瑜伽之光pdf延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 瑜伽之光中文版pdf下载-瑜伽之光电子书下载
瑜伽之光pdf电子书是一本中文版瑜伽指导工具书，该书全面介绍了瑜伽的各种体式以及正确的呼吸控制法，讲解细致，步骤示范清楚，非常实用，喜欢瑜伽的 ...瑜伽之光中文版pdf下载最新软件|热门排行|软件分类|软件专题|论坛转帖|厂商大全首页软件下载单机游戏安卓下载苹果下载MAC下载驱动下载软件教程装机必备网络软件系统工具应用软件聊天联络图形图像多媒体类行业软件游戏娱乐编程开发安全相关硬件驱动字体下载文件下载设计素材您的位置：首页→教育教学→电子图书→瑜伽之光电子书软件大小：24.4M软件语言：中文软件类型：国产软件软件类别：免费软件/电子图书更新时间：2017-11-1114:35运行环境：WinAll,WinXP,Win7软件等级：软件厂商：官方网站：暂无本地下载文件大小：24.4M高速下载需优先下载高速下载器顶好评:50%踩坏评:50瑜伽3d解剖书电子版1.14G/中文/2.5瑜伽解剖学电子书48.8M/中文/10.0瑜伽之树电子书24.4M/中文/10.0徒手斗士pdf24.4M/中文/3.3无器械健身女性版pdf24.4M/中文/.0软件标签:瑜伽图书健身图书瑜伽之光pdf电子书是一本中文版瑜伽指导工具书，该书全面介绍了瑜伽的各种体式以及正确的呼吸控制法，讲解细致，步骤示范清楚，非常实用，喜欢瑜伽的朋友快来下载吧！瑜伽之光电子书介绍这本书的名字叫做“瑜伽之光”，目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。
全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。
瑜伽之光亮点艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
瑜伽之光目录第一部分绪论什么是瑜伽第二部分瑜伽体式收束法清洁法瑜伽体式收束法清洁法第三部分呼吸控制提示和注意事项呼吸控制的技巧和功效呼吸控制上一张下一张(1 / 1)安装详细截图健身app（共300个）要问小编健身app哪个好？小编只能说罗卜青菜各有所爱，各个健身的app都有自己独特的特点，真真的适合自己的才是最重要的。
想拥有一个健康的身体？想锻炼出结识的胸肌？那就来看一看吧，像腹肌撕裂者就肯定适合男生锻查看更多>>六块腹肌教练(RuntasticSixPack视频教学)46.9M/中文/10.0/v1.0.7安卓版下载人鱼健身6.4M/中文/10.0/v1.0.3安卓版下载虎撒运动(健身场馆预订软件)6.7M/中文/10.0/v1.0.4安卓版下载兰威运动6.9M/中文/10.0/v1.5安卓版下载精鹰(中国高尔夫球网)13.5M/中文/10.0/v1.1.4官方最新版下载湖南保健网手机客户端5.2M/中文/10.0/v5.0.0安卓版下载瑜伽之光电子书点击报错软件无法下载或下载后无法使用，请点击报错，谢谢！关闭报错反馈请描述您所遇到的错误，我们将尽快予以修正，谢谢！*必填项，请输入内容年金终值系数表完整版电子版30年复利终值系数表excel版复利现值系数表pdf免费版年金现值系数表完整版pdf设备验收单模板word版购房合同模板2021word免费版光电鼠标除尘方法asp将access数据导出为excel电子表的方法光电鼠标、激光鼠标、蓝光鼠标和蓝影鼠标之间的差别电子邮箱格式怎么写教你怎么写电子邮箱格式热门评论最新评论发表评论查看所有评论(0)昵称:请不要评论无意义或脏话,我们所有评论会有人工审核.字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)电子图书电脑教程视频教程小说下载5.9115J403-1楼梯栏杆栏板(一)图集pdf高清电1.32中华人民共和国安全生产法电子版pdf免费6.2315j401钢梯图集pdf高清电子版5.5405j909工程做法图集pdf高清版10.05中华人民共和国民法典电子版完整版7.1612g614-1砌体填充墙结构构造标准图集pd4.572021房屋租赁合同范本打印模板word版1.18废都未删节完整版7.5916s518雨水口图集pdf电子版2.410人教版高中数学电子课本pdf免费电子版5.91114j936变形缝建筑构造图集pdf高清电子版4.51210J301地下建筑防水构造图集pdf格式免费6.51305S502室外给水管道附属构筑物图集pdf高4.21403s702钢筋混凝土化粪池图集pdf高清电子6.01512J926无障碍设计图集pdf格式免费版机械设计手册第五版电子版pdf全套6卷650M/中文/4.91
全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。
瑜伽之光亮点艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
瑜伽之光目录第一部分绪论什么是瑜伽第二部分瑜伽体式收束法清洁法瑜伽体式收束法清洁法第三部分呼吸控制提示和注意事项呼吸控制的技巧和功效呼吸控制上一张下一张(1 / 1)安装详细截图健身app（共300个）要问小编健身app哪个好？小编只能说罗卜青菜各有所爱，各个健身的app都有自己独特的特点，真真的适合自己的才是最重要的。
想拥有一个健康的身体？想锻炼出结识的胸肌？那就来看一看吧，像腹肌撕裂者就肯定适合男生锻查看更多>>六块腹肌教练(RuntasticSixPack视频教学)46.9M/中文/10.0/v1.0.7安卓版下载人鱼健身6.4M/中文/10.0/v1.0.3安卓版下载虎撒运动(健身场馆预订软件)6.7M/中文/10.0/v1.0.4安卓版下载兰威运动6.9M/中文/10.0/v1.5安卓版下载精鹰(中国高尔夫球网)13.5M/中文/10.0/v1.1.4官方最新版下载湖南保健网手机客户端5.2M/中文/10.0/v5.0.0安卓版下载瑜伽之光电子书点击报错软件无法下载或下载后无法使用，请点击报错，谢谢！关闭报错反馈请描述您所遇到的错误，我们将尽快予以修正，谢谢！*必填项，请输入内容年金终值系数表完整版电子版30年复利终值系数表excel版复利现值系数表pdf免费版年金现值系数表完整版pdf设备验收单模板word版购房合同模板2021word免费版光电鼠标除尘方法asp将access数据导出为excel电子表的方法光电鼠标、激光鼠标、蓝光鼠标和蓝影鼠标之间的差别电子邮箱格式怎么写教你怎么写电子邮箱格式热门评论最新评论发表评论查看所有评论(0)昵称:请不要评论无意义或脏话,我们所有评论会有人工审核.