熱瑜珈ptt延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. [心得] 流言終結者#2：熱瑜珈流好多汗，好瘦身
熱瑜珈跟蒸氣室感覺對瘦身很有幫助，因為流很多汗！」 針對這樣的問題， ... 我把熱瑜珈分成瑜珈和高溫環境運動兩部分來討論好了。
瑜珈會不會瘦？ ... (連結) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.112.202 ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板FITNESS關於我們聯絡資訊返回看板作者yuanopen()看板FITNESS標題[心得]流言終結者#2：熱瑜珈流好多汗，好瘦身時間TueJan2700:22:572015我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否，拜託批評我嘛。
）網誌版：http://wellthinesslife.blogspot.tw/2015/01/2.html流言終結者#2：今天做熱瑜珈流好多汗，消耗好多熱量！(運動類型VS.強度與時間金字塔圖)前言：健美女大生決定從今天起，不定時推出「流言終結者」系列文章。
原因如下：我發現，比起叫別人開始去做些什麼，叫別人不要再做些什麼的難度低得多。
前者是創造一個還不存在的習慣，失敗率極高；後者是對既有狀態的明確修正，比較容易執行。
這些問題通常是女大生被問了約10000000次的問題。
既然這麼容易被問，代表也許有更多人需要這樣的資訊。
下次你朋友若問你一樣的問題，你可以直接跟他說「挖靠是有沒有看過健美女大生阿你！（翻白眼）」然後把連結丟到他臉上（？）。
正文開始。
「是不是汗流越多，運動效果就越好？」「熱瑜珈跟蒸氣室感覺對瘦身很有幫助，因為流很多汗！」針對這樣的問題，其實只要兩句話就可以回答完畢：1.如果你運動目的是瘦身，做瑜珈根本是浪費時間。
（請看上圖！）2.如果流汗越多消耗越多熱量，人類的平均體重應該跟與赤道的距離成反比。
不過，基於有些人可能想要知道更細的原因，以及敝人相信知識就是力量以及察覺是改變的第一步，還是來探究一下背後真相。
我把熱瑜珈分成瑜珈和高溫環境運動兩部分來討論好了。
瑜珈會不會瘦？我跟瑜珈沒有仇，事實上瑜珈是非常好的一種活動。
但如果你想要瘦身，卻選擇瑜珈作為手段，而且還來問我在一個接近讓人中暑的溫度下做瑜珈藉以流一大堆汗到底有沒有用，在我看來就像是一個想要健康飲食的人不改變糟糕的飲食習慣，卻買了一大堆保健食品來吃，還一直比較到底A牌的有沒有比B牌的健康。
流汗多寡跟瘦不瘦關聯小到不行，你如果要瘦身減重，一開始就選錯了運動形式，跟你噴了幾桶汗水無關。
瘦身的關鍵！在於增加身體運動的能力（肌肉的能力，例如肌力肌耐力），讓身體可以藉由鍛鍊而進步後消耗更多熱量（跑更快更遠、舉起更重的重量、由靜態生活形式變成動態）。
從這點看來，瑜珈比起各種重量訓練或是跑步，不論在增加體能或是消耗熱量上看來，都是敬陪末座。
高溫環境運動會不會瘦？親愛的，我必須告訴你這個問題一點都不重要，因為：1.你根本無法在太高的溫度下正常運動或生活2.比起運動消耗掉的熱量，提升環境溫度所增加的代謝微乎其微到可以忽視人在運動的時候，身體因為要不斷燃燒能源(例如葡萄糖)讓你的肌肉有能力收縮做出各種你要它做的動作，因此身體會產熱，造成體內溫度提高。
燃燒是一種化學反應，因此以反應動力學的角度來看，體內溫度越高，的確代謝速度會變快。
理想上，每上升10度C，代謝率會上升約1倍(下圖)。
(溫物變化vs.代謝率圖)所以體溫上升真的代謝會變快，真是棒呆了！然而這世上的事情永遠是有一好沒兩好。
環境溫度變成40度C時(熱瑜珈的溫度)，體內溫度不一定可以跟著變動（我們是恆溫動物！）。
體內溫度變成40度？你在跟我開玩笑嗎？這根本是發高燒ㄟ。
(AREUKIDDINGME?meme)此外，根據運動生理學，如果在熱環境(~41度C)下運動，由於體內因為運動產生的熱量難以排除，你會將自己暴露於熱痙攣(HeatCramps)、熱暈厥(Syncope)、熱衰竭(HeatExhaustion)與運動型熱中暑(ExertionHeatStroke)的危險狀態下。
簡單的說就是你根本無法正常運動，更別提消耗熱量建造體力了。
就算你的體溫真的變成40度C，而且可以正常運動，本著求知精神，我們來算算看你的代謝會變成幾倍：根據剛剛的代謝vs.溫度圖：x'=x*[2^(T/10)]你的體溫37度時的代謝率x(37)=13x你的體溫40度時的代謝率x(40)=16x體溫從37到40度代謝率提升=(16x-13x)/13x=0.2倍若你的基礎代謝率=1200kcal：做一小時熱瑜珈平均多消耗了(1200/24)*0.2=10大卡做一小時多消耗10大卡.......？嗯(摸鬍子)...雖然女大生我並不是很推崇精確計算熱量這件事，但我相信如果你這一小時不要躺在那裏而是在正常溫度下多做幾組深蹲或去跑步，效益不知道會多上幾倍呀各位看倌。
這解釋了為什麼只有熱瑜珈，沒有熱重訓熱跑步熱飛輪熱拳擊，因為瑜珈根本燃燒不了太多自身熱量。
熱重訓我光用想的就已經覺得我會昏倒了。
結論瑜珈或是熱瑜珈沒有不好，也因為我不是瑜珈專家，我不會去評論熱瑜珈所聲稱的那些好處，但我希望莘莘學子們別不小心誤會了關於流汗或是熱瑜珈可以幫助你瘦很大這件事。
乖乖做重訓吧AV8D，持續下去，你會看到成果的！相關文章：流言終結者#1：我沒太多時間運動，你告訴我哪幾個動作是瘦小腹的就好(連結)為什麼「重量訓練」對每個人都重要？(連結)增重（或瘦身）前要先知道的基本原理。
(連結)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:219.70.112.202※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1422289380.A.FAD.html推s3520102:那減肥就整天待蒸氣浴不就好了01/2700:32推firstkiki:這讓我想到之前有人問的喝冰水減肥或洗冷水澡減肥01/2700:32→firstkiki:感覺有異曲同工之妙XD01/2700:33推bvdx:真的真的很推健美女大生的文章01/2702:52推dangerfool:超專業01/2708:39→bluecadence:熱瑜珈的溫度是不會讓人多瘦多少沒錯。
但是請不要用01/2708:51→bluecadence:似是而非的物理化學觀念來解釋。
01/2708:52→bluecadence:每上升十度化學速率加倍，那是系統溫度，不是環境溫01/2708:53→bluecadence:度。
你的體溫可以在20~40度C之間任意變換?01/2708:54→bluecadence:事實上你的體溫+1兩度大概就病懨懨了。
01/2708:54→bluecadence:更何況生物體都有主動調控恆定的機制。
01/2708:55推koala8363813:熱瑜珈幫助新陳代謝=流汗，是不能瘦很大和重訓比01/2709:25→koala8363813:瑜珈培養柔軟度，在蒸器室裡做運動我是覺得還不錯01/2709:26→koala8363813:的確不會持續做很久簡單幾個動作就不想做了XDXD01/2709:26→koala8363813:就好比有人夏天做運動覺得比冬天有效果01/2709:27→koala8363813:個人做瑜珈的經驗不必熱瑜珈夏天就能爆汗01/2709:29→koala8363813:体內自行產生熱能出來和外力的熱所產生的輔助熱能不01/2709:30→koala8363813:同，總之我覺得幫助新陳代謝還不錯但瘦很大沒聽說XD01/2709:32推raybaby01:很多瑜伽做平板、椅式等核心訓練其實也很累喔01/2709:35→raybaby01:瑜伽的範圍很廣，有的重伸展有的重核心，肌耐力01/2709:37→raybaby01:我上過一次瑜伽，媽呀比跑步還累01/2709:37→koala8363813:樓上的確瑜珈某些姿勢挺痛苦+累的XDXD撐不了多久..01/2709:42→koala8363813:熱瑜珈和蒸汽效果瘦身效果沒很大，但不能說沒有幫助01/2709:44→koala8363813:因為排除身上的那些老廢角質皮膚有法呼吸不會堵塞01/2709:46→koala8363813:洗澡大力洗都不一定洗的掉，蒸一下馬上釋出。
