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1. Re: [討論] 瑜珈對於重訓的幫助有多大？
瑜珈確實能提升對於身體的覺察覺察力對於重訓的幫助是很大的: 但是比較 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.160.121.9 (越南) ※ 文章網址: ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeachRe:[討論]瑜珈對於重訓的幫助有多大？Re:[討論]瑜珈對於重訓的幫助有多大？看板Musclebeach作者shihfeng時間2020-05-2700:17:40留言6則留言，4人參與討論推噓4 (4推0噓2→)討論串3※引述《Superxixai(洪粉吱已)》之銘言：:小弟健齡四個月，:但是練習瑜珈已經兩年多。
:瑜珈對於重訓的幫助，:至少以我來說，:在新手期比較能夠察覺到姿勢有沒有跑掉，:因為瑜珈的體位法修行，:蠻注重在身體的覺察能力。
瑜珈確實能提升對於身體的覺察覺察力對於重訓的幫助是很大的:但是比較困惑的是，:瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的，:導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。
瑜珈的呼吸主要是採用鼻吸鼻吐將氣體輸送到緊繃或承受壓力的部位，幫助放鬆體內特定肌肉群和重訓時的呼吸方式是有些差異:活動度方面，:自覺有比一般人好一點點，:但我的操作機械式的時候，:活動範圍也不是盡可能抓到極限，:而是跟網路上的教學一樣，:看哪個範圍可以給我訓練肌群最大的刺激。
:不知道重訓板有沒有重訓跟瑜珈雙修的朋友，:能夠給與重訓跟瑜珈之間關連的交流討論的？:謝謝！☺瑜珈的體位法是由柔軟度、肌力、平衡這三個元素所組成的瑜珈所鍛鍊到的是身體內部比較深層的肌肉(核心)正確的練習瑜珈可以有效提升身體的活動度透過瑜珈的伸展可以拉開放鬆緊繃的筋膜以上能夠有效的提高重訓的訓練品質除此之外瑜珈還能讓身心靈達到平衡學會感謝自己的身體適合每天練習或是安排在休息日--忙的時候，想要休息；渡假的時候，想到未來。
窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。
該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心。
不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。
--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:113.160.121.9(越南)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590509870.A.E08.html1F推D85:請問皮拉提斯大大了解嗎05/2700:41皮拉提斯在節奏上比較緩慢，但訓練強度比瑜伽激烈得多，肌肉上也能較快獲得效果因此，透過頻繁的皮拉提斯訓練，可以使腹部更平坦緊實。
瑜伽有更多的拉伸動作，可改善身體柔軟度、逐漸增加關節靈活度。
皮拉提斯則側重於放鬆緊繃的肌肉、加強核心肌力皮拉提斯能在增加肌力同時更讓肌肉精實、線條更纖細2F推luvpin:瑜珈有很多種呼吸法最常見的是鼻吸鼻吐05/2701:093F推SWQLovE:管他啥吸啥吐重點是橫向呼吸肋骨打開式的呼吸05/2703:134F→SWQLovE:呼吸有好幾種單純胸口起伏肋骨側開小腹股起重訓用05/2703:175F→SWQLovE:力時不可能用腹式改變腹壓但用胸式又吸的太淺05/2703:176F推hijessie:我們瑜珈都教鼻吸鼻吐耶，你指的是皮拉提斯嗎？05/2707:09對~瑜珈是鼻吸鼻吐抱歉我原本寫反了皮拉提斯才是鼻吸嘴吐皮拉提斯的呼吸多了一個作用：為肌肉有效提供鍛鍊所需的氧氣量，以幫助放鬆、增加動作流暢性※編輯:shihfeng(171.254.10.254越南),05/27/202009:40:46‣返回musclebeach看板完整討論串18[討論]瑜珈對於重訓的幫助有多大？36musclebeach2020-05-2619:274>>Re:[討論]瑜珈對於重訓的幫助有多大？6musclebeach2020-05-2700:173Re:[討論]瑜珈對於重訓的幫助有多大？8musclebeach2020-05-2709:44MuscleBeach最新熱門文章19[討論]吃素真的能提升運動表現嗎？47musclebeach2021-05-1414:1439[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？