字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)电子图书电脑教程视频教程小说下载5.9115J403-1楼梯栏杆栏板(一)图集pdf高清电1.32中华人民共和国安全生产法电子版pdf免费6.2315j401钢梯图集pdf高清电子版5.5405j909工程做法图集pdf高清版10.05中华人民共和国民法典电子版完整版7.1612g614-1砌体填充墙结构构造标准图集pd4.572021房屋租赁合同范本打印模板word版1.18废都未删节完整版7.5916s518雨水口图集pdf电子版2.410人教版高中数学电子课本pdf免费电子版5.91114j936变形缝建筑构造图集pdf高清电子版4.51210J301地下建筑防水构造图集pdf格式免费6.51305S502室外给水管道附属构筑物图集pdf高4.21403s702钢筋混凝土化粪池图集pdf高清电子6.01512J926无障碍设计图集pdf格式免费版机械设计手册第五版电子版pdf全套6卷650M/中文/4.91
2. 瑜伽之光
现代瑜伽圣经：瑜伽之光高清PDF下载. 现代瑜伽圣经：瑜伽之光txt下载. 现代瑜伽圣经：瑜伽之光电子书下载. 现代瑜伽圣经：瑜伽之光在线阅读. 现代瑜伽圣经：瑜伽之光 ...Togglenavigation主页四六级听力网易精彩回帖搞笑段子经典语录电子书(current)搜索现代瑜伽圣经：瑜伽之光电子书下载PDF下载高清PDF下载地址CHM格式下载TXT格式下载其它格式电子书下载现代瑜伽圣经：瑜伽之光高清PDF下载现代瑜伽圣经：瑜伽之光txt下载现代瑜伽圣经：瑜伽之光电子书下载现代瑜伽圣经：瑜伽之光在线阅读现代瑜伽圣经：瑜伽之光download同类热门电子书下载更多轮瑜伽从入门到精通舞蹈解剖学轻食·悦体·减法生活瑜伽之光(第三版修订本)瑜伽之树（2版）现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）瑜伽解剖学（全彩图解第2版）瑜伽初级教程+中级教程普拉提从入门到精进瑜伽从新手到高手享瘦瑜伽18招蕙兰瑜伽阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领瑜伽经艾扬格瑜伽入门教程风靡欧美的高端瑜伽课：阴瑜伽哈达瑜伽之光瑜伽3D解剖书：肌肉篇+动作篇(套装共2册)巴坦加里的瑜伽经7日速效瘦身瑜伽电子书分类更多英文原版书小说文学青春文学传记艺术少儿经济金融与投资管理励志与成功生活健身与保健家庭与育儿旅游动漫/幽默历史哲学国学政治/军事法律宗教心理学文化社会科学科技工程建筑医学科学与自然计算机与互联网体育/运动教材教辅教育与考试外语学习新闻出版语言文字工具书影印版套装书地图杂志/期刊Copyright©2021bytopbester.com.AllRightsReserved.沪ICP备14027842号-1
3. 《哈达瑜伽之光》高清PDF
《哈达瑜伽之光》⇩. 作者：（印）斯瓦特玛拉摩著；王志成，灵海译 出版：成都：四川人民出版社 页数：324 ✓ 真实服务非骗流量 ❤️ 出版时间：2017.06 （求助前请 ...🔍《哈达瑜伽之光》高清PDF作者：（印）斯瓦特玛拉摩著；王志成，灵海译出版：成都：四川人民出版社页数：324 ✅真实服务非骗流量 ❤️出版时间：2017.06（求助前请核对清楚）求助编号：9142173440（学习资料勿作它用）求助格式：PDF（无水印/扫描版）投诉、认领重要说明：求助即说明同意《文件求助条款》 Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT不限大小：➥任意PDF文字可复制化或转WORD《阿育吠陀瑜伽》高清PDF下载王志成编著2018.08《瑜伽之光完全修订版》高清PDF下载（印度）B.K.S.艾扬格著；王晋燕译2017.10《瑜伽呼吸控制法》高清PDF下载（印）斯瓦米·库瓦雷阳南达，蔡孟梅2017.01《女瑜伽行者的怀孕日记》高清PDF下载李奕编著2015.12《瑜伽修炼全书》高清PDF下载张斌，石碧瑶，姜庆2014.05《零基础练瑜伽》高清PDF下载邢涛著2014.06《健身瑜伽》高清PDF下载张爱华编著2014.08《随时随地宅人的懒瑜伽》高清PDF下载陈莉容编著2013.09《艾扬格女性瑜伽》高清PDF下载（印）吉塔·S.艾扬格著2012.03《大学生时尚瑜伽》高清PDF下载夏琼，刘英，贺越先主编2011.02《哈达瑜伽之光》是众多哈达瑜伽经典中*重要的一部著作，是哈达瑜伽独立发展成体系的重要标志。
英译本书的两位印度瑜伽专家，不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”、“调息法”、“身印”“三摩地”四支共385节经文，明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点，还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化，足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式，抵达瑜伽至高的三摩地境界。
📙相关书籍《阿育吠陀瑜伽》高清PDF《瑜伽文库6：阿育吠陀瑜伽》结合了阿育吠陀的医学思想和部分实践，抓住了具有5000年历史的瑜伽之根，指出了身体健康和心灵完善的当代瑜伽之路，让自己的身体更好地得到锻炼，同时也让自己的心灵得到滋养！由于阿育吠陀瑜伽考虑到了个体的体质之差异，能量之差异，所以，阿育吠陀瑜伽在这个时代可以被视为瑜伽2.0版......《瑜伽之光完全修订版》高清PDF1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。
被誉为瑜伽史上的经典名著。
被译成19种文字在全球出版。
《瑜伽之光》-来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径亲身完美......《瑜伽呼吸控制法》高清PDF《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法的练习方法。
全书共介绍了八种不同的呼吸控制法，这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。
《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性，告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题，使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练......《女瑜伽行者的怀孕日记》高清PDF本书不仅准确地“实时播报”宝宝每天的生长发育情况，能让大众以十分轻松的方式，全面了解整个孕期的注意事项及有关营养、健康、胎教、分娩方面的知识。
