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1. 就是這些壞習慣害妳經痛！中醫按摩2穴道排解症狀
一提起「經痛」，就讓每位女性朋友聞之色變，今年19歲的簡小姐，從高二開始每個月的經期，總是要經歷頭兩天的生理痛，疼痛難耐只能靠止痛 ...Skiptocontent一提起「經痛」，就讓每位女性朋友聞之色變，今年19歲的簡小姐，從高二開始每個月的經期，總是要經歷頭兩天的生理痛，疼痛難耐只能靠止痛藥來緩解，不然無法上課，為了改善每月一次的疼痛，她因此來到花蓮慈濟醫院求助中醫，經中醫師黃曉怡調理兩個月後，終於能開心告別經痛。
以現代醫學分類，經痛可分為原發性與繼發性，黃曉怡指出，原發性經痛從初經開始就會疼痛，繼發性經痛則是原本不會疼痛，後來才發生疼痛且疼痛程度逐漸惡化，可能是器質性的病變，如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等等引發疼痛，若有逐漸惡化的痛經建議到西醫檢查，找出病因。
黃曉怡表示，造成經痛的主要原因有氣滯與血瘀，若是經痛表現為下腹部脹痛是氣滯狀況；刺痛則是血瘀；兩者常常同時存在，為氣滯血瘀型經痛，因活動量不足，導致氣血流動不順暢而疼痛。
在經期用藥，可有助於經血順暢排出，以降低疼痛感。
子宮寒涼是平常的壞習慣累積出來的子宮寒涼也是導致經痛的原因之一，黃曉怡指出，現代女性常因為久坐、運動量不足使體質不夠強壯，就容易受到外界的寒涼物質影響，飲食上像是食用冰冷的食物，如冰品、冷飲、冰箱拿出的水果，或是常待在冷氣房等易使身體受寒的環境，都可能影響經血排出，導致經痛。
黃醫師建議，冰品、冷飲可退冰後再食用，另外多運動促進血液循環，或加強腹部肌力收縮的力量，均有助於經血順利排出。
（參考：《月經量大有血塊還能吃冰嗎？把握3原則子宮肌瘤患者也OK》）常按三陰交穴道、合谷穴有助於舒緩疼痛子宮寒涼，還可以熱敷緩解疼痛，黃曉怡表示，另外在經期前，可以藉由薑、吳茱萸等中藥處方溫暖子宮；若是經期中有疼痛症狀，可以透過艾灸緩解疼痛，再搭配益母草、蒲黃、五靈脂等活血藥物，均可幫助經血排出順暢。
另外，按摩穴道也可以改善經痛。
黃曉怡說，經期前，可以常按壓三陰交穴道，位於小腿內側，從內踝起往上量四指幅寬，每天持續按壓5分鐘能改善經痛。
若值經痛時，按壓位於大拇指與食指間的虎口處的合谷穴，按摩位置偏向食指，能緩解經痛症狀。
至於經期不規律的女性，黃曉怡指出，體質偏熱或氣虛會讓月經容易提前；體質偏虛或偏寒，造成月經量少或延後甚至閉經；中醫亦可依體質調理。
黃曉怡提醒，引起經痛及經期不調的原因不盡相同，有以上症狀的女性朋友，還是要經由專業的中醫師診斷後對症下藥，量身調理，讓每月月事順利。
延伸閱讀：月經量太少要不要看醫生？會影響「排毒」嗎？子宮肌瘤長不停中醫調養沒效、西醫又頻開刀該怎麼辦？文／林以璿圖／何宜庭新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！2019-12-27為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀、原因、預防一次看懂！15條習慣中3條就要小心2021-02-17人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
以現代醫學分類，經痛可分為原發性與繼發性，黃曉怡指出，原發性經痛從初經開始就會疼痛，繼發性經痛則是原本不會疼痛，後來才發生疼痛且疼痛程度逐漸惡化，可能是器質性的病變，如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等等引發疼痛，若有逐漸惡化的痛經建議到西醫檢查，找出病因。
黃曉怡表示，造成經痛的主要原因有氣滯與血瘀，若是經痛表現為下腹部脹痛是氣滯狀況；刺痛則是血瘀；兩者常常同時存在，為氣滯血瘀型經痛，因活動量不足，導致氣血流動不順暢而疼痛。
在經期用藥，可有助於經血順暢排出，以降低疼痛感。