01/2709:47推sunnyC:推這篇，我身邊很多做完熱瑜珈會以為消耗很多大吃的沈迷01/2710:11→koala8363813:其他的運動消耗較多"大吃"也不值得提倡不只瑜珈XDXD01/2710:33→yuanopen:謝謝bluecadence的指正。
寫文時一直在苦苦思索怎樣才能01/2710:51→yuanopen:用最少的字表達想要表達的意思，結果思索到最後就不小01/2710:51→yuanopen:心做了不適當的前提假設。
我會再修正一下網誌內文。
01/2710:51→XXPLUS:不習慣的運動，就算強度不高也不會做得很輕鬆01/2711:15※編輯:yuanopen(219.70.112.202),01/27/201511:36:35推yhlty:熱重訓XDDD戳中笑點01/2712:51推tristeice:看到熱重訓馬上想像到畫面直接大笑w01/2713:25推als60907:瑜珈其實是很辛苦的訓練不過慢慢演變成很平緩的運動01/2716:08→als60907:到現在變成我們看到的這樣01/2716:08推xhung:大推,瑜珈有瑜伽的益處,但以此減肥效率不佳啊...01/2716:15推firefoxriko:雖然知道沒用，還是傻傻的點了連結01/2717:08推alice2005102:大推！01/2717:56→andychenhaha:高溫可以降低食欲和提高些新陳代謝01/2720:31推anatawei:如果你是選擇做Ashtanga,vinyasa類型瑜伽那絕對跟跑一01/2808:22→anatawei:場40分鐘的慢跑有得拼是結合肌耐力柔軟度的練習01/2808:23→anatawei:熱瑜珈一般是偏基礎的動作(高溫還練肌耐力很痛苦的)01/2808:25→anatawei:如果以熱瑜珈概論瑜珈是很和緩的運動就以偏概全了01/2808:25推andrea999:推Ashtanga瑜伽會訓練肌耐力啊01/2812:33推bobju:瑜珈能否瘦身還是得看每分鐘心跳數,它其實也是一種有氧01/3006:36推myownangel:淚推01/3110:59→MapleT:熱瑜珈的意義是環境溫度高的時候身體會比較柔軟02/0311:41→MapleT:會比較容易拉筋和伸展，和瘦身毫無關係02/0311:42推sks22330:推ashtanga要做得好需要很多肌耐力跟核心力量06/3010:48推lapetit:我上過hotvinyasa,真的有上過的人再來說嘴..06/1000:19
瑜珈會不會瘦？ ... (連結) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.112.202 ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板FITNESS關於我們聯絡資訊返回看板作者yuanopen()看板FITNESS標題[心得]流言終結者#2：熱瑜珈流好多汗，好瘦身時間TueJan2700:22:572015我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否，拜託批評我嘛。
）網誌版：http://wellthinesslife.blogspot.tw/2015/01/2.html流言終結者#2：今天做熱瑜珈流好多汗，消耗好多熱量！(運動類型VS.強度與時間金字塔圖)前言：健美女大生決定從今天起，不定時推出「流言終結者」系列文章。
原因如下：我發現，比起叫別人開始去做些什麼，叫別人不要再做些什麼的難度低得多。
前者是創造一個還不存在的習慣，失敗率極高；後者是對既有狀態的明確修正，比較容易執行。
這些問題通常是女大生被問了約10000000次的問題。
既然這麼容易被問，代表也許有更多人需要這樣的資訊。
下次你朋友若問你一樣的問題，你可以直接跟他說「挖靠是有沒有看過健美女大生阿你！（翻白眼）」然後把連結丟到他臉上（？）。
正文開始。
「是不是汗流越多，運動效果就越好？」「熱瑜珈跟蒸氣室感覺對瘦身很有幫助，因為流很多汗！」針對這樣的問題，其實只要兩句話就可以回答完畢：1.如果你運動目的是瘦身，做瑜珈根本是浪費時間。
（請看上圖！）2.如果流汗越多消耗越多熱量，人類的平均體重應該跟與赤道的距離成反比。
不過，基於有些人可能想要知道更細的原因，以及敝人相信知識就是力量以及察覺是改變的第一步，還是來探究一下背後真相。
我把熱瑜珈分成瑜珈和高溫環境運動兩部分來討論好了。
瑜珈會不會瘦？我跟瑜珈沒有仇，事實上瑜珈是非常好的一種活動。
但如果你想要瘦身，卻選擇瑜珈作為手段，而且還來問我在一個接近讓人中暑的溫度下做瑜珈藉以流一大堆汗到底有沒有用，在我看來就像是一個想要健康飲食的人不改變糟糕的飲食習慣，卻買了一大堆保健食品來吃，還一直比較到底A牌的有沒有比B牌的健康。
流汗多寡跟瘦不瘦關聯小到不行，你如果要瘦身減重，一開始就選錯了運動形式，跟你噴了幾桶汗水無關。
瘦身的關鍵！在於增加身體運動的能力（肌肉的能力，例如肌力肌耐力），讓身體可以藉由鍛鍊而進步後消耗更多熱量（跑更快更遠、舉起更重的重量、由靜態生活形式變成動態）。
從這點看來，瑜珈比起各種重量訓練或是跑步，不論在增加體能或是消耗熱量上看來，都是敬陪末座。
高溫環境運動會不會瘦？親愛的，我必須告訴你這個問題一點都不重要，因為：1.你根本無法在太高的溫度下正常運動或生活2.比起運動消耗掉的熱量，提升環境溫度所增加的代謝微乎其微到可以忽視人在運動的時候，身體因為要不斷燃燒能源(例如葡萄糖)讓你的肌肉有能力收縮做出各種你要它做的動作，因此身體會產熱，造成體內溫度提高。
燃燒是一種化學反應，因此以反應動力學的角度來看，體內溫度越高，的確代謝速度會變快。
理想上，每上升10度C，代謝率會上升約1倍(下圖)。
(溫物變化vs.代謝率圖)所以體溫上升真的代謝會變快，真是棒呆了！然而這世上的事情永遠是有一好沒兩好。
環境溫度變成40度C時(熱瑜珈的溫度)，體內溫度不一定可以跟著變動（我們是恆溫動物！）。
體內溫度變成40度？你在跟我開玩笑嗎？這根本是發高燒ㄟ。
(AREUKIDDINGME?meme)此外，根據運動生理學，如果在熱環境(~41度C)下運動，由於體內因為運動產生的熱量難以排除，你會將自己暴露於熱痙攣(HeatCramps)、熱暈厥(Syncope)、熱衰竭(HeatExhaustion)與運動型熱中暑(ExertionHeatStroke)的危險狀態下。
簡單的說就是你根本無法正常運動，更別提消耗熱量建造體力了。
就算你的體溫真的變成40度C，而且可以正常運動，本著求知精神，我們來算算看你的代謝會變成幾倍：根據剛剛的代謝vs.溫度圖：x'=x*[2^(T/10)]你的體溫37度時的代謝率x(37)=13x你的體溫40度時的代謝率x(40)=16x體溫從37到40度代謝率提升=(16x-13x)/13x=0.2倍若你的基礎代謝率=1200kcal：做一小時熱瑜珈平均多消耗了(1200/24)*0.2=10大卡做一小時多消耗10大卡.......？嗯(摸鬍子)...雖然女大生我並不是很推崇精確計算熱量這件事，但我相信如果你這一小時不要躺在那裏而是在正常溫度下多做幾組深蹲或去跑步，效益不知道會多上幾倍呀各位看倌。
這解釋了為什麼只有熱瑜珈，沒有熱重訓熱跑步熱飛輪熱拳擊，因為瑜珈根本燃燒不了太多自身熱量。
熱重訓我光用想的就已經覺得我會昏倒了。
結論瑜珈或是熱瑜珈沒有不好，也因為我不是瑜珈專家，我不會去評論熱瑜珈所聲稱的那些好處，但我希望莘莘學子們別不小心誤會了關於流汗或是熱瑜珈可以幫助你瘦很大這件事。
乖乖做重訓吧AV8D，持續下去，你會看到成果的！相關文章：流言終結者#1：我沒太多時間運動，你告訴我哪幾個動作是瘦小腹的就好(連結)為什麼「重量訓練」對每個人都重要？(連結)增重（或瘦身）前要先知道的基本原理。
