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1. 簡而言之，「瑜伽」就是把這四個笨蛋聚在一起的科學
... 靈性修持, 科學, 合一, 五鞘, 食物體, 心智體, 能量體, 智識體, 極樂體, 業力瑜伽, 智慧瑜伽, 奉愛瑜伽, 克里亞瑜伽, Sadhguru, Jaggi Vasudev.集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心【TNL沙龍本週議題】美國撤出阿富汗，塔利班奪權，你覺得後續會如何發展？1則觀點熱愛「祖國」的台灣人，十年後更堅信自己加入中國共產黨是正確的選擇1則觀點「中國夢」的受害者必然有台灣，如何運用中華文化反制是一門藝術3則觀點當沖示警新制8/27上路，一文看懂「當沖降稅」到底是良藥還是毒藥？2則觀點保障跨性別選手參賽就是「性別友善」，質疑其資格就是「性別歧視」嗎？1則觀點瑞典成功生產無化石參與的乾淨鋼鐵，「綠氫煉鋼」將迎來全球高鋼價時代2則觀點整天喊著「統一台灣」，卻把兩岸越推越遠的就是中共自己2則觀點電子書不是紙本書的「數位版」，反而是最有效率的知識變現工具2則觀點《中國哲學導論》：《易經》是中國哲學的宇宙論基礎，也是人類道德的基礎1則觀點豐田汽車最不想承認的大客戶：Toyota貨卡便宜耐操，成為塔利班「改裝戰車」首選4則觀點2017/11/13,生活PhotoCredit:Depositphotos精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：薩古魯・賈吉・瓦殊戴夫（SadhguruJaggiVasudev）瑜伽是與生命達成完美一致的科學瑜伽究竟是什麼？如果你閉上眼睛，想像什麼是瑜伽，那麼，浮現腦海的影像可能會是一個人的身體扭曲盤繞成不可能的姿勢。
骨頭彎曲、肌肉打結、咬牙切齒的軟體表演——對許多人而言，這就是瑜伽！今日，這個趨勢正在產生某種程度的轉變，許多瑜伽教室也開始教授呼吸技巧和冥想過程。
因此，對某些人而言，瑜伽的形象或許是平靜安詳的笑容，以及完美無缺的身體毫不費力地呈蓮花坐姿。
但是，當我們談到瑜伽科學時，這些皆非所指。
瑜伽不是一種練習，不是一種運動，也不是一種技巧。
一般大眾心目中的瑜伽是一種經過刪節修改的形式，如今已充斥全世界。
瑜伽源自印度次大陸，是一門極為宏偉深奧的學問，而這種經過刪節修改的瑜伽形式，是對瑜伽這門科學的嘲弄和歪曲。
簡而言之，瑜伽這門科學是與生命達成完美的一致、絕對的和諧和徹底的同步。
外在世界的諸多變動對每個人都造成衝擊，但瑜伽是一門如你所願地創造內在情境的科學。
當你精確地調整自己到了每件事物都於內在美好地運作時，你最佳的能力就會自然而然地流露。
你肯定已經注意到，當你快樂時，總是有較佳的表現，而且似乎精力充沛，源源不絕，即使沒吃沒睡，也可以繼續運作下去。
只要有一丁點兒的快樂，就能使你從精力和能力的一般限制中解脫。
當你的身體和頭腦處於放鬆狀態時，你也會遠離糾纏不休的病痛。
例如，你坐在辦公室裡，感到一陣陣頭痛。
頭痛不是什麼大病，但那種抽痛卻可以大大地減損你工作的能力和熱忱，或許也減損你對生命的熱忱。
單純的頭痛，可以把你最珍視的事物轉變成為煩惱或痛苦悲慘之源。
（反之亦然。
當所愛之人被你弄得惱火時，他們總是假裝頭痛！）但是，你可以透過練習瑜伽，使身體和頭腦的能力、效率維持在巔峰的狀態。
然而，瑜伽不只是一種自救的工具，使身心達至更大的效率，並且遠離頭痛；其功能遠大於此。
瑜伽是精煉內在能量的技術現代科學告訴我們，所有的存在都只是能量以不同的方式和形式展現。
這意味著，相同的能量可以像一塊岩石般坐在這裡，像一團爛泥般躺在那裡，像一棵樹般挺立，像一隻狗那般飛奔，或像你一樣在閱讀這本書。
因此，在本質上，你是宇宙這個更大能量系統中少量的能量。
宇宙只是一個大型的有機體，你的生命仰賴它。
沒有世界，你就活不下去，因為你和世界之間有一種非常深刻、即時即地的互動。
雖然宇宙的萬事萬物都擁有相同的能量，但它卻以不同的形式和不同層次的能力來運作。
這相同的能量在某個星球創造玫瑰；在另一個星球，它則發揮創造茉莉花的功能。