54musclebeach2021-05-1400:4624[討論]疫情對於健身房之衝擊42musclebeach2021-05-1318:5549[閒聊]萵苣今天起全面戴口罩82musclebeach2021-05-1312:4917[問題]室內單槓選購24musclebeach2021-05-1301:3616Re:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業29musclebeach2021-05-1217:0834Re:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業56musclebeach2021-05-1216:14144Fw:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業20musclebeach2021-05-1215:3236[問題]新手體脂肪問題105musclebeach2021-05-1119:5430[情報]衛福部：提升疫情警戒至第二級57musclebeach2021-05-1116:1726[閒聊]大家會跟一直推銷的教練撕臉嗎50musclebeach2021-05-1116:1528[心得]從90kg到90kg49musclebeach2021-05-1101:4656Re:[閒聊]Worldgym教練偽造合約93musclebeach2021-05-1016:1030[閒聊]costco乳清全口味一卡限兩罐65musclebeach2021-05-1013:2738[閒聊]好羨慕阿金鐘國的轟菌70musclebeach2021-05-0922:5926[閒聊]耳朵好痛49musclebeach2021-05-0919:2363[問題]WorldGym教練及費用請益-更新143musclebeach2021-05-0900:2146[新聞]器材滿是白粉健身工廠爆廁所拖把擦器材74musclebeach2021-05-0823:4434[問題]最優的練背動作不是划船是硬舉嗎?62musclebeach2021-05-0819:0975[問題]有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦165musclebeach2021-05-0719:5627[問題]大重量啞鈴省錢Homegym的選擇64musclebeach2021-05-0713:4817Re:[問題]台中成吉思汗會很多人嗎23musclebeach2021-05-0700:0615[閒聊]蝦皮即期特價MUSCLEDREAM乳清杏仁拿鐵24musclebeach2021-05-0620:2717Re:[討論]為何運動界只有健身圈允許用藥?43musclebeach2021-05-0613:3122[閒聊]健身房裡面到底有多少比例的人在重訓76musclebeach2021-05-0609:34最新熱門文章[問題]去7-11繳費也要強制戴口罩？[cvs][無主]KKTV共享方案-網路[buytogether][綜合]歐式融燭香氛燈新增鈴蘭款-直寄[buytogether]日本研究冰敷有可能減緩肌肉回覆速度[musclebeach][閒聊]機車族油臭頭的解決方式[beautysalon][討論]吃素真的能提升運動表現嗎？[musclebeach][請益]媲美與ezskin高濃度玻尿酸保濕凝膠的產[beautysalon][贈送]多款分裝香水[perfume][無主]trista微笑女孩手作革物-廠商直寄[buytogether][冷氣]PanasonicRX評價如何？[e-appliance][問題]鮮食優惠沒被折扣到怎麼辦？[cvs][請益]你推薦的精華液[beautysalon]
:瑜珈對於重訓的幫助，:至少以我來說，:在新手期比較能夠察覺到姿勢有沒有跑掉，:因為瑜珈的體位法修行，:蠻注重在身體的覺察能力。
瑜珈確實能提升對於身體的覺察覺察力對於重訓的幫助是很大的:但是比較困惑的是，:瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的，:導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。
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2. [討論] 為什麼做瑜珈到最後都像在修行