作者更是通过诵经、瑜伽等方式缓解自己孕期身体心理上的不适，达到身心的平和，这一点区别于市场上同类型的书。
这本书是作者自己独特的妊娠经历笔记，记下自己与宝宝，以......《瑜伽修炼全书》高清PDF《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。
书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解，又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解，难度循序渐进，满足不同阶段练习者的需求。
美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒......《零基础练瑜伽》高清PDF作者:邢涛著页数:208出版社:北京：华夏出版社出版日期:2014.06主题词:瑜伽-基本知识...《健身瑜伽》高清PDF本书中的瑜伽练习图文并茂，相应的文字解说配有作者示范的图片，并以分解动作为展示，达到为瑜伽学习提供清晰示范的目的。
全书共分为16章，以16个主题来设计瑜伽的练习内容，并以循序渐进的联系强度逐渐增强，适合瑜伽健身爱好者的学习。
另外，书中还涉及了瑜伽的基本常识，以及联系瑜伽需要注意
英译本书的两位印度瑜伽专家，不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”、“调息法”、“身印”“三摩地”四支共385节经文，明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点，还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化，足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式，抵达瑜伽至高的三摩地境界。
📙相关书籍《阿育吠陀瑜伽》高清PDF《瑜伽文库6：阿育吠陀瑜伽》结合了阿育吠陀的医学思想和部分实践，抓住了具有5000年历史的瑜伽之根，指出了身体健康和心灵完善的当代瑜伽之路，让自己的身体更好地得到锻炼，同时也让自己的心灵得到滋养！由于阿育吠陀瑜伽考虑到了个体的体质之差异，能量之差异，所以，阿育吠陀瑜伽在这个时代可以被视为瑜伽2.0版......《瑜伽之光完全修订版》高清PDF1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。
被誉为瑜伽史上的经典名著。
被译成19种文字在全球出版。
《瑜伽之光》-来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径亲身完美......《瑜伽呼吸控制法》高清PDF《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法的练习方法。
全书共介绍了八种不同的呼吸控制法，这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。
《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性，告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题，使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练......《女瑜伽行者的怀孕日记》高清PDF本书不仅准确地“实时播报”宝宝每天的生长发育情况，能让大众以十分轻松的方式，全面了解整个孕期的注意事项及有关营养、健康、胎教、分娩方面的知识。
作者更是通过诵经、瑜伽等方式缓解自己孕期身体心理上的不适，达到身心的平和，这一点区别于市场上同类型的书。
这本书是作者自己独特的妊娠经历笔记，记下自己与宝宝，以......《瑜伽修炼全书》高清PDF《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。
书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解，又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解，难度循序渐进，满足不同阶段练习者的需求。
美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒......《零基础练瑜伽》高清PDF作者:邢涛著页数:208出版社:北京：华夏出版社出版日期:2014.06主题词:瑜伽-基本知识...《健身瑜伽》高清PDF本书中的瑜伽练习图文并茂，相应的文字解说配有作者示范的图片，并以分解动作为展示，达到为瑜伽学习提供清晰示范的目的。
全书共分为16章，以16个主题来设计瑜伽的练习内容，并以循序渐进的联系强度逐渐增强，适合瑜伽健身爱好者的学习。
另外，书中还涉及了瑜伽的基本常识，以及联系瑜伽需要注意
4. (PDF) 瑜伽之光
Academia.eduusescookiestopersonalizecontent,tailoradsandimprovetheuserexperience.Byusingoursite,youagreetoourcollectionofinformationthroughtheuseofcookies.Tolearnmore,viewour PrivacyPolicy.×Academia.edunolongersupportsInternetExplorer.TobrowseAcademia.eduandthewiderinternetfasterandmoresecurely,pleasetakeafewsecondsto upgradeyourbrowser.