(連結)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:219.70.112.202※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1422289380.A.FAD.html推s3520102:那減肥就整天待蒸氣浴不就好了01/2700:32推firstkiki:這讓我想到之前有人問的喝冰水減肥或洗冷水澡減肥01/2700:32→firstkiki:感覺有異曲同工之妙XD01/2700:33推bvdx:真的真的很推健美女大生的文章01/2702:52推dangerfool:超專業01/2708:39→bluecadence:熱瑜珈的溫度是不會讓人多瘦多少沒錯。
但是請不要用01/2708:51→bluecadence:似是而非的物理化學觀念來解釋。
01/2708:52→bluecadence:每上升十度化學速率加倍，那是系統溫度，不是環境溫01/2708:53→bluecadence:度。
你的體溫可以在20~40度C之間任意變換?01/2708:54→bluecadence:事實上你的體溫+1兩度大概就病懨懨了。
01/2708:54→bluecadence:更何況生物體都有主動調控恆定的機制。
01/2708:55推koala8363813:熱瑜珈幫助新陳代謝=流汗，是不能瘦很大和重訓比01/2709:25→koala8363813:瑜珈培養柔軟度，在蒸器室裡做運動我是覺得還不錯01/2709:26→koala8363813:的確不會持續做很久簡單幾個動作就不想做了XDXD01/2709:26→koala8363813:就好比有人夏天做運動覺得比冬天有效果01/2709:27→koala8363813:個人做瑜珈的經驗不必熱瑜珈夏天就能爆汗01/2709:29→koala8363813:体內自行產生熱能出來和外力的熱所產生的輔助熱能不01/2709:30→koala8363813:同，總之我覺得幫助新陳代謝還不錯但瘦很大沒聽說XD01/2709:32推raybaby01:很多瑜伽做平板、椅式等核心訓練其實也很累喔01/2709:35→raybaby01:瑜伽的範圍很廣，有的重伸展有的重核心，肌耐力01/2709:37→raybaby01:我上過一次瑜伽，媽呀比跑步還累01/2709:37→koala8363813:樓上的確瑜珈某些姿勢挺痛苦+累的XDXD撐不了多久..01/2709:42→koala8363813:熱瑜珈和蒸汽效果瘦身效果沒很大，但不能說沒有幫助01/2709:44→koala8363813:因為排除身上的那些老廢角質皮膚有法呼吸不會堵塞01/2709:46→koala8363813:洗澡大力洗都不一定洗的掉，蒸一下馬上釋出。
01/2709:47推sunnyC:推這篇，我身邊很多做完熱瑜珈會以為消耗很多大吃的沈迷01/2710:11→koala8363813:其他的運動消耗較多"大吃"也不值得提倡不只瑜珈XDXD01/2710:33→yuanopen:謝謝bluecadence的指正。
寫文時一直在苦苦思索怎樣才能01/2710:51→yuanopen:用最少的字表達想要表達的意思，結果思索到最後就不小01/2710:51→yuanopen:心做了不適當的前提假設。
我會再修正一下網誌內文。
01/2710:51→XXPLUS:不習慣的運動，就算強度不高也不會做得很輕鬆01/2711:15※編輯:yuanopen(219.70.112.202),01/27/201511:36:35推yhlty:熱重訓XDDD戳中笑點01/2712:51推tristeice:看到熱重訓馬上想像到畫面直接大笑w01/2713:25推als60907:瑜珈其實是很辛苦的訓練不過慢慢演變成很平緩的運動01/2716:08→als60907:到現在變成我們看到的這樣01/2716:08推xhung:大推,瑜珈有瑜伽的益處,但以此減肥效率不佳啊...01/2716:15推firefoxriko:雖然知道沒用，還是傻傻的點了連結01/2717:08推alice2005102:大推！01/2717:56→andychenhaha:高溫可以降低食欲和提高些新陳代謝01/2720:31推anatawei:如果你是選擇做Ashtanga,vinyasa類型瑜伽那絕對跟跑一01/2808:22→anatawei:場40分鐘的慢跑有得拼是結合肌耐力柔軟度的練習01/2808:23→anatawei:熱瑜珈一般是偏基礎的動作(高溫還練肌耐力很痛苦的)01/2808:25→anatawei:如果以熱瑜珈概論瑜珈是很和緩的運動就以偏概全了01/2808:25推andrea999:推Ashtanga瑜伽會訓練肌耐力啊01/2812:33推bobju:瑜珈能否瘦身還是得看每分鐘心跳數,它其實也是一種有氧01/3006:36推myownangel:淚推01/3110:59→MapleT:熱瑜珈的意義是環境溫度高的時候身體會比較柔軟02/0311:41→MapleT:會比較容易拉筋和伸展，和瘦身毫無關係02/0311:42推sks22330:推ashtanga要做得好需要很多肌耐力跟核心力量06/3010:48推lapetit:我上過hotvinyasa,真的有上過的人再來說嘴..06/1000:19
2. [問題] 肉毒與熱瑜珈
瑜珈避免比較好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁facelift[問題]肉毒與熱瑜珈[問題]肉毒與熱瑜珈看板Facelift作者h20772002時間2019-10-2210:15:10留言10則留言，7人參與討論推噓5 (5推0噓5→)一直有咀嚼肌的問題上禮拜第一次嘗試了肉毒我本身怕痛施打之前好緊張實際打實在覺得好痛啊～～～～～醫生有提醒打完肉毒不要去三溫暖及烤箱蒸氣室等高溫環境因為有持續上熱瑜珈所以問了醫生這個問題我跟他說熱瑜珈教室溫度大概38度到40度左右要待一個小時，我每週會上三堂醫生說：那個沒問題啦！溫泉5、60度那種才不能我有點傻眼溫泉5、60度泡下去肌膚都燙傷了...我記得水溫40度就爆燙我頓時懷疑醫師的專業所以想請教大家關於肉毒後是不是熱瑜珈避免比較好？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.24.140(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1571710512.A.967.html1F推geniustay:https://i.imgur.com/Azf2v5x.jpg180.217.178.9410/2215:312F推missboy:我是覺得沒什麼影響，玻尿酸可能比較不行114.44.37.21610/2216:083F→evainnuk:40度其實是一般泡澡舒適的溫度，沒有到1.200.192.20410/2218:434F→evainnuk:爆燙啦（SPA大都38-41度）1.200.192.20410/2218:435F推Lovemayling:好像打完幾小時侯就吸收了223.137.24.25110/2219:056F推miha8610:50、60℃還好吧，溫泉真的是這種溫度啊59.115.152.2410/2222:317F→GBoys:溫泉的確一般38~42℃，的確很不專業!1.163.48.21710/2302:098F→GBoys:熱瑜珈屬於密閉空間高溫，肉毒一個禮拜內1.163.48.21710/2302:109F→GBoys:不建議1.163.48.21710/2302:1010F推starfor6350:溫泉39度就我極限了，50度是什麼拉xd118.168.195.13810/2310:01‣返回facelift看板facelift最新熱門文章23[分享]額頭拉皮+中下臉拉皮七個月分享46facelift2021-05-2521:2125[分享]塑立纖翹屁屁有感分享32facelift2021-05-2414:2023[問題]請問有人生產順便醫美嗎？41facelift2021-05-2302:0515產後大醫院隆乳23facelift2021-05-2219:3436[分享]台南隆乳補胸完再做魔滴三個月分享58facelift2021-05-2023:12最新熱門文章Re:[請益]只能吃A酸了嗎[beautysalon]Re:[問題]疫情期間網購生鮮/菜餚推薦?[e-shopping][無主]莫代爾BraT-直寄[buytogether][問卷](抽現金或禮卷)使用便利商店行動APP與實[cvs][售車]2019Altis11.5代高里程[carshop][問題]minipuzzle或小號balloon[brand]Re:[問題]急！高單價商品寄錯且被使用[e-seller][問題]請推薦可宅配又好吃的手工水餃[e-shopping][問題]為了裝洗碗機改系統廚具[e-appliance][討論]送給健身人的禮物？[musclebeach][問題]RolexDJ41126334藍面疑問[watch][閒聊]heme出了綠色眼影盤[makeup]
