同的功能可以針對膝蓋、骨盆、肩頸不同部位做調整而當然衛生的部份也不用擔心老師有用紙巾先將臉部的部分鋪好不用擔心喔那這邊就開始為大家說明調整時的過程老師不像是外面的民俗調理館直接用口頭問診然後幫你開背然後聽到ㄎ一ㄚ的聲音就好了第一步：口頭問診當下先詢問了我身體哪裡痛我也說出了肩頸跟腰很酸很緊同時也會簡單詢問一下工作習慣跟生活習慣先簡單分析主要是因為生活習慣導致的傷害還是長期工作習慣累積的傷害第二步：手指感受找出問題老師摸到我的背馬上就找出了我的問題我趴著的時候很明顯的感受到右背是緊繃的老師說我連趴著都是這樣代表24小時都維持緊繃狀態讓我自己摸也很明顯感受到很快地就跟我說我的右側骨盆比較低也因為偏低導致脊椎都向右側彎所以壓迫到右邊的神經一直到頸椎所以我才會一直覺得很緊繃按摩後過幾天又開始痛了另外頸椎的部分是右邊錯位所以凸了出來經過等等的調整會把它恢復原位第三步：按摩放鬆這時候老師會開始先幫我按摩放鬆採用按摩棒從腿、屁股、腰、頸部全部都有放鬆到這樣一來也會比較舒服那就要準備開始調整部位囉第四步：調整骨盆剛剛有提到全身現在最大的問題就是骨盆右側歪斜了所以第一步就是先從骨盆開始做調整 調整的方式主要是床會把屁股撐起來老師就會開始用力的幫你調整大家擔心的會不會痛我覺得這是可以忍受的而如果太痛也可以隨時跟老師說老師經常也會詢問是否會太大力而調到一部分後就會用這個道具開始敲打這是上下拍打與市面上看到的筋膜槍不太一樣這非常的力所以我們從屁股調整到腰部後就完成了骨盆調整第五步：調整上半身因為現在骨盆已經回正所以一開始摸到最緊繃的右背現在已經比較放鬆再稍微用按摩槍拍打過後基本上就已經放鬆了接著就是頸椎的放鬆這時候感覺到還是緊緊痛痛的老師就解釋錯位的原因很快的就也幫我調整好了現在把我平常的緊繃感都減緩了不然平時怎麼按都還是好緊啊第六步：調整其他部位我的姿勢從趴著到躺著接著還有坐著最後整個拉筋感覺非常得舒服而我特別印象深刻的就是手臂跟腰部的部分手臂先將我轉幾圈後用力了兩個姿勢聽到了卡卡聲瞬間整個開了非常的神奇之前都沒有這樣被調整過而腰部也是把我凹來凹去的不過我要強調的就是不會痛所以我很享受在那個調整個過程中一邊還跟老師聊我的狀況跟平常的姿勢問題一邊調整來學習到很多姿勢~~第七步：拉筋、全身活動最後就是會幫我做一個拉筋伸展因為做完當下只是將錯位的部位調整回來還是需要好好放鬆然後把筋拉開接著讓我下床活動全身筋骨瞬間感覺全身都輕鬆起來了呢第八步：注意事項提醒調整完後老師就給了我幾句叮嚀1.回家後要洗熱水澡 2.改掉翹腳等等的壞習慣以上就是調整的過程最後老師跟我說因為腳是人體的地基所以只要雙腳姿勢不良導致偏向一篇全身都會歪斜而如果歪斜後是真的會影響到全身感受到不對勁所以真的建議大家都要保持好的姿勢喔目前我的狀況還算是輕微定期調整完都可以恢復舒服的原本體態對我來說一兩個月做一次的體態調整是必須的最後這裡附上調整前後的照片我有先請老師幫我拍幾張調整前的照片而其實最明顯的就是側面(正面不太明顯)正面可以看出肩膀變低整體放鬆不會緊繃側面明顯整個背變直了老師一拍馬上就跟我說是不是常常低頭滑手機XD真的是長期的姿勢導致身體痛啊老師是藍老師人非常的好也很nice按摩中也可以跟他學到許多知識非常的推薦唷!!!身體痛的朋友不如來試試看說不定可以解決你按摩10次都都是酸痛的點喔 店家資訊：麗脊完美營業時間：09:00~17:00(

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