過去的人用來製作陶鍋的原料，現在則被用來製造電腦、汽車，甚至太空船！它是相同的原料，我們開始使用它來創造愈來愈崇高的可能性。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：薩古魯・賈吉・瓦殊戴夫（SadhguruJaggiVasudev）瑜伽是與生命達成完美一致的科學瑜伽究竟是什麼？如果你閉上眼睛，想像什麼是瑜伽，那麼，浮現腦海的影像可能會是一個人的身體扭曲盤繞成不可能的姿勢。
骨頭彎曲、肌肉打結、咬牙切齒的軟體表演——對許多人而言，這就是瑜伽！今日，這個趨勢正在產生某種程度的轉變，許多瑜伽教室也開始教授呼吸技巧和冥想過程。
因此，對某些人而言，瑜伽的形象或許是平靜安詳的笑容，以及完美無缺的身體毫不費力地呈蓮花坐姿。
但是，當我們談到瑜伽科學時，這些皆非所指。
瑜伽不是一種練習，不是一種運動，也不是一種技巧。
一般大眾心目中的瑜伽是一種經過刪節修改的形式，如今已充斥全世界。
瑜伽源自印度次大陸，是一門極為宏偉深奧的學問，而這種經過刪節修改的瑜伽形式，是對瑜伽這門科學的嘲弄和歪曲。
簡而言之，瑜伽這門科學是與生命達成完美的一致、絕對的和諧和徹底的同步。
外在世界的諸多變動對每個人都造成衝擊，但瑜伽是一門如你所願地創造內在情境的科學。
當你精確地調整自己到了每件事物都於內在美好地運作時，你最佳的能力就會自然而然地流露。
你肯定已經注意到，當你快樂時，總是有較佳的表現，而且似乎精力充沛，源源不絕，即使沒吃沒睡，也可以繼續運作下去。
只要有一丁點兒的快樂，就能使你從精力和能力的一般限制中解脫。
當你的身體和頭腦處於放鬆狀態時，你也會遠離糾纏不休的病痛。
例如，你坐在辦公室裡，感到一陣陣頭痛。
頭痛不是什麼大病，但那種抽痛卻可以大大地減損你工作的能力和熱忱，或許也減損你對生命的熱忱。
單純的頭痛，可以把你最珍視的事物轉變成為煩惱或痛苦悲慘之源。
（反之亦然。
當所愛之人被你弄得惱火時，他們總是假裝頭痛！）但是，你可以透過練習瑜伽，使身體和頭腦的能力、效率維持在巔峰的狀態。
然而，瑜伽不只是一種自救的工具，使身心達至更大的效率，並且遠離頭痛；其功能遠大於此。
瑜伽是精煉內在能量的技術現代科學告訴我們，所有的存在都只是能量以不同的方式和形式展現。
這意味著，相同的能量可以像一塊岩石般坐在這裡，像一團爛泥般躺在那裡，像一棵樹般挺立，像一隻狗那般飛奔，或像你一樣在閱讀這本書。
因此，在本質上，你是宇宙這個更大能量系統中少量的能量。
宇宙只是一個大型的有機體，你的生命仰賴它。
沒有世界，你就活不下去，因為你和世界之間有一種非常深刻、即時即地的互動。
雖然宇宙的萬事萬物都擁有相同的能量，但它卻以不同的形式和不同層次的能力來運作。
這相同的能量在某個星球創造玫瑰；在另一個星球，它則發揮創造茉莉花的功能。
過去的人用來製作陶鍋的原料，現在則被用來製造電腦、汽車，甚至太空船！它是相同的原料，我們開始使用它來創造愈來愈崇高的可能性。
2. 家中的瑜伽小老師-智慧瑜珈墊Beacon
智慧瑜珈墊裡頭裝有LED燈，在使用時只要與電腦連接，啟動專屬的應用程式，教學內容便會使LED燈亮起，告訴使用者該把手擺哪裡，腳擱哪裡才對。
而且藉由壓力 ...1家中的瑜伽小老師-智慧瑜珈墊Beacon概念設計2014/07/21By火圈男小中大瑜伽這項運動很難說是從什麼時候開始紅起來的，但最近幾年越來越常聽到朋友們、長輩們，甚至是明星們開始熱衷做瑜伽運動。
但瑜伽不只看起來難，做起來也是真的很難，除了找專業的老師指導，在家裡練習如果有小幫手來幫忙，或許更能輕鬆上手。
最近在創意設計平台Quirky就有這麼一個有趣又實用的瑜珈墊設計，讓大家在家裡也能做出標準的瑜伽動作，就像有個老師在家裡一樣。
由設計師兼瑜伽愛好者MollyDuffy所提出來的「Beacon」，這塊看似普通的瑜珈墊，有了電腦APP的幫忙，功力馬上倍增。
設計師在瑜珈墊裡頭加入了重力感應裝置，當使用者在操作Beacon前都得需要先站在上頭量體重，並且做定位設定，手能伸多長，腳能跨多遠，都是記錄的重點資料。
智慧瑜珈墊裡頭裝有LED燈，在使用時只要與電腦連接，啟動專屬的應用程式，教學內容便會使LED燈亮起，告訴使用者該把手擺哪裡，腳擱哪裡才對。
而且藉由壓力感知器，智慧瑜珈墊還會便會判斷你的手腳是否過於用力，力量需不需要該移轉到別的地方。