3. [請益] 熱瑜珈
想請問熱瑜珈是否適合初學者呢？ 以及台北有推薦的熱瑜珈教室嗎？ 因為下班 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.240.2 ※ 文章網址: ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[請益]熱瑜珈＋收藏分享FB.XFBML.parse()網址：短網址：分享至：facebookplurktwitter看板yoga作者yellow1019時間2年前發表(2018/09/0713:35),編輯推噓2(2推0噓3→)留言5則,2人參與,2年前最新討論串1/1本身零基礎又久坐上班族，但很喜歡大爆汗的感覺。
想請問熱瑜珈是否適合初學者呢？以及台北有推薦的熱瑜珈教室嗎？因為下班時間不一定，希望是能購買短期課而非長期簽約那種。
有估狗到hatha瑜伽教室（還可以單堂購買）請問有推薦嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.240.2※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1536298503.A.777.html推hsuyu2年前個人覺得如果是瑜珈基礎者可能要先從其他基礎課開始因為09/0713:48,1F→hsuyu2年前在熱瑜珈的環境呼吸跟動作間的配合就顯得更重要09/0713:48,2F→hsuyu2年前又要顧呼吸又要顧動作其實難度還是有的09/0713:49,3F推kimberly2年前覺得不建議剛入門就上熱瑜伽，會被嚇到。
我第一次接觸09/0805:00,4F→kimberly2年前瑜伽是在加拿大上Bikram...完全被嚇到09/0805:00,5F‣返回看板[yoga]運動‣更多yellow1019的文章文章代碼(AID):#1RaWu7Tt(yoga)更多分享選項網址：短網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()
想請問熱瑜珈是否適合初學者呢？以及台北有推薦的熱瑜珈教室嗎？因為下班時間不一定，希望是能購買短期課而非長期簽約那種。
有估狗到hatha瑜伽教室（還可以單堂購買）請問有推薦嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.240.2※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1536298503.A.777.html推hsuyu2年前個人覺得如果是瑜珈基礎者可能要先從其他基礎課開始因為09/0713:48,1F→hsuyu2年前在熱瑜珈的環境呼吸跟動作間的配合就顯得更重要09/0713:48,2F→hsuyu2年前又要顧呼吸又要顧動作其實難度還是有的09/0713:49,3F推kimberly2年前覺得不建議剛入門就上熱瑜伽，會被嚇到。
我第一次接觸09/0805:00,4F→kimberly2年前瑜伽是在加拿大上Bikram...完全被嚇到09/0805:00,5F‣返回看板[yoga]運動‣更多yellow1019的文章文章代碼(AID):#1RaWu7Tt(yoga)更多分享選項網址：短網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()
4. 熱瑜伽一周可以訓練幾次。十個負面影響正在摧毀你 ...
最新消息育碧《極地戰嚎》系列限時新史低優惠開始！最低11元接種新冠疫苗有何不良反應？誰來報告？官方答問來了姚明探班中國男籃集訓與杜鋒熱聊高詩岩避暑方式太搶鏡解答新藥研發誤區，藥物發現是大海撈針，基本六步驟好比打通關_臨床三星LG開始為iPhone13生產顯示面板或支持高刷新率確診病例同班同學感染！停課！俠客島：“躺賺”類App真能賺錢嗎？放棄治療了？印度寺廟開始供奉“新冠病毒女神”「綠燈俠年刊」第21期變體封面公開「澤塔奧特曼英雄傳英雄歷程」奧特英雄聯合作戰篇預告PV公開「全職高手」葉修生日官方賀圖公布我國新冠疫苗安全性多高？嚴重異常反應率為流感疫苗一半《極地戰嚎6》地圖洩露！系列最大最豐富的開放世界《瓦爾海姆》開發商公開工作室新成員小馬ValheimTV動畫「巴克·亞羅」劇情高潮第2彈PV公開韓國漫畫「ENNEAD2：MOJITO」公開宣傳PV廣西發布疫情防控緊急提示！熱瑜伽一周可以訓練幾次。
十個負面影響正在摧毀你的身體。
公開日:2018-11-09熱瑜伽可以一周練習幾次，具體取決於人。
初學者和普通從業者每周練習不同的時間。
高溫瑜伽課的長度約為60分鐘。
運動安排基本上是固定的。
練習必須按照順序一個接一個地進行。
練習60分鐘後，身體才能達到平衡狀態。
最好的運動是每周2-3次，不要太多。
對於那些從未練習過高溫瑜伽（或從未練習過瑜伽）的人，建議慢慢來，每周1-2次，首先適應溫度和姿勢，然後逐漸適應。
當你習慣了體溫、姿勢和老師之後，你可以逐漸增加練習的頻率，比如，每周上三節課。
但是最好每隔一點時間去上三節課，而不是連續上三天，然後休息三天，如果你開始上大學英語四級考試的話。
保持頻率，請盡量保持。
如果你是一個有經驗的執業醫師，你不需要我一周告訴你幾次，你自己的身體會告訴你。
多年來，執業醫師一直保持每周2-3次的頻率，而且每天不練習也會感到不舒服。
沒有規則，沒有好的或壞的，對或錯，聽你的身體！1。
熱瑜伽的倡導者說負面影響是零。
首先，這種說法本身必須是謬誤，是不科學的。
我們理解這個世界上沒有任何東西是零負面效應。
任何事物的存在都是一種基本現象，分為兩個部分，沒有任何絕對價值。
熱瑜伽需要38到40度的練習。
我們對人體在高溫環境下不能長時間超出自身環境有一點了解，容易出現意識遲鈍、焦慮等現象。
營部門應當合理安排職工休息。
科學家們已經說過，在高溫下，大腦容易患癡呆和其他疾病；醫生警告說，身體的核心溫度在華氏98.6度以上{約39度。
在環境裡鍛煉是很危險的。
攝氏3度。
4。
倡導者援引熱瑜珈創始人的論點，認為高溫鍊鋼會產生扭曲。
這是常識。
但實踐者並不明白，鋼鐵在高溫環境下扭曲變形的原因是由於高溫的物理化學作用改變了鐵的原始內部結構。
火災的熱能屬於破壞性的作用。
只有當鋼鐵內部結構被破壞後，它才能被多道工序處理。
足以把鋼變成我們所需要的。
例如，一根竹子在火災的溫度下會彎曲，但結構本身會被破壞。
我們的身體是不服從的。
像鋼或竹子一樣，它們是本能反應，它們在高溫下造成的傷害更為強烈。
五。
熱瑜伽的出汗解毒理論高溫環境加速了人體的新陳代謝，這本身就是一種快速消耗。
出汗排毒對人體的作用很小，排毒的重要途徑有兩種：排便和利尿。
此外，部分排毒還可以通過調節呼吸和飲食結構來完成。
脫水是特殊的。
在熱瑜伽或在特別炎熱的環境中做任何運動時都很常見。
雖然它可以通過喝水來補充，但醫學知識表明，當人們因為脫水而需要喝水時，身體本身幾乎受到傷害。