×CloseLogInLogIn with FacebookLogIn with Google SignUpwithAppleorEmail:Password:Remembermeonthiscomputeror resetpasswordEntertheemailaddressyousignedupwithandwe'llemailyouaresetlink.Needanaccount? ClickheretosignupLogInSignUpLogInSignUpmoreJobBoardAboutPressBlogPeoplePapersTermsPrivacyCopyrightWe'reHiring!HelpCenterlessDownloadFreePDFDownloadFreePDF瑜伽之光450Pages瑜伽之光MayLeeDownload PDFDownload FullPDFPackageThispaperAshortsummaryofthispaper0FullPDFsrelatedtothispaperReadPaper瑜伽之光DownloadLoadingPreviewSorry,previewiscurrentlyunavailable.Youcandownloadthepaperbyclickingthebuttonabove.RelatedPapersDownloadpdfAboutPressBlogPeoplePapersJobBoard We'reHiring! HelpCenterFindnewresearchpapersin:PhysicsChemistryBiologyHealthSciencesEcologyEarthSciencesCognitiveScienceMathematicsComputerScienceTermsPrivacyCopyrightAcademia©2021
5. 瑜伽之光PDF+EPUB+MOBI电子书下载
瑜伽之光PDF+EPUB+MOBI电子书下载. 作者：B.K.S.艾扬格. 出版社：世界图书出版公司. 译者：王晋燕. 出版年：2009. 页数：272. 定价：58.00元. 装帧：简裝本.爱吃书小说历史绘本经济哲学武侠科普编程瑜伽之光PDF+EPUB+MOBI电子书下载作者：B.K.S.艾扬格出版社：世界图书出版公司译者：王晋燕出版年：2009页数：272定价：58.00元装帧：简裝本ISBN：9787506277792作者简介艾扬格大师1918年出生于印度，2014年去世。
他是艾扬格瑜伽的创始人，被誉为世界上伟大的瑜伽导师，享有国际声誉。
伊扬格年轻的时候，他学习健身瑜伽。
18岁时，他开始了瑜伽年的教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。
他的学生中有著名人物，包括印度第一任总统普拉萨德、比利时女王伊丽莎白、著名小提琴家耶胡迪·梅纽因和英国作家赫胥黎，他们共创作了美丽新世界首。
如今，他在全球40多个国家创办了Iyengar瑜伽学院，Iyengar瑜伽已成为世界上应用最广泛的瑜伽系统。
美国著名杂志瑜伽在介绍艾扬格时写道：“没有艾扬格的杰出贡献，特别是他对每一个瑜伽姿势的准确、系统的细节要求，没有他对瑜伽疗法的研究，没有他所创造的严格的瑜伽训练体系，我们现在的瑜伽世界将是难以想象的。
“Iyengar”正式收录在牛津英语词典中。
2004年，作为唯一的瑜伽大师，艾扬格被时代周刊人评为“全球100位有影响力的人物”。
内容摘要这本书的名字是瑜伽之光。
本文的目的是在知识和特殊需求的背景下，尽可能简单地描述个体和呼吸控制方法。
因此，书中对每个姿势和呼吸控制方法的描述都非常详细，都是我27年来在世界各地的教学经验。
这本书包括200个体式的完整技能和592张照片，以帮助练习者掌握体式。
此外，书中还包括聚束法、清洁法和呼吸控制法，共有5张照片。
在所有古代瑜伽经典中，都强调练习时必须有大师的个人指导。
我的经验也证实了这条智慧箴言，因此我试图引导读者，包括老师和学生，通过这本书正确而安全地掌握这些体态和呼吸控制方法。
在附录1中，作者介绍了300周的课程为那些积极的实践者。
根据各种姿势的结构，笔者将其分为不同的阶段。
在附录2中，作者根据姿势的不同治疗价值将它们分组。
目录序言前言新版前言第一部分什么是瑜伽?第二部分瑜伽体式、收束法、清洁法瑜伽体式收束法、清洁法第三部分呼吸控制提示与注意事项收束法、经络和气轮呼吸控制的技巧和功效附录一体式课程附录二针对不同疾病的治疗性体式附录三瑜伽体式及示意图附录四词汇附录五梵文发音表及提示后记Tag标签：瑜伽瑜伽之光YOGA艾扬格健康养生相当好的瑜伽书经典PDF下载EPUB下载MOBI下载相关下载瑜伽之光瑜伽修身一之瑜伽修身四之瑜伽修身七之瑜伽修身三之瑜伽之書(中)瑜伽瑜伽瑜伽随机下载中国古镇游中国自助游魔山碎在卷宗里的玫瑰好好学习珍宝异石拳击酷史足球怪史户外疯狂热门下载香花毒草这样装修最省钱周恩来画传中华人民共和国畜牧法民法学生常用法律手册公司法疑难问题解析聚焦红墙1979-2000深圳重大决策和事件民间观察瑜伽52式健康功效图谱热门标签文学小说随笔日本文学散文诗歌童话名著港台漫画推理绘本青春科幻言情奇幻武侠历史哲学传记设计建筑电影回忆录音乐旅行励志教育职场美食灵修健康家居经济学管理商业金融营销理财股票企业史科普互联网编程交互设计算法通信神经网络
他是艾扬格瑜伽的创始人，被誉为世界上伟大的瑜伽导师，享有国际声誉。
伊扬格年轻的时候，他学习健身瑜伽。
18岁时，他开始了瑜伽年的教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。
他的学生中有著名人物，包括印度第一任总统普拉萨德、比利时女王伊丽莎白、著名小提琴家耶胡迪·梅纽因和英国作家赫胥黎，他们共创作了美丽新世界首。
如今，他在全球40多个国家创办了Iyengar瑜伽学院，Iyengar瑜伽已成为世界上应用最广泛的瑜伽系统。
美国著名杂志瑜伽在介绍艾扬格时写道：“没有艾扬格的杰出贡献，特别是他对每一个瑜伽姿势的准确、系统的细节要求，没有他对瑜伽疗法的研究，没有他所创造的严格的瑜伽训练体系，我们现在的瑜伽世界将是难以想象的。
“Iyengar”正式收录在牛津英语词典中。
2004年，作为唯一的瑜伽大师，艾扬格被时代周刊人评为“全球100位有影响力的人物”。
内容摘要这本书的名字是瑜伽之光。
本文的目的是在知识和特殊需求的背景下，尽可能简单地描述个体和呼吸控制方法。
因此，书中对每个姿势和呼吸控制方法的描述都非常详细，都是我27年来在世界各地的教学经验。
这本书包括200个体式的完整技能和592张照片，以帮助练习者掌握体式。
此外，书中还包括聚束法、清洁法和呼吸控制法，共有5张照片。
在所有古代瑜伽经典中，都强调练习时必须有大师的个人指导。
我的经验也证实了这条智慧箴言，因此我试图引导读者，包括老师和学生，通过这本书正确而安全地掌握这些体态和呼吸控制方法。
在附录1中，作者介绍了300周的课程为那些积极的实践者。
根据各种姿势的结构，笔者将其分为不同的阶段。
在附录2中，作者根据姿势的不同治疗价值将它们分组。