如此一來能有助於平衡，也能將自己的姿勢調整的更合乎標準，可以有效避免受傷的狀況發生。
智慧瑜珈墊的概念有點像是前幾年曾紅極一時的體感遊戲，只不過是更加專業的版本，畢竟運動和玩樂還是有段差距，還是謹慎專業點好。
目前Beacon在Quirky網站上還僅止於詢價階段，就是調查大家的意見，覺得這個設計該值多少錢，等設計團隊評估大家希望的價格與製作成本合乎效益後，才會進入下一步的生產階段。
這個有趣的生產模式在世界各國都越來越興盛，不同於更為人所知的群眾募資，大家從設計階段就能參與討論，甚至連價格與產品名稱都可以提供自己的意見，如果對這款概念設計有興趣的人們，可以到<這裡>來了解更多資訊。
延伸閱讀肌肉酸痛嗎？運用你的黑暗原力做做瑜伽吧！時裝設計師大玩瑜伽，讓自己變成LOGO的一部分讓身心靈跟....便便都一起昇華的「馬桶瑜伽書」「大人物噗浪」跟「大人物臉書」跟「大人物G+」你....還沒加嗎？若想分享創意或新聞訊息，歡迎寄至[email protected]網站來源/Source 喜歡這篇文章嗎？分享給朋友吧#概念設計#瑜伽#運動#quirky火圈男喜歡在文字裡打滾，但其實看到太多字會頭昏眼花；喜歡學習冷知識，但課本裡的東西從來記不得；喜歡嘴砲講廢話，沒有但，就是喜歡。
超迷你火力發電，燭火轉電能的藍牙喇叭PELTY【生活玩物】最美好的聽覺饗宴：MarshallStanmore經典藍牙喇叭概念設計[概念]用噗浪臉書訊息來顧目瞅概念設計這可以成為讓人忌妒嬰兒的理由嗎？概念設計空穴來風的曬烘兩用衣架概念設計花好月圓車更圓的「FullCircle概念腳踏車」概念設計傳說中的咔咔獸 真是個可愛回收寶概念設計[生活玩物]用貼紙幫iPhone作萬聖節變裝讓動靜一樣安穩，結合睡窩與外出包的便利貓咪「小宅包」小宅生活_EGGY小宅包（兩色選）NT$3,200【生活玩物】木頭喇叭的新表情，台灣手工打造minfort實木無線藍牙音響MINFORT_min622小小實木藍芽音響（兩色選）NT$3,880【生活玩物】拍立得動起來了！PryntPocket讓照片不只有一種模樣PRYNT_PRYNTPOCKET手機影片即可拍/薄荷綠NT$6,980超乎想像的大容量與多功能！Dr.Wilds荒野醫生包一包在手就能滿足所有戶外情境Dr.Wilds荒野醫生_荒野醫生大主包30L(五色選)NT$4,480找大編聊天概念設計金鐘54海報未來科技感釋出！廖人帥攜手吳建龍以大鐘和戰隊之姿捍衛台灣影視圈概念設計2021金點概念設計獎名單揭曉！急救充氣擔架、盲文修正帶、白色清霽體等11件亮點作品概念設計2028洛杉磯奧運會徽Logo設計！集結32種LA視覺成奧運首款動態會徽概念設計2024巴黎奧運獎牌概念設計！菲利浦史塔克以「分享勝利」可拆成四面金牌的設計提案裝置藝術用廢棄垃圾創作！法國藝術家BernardPras化腐朽為神奇的立體裝置藝術平面繪畫用泥土畫出神話故事！日本藝術家淺井裕介充滿生命力與禪意的泥土壁畫設計大人物機械男孩的創業夢，持續燃燒的創新魂－「Xpure淨對流」抗霾口罩與頭巾讓你自在呼吸科技趨勢【資訊圖表】台灣工業製程診療室－工研院幫你全面優化，讓你接大訂單發大財！多讀一篇生活靈感
而且藉由壓力 ...1家中的瑜伽小老師-智慧瑜珈墊Beacon概念設計2014/07/21By火圈男小中大瑜伽這項運動很難說是從什麼時候開始紅起來的，但最近幾年越來越常聽到朋友們、長輩們，甚至是明星們開始熱衷做瑜伽運動。
但瑜伽不只看起來難，做起來也是真的很難，除了找專業的老師指導，在家裡練習如果有小幫手來幫忙，或許更能輕鬆上手。
最近在創意設計平台Quirky就有這麼一個有趣又實用的瑜珈墊設計，讓大家在家裡也能做出標準的瑜伽動作，就像有個老師在家裡一樣。
由設計師兼瑜伽愛好者MollyDuffy所提出來的「Beacon」，這塊看似普通的瑜珈墊，有了電腦APP的幫忙，功力馬上倍增。
設計師在瑜珈墊裡頭加入了重力感應裝置，當使用者在操作Beacon前都得需要先站在上頭量體重，並且做定位設定，手能伸多長，腳能跨多遠，都是記錄的重點資料。
智慧瑜珈墊裡頭裝有LED燈，在使用時只要與電腦連接，啟動專屬的應用程式，教學內容便會使LED燈亮起，告訴使用者該把手擺哪裡，腳擱哪裡才對。