六、熱瑜伽減肥的確，通過熱瑜珈可以達到一定的減肥效果，但這種效果是快、快後往往帶來的沒有效果，太快消耗身體熱能，屬於快速消費，我們了解到人體的消耗有其自身規律性，快速的人工結果是，同樣會給人體帶來影響，加速人體器官衰老，誘發疾病後遺症。
七。
熱瑜伽室的熱浪。
眾所周知，人體的熱能是紅外光波，四季可調，四季可調。
人為的高溫常常使人體自身的作用迅速減弱。
現代人疾病增加的原因是各種人造環境。
不僅減少了我們與自然環境的接觸，削弱了人與自然的對應性，削弱了我們自身的抗體。
此外，人體皮膚表面還有一種保護層模型，這種模型很容易被高溫環境破壞，從而帶來了巨大的經濟效益。
對皮膚有抵抗力，對身體有抵抗力。
八。
熱瑜伽工作室空氣品質瑜伽強調呼吸的重要性。
每個人都擠在一個被高溫加熱的房子裡。
每個人呼出的二氧化碳都被粘合在空氣中。
即使有通風設備，也難以保證空氣品質。
此外，目前每個城市自身的空氣品質都受到不同行業的汙染，廢氣與空氣的融合可以增加高溫環境的影響。
九。
熱瑜伽倡導者是哈他瑜伽的分支。
通過印度瑜伽文獻，我們可以得知，哈達瑜伽姿勢法是瑜伽核心派別的一個分支，它自己的練習不是瑜伽的主流，作為一般健身運動是可能的，就哈達瑜伽派別的實踐者而言，它的內涵仍然存在。
強調與自然環境的和諧，熱瑜伽屬於遠離自然和諧的環境，它把人們封閉在高溫環境中。
可以看出它是否具有良好的效果。
十。
熱瑜伽的倡導者說，通過在高溫環境中練習，身體的柔軟度可以提高。
是的，可以增加，但這種增加背離了瑜伽身體和諧的初衷和本性的主要目的。
當練習熱瑜伽時，在高溫的催化下，被動和過度的伸展可以暫時有效，但當我們回到生活中時，它就生效了。
往往難以維持與日常生活的和諧對應，從而導致身體各個關節的直接喪失。
內容屬於作者原創，來源http://www.zzljdq.com/zixundaoshi/2151.htmlTAG:|相關文章高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好？2019-07-23高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好？1、練習目的如果是減肥塑身，那麼高溫瑜伽肯定是有常溫瑜伽不可替代的作用的。
因為高溫瑜伽最主要的目的就是為了出汗，排毒養顏。
出汗是人體排毒三大系統之一，排除毒素，加快新陳代謝，超全高溫瑜伽26式真人演示版，建議收藏！2018-06-10▲點擊藍字「瑜伽人」，免費訂閱最前沿瑜伽知識回復「1」，獲66集《瑜伽初、中高級全套影片教程》高溫瑜伽對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度(約38—42攝氏度)和速度的練習，使人體的排汗量比平時高溫瑜伽會給身體帶來的好處和壞處2018-08-03高溫瑜伽是現在幾年慢慢流行起來的一種養生保健方式，是在溫度比較高的環境下練習的一種瑜伽，可以達到的好處自然是非常多的，當然也會出現一些弊端，對於這方面的知識，大家應該要有一個詳細的了解，這樣才能夠避免夏季練瑜伽排毒養顏，練完這組瑜伽讓你每天輕鬆無比2018-07-24夏季是練習瑜伽的黃金時間，由於夏氣象溫高，人體氣血暢通，此時習練瑜伽，身體會得到更加充分的舒展！下面就講講一組適合在夏季習練的瑜伽體式，讓你躺著就能夠出汗，輔助身體進行排毒。
促進新陳代謝的循環~1.倒你適合瑜伽的哪一種分為這幾種2018-10-22瑜伽可分為：阿斯東加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、艾揚格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。
你是適合哪一種瑜伽呢？1、阿斯東加瑜伽阿斯東加瑜伽（AshtangaYoga）是一種很古老的瑜伽系統，有做瑜伽不難，這裡有7個每天都該做的日常瑜伽！2019-01-27YOGATIME不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每周運動兩、三次的上班族，都有一個共通點：就是肌肉需要伸展。
以下幾個瑜伽體式建議您每天抽空做做，每個動作隨時隨地都可以做，做完絕對身心舒暢，一「瑜伽病」成新病種？無數中國女性正被瑜伽毀掉身體2019-01-07目前，全球練習瑜伽的人群正以每年50%的速度遞增，國內80%以上的健身館都開設了瑜伽項目。
前段時間，央視《生活早參考》節目播出了一期「瑜伽之爭」，展示了多宗練習瑜伽後發生嚴重傷害甚至死亡的案例，「瑜伽在這裡，找到一款適合你的瑜伽2018-11-28隨著生活水準的提高，人們對自身的要求也在提高。
工作繁忙以及生活的瑣屑使我們有意識：「我需要一個健康的身體。
」因此運動成為生活中的一部分。
很多人不認為瑜珈是一項真正的「運動」，據統計，60%~80%的人高血壓等患者注意這種瑜伽不能練否則可能會適得其反2018-10-24瑜伽是當今最流行最時尚的運動項目之一，通過練習瑜伽，人們可以強身健體、療愈疾病，瘦身美體、提升氣質，消除疲勞、緩解壓力，還可以凈化心靈、提升意識。
現在瑜伽越來越受到人們的歡迎，尤其受到年輕女孩的青睞。
練瑜伽的女人體態有什麼不一樣？2018-07-06海邊，舒緩的聲音伴著海潮拍岸，一個帶花環的美麗女子，在礁石上伸展著各種體態動作，這就是瑜伽在我們心目中呈現的畫面。
通過靜而和諧的運動節奏，達到身心平衡的目的，為什麼要選在海邊做瑜伽，第一藉助於大海的獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
十個負面影響正在摧毀你的身體。
公開日:2018-11-09熱瑜伽可以一周練習幾次，具體取決於人。
初學者和普通從業者每周練習不同的時間。
高溫瑜伽課的長度約為60分鐘。
運動安排基本上是固定的。
練習必須按照順序一個接一個地進行。
練習60分鐘後，身體才能達到平衡狀態。
最好的運動是每周2-3次，不要太多。
對於那些從未練習過高溫瑜伽（或從未練習過瑜伽）的人，建議慢慢來，每周1-2次，首先適應溫度和姿勢，然後逐漸適應。
當你習慣了體溫、姿勢和老師之後，你可以逐漸增加練習的頻率，比如，每周上三節課。
但是最好每隔一點時間去上三節課，而不是連續上三天，然後休息三天，如果你開始上大學英語四級考試的話。
保持頻率，請盡量保持。
如果你是一個有經驗的執業醫師，你不需要我一周告訴你幾次，你自己的身體會告訴你。
多年來，執業醫師一直保持每周2-3次的頻率，而且每天不練習也會感到不舒服。
沒有規則，沒有好的或壞的，對或錯，聽你的身體！1。
熱瑜伽的倡導者說負面影響是零。
首先，這種說法本身必須是謬誤，是不科學的。
我們理解這個世界上沒有任何東西是零負面效應。
任何事物的存在都是一種基本現象，分為兩個部分，沒有任何絕對價值。
熱瑜伽需要38到40度的練習。
我們對人體在高溫環境下不能長時間超出自身環境有一點了解，容易出現意識遲鈍、焦慮等現象。
營部門應當合理安排職工休息。
科學家們已經說過，在高溫下，大腦容易患癡呆和其他疾病；醫生警告說，身體的核心溫度在華氏98.6度以上{約39度。
在環境裡鍛煉是很危險的。
攝氏3度。
4。
倡導者援引熱瑜珈創始人的論點，認為高溫鍊鋼會產生扭曲。
這是常識。
但實踐者並不明白，鋼鐵在高溫環境下扭曲變形的原因是由於高溫的物理化學作用改變了鐵的原始內部結構。
火災的熱能屬於破壞性的作用。
只有當鋼鐵內部結構被破壞後，它才能被多道工序處理。
足以把鋼變成我們所需要的。
例如，一根竹子在火災的溫度下會彎曲，但結構本身會被破壞。
我們的身體是不服從的。
像鋼或竹子一樣，它們是本能反應，它們在高溫下造成的傷害更為強烈。
五。
熱瑜伽的出汗解毒理論高溫環境加速了人體的新陳代謝，這本身就是一種快速消耗。
出汗排毒對人體的作用很小，排毒的重要途徑有兩種：排便和利尿。
此外，部分排毒還可以通過調節呼吸和飲食結構來完成。
脫水是特殊的。
在熱瑜伽或在特別炎熱的環境中做任何運動時都很常見。
雖然它可以通過喝水來補充，但醫學知識表明，當人們因為脫水而需要喝水時，身體本身幾乎受到傷害。