目录序言前言新版前言第一部分什么是瑜伽?第二部分瑜伽体式、收束法、清洁法瑜伽体式收束法、清洁法第三部分呼吸控制提示与注意事项收束法、经络和气轮呼吸控制的技巧和功效附录一体式课程附录二针对不同疾病的治疗性体式附录三瑜伽体式及示意图附录四词汇附录五梵文发音表及提示后记Tag标签：瑜伽瑜伽之光YOGA艾扬格健康养生相当好的瑜伽书经典PDF下载EPUB下载MOBI下载相关下载瑜伽之光瑜伽修身一之瑜伽修身四之瑜伽修身七之瑜伽修身三之瑜伽之書(中)瑜伽瑜伽瑜伽随机下载中国古镇游中国自助游魔山碎在卷宗里的玫瑰好好学习珍宝异石拳击酷史足球怪史户外疯狂热门下载香花毒草这样装修最省钱周恩来画传中华人民共和国畜牧法民法学生常用法律手册公司法疑难问题解析聚焦红墙1979-2000深圳重大决策和事件民间观察瑜伽52式健康功效图谱热门标签文学小说随笔日本文学散文诗歌童话名著港台漫画推理绘本青春科幻言情奇幻武侠历史哲学传记设计建筑电影回忆录音乐旅行励志教育职场美食灵修健康家居经济学管理商业金融营销理财股票企业史科普互联网编程交互设计算法通信神经网络
6. 電子書〉瑜伽之光
PDF. 支援載具 ... 「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。
... 艾揚格（B.K.S. Iyengar, 1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽 ...讀書吧登入書房閱讀軟體購物車udn讀書吧搜尋鈕熱門：沙丘 好好回話 股息 懶人PDCA書名金額書名書名書名書名書名書...10000元書名書名書名書名100元總金額12000元home電子書電子雜誌電子報紙讀創故事HOME〉電子書〉生活休閒〉運動戶外〉瑜伽之光瑜伽之光作者艾揚格(B.K.S.Iyengar)譯者章敏,廖薇真出版社臉譜／城邦文化ISBN9789862357293出版日期2019-01-17線上出版日期2019-05-27分級普級語言別繁體中文發行格式PDF支援載具(說明)定價700元售價7折490元放入購物車免費試閱購買本商品可參與下列活動現 折萬聖折扣季，全館電子書、雜誌單本88折（部份書籍不參加）滿件折萬聖折扣季，全館電子書、雜誌2本以上82折（部份書籍不參加）巧手糕點作者方芍堯192元一口吃甜點：卡爾西一個人的廚藝訓練班，60道療癒小點心一學就會！作者卡爾西67折235元司徒法正2015羊年運程-肖馬作者司徒法正60元每天燉一鍋滋補湯作者梁慧敏7折88元心志教練：教練生涯最重要的一堂課，與運動員建立深度連結，成就運動表現的科學與藝術作者布雷特．巴塞洛繆7折266元行山王作者黃梓莘售價432元太極傘–武與舞的本體覺POWER作者周延陵、吳明璇(Sasa)、盧志強、張耀庭、沈大白售價247元街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身作者邱仁政、彭羿旻售價7折238元郭老師的運動減重課作者郭豐州售價7折245元書籍資訊作者介紹本書目錄書籍資訊「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。
」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師——艾揚格最權威的瑜伽指導經典艾揚格（B.K.S.Iyengar,1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手，而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書，是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華，深入淺出地闡述每個體位法動作及呼吸調息法的知識與需求，並由艾揚格本人親自示範動作，完整呈現大師對於瑜伽的追求與修練成果。
全書內容包括——．艾揚格親自闡述瑜伽的起源、精要與哲理。
．200個體位法的完整步驟、技巧與功效說明，搭配592幅大師親自示範照片，幫助練習者清楚掌握細節。
．鎖印法、淨化法與呼吸調息法的技巧、功效與注意事項。
．針對初級、中級、高級的練習者，提供不同階段性的訓練方式指引。
．提供300周的瑜伽鍛鍊計畫，並針對不同病症給予養身體位法建議。
．書末附有詳盡體位法與瑜伽相關梵文詞彙對照表及索引。
▍艾氏瑜伽（IyengarYoga）艾氏瑜伽是艾揚格將瑜伽科學化與醫學化，發展出正確調整身體位置——「順位」（alignment）的一種哈達瑜珈。
艾氏瑜伽教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開創使用各式輔具來提升練習的精準度，其獨特的輔助瑜伽體系能改善個人身心上的種種問題，使身體朝正確健康的方向發展。
艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的修行之路，而使個人的身心靈臻於完善。
作者簡介艾揚格B.K.S.Iyengar1918年出生於印度南部，1934年前往邁索（Mysore），於「現代瑜伽之父」奎師那阿闍梨（T.Krishinamachaya）門下修習八肢瑜伽，1937年奉命前往印度普那（Pune）展開教學生涯，並開始潛心鑽研試驗瑜伽的各式技巧。
1966年，他將其多年修習瑜伽的心得撰寫成《瑜伽之光》出版後全球暢銷，聲名遠播。
往後的數十年間，他前往世界各地講學授課，並持續撰寫瑜伽相關著作。
2004年，他獲美國《時代》雜誌評選為「全球最具影響力百大人物」。
直至高齡90歲，艾揚格仍然每天練習4小時的體位法及調息法。
2014年逝世於印度普那，享耆壽95歲。
艾揚格對體位法進行精心研究，並探索開發各式輔具，讓各種身體條件的人都能夠完成瑜伽鍛鍊，其獨特的輔助瑜伽體系，日後發展成為「艾氏瑜伽」，也是當前全球瑜伽的主流派別。
作者簡介獻給我尊敬的宗師祈禱詞序言前言新版前言——我的省思第一章 緒論什麼是瑜伽？第二章 瑜珈體位法、鎖印法、淨化法體位法注意事項體位法的步驟、技巧與功效鎖印法和淨化法的步驟、技巧與功效第三章 調息法調息法注意事項鎖