而且藉由壓力感知器，智慧瑜珈墊還會便會判斷你的手腳是否過於用力，力量需不需要該移轉到別的地方。
如此一來能有助於平衡，也能將自己的姿勢調整的更合乎標準，可以有效避免受傷的狀況發生。
智慧瑜珈墊的概念有點像是前幾年曾紅極一時的體感遊戲，只不過是更加專業的版本，畢竟運動和玩樂還是有段差距，還是謹慎專業點好。
目前Beacon在Quirky網站上還僅止於詢價階段，就是調查大家的意見，覺得這個設計該值多少錢，等設計團隊評估大家希望的價格與製作成本合乎效益後，才會進入下一步的生產階段。
這個有趣的生產模式在世界各國都越來越興盛，不同於更為人所知的群眾募資，大家從設計階段就能參與討論，甚至連價格與產品名稱都可以提供自己的意見，如果對這款概念設計有興趣的人們，可以到<這裡>來了解更多資訊。
延伸閱讀肌肉酸痛嗎？運用你的黑暗原力做做瑜伽吧！時裝設計師大玩瑜伽，讓自己變成LOGO的一部分讓身心靈跟....便便都一起昇華的「馬桶瑜伽書」「大人物噗浪」跟「大人物臉書」跟「大人物G+」你....還沒加嗎？若想分享創意或新聞訊息，歡迎寄至[email protected]網站來源/Source 喜歡這篇文章嗎？分享給朋友吧#概念設計#瑜伽#運動#quirky火圈男喜歡在文字裡打滾，但其實看到太多字會頭昏眼花；喜歡學習冷知識，但課本裡的東西從來記不得；喜歡嘴砲講廢話，沒有但，就是喜歡。
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3. SmartMat：智慧瑜珈墊告訴你姿勢做對沒
SmartMat 把我們從瑜珈教室解放出來，以後不再怕練習中被隔壁同學撞到。
買一張智慧瑜珈墊SmartMat 回家，你能選舒服的環境，享受一對一指導。
SmartMat ...新聞最新新聞數位專題熱門圖解專家觀點主題分類前端科技5G通訊AI與大數據電動車/交通科技物聯網區塊鏈能源環保服務消費新零售金融科技服務創新產業應用半導體與電子產業醫療生技資訊安全智慧城市智慧製造雲端運算與服務數位生活3C生活遊戲/電競影音/新媒體教育/人文企業職場商業經營創新創業行銷與Martech職場/工作術程式開發產業動態數位行銷學院課程一覽企業內訓團票預購品牌活動社群活動未來商務展MeetTaipei品牌社群未來商務Meet創業小聚雜誌最新出刊訂閱優惠關於我們內容轉載規範服務條款與隱私權政策廣告刊登場地租借徵才聯絡我們客服信箱：[email protected]服務時間：週一～週五09:00-12:00；13:30-17:0010694台北市光復南路102號9樓aboutus|廣告刊登|場地租借|內容授權新聞專題社群活動課程雜誌調查所Podcast登入／註冊熱門新聞活動會員SmartMat：智慧瑜珈墊告訴你姿勢做對沒2015.12.24PlayAppsAliceChang如果你是瑜珈練習者，你肯定超愛SmartMat智慧瑜珈墊。
他外表跟一般瑜珈墊沒兩樣，但是底下包著壓力感應器，搭配手機上的App居然能全程偵測你的手和腳是否成一直線？連重心有沒有放在腳跟都知道？並且用極其輕柔的聲音糾正你，簡直是寶物！台灣近十年來開了不少瑜珈教室，或健身房的附屬課程，但常去幾十人瑜珈班級的朋友就知道，每一學員能享受的空間、和老師的注意力都有限。
SmartMat把我們從瑜珈教室解放出來，以後不再怕練習中被隔壁同學撞到。
買一張智慧瑜珈墊SmartMat回家，你能選舒服的環境，享受一對一指導。
SmartMatApp會帶領你從雙手合十、開始呼吸，接著進入初、中、進階練習，內建62種瑜珈動作。
就跟上瑜珈課時一樣，SmartMat利用藏在PVC底下的壓組式壓力感測器，幫你偵測身體是否成一直線，腳步是否平衡，還會告訴你放更多重量在後腳，或要你左膝往前一些。
此外，你也能查看姿勢的所有記錄以及體溫走勢，最後獲得今日練習的整體分數。
第一次使用時，你必須做出一系列動作，讓SmartMat標記出你的身體形狀、大小和個人限制。
開發團隊說，每一內建動作，都由20位瑜珈練習者的數據統合出來，再加上與Facebook人臉辨識相同的技術，做到能理解每人不同體形，並且根據你的進步改變標準。
你可能會非常驚訝，SmartMat和一般瑜珈墊幾乎沒什麼不同，6公釐的厚度，可以捲曲和收納，並且完全防水，陪你做熱瑜珈。