六、熱瑜伽減肥的確，通過熱瑜珈可以達到一定的減肥效果，但這種效果是快、快後往往帶來的沒有效果，太快消耗身體熱能，屬於快速消費，我們了解到人體的消耗有其自身規律性，快速的人工結果是，同樣會給人體帶來影響，加速人體器官衰老，誘發疾病後遺症。
七。
熱瑜伽室的熱浪。
眾所周知，人體的熱能是紅外光波，四季可調，四季可調。
人為的高溫常常使人體自身的作用迅速減弱。
現代人疾病增加的原因是各種人造環境。
不僅減少了我們與自然環境的接觸，削弱了人與自然的對應性，削弱了我們自身的抗體。
此外，人體皮膚表面還有一種保護層模型，這種模型很容易被高溫環境破壞，從而帶來了巨大的經濟效益。
對皮膚有抵抗力，對身體有抵抗力。
八。
熱瑜伽工作室空氣品質瑜伽強調呼吸的重要性。
每個人都擠在一個被高溫加熱的房子裡。
每個人呼出的二氧化碳都被粘合在空氣中。
即使有通風設備，也難以保證空氣品質。
此外，目前每個城市自身的空氣品質都受到不同行業的汙染，廢氣與空氣的融合可以增加高溫環境的影響。
九。
熱瑜伽倡導者是哈他瑜伽的分支。
通過印度瑜伽文獻，我們可以得知，哈達瑜伽姿勢法是瑜伽核心派別的一個分支，它自己的練習不是瑜伽的主流，作為一般健身運動是可能的，就哈達瑜伽派別的實踐者而言，它的內涵仍然存在。
強調與自然環境的和諧，熱瑜伽屬於遠離自然和諧的環境，它把人們封閉在高溫環境中。
可以看出它是否具有良好的效果。
十。
熱瑜伽的倡導者說，通過在高溫環境中練習，身體的柔軟度可以提高。
是的，可以增加，但這種增加背離了瑜伽身體和諧的初衷和本性的主要目的。
當練習熱瑜伽時，在高溫的催化下，被動和過度的伸展可以暫時有效，但當我們回到生活中時，它就生效了。
往往難以維持與日常生活的和諧對應，從而導致身體各個關節的直接喪失。
內容屬於作者原創，來源http://www.zzljdq.com/zixundaoshi/2151.htmlTAG:|相關文章高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好？2019-07-23高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好？1、練習目的如果是減肥塑身，那麼高溫瑜伽肯定是有常溫瑜伽不可替代的作用的。
因為高溫瑜伽最主要的目的就是為了出汗，排毒養顏。
出汗是人體排毒三大系統之一，排除毒素，加快新陳代謝，超全高溫瑜伽26式真人演示版，建議收藏！2018-06-10▲點擊藍字「瑜伽人」，免費訂閱最前沿瑜伽知識回復「1」，獲66集《瑜伽初、中高級全套影片教程》高溫瑜伽對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度(約38—42攝氏度)和速度的練習，使人體的排汗量比平時高溫瑜伽會給身體帶來的好處和壞處2018-08-03高溫瑜伽是現在幾年慢慢流行起來的一種養生保健方式，是在溫度比較高的環境下練習的一種瑜伽，可以達到的好處自然是非常多的，當然也會出現一些弊端，對於這方面的知識，大家應該要有一個詳細的了解，這樣才能夠避免夏季練瑜伽排毒養顏，練完這組瑜伽讓你每天輕鬆無比2018-07-24夏季是練習瑜伽的黃金時間，由於夏氣象溫高，人體氣血暢通，此時習練瑜伽，身體會得到更加充分的舒展！下面就講講一組適合在夏季習練的瑜伽體式，讓你躺著就能夠出汗，輔助身體進行排毒。
促進新陳代謝的循環~1.倒你適合瑜伽的哪一種分為這幾種2018-10-22瑜伽可分為：阿斯東加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、艾揚格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。
你是適合哪一種瑜伽呢？1、阿斯東加瑜伽阿斯東加瑜伽（AshtangaYoga）是一種很古老的瑜伽系統，有做瑜伽不難，這裡有7個每天都該做的日常瑜伽！2019-01-27YOGATIME不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每周運動兩、三次的上班族，都有一個共通點：就是肌肉需要伸展。
以下幾個瑜伽體式建議您每天抽空做做，每個動作隨時隨地都可以做，做完絕對身心舒暢，一「瑜伽病」成新病種？無數中國女性正被瑜伽毀掉身體2019-01-07目前，全球練習瑜伽的人群正以每年50%的速度遞增，國內80%以上的健身館都開設了瑜伽項目。
前段時間，央視《生活早參考》節目播出了一期「瑜伽之爭」，展示了多宗練習瑜伽後發生嚴重傷害甚至死亡的案例，「瑜伽在這裡，找到一款適合你的瑜伽2018-11-28隨著生活水準的提高，人們對自身的要求也在提高。
工作繁忙以及生活的瑣屑使我們有意識：「我需要一個健康的身體。
」因此運動成為生活中的一部分。
很多人不認為瑜珈是一項真正的「運動」，據統計，60%~80%的人高血壓等患者注意這種瑜伽不能練否則可能會適得其反2018-10-24瑜伽是當今最流行最時尚的運動項目之一，通過練習瑜伽，人們可以強身健體、療愈疾病，瘦身美體、提升氣質，消除疲勞、緩解壓力，還可以凈化心靈、提升意識。
現在瑜伽越來越受到人們的歡迎，尤其受到年輕女孩的青睞。
練瑜伽的女人體態有什麼不一樣？2018-07-06海邊，舒緩的聲音伴著海潮拍岸，一個帶花環的美麗女子，在礁石上伸展著各種體態動作，這就是瑜伽在我們心目中呈現的畫面。
通過靜而和諧的運動節奏，達到身心平衡的目的，為什麼要選在海邊做瑜伽，第一藉助於大海的獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
5. [請益] 熱瑜珈推薦
[請益] 熱瑜珈推薦 ... 地點西區西屯南屯佳先謝謝各位了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1533832947.PTT台灣在地區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT台灣在地區/TaichungBun(台中)[請益]熱瑜珈推薦＋收藏分享FB.XFBML.parse()網址：分享至：facebookplurktwitter看板TaichungBun(台中)作者funself(猶享)時間2年前發表(2018/08/1000:42),編輯推噓5(5推0噓2→)留言7則,7人參與,2年前最新討論串1/1在injoyoga上一段時間了想要多嘗試看看不同老師的教學目前知道trueyoga/coreyoga有課但好像是月繳制不太適合我如果是單堂收費更好不知道有沒有其他推薦的教室呢？地點西區西屯南屯佳先謝謝各位了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.219.160.50※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1533832947.A.E5D.html推g7742年前想知道加一，也住西屯呢08/1002:57,1F推hunter09232年前想知道+108/1003:06,2F→mibug2年前想知道+108/1007:48,3F推blackseasky2年前想知道+108/1010:52,4F推emilyen2年前想知道+108/1012:42,5F推YugiHao2年前想知道+108/1016:37,6F→patty08302年前勤美附近有舞蹈教室,瑜珈老師是不開冷氣的08/1020:41,7F‣返回看板[TaichungBun]台中‣更多funself的文章文章代碼(AID):#1RR6xpvT(TaichungBun)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()TaichungBun近期熱門文章閒聊3853[閒聊]台中板衝上熱門看板No.3[TaichungBun]goodnight4Tw1小時前,2021/05/3006:46閒聊380398Re:[閒聊]下雨了，嚇醒了(發錢)[TaichungBun]q3471小時前,2021/05/3006:17閒聊6395[閒聊]下雨了，嚇醒了[TaichungBun]B2224472281小時前,2021/05/3006:00閒聊173210[閒聊]臺中市南區下雨了[TaichungBun]typhoon794123小時前,2021/05/3004:43閒聊107140[閒聊]下雨了[TaichungBun]goodnight4Tw3小時前,2021/05/3004:39協尋711[協尋]遺失/北屯/柴犬母[TaichungBun]WGOWFXD8小時前,2021/05/2923:11閒聊30110Re:[閒聊]家中2人以上戴口罩[TaichungBun]tw3169小時前,2021/05/2922:32新聞1534[新聞]畢業典禮恐為防疫喊卡盧秀燕：疫情就是[TaichungBun]cjol9小時前,2021/05/2922:30更多近期熱門文章>>PTT台灣在地區即時熱門文章情報57[情報]下雨啦！！