... 艾揚格（B.K.S. Iyengar, 1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽 ...讀書吧登入書房閱讀軟體購物車udn讀書吧搜尋鈕熱門：沙丘 好好回話 股息 懶人PDCA書名金額書名書名書名書名書名書...10000元書名書名書名書名100元總金額12000元home電子書電子雜誌電子報紙讀創故事HOME〉電子書〉生活休閒〉運動戶外〉瑜伽之光瑜伽之光作者艾揚格(B.K.S.Iyengar)譯者章敏,廖薇真出版社臉譜／城邦文化ISBN9789862357293出版日期2019-01-17線上出版日期2019-05-27分級普級語言別繁體中文發行格式PDF支援載具(說明)定價700元售價7折490元放入購物車免費試閱購買本商品可參與下列活動現 折萬聖折扣季，全館電子書、雜誌單本88折（部份書籍不參加）滿件折萬聖折扣季，全館電子書、雜誌2本以上82折（部份書籍不參加）巧手糕點作者方芍堯192元一口吃甜點：卡爾西一個人的廚藝訓練班，60道療癒小點心一學就會！作者卡爾西67折235元司徒法正2015羊年運程-肖馬作者司徒法正60元每天燉一鍋滋補湯作者梁慧敏7折88元心志教練：教練生涯最重要的一堂課，與運動員建立深度連結，成就運動表現的科學與藝術作者布雷特．巴塞洛繆7折266元行山王作者黃梓莘售價432元太極傘–武與舞的本體覺POWER作者周延陵、吳明璇(Sasa)、盧志強、張耀庭、沈大白售價247元街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身作者邱仁政、彭羿旻售價7折238元郭老師的運動減重課作者郭豐州售價7折245元書籍資訊作者介紹本書目錄書籍資訊「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。
」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師——艾揚格最權威的瑜伽指導經典艾揚格（B.K.S.Iyengar,1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手，而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書，是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華，深入淺出地闡述每個體位法動作及呼吸調息法的知識與需求，並由艾揚格本人親自示範動作，完整呈現大師對於瑜伽的追求與修練成果。
全書內容包括——．艾揚格親自闡述瑜伽的起源、精要與哲理。
．200個體位法的完整步驟、技巧與功效說明，搭配592幅大師親自示範照片，幫助練習者清楚掌握細節。
．鎖印法、淨化法與呼吸調息法的技巧、功效與注意事項。
．針對初級、中級、高級的練習者，提供不同階段性的訓練方式指引。
．提供300周的瑜伽鍛鍊計畫，並針對不同病症給予養身體位法建議。
．書末附有詳盡體位法與瑜伽相關梵文詞彙對照表及索引。
▍艾氏瑜伽（IyengarYoga）艾氏瑜伽是艾揚格將瑜伽科學化與醫學化，發展出正確調整身體位置——「順位」（alignment）的一種哈達瑜珈。
艾氏瑜伽教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開創使用各式輔具來提升練習的精準度，其獨特的輔助瑜伽體系能改善個人身心上的種種問題，使身體朝正確健康的方向發展。
艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的修行之路，而使個人的身心靈臻於完善。
作者簡介艾揚格B.K.S.Iyengar1918年出生於印度南部，1934年前往邁索（Mysore），於「現代瑜伽之父」奎師那阿闍梨（T.Krishinamachaya）門下修習八肢瑜伽，1937年奉命前往印度普那（Pune）展開教學生涯，並開始潛心鑽研試驗瑜伽的各式技巧。
1966年，他將其多年修習瑜伽的心得撰寫成《瑜伽之光》出版後全球暢銷，聲名遠播。
往後的數十年間，他前往世界各地講學授課，並持續撰寫瑜伽相關著作。
2004年，他獲美國《時代》雜誌評選為「全球最具影響力百大人物」。
直至高齡90歲，艾揚格仍然每天練習4小時的體位法及調息法。
2014年逝世於印度普那，享耆壽95歲。
艾揚格對體位法進行精心研究，並探索開發各式輔具，讓各種身體條件的人都能夠完成瑜伽鍛鍊，其獨特的輔助瑜伽體系，日後發展成為「艾氏瑜伽」，也是當前全球瑜伽的主流派別。
作者簡介獻給我尊敬的宗師祈禱詞序言前言新版前言——我的省思第一章 緒論什麼是瑜伽？第二章 瑜珈體位法、鎖印法、淨化法體位法注意事項體位法的步驟、技巧與功效鎖印法和淨化法的步驟、技巧與功效第三章 調息法調息法注意事項鎖
7. 瑜伽之光,PDF下载
《瑜伽之光》电子书下载pdf,作者为：（印）艾扬格著，王晋燕译,在2011 年4月,由当代中国出版社出版。
教育教学政治图书家居休闲经济管理工业技术外语教育艺术设计文学小说社会科学计算机法律知识体育常识考试宝典工具化学书库农业技术家庭教育建筑设计数学读物物理知识现代小说医学知识营养美食地理图册人物传记农艺学旅游地图法学百科全书化工IT技术家事窍门工业读物素质教育建筑科学饮食健康教育常识经济政策学历考试史家名著旅游随笔饮食文化名家作品历史人物启蒙读物人类文化时尚美妆数学文化文学评述瑜伽之光（印）艾扬格 著，王晋燕 译出版社:当代中国出版社格式:pdf,txt购买这本书可以去京东待查询>淘宝待查询>简介《瑜伽之光》电子书下载pdf,作者为：（印）艾扬格 著，王晋燕 译,在2011年4月,由当代中国出版社出版。
部分内容艾扬格（B.K.S.Iyengar）先生，当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手，是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。
他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。
他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法、语言，让一般人也能登堂入室。
艾扬格在1966年出版的《瑜伽之光》堪称现代瑜伽圣经，深受广大瑜伽爱好者的喜..关于这本书 瑜伽的习练促使我们的身体与精神均衡。
通过回到我们身体本身一一我们的第一个工具，我们学着去运用它，使它达到最大的和谐。
通过不懈的练习，净化和加强身体的每一个细胞，使我们在面对日常伤害时能最大限度地发挥潜能，保护自我。
由于母亲在怀他的时候患肺病，B.K.S艾扬格生下来就体弱多病，他是家里13个孩子中的第10个，父亲是教师，家境并不好，可想而知他不能得到很好的照顾和医治，一直生病到十三岁，当他有幸师从当时著名的瑜伽大师玛恰亚后，从此瑜伽改变了他的生命。
时至今日，即将度过88岁生日的他，依然每天练习，甚至还指导瑜伽的培训。
“根据我27年来在世界各地教学的经验和对瑜伽的全部理解”，艾扬格写就了《瑜伽之光》。
1966年，该书首次付印时，他只是单纯地希望”努力通过这本书引导读者，包括老师和学生，掌握两百种体式及相关呼吸控制法正确与安全的方法”，绝没想到这本书会成为日后瑜伽史上里程碑式的经典著作。