更新一下有些人搞錯我的意思了我知道原本瑜珈就是印度佛教的修行但是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.42.168 (臺灣) ※ 文章網址: ...TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[討論]為什麼做瑜珈到最後都像在修行[討論]為什麼做瑜珈到最後都像在修行看板Womentalk作者zeus7668時間2021-01-2111:08:28留言70則留言，35人參與討論推噓23 (25推2噓43→)更新一下有些人搞錯我的意思了我知道原本瑜珈就是印度佛教的修行但是現代人一開始會接觸大多是為了運動到接觸後慢慢生活型態都改變了我想知道練瑜珈過程中發生了什麼事好像都被傳教了一樣============如題之前以為瑜珈就是身體摺來摺去的運動後來查了一下瑜珈消耗的熱量比做家事還少好身材的關鍵都來自很素的瑜珈飲食除此之外還重視冥想靈學禪修更甚者一天當中還有禁語和禁用3C的時間臉書上一些接觸瑜珈的好友每個都活得像現代修行僧一樣為什麼瑜珈的宗教氣息那麼重不能只取運動的部分就好了嗎==-----SentfromJPTTonmyAsusASUS_Z01KDA.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.42.168(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611198510.A.175.html1F推AsllaPiscu:你可以自己只練拉筋伸展的部份就好啊，應該沒規定一定01/2111:092F→AsllaPiscu:要練整套吧？01/2111:093F推rukawa514:其實能坐著冥想超難，這境界很多人達不到（我就是）01/2111:114F推weltschmerz:就當拉筋運動阿==其他的不用管01/2111:125F推cdcc:上過幾堂同好奇01/2111:446F推mjj90138:因為潮啊就像以前健身房一堆人一定要每天打卡自拍01/2111:527F推diding:本來就是從修行演變過來的01/2111:588F推panda80911:當然可以只取運動的部分啊，我自己也是這樣。
現代瑜珈01/2112:039F→panda80911:大多精神層面和運動分開授課了。
01/2112:0310F→whoismama:我打坐都會睡著01/2112:1111F推xsion:因為瑜伽本來就是這樣啊01/2112:3812F推Rosso:自由潛水的極致也是得靠瑜珈用精神力控制肉體其實已經跟宗01/2112:4813F→Rosso:教追求的極致差不多你如果只是平常拉筋用應該不用煩惱到這01/2112:4814F→Rosso:方面01/2112:4815F推evevt:查了一下維基01/2112:5016F→evevt:https://i.imgur.com/MyOFuCt.jpg01/2112:5017F→evevt:人家起源就是身心靈的修練01/2112:5318F→evevt:真的照你說的只取運動部分就只能說是拉筋不是瑜珈啊XD01/2112:5319F→evevt:不過只想運動不管別的應該也沒人會管妳拉01/2112:5520F推ouskit:試試皮啦提嘶身體會被操到哭出來01/2113:3321F推caramelputin:運動只是瑜伽的一部份叫體位法。
（瑜伽真的很抗老，01/2114:0322F→caramelputin:認真推）01/2114:0323F推Annis812:瑜珈本來源頭就是身心靈一體的修行01/2114:0824F→Annis812:你想只取運動沒有人勉強你阿01/2114:0825F→su2958:講反了，瑜珈本來是修行的一種，但是能順便讓身體健康01/2114:1126F推cck525:你好像順序搞反了吧==瑜珈是修行衍生出來的沒修行的只是01/2114:1527F→cck525:體操拉筋而已01/2114:1528F推enjoy8041:我都躺著冥想01/2114:19※編輯:zeus7668(111.71.42.168臺灣),01/21/202114:47:0729F推mghaeirb:瑜珈好像真的就是這樣01/2114:4730F推finis:對，其實有些我也不想全部接收，比較深刻的是某種舞就跳著01/2115:4531F→finis:跳著，有的學員就無法控制自己一直四處打轉…都不知道是演01/2115:4532F→finis:的還真的…01/2115:4533F→finis:但我能接受冥想訓練專注度和自我暗示和呼吸的控制，脈輪的01/2115:4934F→finis:說法還可接受…就更奇怪的就無法…01/2115:4935F推kumako2009:個人覺得是想更上一層樓的關係吧，身體修行可能有極01/2116:0936F→kumako2009:限，想在上去的話就是心靈的修行了，瑜珈還蠻講究身01/2116:0937F→kumako2009:心平衡的，自己在做的時候心理想的東西有時候也會影01/2116:0938F→kumako2009:響動作01/2116:0939F→alice78226:很多肌力的動作欸。
然後一堆折來折去的如果肌力不好會01/2116:1540F→alice78226:拉傷喔！01/2116:1541F→cbfg:newage01/2116:1642F→alice78226:IG上的瑜珈有很多有趣的東西，沒有都是苦行僧那麼無聊01/2116:1643F→alice78226:。