子宮寒涼是平常的壞習慣累積出來的子宮寒涼也是導致經痛的原因之一，黃曉怡指出，現代女性常因為久坐、運動量不足使體質不夠強壯，就容易受到外界的寒涼物質影響，飲食上像是食用冰冷的食物，如冰品、冷飲、冰箱拿出的水果，或是常待在冷氣房等易使身體受寒的環境，都可能影響經血排出，導致經痛。
黃醫師建議，冰品、冷飲可退冰後再食用，另外多運動促進血液循環，或加強腹部肌力收縮的力量，均有助於經血順利排出。
（參考：《月經量大有血塊還能吃冰嗎？把握3原則子宮肌瘤患者也OK》）常按三陰交穴道、合谷穴有助於舒緩疼痛子宮寒涼，還可以熱敷緩解疼痛，黃曉怡表示，另外在經期前，可以藉由薑、吳茱萸等中藥處方溫暖子宮；若是經期中有疼痛症狀，可以透過艾灸緩解疼痛，再搭配益母草、蒲黃、五靈脂等活血藥物，均可幫助經血排出順暢。
另外，按摩穴道也可以改善經痛。
黃曉怡說，經期前，可以常按壓三陰交穴道，位於小腿內側，從內踝起往上量四指幅寬，每天持續按壓5分鐘能改善經痛。
若值經痛時，按壓位於大拇指與食指間的虎口處的合谷穴，按摩位置偏向食指，能緩解經痛症狀。
至於經期不規律的女性，黃曉怡指出，體質偏熱或氣虛會讓月經容易提前；體質偏虛或偏寒，造成月經量少或延後甚至閉經；中醫亦可依體質調理。
黃曉怡提醒，引起經痛及經期不調的原因不盡相同，有以上症狀的女性朋友，還是要經由專業的中醫師診斷後對症下藥，量身調理，讓每月月事順利。
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2. 三代中醫世家秘方：一個穴道，一次10秒，終結經痛！-良醫 ...
經痛到什麼程度該看醫生？女性朋友應好好看待自己的生理期，當經痛有以下異常訊號時就要特別注意：1. 劇烈的疼痛：例如已經痛到發冷、發顫 ...目前位置首頁養生三代中醫世家秘方：一個穴道，一次10秒，終結經痛！良醫讀書會About撰文者施丞修2015-06-21瀏覽數：169868蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
photos放大顯示經痛到什麼程度該看醫生？女性朋友應好好看待自己的生理期，當經痛有以下異常訊號時就要特別注意：1.劇烈的疼痛：例如已經痛到發冷、發顫或嘔吐，甚至快暈倒，或是已經嚴重干擾妳的日常生活。
2.止痛藥增加：假如妳過去已經有吃止痛藥的習慣，發現漸漸有藥劑量越用越多的情形。
3.疼痛指數增加：觀察數月來的生理期，當疼痛的程度頻率、天數都比過去來得較強烈時，尤其又伴隨有出血量增加的現象。
以上都是提醒妳子宮可能發生變化的警訊，這時最好就醫檢查。
生理痛到底該看中醫還是西醫？中醫以「望聞問切」來診察身體異於常人的病理變化，西方醫學則是以儀器、數據做為診斷依據，各有所長！因此，對所有患者而言，最好的方式便是中西醫併治。
以原發性經痛為例，當患者飽受經痛困擾，按照西醫的科學診斷子宮功能可能是正常的，但我們不能因為子宮檢查沒有實質器官上的問題就不處理它；然而中醫重視各類疼痛所示的警告訊息，並依照患者呈現的症狀及事實歸納出病因並診治。
比方說氣滯血瘀所呈現的刺痛現象透過儀器是無法看到的，而痛至發冷、寒顫的虛冷疼痛，也無法經由檢驗證實，但中醫卻視為診斷的重要依據加以治療，這就是傳統醫學的優勢及所長。
所謂「急症治標，緩症治本」，中醫的體質調養是全面性的，需要一段時間的調養與觀察，如同要將壞學生改變成好學生需要長時間的關懷教育。
所以希望在一時之間可以獲得快速的效果顯現，或有劇烈疼痛、嚴重發炎等急症的人，可以先尋求西醫的檢查與治療。
Tips：以往習慣求診西醫的經痛患者，當有以下6種狀況時，建議妳可以向中醫師諮詢：1.西醫嘗試控制、觀察，經三個月仍無效用時。
2.止痛藥量隨月增加，或已經服藥卻讓經痛一再干擾生活者。
3.服用西藥會產生其他副作用或不適症狀時。
4.繼發性經痛患者，例如子宮長有瘜肉、肌瘤、內膜異位症、盆腔炎等，已經開刀或治療卻一再復發、無法有效控制時。
5.繼發性經痛出血量過多，或引發貧血、眩暈、極度虛勞時。
6.當肌瘤小於5公分，西醫尚處於觀察階段，或是已處理卻仍不見效果時。
相反的，要是患者一開始就看中醫卻在治療三個月後沒有明顯改善者，經痛問題可能並不單純，這時也會建議患者要求診西醫做更精密的檢查了。