生火了嗎？現在在官網預購，共297元美金，將近台幣9000元，要價不大便宜。
且原本說2015年7月的交貨期，現在延後到2016年。
其實國外媒體像TechCrunch就懷疑，SmartMat的野心很大，但是墊子內的技術精細，又需耐用、可攜帶，確實有難度。
不過，若理想能成真，將有更多人從瑜珈教室解放。
瑜珈不是本該是100%專注，而且隨時隨地、自由自在的，不是嗎？圖片來源：數位時代翻攝自SmartMat官網@@ACTIVITYID:489@@本網站內容未經允許，不得轉載。
關鍵字：#健康科技#FutureCommerce未來商務追蹤我們BnextMedia媒體群|數位時代經理人ShoppingDesign創業小聚未來商務©2021BusinessNextMediaCorp.AllRightsReserved.106台北市大安區光復南路102號9樓
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SmartMat ...新聞最新新聞數位專題熱門圖解專家觀點主題分類前端科技5G通訊AI與大數據電動車/交通科技物聯網區塊鏈能源環保服務消費新零售金融科技服務創新產業應用半導體與電子產業醫療生技資訊安全智慧城市智慧製造雲端運算與服務數位生活3C生活遊戲/電競影音/新媒體教育/人文企業職場商業經營創新創業行銷與Martech職場/工作術程式開發產業動態數位行銷學院課程一覽企業內訓團票預購品牌活動社群活動未來商務展MeetTaipei品牌社群未來商務Meet創業小聚雜誌最新出刊訂閱優惠關於我們內容轉載規範服務條款與隱私權政策廣告刊登場地租借徵才聯絡我們客服信箱：[email protected]服務時間：週一～週五09:00-12:00；13:30-17:0010694台北市光復南路102號9樓aboutus|廣告刊登|場地租借|內容授權新聞專題社群活動課程雜誌調查所Podcast登入／註冊熱門新聞活動會員SmartMat：智慧瑜珈墊告訴你姿勢做對沒2015.12.24PlayAppsAliceChang如果你是瑜珈練習者，你肯定超愛SmartMat智慧瑜珈墊。
他外表跟一般瑜珈墊沒兩樣，但是底下包著壓力感應器，搭配手機上的App居然能全程偵測你的手和腳是否成一直線？連重心有沒有放在腳跟都知道？並且用極其輕柔的聲音糾正你，簡直是寶物！台灣近十年來開了不少瑜珈教室，或健身房的附屬課程，但常去幾十人瑜珈班級的朋友就知道，每一學員能享受的空間、和老師的注意力都有限。
SmartMat把我們從瑜珈教室解放出來，以後不再怕練習中被隔壁同學撞到。
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SmartMatApp會帶領你從雙手合十、開始呼吸，接著進入初、中、進階練習，內建62種瑜珈動作。
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此外，你也能查看姿勢的所有記錄以及體溫走勢，最後獲得今日練習的整體分數。
第一次使用時，你必須做出一系列動作，讓SmartMat標記出你的身體形狀、大小和個人限制。
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你可能會非常驚訝，SmartMat和一般瑜珈墊幾乎沒什麼不同，6公釐的厚度，可以捲曲和收納，並且完全防水，陪你做熱瑜珈。
生火了嗎？現在在官網預購，共297元美金，將近台幣9000元，要價不大便宜。
且原本說2015年7月的交貨期，現在延後到2016年。
其實國外媒體像TechCrunch就懷疑，SmartMat的野心很大，但是墊子內的技術精細，又需耐用、可攜帶，確實有難度。
不過，若理想能成真，將有更多人從瑜珈教室解放。
瑜珈不是本該是100%專注，而且隨時隨地、自由自在的，不是嗎？圖片來源：數位時代翻攝自SmartMat官網@@ACTIVITYID:489@@本網站內容未經允許，不得轉載。
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4. 生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則