01/2116:1644F噓wylshirley:你對瑜珈有誤會吧什麼折來折去…而且強度比較強的瑜01/2117:1745F→wylshirley:珈明明就爆累爆汗01/2117:1746F→evevt:想運動就是想讓自己更好01/2118:2047F→evevt:又選擇瑜珈的話運動只是一部分自然會牽扯到其他"修練"?心01/2118:2048F→evevt:理生理會互相影響，本來就是一套的東西硬要分開也是很奇怪01/2118:2049F→evevt:內文聽起來有點排斥所謂宗教成分?01/2118:2050F→evevt:其實就是心理狀態變好也會幫助身體更好不用想太多01/2118:2051F→evevt:身邊很多人在練瑜珈沒有變修行僧吶XD01/2118:2152F推kiki41052:因為YOGA這個詞的意思是合一01/2118:3853F噓meowmee:是不是沒聽過肌力瑜珈01/2119:4154F推SMALLTALLJ:你是不暖誤會什麼了XD01/2119:4555F→ilanalan:你可以練提拉皮斯或是有氧體操01/2119:4956F→ilanalan:而且瑜伽根本沒宗教成分01/2119:5057F→ilanalan:練心練呼吸休養內在不等於宗教01/2119:5158F→ilanalan:https://i.imgur.com/RuwBGM6.jpg01/2119:5259F→ilanalan:與其說為什麼有些人練瑜珈要修心，不如說是瑜珈幫助了這01/2119:5860F→ilanalan:些人想修行者的心願望01/2119:5861F→annieonce:我練瑜珈都只取大休息的部分01/2120:4762F→sakicat:瑜伽拉筋+1若你常常全身酸痛怎樣都弄不好去試看看一個01/2121:3663F→sakicat:月的正位瑜伽01/2121:3664F推patty0702:我是在WG重訓完上瑜珈課就是很單純的拉筋伸展放鬆就01/2122:4565F→patty0702:當作一種運動而已01/2122:4566F推maxjack:namaste01/2201:1967F→tracy0620:因為過程很容易讓人沉澱01/2203:1668F推a0021028:https://i.imgur.com/J021TPB.jpg01/2210:5369F推IrinIrin:大休息超讚01/2212:5370F推sharonlu0303:最喜歡大休息了01/2213:27‣返回womentalk看板WomenTalk最新熱門文章17[新聞]逛街不戴罩！國旗衣阿伯被趕出艋舺夜市34womentalk2021-05-1500:2519[閒聊]社交距離APP下載了沒？40womentalk2021-05-1422:3720[閒聊]各位下班都在幹嘛31womentalk2021-05-1421:5733[心情]覺得工作壓力好大75womentalk2021-05-1419:4619[閒聊]范雲是不是敗戰投手？96womentalk2021-05-1419:0326[難過]中正紀念堂附近有人確診！！！35womentalk2021-05-1418:3137[閒聊]該囤物資了嗎?110womentalk2021-05-1417:5927[討論]沒有要買車就不需要考駕照嗎?92womentalk2021-05-1417:3021[閒聊]雙響砲是不是還滿厲害的阿29womentalk2021-05-1417:0353[心情]剛剛面試被嫌的莫名奇妙117womentalk2021-05-1416:4681[閒聊]年收幾百的人是不是不在意繳稅130womentalk2021-05-1415:0155[閒聊]宜蘭還該去玩嗎?88womentalk2021-05-1413:2326[難過]覺得很害怕疫情90womentalk2021-05-1413:0315[閒聊]台灣人要寫好故事是不是很難?38womentalk2021-05-1411:1764[閒聊]花多少錢在早餐上92womentalk2021-05-1410:5122[閒聊]小拇指都會飛出涼鞋外42womentalk2021-05-1409:1539[閒聊]如果能選下輩子想要當什麼54womentalk2021-05-1407:5730Re:[閒聊]這種天氣穿的住絲襪嗎？48womentalk2021-05-1406:0016[灑花]妳及你們,是我最棒的生日禮物26womentalk2021-05-1402:2644Re:[閒聊]對執政黨失望到極致147womentalk2021-05-1402:2078[問題]ITZY大家喜歡哪一個啊啊？？96womentalk2021-05-1401:44154[灑花]祝我生日快樂(發p幣)167womentalk2021-05-1400:0026[閒聊]感覺有政治勢力介入女版了政府爛不能罵172womentalk2021-05-1322:4669Re:[問題]政府到底堅持非核幹嘛174womentalk2021-05-1322:2070[新聞]男花56萬買鑽石求婚女友看證書「翻臉逼138womentalk2021-05-1321:52最新文章Re:[求助]有男生願意等女生20年嗎？