正位瑜伽~從最基本的正位概念出發，注重身體的正位，強調在瑜珈的練習裡，必須先把身體放回正位，先有了肌肉穩定紮根的力量，才有向上、向外延伸的空間， ...

正位瑜珈這堂課，是以艾式瑜伽（Iyengar）的訓練為基礎，藉著體位法喚醒內在敏感與肌肉覺知。

以簡化、發展、深化、精煉四個層次逐步進入每個基礎體位， ...

... 與教練。

2012、13年兩度旅行印度學習傳統瑜伽。

2014年在台北創立矮樹瑜伽， ... 瑜伽認證: 南印度克拉拉RYS-200小時師資認證荷蘭CAYT原點正位瑜伽與療法 ... CAYT原點正位課程的練習方向，是以釋放日常生活中的慣性動作所帶來的緊張 ...新莊社區大學登入首頁找課程最新講座校務廣播新莊社大介紹講師專區學員專區聽導覽邊玩邊學師工學Q&A大事紀聯絡我們PreviousNext課程介紹：林晏瑜林晏瑜，瑜伽教師＆即興劇演員與教練。

2012、13年兩度旅行印度學習傳統瑜伽。

2014年在台北創立矮樹瑜伽，開始固定授課，不定期舉辦遠離城市的瑜伽僻靜旅行。

2015-17年，她四度赴馬來西亞向荷蘭老師Gert學習CAYT原點正位瑜伽與療法。

現以此系統為基石，持續地自學與教學。

晏瑜所帶領的課堂風格是「在練習夥伴彼此的滋養當中，保持舒適、穩定、持續的自我練習」。

瑜伽認證:南印度克拉拉RYS-200小時師資認證荷蘭CAYT原點正位瑜伽與療法師資1-4階認證相關網站：http://yogaplanter.blogspot.twwww.facebook.com/YogaPlanter矮樹瑜伽的練習課(9/23起上課)課程等級：入門(無經驗)修課要求：程度不拘課程編號：HEA-034A3-18C學分數：2上課地點：新莊高中上課時間：星期三19:00-21:50學分費：2000元其他費用：200元保險費：0元課程介紹、理念及目標無論你在瑜伽的世界裡是一張白紙，或是有各種經驗的練習者，都歡迎你來經驗這個練習方法！CAYT原點正位課程的練習方向，是以釋放日常生活中的慣性動作所帶來的緊張為出發點，我們將使用獨特的道具來正位骨架，並練習最基礎的脊椎正位瑜伽動作。

晏瑜會視團體的學習狀況，隨後衍伸其他相關的進階練習。

課程理念：1.與夥伴一起享受練習的過程2.認識自己的身體、呼吸、念頭、情緒3.啟動自主練習瑜伽的動力4.將身體原始的使用方式，與腦袋歸零的技巧應用在瑜伽課之外的日常生活中授課方法瑜珈的梵文字義是：Uniting—「保持自己的身、心與念頭持續溝通，在這基礎上，勇於創造自己與世界的連結。

瑜伽，即是這段過程中的平衡哲學。

」瑜伽練習，要讓我們對自己的身體、呼吸、想法都能隨時保持覺察。

瑜伽練習，要我們相信心的動能，同時，身體也得有相當的能力來回應心的方向。

瑜伽練習，是練習當我們腦中的念頭、身體的五感、情緒的波浪再也不絆住我們時，生活中的限制便不復存在，每一刻的自由就會到來。

瑜伽練習，練習我們只是看見自己每一刻的現況，不擔心、不逃避、不期待、不勉強。

授課方式：示範教學，合作學習，勇於分享，樂於呼應。

使用教材Yoga:CriticalAlignment:BuildingaStrong,FlexiblePracticeThroughIntelligentSequencingandMindfulMovement,作者：VanLeeuwen,Gert出版社：RandomHouseInc學期教材費或自備材料必備用品：瑜伽墊、厚的大浴巾或毯子、水瓶；選擇性於伽道具：CAYT道具（單項約在台幣1500-2200元間）週次課程內容19/12＊本課程尚未開始★注意事項：本課程因帶領老師個人行程安排的緣故，首次上課日為9/26。

每次上課時間為19:30-21:30，共2小時。

課程總長為15周。

詳情請閱讀以下課綱，謝謝您:)29/19＊本課程尚未開始★注意事項：本課程因帶領老師個人行程安排的緣故，首次上課日為9/26。

每次上課時間為19:30-21:30，共2小時。

課程總長為15周。

詳情請閱讀以下課綱，謝謝您:)3【第一周9/26】＊認識帶領人晏瑜，認識彼此，認識社大這個學習環境、溝通本期練習的注意事項。

＊介紹CAYT原點正位瑜伽的基本知識、練習道具＊瑜伽練習時光＊分享與交流＊代訂瑜伽道具、邀請夥伴加入練習者網路社群4【第二周10/3】＊Q&A＊介紹CAYT原點正位瑜伽的基本知識＊瑜伽練習時光+簡易靜坐練習＊分享與交流＊代訂瑜伽道具、邀請夥伴加入練習者網路社群5【第三周10/17】＊Q&A＊CAYT原點正位瑜伽：釋放緊張的外部肌群＊瑜伽練習時光+簡易靜坐練習＊分享與交流6【第四周10/24】＊Q&A＊CAYT原點正位瑜伽：鞏固脊椎周邊的內部肌群＊瑜伽練習時光+簡易靜坐練習＊分享與交流7【

【課程】艾揚格/正位瑜伽-基礎Basic+修復基礎課程以小班制，固定時段、固定成員的方式練習。

小班制教學方式，使老師 ... 台北市忠孝東路五段370號2樓 LineID: ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogIntoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgotaccount?·SignupforFacebookEnglish(US)EspañolFrançais(France)中文(简体)العربيةPortuguês(Brasil)한국어ItalianoDeutschहिन्दी日本語SignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPageCategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCenterAboutCreateAdCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivityLogFacebook©2021

2021正位瑜珈師資培訓RYT-200 台北❤️ ⭐️總時數200+十堂（上課+教課） ⭐️為期一年。

一次五天。

一天8小時⭐️費用定價16萬早鳥優惠：128000。

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