3大必學止痛手法，1分鐘緩解你的生理痛女性月經來潮時，痛經的臨床症狀大致有：下腹痛伴隨噁心嘔吐、頭暈頭痛、腰背痠痛、手足冰冷、腹瀉、倦怠等等。
無論是哪一種疼痛，透過中國老祖宗流傳至今的針灸按摩、熱敷穴位等，都能幫助妳立即緩解疼痛。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：婦產科中醫科評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團經痛地上打滾 針灸+穴位按摩止痛對「症」下藥！經期腰痠、腹痛 不同穴位按摩擺脫不了每月一痛？勤按3穴位緩解經痛女性必備！舒緩經痛急救5腳底穴道月經未到，痛先來～女中醫：按這1個強效止痛穴沒刷牙吃早餐，等同每天吃進10公克大便！牙醫告訴你：3個關於口腔你不知道的秘密連車位都搶輸，卻搶到了DM上的限量咖啡機...一次百貨周年慶，我學會最重要的一件事台灣越來越多人離婚...精神科醫師慚愧地說：原來「童年負面經驗」才可能是造成你憂鬱症的主因馬偕院長告白：20多年來，我一直在想那個因我誤診而出生的重症寶寶，現在好嗎台灣離婚率亞洲第一》家事是無法「平分」的...女人做這6件事等於自毀婚姻新冠確診者足跡越滾越多，你有遇到嗎？快下載「社交距離App」，碰到沒？碰到該怎麼辦？一次告訴你回應文章請先登入會員或註冊。
11天3杯溫開水，趕走便祕、腰痛！這三個時間點喝，淨化身體不生病2便利商店最熱賣的「2種飲料」，更年期的妳絕對不要喝！避免盜汗、失眠...中醫師公開食療法3「骨質疏鬆」為何不再是老人病？喝咖啡會加重？鈣質吃越多越好？醫師破解骨質疏鬆7迷思4彎腰手碰不到地面，小心脊椎老化！「站姿前彎」可以放鬆脊椎、按摩腸胃，比整脊更有效！5沒刷牙吃早餐，等同每天吃進10公克大便！牙醫告訴你：3個關於口腔你不知道的秘密台大醫師林義龍醫師0人推薦台大醫師林義龍醫師 (台北市 家庭醫學科)台大醫師
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2.止痛藥增加：假如妳過去已經有吃止痛藥的習慣，發現漸漸有藥劑量越用越多的情形。
3.疼痛指數增加：觀察數月來的生理期，當疼痛的程度頻率、天數都比過去來得較強烈時，尤其又伴隨有出血量增加的現象。
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生理痛到底該看中醫還是西醫？中醫以「望聞問切」來診察身體異於常人的病理變化，西方醫學則是以儀器、數據做為診斷依據，各有所長！因此，對所有患者而言，最好的方式便是中西醫併治。
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比方說氣滯血瘀所呈現的刺痛現象透過儀器是無法看到的，而痛至發冷、寒顫的虛冷疼痛，也無法經由檢驗證實，但中醫卻視為診斷的重要依據加以治療，這就是傳統醫學的優勢及所長。
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3.服用西藥會產生其他副作用或不適症狀時。
4.繼發性經痛患者，例如子宮長有瘜肉、肌瘤、內膜異位症、盆腔炎等，已經開刀或治療卻一再復發、無法有效控制時。
5.繼發性經痛出血量過多，或引發貧血、眩暈、極度虛勞時。
6.當肌瘤小於5公分，西醫尚處於觀察階段，或是已處理卻仍不見效果時。
相反的，要是患者一開始就看中醫卻在治療三個月後沒有明顯改善者，經痛問題可能並不單純，這時也會建議患者要求診西醫做更精密的檢查了。
3大必學止痛手法，1分鐘緩解你的生理痛女性月經來潮時，痛經的臨床症狀大致有：下腹痛伴隨噁心嘔吐、頭暈頭痛、腰背痠痛、手足冰冷、腹瀉、倦怠等等。
無論是哪一種疼痛，透過中國老祖宗流傳至今的針灸按摩、熱敷穴位等，都能幫助妳立即緩解疼痛。
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3. 經痛到爆！醫激推「3個必按穴位」秒從地獄→天堂…不用再吃 ...