boy-girl2021-05-1503:514[討論]"有空來玩"、"有空可以約出去"是客套話嗎9womentalk2021-05-1503:06Re:[閒聊]"劍意""刀意"..等到底是啥鬼cfantasy2021-05-1502:242[閒聊]人之初4womentalk2021-05-1502:071[心情]謝謝妳曾對我那麼好2boy-girl2021-05-1502:004[討論]該換工作嗎17womentalk2021-05-1501:47最新熱門文章Re:[討論]嫖妓確實是男人天性[boy-girl][新聞]逛街不戴罩！國旗衣阿伯被趕出艋舺夜市[womentalk][求助]我該不該...[boy-girl][閒聊]社交距離APP下載了沒？[womentalk][討論]一個禮拜用兩片口罩會很客家嗎？[womentalk][閒聊]各位下班都在幹嘛[womentalk]Re:[毒發]蠱真人第一卷[cfantasy][問題]現在還有年輕人不會自己查資料嗎？[womentalk][心情]現在有些人恐慌的有點誇張了[womentalk][新聞]以軍:你房子要被炸了居民:炸前面還後面?[military][閒聊]這就是洗榜買月票嗎?[cfantasy][討論]美軍陸戰隊轉型一年總檢討[military]
現代瑜珈01/2112:039F→panda80911:大多精神層面和運動分開授課了。
01/2112:0310F→whoismama:我打坐都會睡著01/2112:1111F推xsion:因為瑜伽本來就是這樣啊01/2112:3812F推Rosso:自由潛水的極致也是得靠瑜珈用精神力控制肉體其實已經跟宗01/2112:4813F→Rosso:教追求的極致差不多你如果只是平常拉筋用應該不用煩惱到這01/2112:4814F→Rosso:方面01/2112:4815F推evevt:查了一下維基01/2112:5016F→evevt:https://i.imgur.com/MyOFuCt.jpg01/2112:5017F→evevt:人家起源就是身心靈的修練01/2112:5318F→evevt:真的照你說的只取運動部分就只能說是拉筋不是瑜珈啊XD01/2112:5319F→evevt:不過只想運動不管別的應該也沒人會管妳拉01/2112:5520F推ouskit:試試皮啦提嘶身體會被操到哭出來01/2113:3321F推caramelputin:運動只是瑜伽的一部份叫體位法。
（瑜伽真的很抗老，01/2114:0322F→caramelputin:認真推）01/2114:0323F推Annis812:瑜珈本來源頭就是身心靈一體的修行01/2114:0824F→Annis812:你想只取運動沒有人勉強你阿01/2114:0825F→su2958:講反了，瑜珈本來是修行的一種，但是能順便讓身體健康01/2114:1126F推cck525:你好像順序搞反了吧==瑜珈是修行衍生出來的沒修行的只是01/2114:1527F→cck525:體操拉筋而已01/2114:1528F推enjoy8041:我都躺著冥想01/2114:19※編輯:zeus7668(111.71.42.168臺灣),01/21/202114:47:0729F推mghaeirb:瑜珈好像真的就是這樣01/2114:4730F推finis:對，其實有些我也不想全部接收，比較深刻的是某種舞就跳著01/2115:4531F→finis:跳著，有的學員就無法控制自己一直四處打轉…都不知道是演01/2115:4532F→finis:的還真的…01/2115:4533F→finis:但我能接受冥想訓練專注度和自我暗示和呼吸的控制，脈輪的01/2115:4934F→finis:說法還可接受…就更奇怪的就無法…01/2115:4935F推kumako2009:個人覺得是想更上一層樓的關係吧，身體修行可能有極01/2116:0936F→kumako2009:限，想在上去的話就是心靈的修行了，瑜珈還蠻講究身01/2116:0937F→kumako2009:心平衡的，自己在做的時候心理想的東西有時候也會影01/2116:0938F→kumako2009:響動作01/2116:0939F→alice78226:很多肌力的動作欸。
然後一堆折來折去的如果肌力不好會01/2116:1540F→alice78226:拉傷喔！01/2116:1541F→cbfg:newage01/2116:1642F→alice78226:IG上的瑜珈有很多有趣的東西，沒有都是苦行僧那麼無聊01/2116:1643F→alice78226:。