從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas），. 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧，. 協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字羅爸烘焙孤獨世紀費德勒香蕉哥哥中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則TheYamas&Niyamas:ExploringYoga’sEthicalPractice可購買版本(2)：電子書優惠價201元平裝優惠價175元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：黛博拉．艾戴爾 新功能介紹譯者：黃春華出版社：楓書坊 新功能介紹出版日期：2019/12/30語言：繁體中文定價：350元優惠價：5折175元優惠期限：2021年08月31日止優惠折扣8/27讀書日加碼｜全館結帳滿千再9折(部份除外)【分級買就送】讀書日加碼：分級VIP會員最高送2%OPENPOINT(部份除外) 運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介 ～活出真我，體驗喜悅人生的十項法則～ 從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）， 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧， 協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境。
瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已， 事實上，瑜伽是一種生活之道。
瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》， 當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）。
是所有瑜伽思想與修行的根基。
作者黛博拉．艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言， 在《生活中的瑜伽智慧》裡，分享十項瑜伽哲學中的珍寶， 前五寶與「持戒」這外在控制法則有關， 包括：【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。
後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關， 包括：【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。
◎第一寶，非暴力（不傷害）—— 我們是否有能力不傷害他人，與我們是否有能力不傷害自己，有直接關聯。
能否擁有不傷害的能力，取決於我們能否積極鍛鍊自己的勇氣， 創造內外均衡、愛自己，以及對他人慈悲。
◎第二寶，真實—— 如果我們選擇成長、而不是尋求歸屬，如果我們選擇流動、而非僵硬不知變通， 那麼，我們就開始理解了「真實」的深層力量。
「真實」能夠使「非暴力」不致變成一個懦弱的警察； 同時，「非暴力」也能使「真實」不變成殘酷的武器。
◎第三寶，不竊取—— 如果我們活在恐懼和謊言中，我們會對自己不滿意、不滿足， 然後就會把眼光放在身外，偷取一些原本不屬於我們的東西。
「不竊取」提醒我們不從地球、從別人那裡盜取不義之物， 甚至不竊取原本應有的自我成長機會、不竊取自己實現圓滿人生的權利。
這十個有如珍珠般的璀璨智慧心法，就像一張鉅細靡遺的生命地圖， 讓你清楚看到自己當前所在的位置，同時告訴你如何找到下一個地標。
在我們優柔寡斷、困惑迷亂的時刻， 這十項瑜伽心法將有如及時伸出的援手， 引領我們深入內在、面對真實的自己， 使我們具備更多生命技能和覺知意識， 得以更放鬆、更敞開，更全然地活出自己的人生。