而今，B.K.S艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，艾扬格瑜伽也成为当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。
近40年里，《瑜伽之光》被翻译成19种文字并不断再版重印。
瑜伽是一门实践的科学，老师的示范和讲解尤其重要，从某种程度上老师决定了学生的高度。
B.K.S艾扬格在《瑜伽之光》中亲身示范可以说是独一无二、极其珍贵，英国的BBC电台甚至将他在瑜伽中达到的完美与艺术大师米开朗琪罗相媲美。
艾扬格对瑜伽的严谨和对学生的热爱着实让人感动，“你看到的每一个体式的示范，都是在我毫不间断地修行瑜伽85年后拍摄的，这不是简单随便的练习，而是每天长达10小时以上的习练，正是通过这样持续至今的不断修行，我才能够在这里讲述瑜伽”。
更多的人得益于这本瑜伽习练手册的实用，B.K.S艾扬格竭力通过文字和示范来传达他对每一个瑜伽体式的全部理解，给出的体式的由来，要点和益处都极为详尽细致、准确精炼。
他非常注重正确而专注的瑜伽练习，甚至细微到一个简单的站姿，一个跳步的打开双腿，艾扬格瑜伽也因此而著称。
”不要被最终的体位所吸引，而忽略了瑜伽是体验身体完整联结的全过程，如果你无法享受到快乐，那么一定是你的体式不正确”，错误地运用身体，只能带来伤害，从而失去了瑜伽健康的原意。
在他看来，真正的瑜伽体式是《瑜伽经》中所阐述的原义“稳固且愉悦”。
这本书将带你关注一些以往从没有注意过的关键性细节，重新发现或改变从前的瑜伽习练，体验到当下的愉悦和舒适，渐渐地你会发现这本书越来越迷人。
瑜伽就像是一份生命的礼物，她所给予你的往往超出你的想像。
瑜伽使我们更接近自己的身体，发掘本身的智慧，从而更爱自己。
如果你打算以认真的态度开始瑜伽练习的话，那么这本书正是你想要的。
《瑜伽之光》将成为你正确的瑜伽指导和值得信赖的朋友。
关于中文版 由于这本书是经典名著，同时充满细节，
教育教学政治图书家居休闲经济管理工业技术外语教育艺术设计文学小说社会科学计算机法律知识体育常识考试宝典工具化学书库农业技术家庭教育建筑设计数学读物物理知识现代小说医学知识营养美食地理图册人物传记农艺学旅游地图法学百科全书化工IT技术家事窍门工业读物素质教育建筑科学饮食健康教育常识经济政策学历考试史家名著旅游随笔饮食文化名家作品历史人物启蒙读物人类文化时尚美妆数学文化文学评述瑜伽之光（印）艾扬格 著，王晋燕 译出版社:当代中国出版社格式:pdf,txt购买这本书可以去京东待查询>淘宝待查询>简介《瑜伽之光》电子书下载pdf,作者为：（印）艾扬格 著，王晋燕 译,在2011年4月,由当代中国出版社出版。
部分内容艾扬格（B.K.S.Iyengar）先生，当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手，是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。
他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。
他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法、语言，让一般人也能登堂入室。
艾扬格在1966年出版的《瑜伽之光》堪称现代瑜伽圣经，深受广大瑜伽爱好者的喜..关于这本书 瑜伽的习练促使我们的身体与精神均衡。
通过回到我们身体本身一一我们的第一个工具，我们学着去运用它，使它达到最大的和谐。
通过不懈的练习，净化和加强身体的每一个细胞，使我们在面对日常伤害时能最大限度地发挥潜能，保护自我。
由于母亲在怀他的时候患肺病，B.K.S艾扬格生下来就体弱多病，他是家里13个孩子中的第10个，父亲是教师，家境并不好，可想而知他不能得到很好的照顾和医治，一直生病到十三岁，当他有幸师从当时著名的瑜伽大师玛恰亚后，从此瑜伽改变了他的生命。
时至今日，即将度过88岁生日的他，依然每天练习，甚至还指导瑜伽的培训。
“根据我27年来在世界各地教学的经验和对瑜伽的全部理解”，艾扬格写就了《瑜伽之光》。
1966年，该书首次付印时，他只是单纯地希望”努力通过这本书引导读者，包括老师和学生，掌握两百种体式及相关呼吸控制法正确与安全的方法”，绝没想到这本书会成为日后瑜伽史上里程碑式的经典著作。
而今，B.K.S艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，艾扬格瑜伽也成为当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。
近40年里，《瑜伽之光》被翻译成19种文字并不断再版重印。
瑜伽是一门实践的科学，老师的示范和讲解尤其重要，从某种程度上老师决定了学生的高度。
B.K.S艾扬格在《瑜伽之光》中亲身示范可以说是独一无二、极其珍贵，英国的BBC电台甚至将他在瑜伽中达到的完美与艺术大师米开朗琪罗相媲美。
艾扬格对瑜伽的严谨和对学生的热爱着实让人感动，“你看到的每一个体式的示范，都是在我毫不间断地修行瑜伽85年后拍摄的，这不是简单随便的练习，而是每天长达10小时以上的习练，正是通过这样持续至今的不断修行，我才能够在这里讲述瑜伽”。
更多的人得益于这本瑜伽习练手册的实用，B.K.S艾扬格竭力通过文字和示范来传达他对每一个瑜伽体式的全部理解，给出的体式的由来，要点和益处都极为详尽细致、准确精炼。
他非常注重正确而专注的瑜伽练习，甚至细微到一个简单的站姿，一个跳步的打开双腿，艾扬格瑜伽也因此而著称。
”不要被最终的体位所吸引，而忽略了瑜伽是体验身体完整联结的全过程，如果你无法享受到快乐，那么一定是你的体式不正确”，错误地运用身体，只能带来伤害，从而失去了瑜伽健康的原意。
在他看来，真正的瑜伽体式是《瑜伽经》中所阐述的原义“稳固且愉悦”。
这本书将带你关注一些以往从没有注意过的关键性细节，重新发现或改变从前的瑜伽习练，体验到当下的愉悦和舒适，渐渐地你会发现这本书越来越迷人。
瑜伽就像是一份生命的礼物，她所给予你的往往超出你的想像。
瑜伽使我们更接近自己的身体，发掘本身的智慧，从而更爱自己。
如果你打算以认真的态度开始瑜伽练习的话，那么这本书正是你想要的。
《瑜伽之光》将成为你正确的瑜伽指导和值得信赖的朋友。
关于中文版 由于这本书是经典名著，同时充满细节，
8. 瑜伽之光