01/2116:1644F噓wylshirley:你對瑜珈有誤會吧什麼折來折去…而且強度比較強的瑜01/2117:1745F→wylshirley:珈明明就爆累爆汗01/2117:1746F→evevt:想運動就是想讓自己更好01/2118:2047F→evevt:又選擇瑜珈的話運動只是一部分自然會牽扯到其他"修練"?心01/2118:2048F→evevt:理生理會互相影響，本來就是一套的東西硬要分開也是很奇怪01/2118:2049F→evevt:內文聽起來有點排斥所謂宗教成分?01/2118:2050F→evevt:其實就是心理狀態變好也會幫助身體更好不用想太多01/2118:2051F→evevt:身邊很多人在練瑜珈沒有變修行僧吶XD01/2118:2152F推kiki41052:因為YOGA這個詞的意思是合一01/2118:3853F噓meowmee:是不是沒聽過肌力瑜珈01/2119:4154F推SMALLTALLJ:你是不暖誤會什麼了XD01/2119:4555F→ilanalan:你可以練提拉皮斯或是有氧體操01/2119:4956F→ilanalan:而且瑜伽根本沒宗教成分01/2119:5057F→ilanalan:練心練呼吸休養內在不等於宗教01/2119:5158F→ilanalan:https://i.imgur.com/RuwBGM6.jpg01/2119:5259F→ilanalan:與其說為什麼有些人練瑜珈要修心，不如說是瑜珈幫助了這01/2119:5860F→ilanalan:些人想修行者的心願望01/2119:5861F→annieonce:我練瑜珈都只取大休息的部分01/2120:4762F→sakicat:瑜伽拉筋+1若你常常全身酸痛怎樣都弄不好去試看看一個01/2121:3663F→sakicat:月的正位瑜伽01/2121:3664F推patty0702:我是在WG重訓完上瑜珈課就是很單純的拉筋伸展放鬆就01/2122:4565F→patty0702:當作一種運動而已01/2122:4566F推maxjack:namaste01/2201:1967F→tracy0620:因為過程很容易讓人沉澱01/2203:1668F推a0021028:https://i.imgur.com/J021TPB.jpg01/2210:5369F推IrinIrin:大休息超讚01/2212:5370F推sharonlu0303:最喜歡大休息了01/2213:27‣返回womentalk看板WomenTalk最新熱門文章17[新聞]逛街不戴罩！國旗衣阿伯被趕出艋舺夜市34womentalk2021-05-1500:2519[閒聊]社交距離APP下載了沒？40womentalk2021-05-1422:3720[閒聊]各位下班都在幹嘛31womentalk2021-05-1421:5733[心情]覺得工作壓力好大75womentalk2021-05-1419:4619[閒聊]范雲是不是敗戰投手？96womentalk2021-05-1419:0326[難過]中正紀念堂附近有人確診！！！35womentalk2021-05-1418:3137[閒聊]該囤物資了嗎?110womentalk2021-05-1417:5927[討論]沒有要買車就不需要考駕照嗎?92womentalk2021-05-1417:3021[閒聊]雙響砲是不是還滿厲害的阿29womentalk2021-05-1417:0353[心情]剛剛面試被嫌的莫名奇妙117womentalk2021-05-1416:4681[閒聊]年收幾百的人是不是不在意繳稅130womentalk2021-05-1415:0155[閒聊]宜蘭還該去玩嗎?88womentalk2021-05-1413:2326[難過]覺得很害怕疫情90womentalk2021-05-1413:0315[閒聊]台灣人要寫好故事是不是很難?38womentalk2021-05-1411:1764[閒聊]花多少錢在早餐上92womentalk2021-05-1410:5122[閒聊]小拇指都會飛出涼鞋外42womentalk2021-05-1409:1539[閒聊]如果能選下輩子想要當什麼54womentalk2021-05-1407:5730Re:[閒聊]這種天氣穿的住絲襪嗎？48womentalk2021-05-1406:0016[灑花]妳及你們,是我最棒的生日禮物26womentalk2021-05-1402:2644Re:[閒聊]對執政黨失望到極致147womentalk2021-05-1402:2078[問題]ITZY大家喜歡哪一個啊啊？？96womentalk2021-05-1401:44154[灑花]祝我生日快樂(發p幣)167womentalk2021-05-1400:0026[閒聊]感覺有政治勢力介入女版了政府爛不能罵172womentalk2021-05-1322:4669Re:[問題]政府到底堅持非核幹嘛174womentalk2021-05-1322:2070[新聞]男花56萬買鑽石求婚女友看證書「翻臉逼138womentalk2021-05-1321:52最新文章Re:[求助]有男生願意等女生20年嗎？