本書特色 ◎從瑜伽八支前兩支延伸，前半部描述持戒（Yamas）的五個法則，後半部則描述遵行（Niyamas）的五個法則。
◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」，透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句，開啟讀者自我探索的視野。
◎每一個月都分成四週，針對某一個瑜伽法則的實踐練習。
瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已， 事實上，瑜伽是一種生活之道。
瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》， 當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）。
是所有瑜伽思想與修行的根基。
作者黛博拉．艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言， 在《生活中的瑜伽智慧》裡，分享十項瑜伽哲學中的珍寶， 前五寶與「持戒」這外在控制法則有關， 包括：【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。
後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關， 包括：【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。
◎第一寶，非暴力（不傷害）—— 我們是否有能力不傷害他人，與我們是否有能力不傷害自己，有直接關聯。
能否擁有不傷害的能力，取決於我們能否積極鍛鍊自己的勇氣， 創造內外均衡、愛自己，以及對他人慈悲。
◎第二寶，真實—— 如果我們選擇成長、而不是尋求歸屬，如果我們選擇流動、而非僵硬不知變通， 那麼，我們就開始理解了「真實」的深層力量。
「真實」能夠使「非暴力」不致變成一個懦弱的警察； 同時，「非暴力」也能使「真實」不變成殘酷的武器。
◎第三寶，不竊取—— 如果我們活在恐懼和謊言中，我們會對自己不滿意、不滿足， 然後就會把眼光放在身外，偷取一些原本不屬於我們的東西。
「不竊取」提醒我們不從地球、從別人那裡盜取不義之物， 甚至不竊取原本應有的自我成長機會、不竊取自己實現圓滿人生的權利。
這十個有如珍珠般的璀璨智慧心法，就像一張鉅細靡遺的生命地圖， 讓你清楚看到自己當前所在的位置，同時告訴你如何找到下一個地標。
在我們優柔寡斷、困惑迷亂的時刻， 這十項瑜伽心法將有如及時伸出的援手， 引領我們深入內在、面對真實的自己， 使我們具備更多生命技能和覺知意識， 得以更放鬆、更敞開，更全然地活出自己的人生。
本書特色 ◎從瑜伽八支前兩支延伸，前半部描述持戒（Yamas）的五個法則，後半部則描述遵行（Niyamas）的五個法則。
◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」，透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句，開啟讀者自我探索的視野。
◎每一個月都分成四週，針對某一個瑜伽法則的實踐練習。
5. 智慧瑜珈Jnana Yoga：莊子也會做瑜珈？最接近神的練習法
智瑜伽主要鑽研吠陀（指的是了解、知道，原意即指知識）、奧義經典，從中探討智慧的本源提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。
PostedBy:PolarCategories:精選文章Posted:2021年2月1日【瑜珈百科Yogapedia】智慧瑜珈JnanaYoga：莊子也會做瑜珈？最接近神的練習法（內有影片解說）智慧的根源是什麼？以理性的思維、邏輯思辯以探求真理，知識瑜珈就此誕生。
現下流行的瑜珈多重視肢體層面的發展與強健，但傳統印度瑜珈實是講求心靈提升，包括勝王瑜珈、以及今天要介紹的智慧瑜珈，都是由內心覺察來追群更高層次的瑜珈成就以及生命意義。