各地雨情回報[Tainan]flower421小時前,2021/05/3006:24問題513[問題]請問六月一日還會停水嗎[Hsinchu]chenchafan1小時前,2021/05/3006:14心情812[心情]早上打雷了(撒花~)[ChangHua]wady124072492小時前,2021/05/3005:45心情1619[心情]雷聲好大[ChangHua]orang1642小時前,2021/05/3005:44閒聊1720[閒聊]雨好大啊[Kaohsiung]catwithptt3小時前,2021/05/3004:50新聞511[新聞]曾文水庫集水區下大雨？南水局：今累計雨[Tainan]nightwing4小時前,2021/05/3003:46閒聊415[閒聊]水庫資訊很奇怪[Kaohsiung]skylion6小時前,2021/05/3001:27閒聊39270[閒聊]高雄的三級是玩真的三級[Kaohsiung]wanghf6小時前,2021/05/3001:06更多即時熱門文章>>‣返回看板[TaichungBun]台中‣更多funself的文章
6. [討論] true fitness的熱瑜珈
其中比較吸引我的是熱瑜珈,之前有看過明星王凱蒂說她都做這運動瘦的不知道有無版友做過熱瑜珈之後也效果顯著的? 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)[討論]truefitness的熱瑜珈＋收藏分享FB.XFBML.parse()網址：分享至：facebookplurktwitter看板FITNESS(健身/體適能)作者menque(魚與熊掌)時間7年前發表(2014/06/1422:10),7年前編輯推噓4(4推0噓6→)留言10則,5人參與,最新討論串1/1我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================truefitness將要在中壢開店今天經過有被攔下來後來被業務帶上樓上聽他解說,是感覺還不錯業務也不會強行推銷,到六月底前都一千初,兩年約因本人原有在極限,今年到期後就不想再續約(人太多.太擠,廁所太少等因素)不知道加入這家會不會有這問題另外爬文好像這家都是要上網先選課?可以現場排隊嗎?其中比較吸引我的是熱瑜珈,之前有看過明星王凱蒂說她都做這運動瘦的不知道有無版友做過熱瑜珈之後也效果顯著的?謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.161.198.23※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402755021.A.161.html※編輯:menque(118.161.198.23),06/14/201422:19:17→meteor0905明星說的可以信嗎?06/1422:27,1F推queen1311110可以現場選課喲！只是有可能會滿人，先06/1423:36,2F→queen1311110先訂課比較保險。
我一個禮拜上兩次熱瑜06/1423:36,3F→queen1311110伽，動作慢慢的，但汗流蠻多06/1423:37,4F推Marceau熱門課程可能有選不到的風險，雖然有人數控管但還是有業06/1504:50,5F→Marceau務可以把人喬進去上課，所以有時候會爆量。
（以上是曾經在06/1504:50,6F→Marceau古亭分館上課的情形）06/1504:50,7F推ggl12two2上過熱瑜伽老師是外國人很難說明姿勢06/1508:28,8F→ggl12two2不夠做完真的很爽會大噴汗06/1508:28,9F推kqqr2要減肥做熱瑜珈不如乖乖重訓跟有氧還比較有效率06/1510:44,10F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多menque的文章文章代碼(AID):#1Jd5VD5X(FITNESS)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()FITNESS近期熱門文章討論29[討論]HIIT&TABATA問題[FITNESS]yonglun011618小時前,2021/05/2913:32問卷3841[問卷]穿戴式裝置使用意願調查(200P)[FITNESS]Alvinnn1天前,2021/05/2902:24減肥78Re:[減肥]減脂期間飲食[FITNESS]prodigal1天前,2021/05/2821:25減肥625[減肥]減脂期間飲食[FITNESS]mainbord321天前,2021/05/2820:48閒聊1427Re:[閒聊]不能運動了怎麼辦？[FITNESS]ostracize1天前,2021/05/2814:12問題55Re:[問題]請推薦在家練單槓的器材[FITNESS]hotsauce11112天前,2021/05/2712:07問題23Re:[問題]體脂肪的變化[FITNESS]prodigal3天前,2021/05/2704:06問題1333[問題]體脂肪的變化[FITNESS]kenfan3天前,2021/05/2617:31更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章挑選46[挑選]洗脫烘Lgsignature和vx90選擇請益[E-appliance]k33299855小時前,2021/05/3002:12無主55[無主]紫米安卓蘋果通用充電器套裝-迷你袋[BuyTogether]churryrain5小時前,2021/05/3002:11無主911[無主]眠豆腐枕頭-郵寄[BuyTogether]harkback6小時前,2021/05/3001:21售車612[售車]Peugeot3081.6e-hdi[CarShop]jerki8小時前,2021/05/2922:53新聞513[新聞]美式賣場湧人潮、停車場爆滿民眾：滿怕的[hypermall]JQK29小時前,2021/05/2922:14情報1121[情報]momo刷LINEBank不限金額回饋11%已刪文[Lifeismoney]dreamformore9小時前,2021/05/2922:03冷氣419[冷氣]臥房加書房噸數選擇[E-appliance]licheer9小時前,2021/05/2921:53綜合1414[綜合]台灣妞韓國媳蜘蛛絲皂-郵寄[BuyTogether]PYGIRL10小時前,2021/05/2921:51更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多menque的文章