boy-girl2021-05-1503:514[討論]"有空來玩"、"有空可以約出去"是客套話嗎9womentalk2021-05-1503:06Re:[閒聊]"劍意""刀意"..等到底是啥鬼cfantasy2021-05-1502:242[閒聊]人之初4womentalk2021-05-1502:071[心情]謝謝妳曾對我那麼好2boy-girl2021-05-1502:004[討論]該換工作嗎17womentalk2021-05-1501:47最新熱門文章Re:[討論]嫖妓確實是男人天性[boy-girl][新聞]逛街不戴罩！國旗衣阿伯被趕出艋舺夜市[womentalk][求助]我該不該...[boy-girl][閒聊]社交距離APP下載了沒？[womentalk][討論]一個禮拜用兩片口罩會很客家嗎？[womentalk][閒聊]各位下班都在幹嘛[womentalk]Re:[毒發]蠱真人第一卷[cfantasy][問題]現在還有年輕人不會自己查資料嗎？[womentalk][心情]現在有些人恐慌的有點誇張了[womentalk][新聞]以軍:你房子要被炸了居民:炸前面還後面?[military][閒聊]這就是洗榜買月票嗎?[cfantasy][討論]美軍陸戰隊轉型一年總檢討[military]
3. 凱蒂瑜珈ptt-2021-04-13
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-看板WomenTalk-批踢踢...[公告]全台各地瑜珈教室資訊分享-看板yoga-批踢踢實業坊www.ptt.cc的其他相關資訊[分享]瑜珈Youtuber-MoPTT鄉公所2019年3月7日·分享目前追蹤的幾個不錯瑜珈Youtube頻道如果有其他不錯的瑜珈相關Youtube頻道/instagram...凱蒂瑜珈FlowWithKatiehttps://goo.gl/9PcnBW.FlowWithKatie-FlowWithKatie凱蒂瑜珈Hi我是...|Facebook瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:)Innerpeaceisthenewsuccess!活在當下，讓千 ...FlowwithKatie凱蒂瑜珈VLOG第一集Q&A-YouTube2019年6月12日·感謝我的老師與我分享了他們的智慧。
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我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！FlowWithKatie(@flowwithkatie)-Instagram新線上課程⚡凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程hahow.in/cr/flowwithkatie2.YouTube'sprofilepicture.YouTube.謝謝你們'sprofilepicture.謝謝你們.[分享]瑜珈Youtuber-瑜珈|PTTWeb2019年3月8日·[分享]瑜珈[email protected]，共有13則留言，12人參與討論，11推0噓2→...Youtube===亞洲瑜伽YogaAsiahttps://goo.gl/xE3sYg凱蒂瑜珈Flow ...凱蒂流動瑜珈課程評價如何？孕婦適合做瑜珈嗎？-iBaby-愛寶貝PTT.凱蒂流動瑜珈課程在pttyoga版上並沒有相關評價，但是有許多網友在討論凱蒂瑜珈的youtube，像是.瑜珈Youtuber：有推薦到凱蒂瑜珈，但 ...請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1FlowWithKatie(@flowwithkatie)-Instagram2katierelax-Instagram3凱蒂瑜珈FlowWithKatie-YahooTV4FlowWithKatie-首頁|Facebook5凱蒂瑜珈FlowWithKatie-Facebook最新文章解放身體的體式，不用大動作也能清爽舒適，蠻適合早上練的2020-12-30看施瓦辛格偶像的訓練表：訓練計劃中加入複合動作，是增肌的關鍵2020-12-30練柔軟身體，做水一般的女人2020-12-30不同年齡段增肌的飲食建議2020-12-30怎樣訓練才能更快增肌，看看施瓦辛格偶像的訓練計劃2020-12-30
4. [問題] 想入門瑜珈的新手請教前輩們:)