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沒有辛辣、聳動的標題與內容，健談只想呈現純粹正確的健康訊息！▲每個月的生理期總是痛不欲生，只能靠吃止痛藥度日？（示意圖／記者李佳蓉攝）圖、文／健談經期不順是每個女性每個月都要面對的煩惱，尤其經痛問題更是讓人苦惱不已。
中西醫師陳至奐醫師表示，經痛時不妨試試穴道按摩，像是三陰交穴、血海穴、合谷穴等穴位有助於經期調理、活血化淤、舒緩疼痛的效果；建議可依照個人經痛狀況增加穴道揉壓的次數，只要按到穴位有痠脹感即可，就有助於舒緩經期不適。
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（圖／健談授權提供）舒緩經痛的穴道包括：1.血海穴：位於大腿內側，髕骨距離膝蓋約2寸（約為手指三指寬），股四頭肌肉前端內側隆起處。
此穴有助活血化淤，調理婦科問題。
2.合谷穴：位於雙手手掌虎口處。
此穴可紓緩疼痛、幫助經期調理。
3.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。
此穴有助於調和內分泌問題，並能緩解經痛不適。
陳至奐醫師表示，穴道按摩時力道不用太大，只要揉壓時可讓穴位出現痠脹的感覺即可，若經痛狀況較嚴重者建議可增加穴道按壓的次數，就有助於緩解經期不適。
穴道按摩相關問題，建議諮詢「中醫」諮詢專家：中西醫師陳至奐醫師本文經授權轉自：健談喝2杯冰啤酒…她經血秒停「衛生棉乾到底」嚇傻！中、西醫曝經驗回應了高中妹突爆「核彈級腹痛」！裡面都是血：沒壞壞過 醫一問...結果媽嚇傻►我們的美麗就用白紙黑字寫下來超市冰箱後驚見「藏10年屍體」！ 警揭真相：員工卡45cm縫隙慘死關鍵字：中醫健康穴位經痛生理期月經健談陳至奐醫師分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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（圖／健談授權提供）舒緩經痛的穴道包括：1.血海穴：位於大腿內側，髕骨距離膝蓋約2寸（約為手指三指寬），股四頭肌肉前端內側隆起處。
此穴有助活血化淤，調理婦科問題。
2.合谷穴：位於雙手手掌虎口處。
此穴可紓緩疼痛、幫助經期調理。
3.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。
此穴有助於調和內分泌問題，並能緩解經痛不適。
陳至奐醫師表示，穴道按摩時力道不用太大，只要揉壓時可讓穴位出現痠脹的感覺即可，若經痛狀況較嚴重者建議可增加穴道按壓的次數，就有助於緩解經期不適。
穴道按摩相關問題，建議諮詢「中醫」諮詢專家：中西醫師陳至奐醫師本文經授權轉自：健談喝2杯冰啤酒…她經血秒停「衛生棉乾到底」嚇傻！中、西醫曝經驗回應了高中妹突爆「核彈級腹痛」！裡面都是血：沒壞壞過 醫一問...結果媽嚇傻►我們的美麗就用白紙黑字寫下來超市冰箱後驚見「藏10年屍體」！ 警揭真相：員工卡45cm縫隙慘死關鍵字：中醫健康穴位經痛生理期月經健談陳至奐醫師分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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