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1. [課程] 零基礎瑜珈新手村｜KLEEK瑜珈好朋友
[課程] 零基礎瑜珈新手村｜KLEEK瑜珈好朋友 ... 課表傳送門https://reurl.cc/avQ4Z4 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.194.29 (臺灣) ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[課程]零基礎瑜珈新手村｜KLEEK瑜珈好朋友＋收藏分享看板yoga作者beseated(c'estlavie)時間4月前發表(2021/03/3121:11),4月前編輯推噓0(0推0噓0→)留言0則,0人參與,最新討論串1/1課程名稱：肌力+伸展→基礎瑜珈、流動瑜珈、核心雕塑上肢雕塑、下肢雕塑、燃脂瑜珈、零基礎火箭瑜珈伸展→瑜珈輪伸展舒緩伸展陰瑜珈老師名稱：Kay上課地點：台北市大安區忠孝東路四段250號4樓之3上課時間：早上0730-晚上2200上課費用：單堂350板友優惠：單堂350元10堂3000元使用三個月優惠期間購買,永久保留優惠,漲價永遠與妳無關報名方式：line官方告知PTT版友體驗方案https://lin.ee/2KH2y3FlKhttps://lin.ee/2KH2y3FlK相關連結：●INSTAGRAM追蹤https://www.instagram.com/kleek.tw/●FACEBOOK追蹤https://www.facebook.com/kleek.tw●課表傳送門https://reurl.cc/avQ4Z4--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:58.114.194.29(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1617196270.A.36F.html※編輯:beseated(58.114.194.29臺灣),04/01/202107:17:20‣返回看板[yoga]運動‣更多beseated的文章文章代碼(AID):#1WP7JkDl(yoga)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖
2. [問題] 新手在研究瑜珈教室時的疑問
[問題] 新手在研究瑜珈教室時的疑問. 看板: yoga， 時間: 2020年07月07日， 作者: iamavanlin ...TogglenavigationPTT問答熱門文章首頁[問題]新手在研究瑜珈教室時的疑問看板:yoga，時間:2020年07月07日，作者:iamavanlin各位學習瑜珈的大大們好，一年多以來，我一直都是在健身房運動，在一個偶然之下，參加了瑜珈相關的團課，第一次上課時雖然覺得身體很僵硬很挫折，但上完課時卻覺得有一種通體舒暢的感覺，所以就慢慢的開始透過健身房的團課來體驗瑜珈。
不過一段時間下來，開始感覺健身房的瑜珈課沒有辦法很認真很完整的練習，我想主要是因為上課的會員多且每個人的程度有差，在避免受傷的情況下，授課老師也只能一直在基本動作上反覆練習吧.....(不知不覺扯遠了)(進入正題)我在上瑜珈課時，非常羨慕筋很軟的同學，例如直劈、橫劈、頭倒立之類的，我覺得這些動作很帥氣，我也想要學會，所以想要開始找瑜珈教室來學習，不過查詢資料後發現，瑜珈教室的課程分好多種，正位瑜珈、陰瑜珈、哈達、阿茲坦加....種類好多，有的還包含了呼吸、梵唱....所以我很粗淺的想請問各位先進，我的目標是讓我的筋變的很軟很開，可以很帥的劈腿倒立(請原諒我就是這麼膚淺.....)，那麼，我該選擇什麼樣子的瑜珈課程來前進呢?謝謝瑜珈版的大大，在此先感謝您們的回覆，若發問失當，也請多多包涵。
-------------------------------------wow~~~因為外勤工作的關係，使用電腦的機會並不多，非常感謝熱心的前輩們的心路歷程分析，有大大說直接去試上課，其實是真的有挑一家教室試上過，只不過它的課表中也是分了很多種的課程XD而試上通常只能上一堂，所以當下也沒明確的感受到自己到底喜歡什麼流派的課程XD不過從諸多的回應中，感覺都是憑著自然隨緣的方式來開啟上課之路XDD我想我應該也會遵循的「哪一天有空就從哪一天的課程開始上」的方式來慢慢入門好了非常謝謝版上的大大們耐心的回覆。