=============================================================================truefitness將要在中壢開店今天經過有被攔下來後來被業務帶上樓上聽他解說,是感覺還不錯業務也不會強行推銷,到六月底前都一千初,兩年約因本人原有在極限,今年到期後就不想再續約(人太多.太擠,廁所太少等因素)不知道加入這家會不會有這問題另外爬文好像這家都是要上網先選課?可以現場排隊嗎?其中比較吸引我的是熱瑜珈,之前有看過明星王凱蒂說她都做這運動瘦的不知道有無版友做過熱瑜珈之後也效果顯著的?謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.161.198.23※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402755021.A.161.html※編輯:menque(118.161.198.23),06/14/201422:19:17→meteor0905明星說的可以信嗎?06/1422:27,1F推queen1311110可以現場選課喲！只是有可能會滿人，先06/1423:36,2F→queen1311110先訂課比較保險。
我一個禮拜上兩次熱瑜06/1423:36,3F→queen1311110伽，動作慢慢的，但汗流蠻多06/1423:37,4F推Marceau熱門課程可能有選不到的風險，雖然有人數控管但還是有業06/1504:50,5F→Marceau務可以把人喬進去上課，所以有時候會爆量。
（以上是曾經在06/1504:50,6F→Marceau古亭分館上課的情形）06/1504:50,7F推ggl12two2上過熱瑜伽老師是外國人很難說明姿勢06/1508:28,8F→ggl12two2不夠做完真的很爽會大噴汗06/1508:28,9F推kqqr2要減肥做熱瑜珈不如乖乖重訓跟有氧還比較有效率06/1510:44,10F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多menque的文章文章代碼(AID):#1Jd5VD5X(FITNESS)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()FITNESS近期熱門文章討論29[討論]HIIT&TABATA問題[FITNESS]yonglun011618小時前,2021/05/2913:32問卷3841[問卷]穿戴式裝置使用意願調查(200P)[FITNESS]Alvinnn1天前,2021/05/2902:24減肥78Re:[減肥]減脂期間飲食[FITNESS]prodigal1天前,2021/05/2821:25減肥625[減肥]減脂期間飲食[FITNESS]mainbord321天前,2021/05/2820:48閒聊1427Re:[閒聊]不能運動了怎麼辦？[FITNESS]ostracize1天前,2021/05/2814:12問題55Re:[問題]請推薦在家練單槓的器材[FITNESS]hotsauce11112天前,2021/05/2712:07問題23Re:[問題]體脂肪的變化[FITNESS]prodigal3天前,2021/05/2704:06問題1333[問題]體脂肪的變化[FITNESS]kenfan3天前,2021/05/2617:31更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章挑選46[挑選]洗脫烘Lgsignature和vx90選擇請益[E-appliance]k33299855小時前,2021/05/3002:12無主55[無主]紫米安卓蘋果通用充電器套裝-迷你袋[BuyTogether]churryrain5小時前,2021/05/3002:11無主911[無主]眠豆腐枕頭-郵寄[BuyTogether]harkback6小時前,2021/05/3001:21售車612[售車]Peugeot3081.6e-hdi[CarShop]jerki8小時前,2021/05/2922:53新聞513[新聞]美式賣場湧人潮、停車場爆滿民眾：滿怕的[hypermall]JQK29小時前,2021/05/2922:14情報1121[情報]momo刷LINEBank不限金額回饋11%已刪文[Lifeismoney]dreamformore9小時前,2021/05/2922:03冷氣419[冷氣]臥房加書房噸數選擇[E-appliance]licheer9小時前,2021/05/2921:53綜合1414[綜合]台灣妞韓國媳蜘蛛絲皂-郵寄[BuyTogether]PYGIRL10小時前,2021/05/2921:51更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多menque的文章
7. [課程] 台中熱瑜珈
請問台中哪裡有熱瑜珈的課程?? 有人可以推薦一下嗎? 勤美天地是不是有?會不會很貴阿? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.117.48.37.熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板FITNESS標題[課程]台中熱瑜珈作者weriop時間TueJun1918:11:322012人氣推:1噓:0留言:1更多weriop文章相同討論串返回FITNESS看板首頁FITNESS[課程]台中熱瑜珈分享給朋友請問台中哪裡有熱瑜珈的課程??有人可以推薦一下嗎?勤美天地是不是有?會不會很貴阿?----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:122.117.48.37推miamiamia:tureyoga有12樓我記得是會員制月繳或年繳06/1918:51分享給朋友更多weriop文章相同討論串返回FITNESS看板近期熱門文章33[求助]女方條件都不錯，選擇困難51905/2903:42Boy-Girl更多fatuous文章227Fw:[閒聊]這地雷應該很難超越HND-98727105/2819:58joke更多haudai文章101[心情]北市防疫影片看到哭49405/2907:09WomenTalk更多renzll文章95[閒聊]真有錢,假低收入31905/2909:27WomenTalk更多pipiboygay文章78[討論]今天記者會...39005/2915:04WomenTalk更多werttrew文章-111[討論]武肺確診康復後3個月心得23405/2909:29WomenTalk更多hsuyihsiang文章18[討論]男生對女生的身材很嚴格？21305/2822:24Boy-Girl更多JQK2文章60[正妹]160cm/68.5kg26705/2823:31Beauty更多cjrmt文章72[新聞]切乳手術後大曬上空照 艾略特佩吉做16705/2901:10movie更多godofsex文章66[閒聊]警察也太矯枉過正了吧戴口罩怎麼吃飯?26305/2921:27WomenTalk更多hebeshaman文章74[討論]情侶熱戀養的貓狗分手會到哪去？13905/2909:42Boy-Girl更多pttkobe文章28[心情]公車班次超少捷運入口關閉怎上班19405/2908:00WomenTalk更多linda0215文章29[正妹]羅東公正國小音樂老師12005/2918:08Beauty更多a0802459文章42[情報]海底撈個人外帶鍋199元15905/2822:11Lifeismoney更多thomas08文章79[正妹]16歲的大地震10805/2823:03Beauty更多Dios文章FITNESS熱門文章37[問卷]穿戴式裝置使用意願調查(200P)4005/2902:24FITNESS更多Alvinnn文章15Re:[閒聊]不能運動了怎麼辦？2905/2814:12FITNESS更多ostracize文章7Re:[減肥]減脂期間飲食805/2821:25FITNESS更多prodigal文章6[減肥]減脂期間飲食2505/2820:48FITNESS更多mainbord32文章2[討論]HIIT&TABATA問題905/2913:32FITNESS更多yonglun0116文章分享給朋友