書名：瑜伽之光，原文名稱：Light on Yoga，語言：繁體中文，ISBN：9789862357293，頁數：452，出版社：臉譜，作者：艾揚格，譯者：章敏,廖薇真，出版日期：2019/01/19 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字費德勒香蕉哥哥獅子的點心提升外語力中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱瑜伽之光LightonYoga可購買版本(2)：電子書優惠價490元平裝優惠價553元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：艾揚格 新功能介紹原文作者：B.K.S.Iyengar譯者：章敏,廖薇真出版社：臉譜 新功能介紹出版日期：2019/01/19語言：繁體中文定價：700元優惠價：79折553元優惠期限：2021年10月31日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合瑜伽之光原價：700元加飛航管制的祕密世界：從地面到天空，從管制台到駕駛艙，飛航第一線直擊全紀錄原價：360元優惠組合價2021城邦年中展｜任選2本75折2021-07-23→2021-09-08原價：1060元組合價 75 折 795 元放入購物車 內容簡介「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。
」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典 艾揚格（B.K.S.Iyengar,1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手，而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書，是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華，深入淺出地闡述每個體位法動作及呼吸調息法的知識與需求，並由艾揚格本人親自示範動作，完整呈現大師對於瑜伽的追求與修練成果。
全書內容包括──．艾揚格親自闡述瑜伽的起源、精要與哲理。
．200個體位法的完整步驟、技巧與功效說明，搭配592幅大師親自示範照片，幫助練習者清楚掌握細節。
．鎖印法、淨化法與呼吸調息法的技巧、功效與注意事項。
．針對初級、中級、高級的練習者，提供不同階段性的訓練方式指引。
．提供300周的瑜伽鍛鍊計畫，並針對不同病症給予養身體位法建議。
．書末附有詳盡體位法與瑜伽相關梵文詞彙對照表及索引。
▍艾氏瑜伽（IyengarYoga）艾氏瑜伽是艾揚格將瑜伽科學化與醫學化，發展出正確調整身體位置──「順位」（alignment）的一種哈達瑜珈。
艾氏瑜伽教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開創使用各式輔具來提升練習的精準度，其獨特的輔助瑜伽體系能改善個人身心上的種種問題，使身體朝正確健康的方向發展。
艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的修行之路，而使個人的身心靈臻於完善。
作者介紹作者簡介艾揚格B.K.S.Iyengar1918年出生於印度南部，1934年前往邁索（Mysore），於「現代瑜伽之父」奎師那阿闍梨（T.Krishinamachaya）門下修習八肢瑜伽，1937年奉命前往印度普那（Pune）展開教學生涯，並開始潛心鑽研試驗瑜伽的各式技巧。
1966年，他將其多年修習瑜伽的心得撰寫成《瑜伽之光》出版後全球暢銷，聲名遠播。
往後的數十年間，他前往世界各地講學授課，並持續撰寫瑜伽相關著作。
2004年，他獲美國《時代》雜誌評選為「全球最具影響力百大人物」。
直至高齡90歲，艾揚格仍然每天練習4小時的體位法及調息法。
2014年逝世於印度普那
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合瑜伽之光原價：700元加飛航管制的祕密世界：從地面到天空，從管制台到駕駛艙，飛航第一線直擊全紀錄原價：360元優惠組合價2021城邦年中展｜任選2本75折2021-07-23→2021-09-08原價：1060元組合價 75 折 795 元放入購物車 內容簡介「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。
」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典 艾揚格（B.K.S.Iyengar,1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手，而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書，是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華，深入淺出地闡述每個體位法動作及呼吸調息法的知識與需求，並由艾揚格本人親自示範動作，完整呈現大師對於瑜伽的追求與修練成果。
全書內容包括──．艾揚格親自闡述瑜伽的起源、精要與哲理。
．200個體位法的完整步驟、技巧與功效說明，搭配592幅大師親自示範照片，幫助練習者清楚掌握細節。
．鎖印法、淨化法與呼吸調息法的技巧、功效與注意事項。
．針對初級、中級、高級的練習者，提供不同階段性的訓練方式指引。
．提供300周的瑜伽鍛鍊計畫，並針對不同病症給予養身體位法建議。
．書末附有詳盡體位法與瑜伽相關梵文詞彙對照表及索引。
▍艾氏瑜伽（IyengarYoga）艾氏瑜伽是艾揚格將瑜伽科學化與醫學化，發展出正確調整身體位置──「順位」（alignment）的一種哈達瑜珈。
艾氏瑜伽教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開創使用各式輔具來提升練習的精準度，其獨特的輔助瑜伽體系能改善個人身心上的種種問題，使身體朝正確健康的方向發展。
艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的修行之路，而使個人的身心靈臻於完善。
作者介紹作者簡介艾揚格B.K.S.Iyengar1918年出生於印度南部，1934年前往邁索（Mysore），於「現代瑜伽之父」奎師那阿闍梨（T.Krishinamachaya）門下修習八肢瑜伽，1937年奉命前往印度普那（Pune）展開教學生涯，並開始潛心鑽研試驗瑜伽的各式技巧。
1966年，他將其多年修習瑜伽的心得撰寫成《瑜伽之光》出版後全球暢銷，聲名遠播。
往後的數十年間，他前往世界各地講學授課，並持續撰寫瑜伽相關著作。
2004年，他獲美國《時代》雜誌評選為「全球最具影響力百大人物」。
直至高齡90歲，艾揚格仍然每天練習4小時的體位法及調息法。
2014年逝世於印度普那