ReadMore【瑜珈百科Yogapedia】梵頌瑜珈Mantra：地球的頻率「OM」432Hz頌缽震響療癒（內有影片教學）【瑜珈百科Yogapedia】勝王瑜珈RajaYoga：瑜珈之王「八步功法」飛向真自由（內有影片教學）【瑜珈百科Yogapedia】流瑜珈Vinyasa：突破框架、身段軟如水（內有影片教學）智慧瑜珈？做了會變聰明嗎？並不是這樣子的，單純伸展筋骨、動動手腳並不會讓你IQ+80，而這邊的智慧指的也不是「知識」，也就是說練習智慧瑜珈不等於你會學測上台大、跟柯市長一樣國考第一名。
全然的空靈，最接近梵智瑜伽（等同於智慧瑜珈）認為「知識有低等和高等之別」，一般人所說的知識僅僅局限於生命和物質的外在表現。
這種低等知識（瞧瞧你們這些背完氫鋰鈉鉀銣銫鍅就屌兒啷噹的俗人）可以通過直接或間接的途徑獲得；然而智瑜伽所尋求的的知識，是要求瑜伽者轉眼內向，透過一切外在事物的本質，去體驗和理解創造萬物之神—梵。
圖／取自大家健康雜誌JnanaYoga人神合一智瑜伽主要鑽研吠陀（指的是了解、知道，原意即指知識）、奧義經典，從中探討智慧的本源提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。
它強調對大神黑天（毗濕奴的兒子）現身說法奇蹟的正確理解。
黑天曾以創造主的化身無數次降生人間普度眾生，宣揚正義、保護善人。
誰能了解黑天在人間的遊戲神通，他就會證得內心的解脫，免除死後的輪迴。
心智最高階層，守護與傳承在印度，智瑜伽存在的方式非常多元，包括很多掌管相關經典書籍的宗教人士以及古印度的皇室智囊團，一切能和「智慧」扯上邊的都可以成為智瑜珈的推廣者。
這有點類似於我們的故宮和國家圖書館，因為有專人負責保護古書籍和文物，這些智慧才能不斷的被辯論和梳理，因而流傳下去。
不過現在智瑜珈沒那麼流行的原因是因為瑜珈老師普遍無法取得古老書籍的資料，或者缺乏管道或引導者來熟悉古老經典與書籍中的真諦，因此在閱讀時很難理解其中奧秘，而這又是JhanaYoga最重要的一點。
蜜思菠蘿整理編輯|Polar》【瑜珈百科Yogapedia】梵頌瑜珈Mantra：地球的頻率「OM」432Hz頌缽震響療癒（內有影片教學）》【瑜珈科學】正能量非虛構！從交感神經看「冥想」改善偏頭痛、緩解荷爾蒙失調PolarAuthor生活大小事，致力於尋找新鮮和為人不知LeaveaCommentYouremailaddresswillnotbepublished取消回覆在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。
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6. 智慧瑜珈褲高科技調整姿勢
最近開發的智慧瑜珈褲NADI X，可回應身體動作的瑜珈褲，若在做體式時姿勢不合標準，這款瑜珈褲會發出振動，提醒練習者應調整姿勢。
Skiptocontent最近開發的智慧瑜珈褲NADIX，可回應身體動作的瑜珈褲，若在做體式時姿勢不合標準，這款瑜珈褲會發出振動，提醒練習者應調整姿勢。
內建感應裝置的瑜伽褲連結手機應用程式，褲子內縫合5感應器，可辨識改善30種不同瑜伽體式。
一旦姿勢不夠標準，傳感器會以特定的方式振動，告訴您如何調整臀部，膝蓋或腳踝。
譬如：在練習下犬時時，脈衝的振動可引導練習者抬起膝蓋。
開發智慧瑜珈褲的懷特豪斯，避開褲子有助於「糾正」瑜伽姿勢，但他們可以回應身體律動，感覺到姿勢是否在適當的位置。
這件高科技瑜伽褲要價300美元，單買未附感應器的瑜伽褲是200美元，今年8月可以出貨。
—YogaAsia亞洲瑜伽想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎？立即訂閱亞洲第一瑜伽線上雜誌亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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一旦姿勢不夠標準，傳感器會以特定的方式振動，告訴您如何調整臀部，膝蓋或腳踝。
譬如：在練習下犬時時，脈衝的振動可引導練習者抬起膝蓋。
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