... 哪種瑜珈呢? 如果問題有不足的地方請大家點出也請問台中是否有適合我這樣情況/建議的老師或是課程呢? 感恩版塊感恩各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/yoga(瑜珈)[問題]想入門瑜珈的新手請教前輩們:)＋收藏看板yoga(瑜珈)作者jerry741024(吉他手~Jerry)時間1年前發表(2020/04/0620:26),編輯推噓9(9推0噓6→)留言15則,10人參與,11月前最新討論串1/1初心者想學習瑜珈請教各位前輩問題由於工作是屬於久坐性質筋骨又是屬於較硬的狀況想讓自己延伸拉筋增加柔軟度並改善腰痠背痛情形的話該選擇哪種瑜珈呢?如果問題有不足的地方請大家點出也請問台中是否有適合我這樣情況/建議的老師或是課程呢?感恩版塊感恩各位--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.234.219.232(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1586175990.A.C72.html推northlight1年前一般瑜伽就有這種功效選能調整你動作的小班教學04/0701:52,1F→jerry7410241年前感謝n大的回答唷^^04/0705:40,2F推mao2mao21年前我推薦熱瑜珈：）04/0710:58,3F→jerry7410241年前好的m大的建議我會參考唷04/0714:44,4F推Nagi7101年前一般初級瑜珈持續做就有效果了老師＆小班比較重要04/0718:52,5F→Nagi7101年前若條件允許，可以不同老師帶的基礎瑜珈都體驗一次04/0718:53,6F→Nagi7101年前並且和喜歡的老師討論想加強的部分/哪些地方有受傷04/0718:55,7F→Nagi7101年前會痛、請老師建議平常在家可多練哪些動作等等04/0718:55,8F推strings1年前推Nagi的建議04/0718:59,9F推Ethan451年前借問台中瑜珈小班推薦哪間感謝04/0800:36,10F推RosalineN331年前同借問有沒有推薦台北新手小班謝謝04/1121:21,11F推iamasmartkid1年前台中Danny老師上的很好yogiliniyogaspa04/1319:14,12F推qsiu1年前推台中injoyoga，已經上一年多了04/3018:07,13F推tiiyuway11月前綻放瑜珈，曾去試上剛好那堂課程針對久坐或上班族的05/1515:16,14F→tiiyuway11月前伸展，我個人還蠻喜歡的！05/1515:16,15F‣返回看板[yoga]運動‣更多jerry741024的文章文章代碼(AID):#1UYn_sno(yoga)yoga近期熱門文章課程11[課程]4/30台中南區/輕流動/第二人半價體驗[yoga]JYUNJHAN3天前,2021/04/2419:26問題46[問題]新北/台北推薦空瑜[yoga]yoke461周前,2021/04/2019:5911[衣飾］全國lululemon瑜珈褲[yoga]yingdie1周前,2021/04/1613:2411台中北屯南興公園瑜珈練習(免費/一起鍛鍊)[yoga]dannewy1周前,2021/04/1413:56課程11[課程]Kris陰瑜伽與內觀冥想30小時師資培訓-嘉義已刪文[yoga]frikyoo2周前,2021/04/1311:21問題12[問題]瑜珈的修練原理?[yoga]swort2周前,2021/04/0815:48問題715[問題]站姿直腿前彎做不好[yoga]fantasio2周前,2021/04/0815:17問題210[問題]空瑜掛布推薦[yoga]icho3周前,2021/04/0511:34更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章情報1112[情報]Jokic目前總得分/籃板/助攻均為聯盟前五[NBA]LABOYS24分鐘前,2021/04/2807:25專欄410[專欄]隨意輪休枉顧球迷權益球隊良心還不如黃[NBA]XperiaZ6C26分鐘前,2021/04/2807:24情報48[情報]國王隊將續簽DamianJones[NBA]Gotham42分鐘前,2021/04/2807:07新聞920[新聞]SPC-中職》天生神力還是球又變彈？張志[Baseball]HANASUCIA44分鐘前,2021/04/2807:061425[LIVE](MLB)LAA@TEXG2世界の大谷HR王續戰條子[Baseball]citpo54分鐘前,2021/04/2806:56新聞56[新聞]味全對統一沒輒 布里悍離台前最後助攻[Baseball]teramars59分鐘前,2021/04/2806:51新聞55[新聞]吳念庭連9場敲安打擊率再攀升3成04[Baseball]Gotham1小時前,2021/04/2806:44閒聊79[閒聊]爪爪終於又在洲際贏球了[Baseball]ryanl3小時前,2021/04/2804:28更多即時熱門文章>>‣返回看板[yoga]運動‣更多jerry741024的文章