--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:210.63.216.112(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1594097409.A.394.html1F推balu:我自己是去年下半年開始練習瑜伽，剛開始程度跟你差07/0713:202F→balu:不多，後來開始到外面瑜珈教室固定一周上3堂課＋每07/0713:203F→balu:次75～90分鐘，現在可以烏鴉及其他手平衡動作(頭倒07/0713:204F→balu:立須先靠牆後腳才能離開，還不能直接就地倒立XD)，07/0713:205F→balu:主要是上上阿斯坦家跟火箭，偶爾穿插哈達跟陰瑜伽，07/0713:206F→balu:但我認為上什麼不是重點而是固定每週都有練習足夠07/0713:207F→balu:的時數~微新手經驗供參!!07/0713:208F→balu:ps會上阿斯坦家跟火箭也只是因為剛好時間能配合，07/0713:219F→balu:當時沒有特別選的07/0713:2110F推funself:其實跟流派無關，只是看你想要達到的體位法需要以07/0716:3411F→funself:什麼力量去輔助吧07/0716:3412F推northlight:覺得直接去試上比較快07/0717:2713F推ctwhloe:如果以體位法為目標阿斯跟火箭都吃上肢力量所以倒07/0717:3114F→ctwhloe:立應該會練到直劈開腿後橫批開髖跟內側可能就要07/0717:3115F→ctwhloe:看老師當天排課的重點了07/0717:3116F→ctwhloe:但還是建議不要一昧追求特定體位法有時候身體其他07/0717:3117F→ctwhloe:地方還沒準備好容易受傷07/0717:3118F→ctwhloe:包括穩定度、核心控制、柔軟度甚至心靈上的勇氣才07/0717:3319F→ctwhloe:能舒服的進去體式裡面07/0717:3320F→ctwhloe:該是你的就會是你的他來了的時候你會知道的：）07/0717:3321F推freefoto:你所列的瑜珈都對你想要做到的動作有幫助，重要的是07/0720:4122F→freefoto:持續的練習07/0720:4123F推nomercyjack:https://www.youtube.com/watch?v=eY659YV30FM07/0723:4324F推anatawei:其實我覺得任何流派只要固定練習都可以幫助你讓筋07/0800:5425F→anatawei:古更柔軟和鍛鍊肌力耶我自己是喜歡流動類型只要有07/0800:5526F→anatawei:flow類的Ashtanga,Flow,Vinyasa我都會練習07/0800:5727F→anatawei:但我早期是練習Hatha為主其實在練習過程會發現自己07/0800:5728F→anatawei:喜歡和偏向什麼不妨可以多方嘗試?加油07/0800:5829F推alfredc:絕對不要羨慕筋很軟的人07/0813:32※編輯:iamavanlin(123.192.6.112臺灣),07/08/202019:16:3330F推tsaipiwei:ashtanga，進階就rocket，最主要是要固定練習07/1016:4431F推Bellissimo:https://i.imgur.com/BEyU5q6.jpg07/1211:23‣返回yoga看板全站熱門文章34[問題]鋼彈00的女主角是op的中華娘嗎？70c_chat2021-08-1320:0540[請益]eps跟股價是不是根本沒有必然的關係144stock2021-08-1319:51100[請益]哪個族群會成為下個主流148stock2021-08-1319:4937[問題]聲優的動態會影響角色好不好賣嗎?58c_chat2021-08-1319:1216[問題]原生Android開始推送通話錄音功能55mobilecomm2021-08-1318:5811Re:[請益]長榮陽明量太大沒人要拉43stock2021-08-1318:377[問題]一日一餐進餐時間怎麼安排?(斷食)62fitness2021-08-1317:5636[請益]精材3374怎麼回事?75stock2021-08-1317:3920[請益]發債的公司值得買嗎？41stock2021-08-1317:3522[請益]公司付了競業條款的賠償金就不能跳槽嗎57tech_job2021-08-1317:3359[請益]大盤的第二隻腳133stock2021-08-1317:2329[請益]推薦台中市區機車行/機車大保養43taichungbun2021-08-1316:5352Re:[請益]想嘎嘉偉是不是沒那麼容易？86stock2021-08-1316:2517[問題]Zfold3到底升級了什麼？68mobilecomm2021-08-1316:1820[問題]台南疫苗接種率？！54tainan2021-08-1316:1146[請益]現在股票抽籤會不會比較容易中68stock2021-08-1316:05190Re:[請益]台積電與航運就像是字母哥跟LeBronJames244stock2021-08-1315:42-38[請益]台積電與航運就像是字母哥跟LeBronJames81stock2021-08-1315:3150[請益]1000w電供請益143pc_shopping2021-08-1315:2327[請益]被動元件最近在弱什麼？53stock2021-08-1315:15
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3. 標籤: 哈達瑜珈PTT
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