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1. 【台灣製】瑜珈磚KIMJALY
方便攜帶至瑜珈教室的尺寸與重量。
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可作為冥想枕使用。
售價：NT$129庫存狀態：線上庫存(63)門市庫存尺寸單一尺寸單一尺寸ModelID:M8562268數量:DecreaseIncreaseTipsDearCustomer,Decathlonoffersspecialdiscountandservicesforgrouppurchase.Wouldyoubeinterested?是否加入購物車加入待購清單可超商取貨相關字詞健身瑜珈健身配件瑜珈配件瑜珈瑜珈磚健身泡棉瑜珈健身攜帶瑜珈domyos攜帶健身攜帶domyos健身泡棉domyos攜帶瑜珈磚下一頁內容評價品牌介紹無論你的柔軟度如何，此款瑜珈磚是穩定舒適進行姿勢的必備配件。
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產品優點1穩定性有助於在練習瑜珈時，改善柔軟度不足的問題。
2輕盈性穩定性高支撐性好的泡棉。
3方便攜帶方便攜帶至瑜珈教室的尺寸與重量。
搭配推薦NT$149舒適瑜珈支撐墊KIMJALYNT$1,399超止滑瑜珈墊(5mm)KIMJALYNT$1,199【環保設計】黃麻天然橡膠瑜珈墊4mmKIMJALYNT$129【高強度】握力器DOMYOSNT$349【2入】健身滑行盤DOMYOSSliders500NT$199多用途彈力帶-重度NYAMBANT$3,999划船機DOMYOS100NT$4993D硬質健身按摩滾筒DOMYOSNT$1,24920mm皮拉提斯墊(70*190cm)DOMYOSNT$99泡棉瑜珈磚KIMJALYNT$399NT$499【台灣製】軟木塞瑜珈磚KIMJALYNT$999有機棉舒緩瑜珈枕KIMJALYTechnicalzoom穩定支撐初學伴侶泡棉瑜珈磚穩定支撐初學輔助舒適手感小巧便攜穩定支撐平衡安全泡棉磚良好支撐、輕盈靈活、助於結合呼吸舒適握持細膩觸感泡棉磚柔軟細膩、黃金比例稜角、舒適貼合產品性能尺寸與重量$99泡綿瑜珈磚長22.5cm、寬13.5cm、高7.5cm。
重90g(加減10%)，硬度35kg/m3+–5度。
$129泡綿瑜珈磚長22.5cm、寬13.5cm、高7.5cm。
重220g(加減10%)，硬度45kg/m3+–5度。
選擇你的瑜珈磚初學瑜珈練習者通常在初接觸瑜珈時缺乏柔軟度。
我們的瑜珈磚適合任何人使用，幫助你進步。
可選擇在坐姿體位法和開展動作使用泡棉瑜珈磚。
軟木與木磚非常適合需要保持平衡與安全的站姿體位法。
產品設計我們的八人團隊：成員組成包含瑜珈修行初學者至教練。
與彼此分享對瑜珈的熱愛。
無論是從事舒緩瑜珈或更動態的運動，我們都在尋找平衡。
透過瑜珈專業團隊，我們以生態設計打造符合你需求與思維的產品。
我們致力於讓你的瑜珈運動成為正向、寬厚且對生態環境友善的體驗。
產品資訊品牌:KIMJALY性別:中性運動:健身運動範圍:瑜珈材質:主要部分:95.0%發泡聚乙烯,主要部分:5.0%發泡乙烯醋酸乙烯共聚物（EVA）Downloadhere評價商品評價共0顧客評論我要評價12345 評論回覆品牌介紹此商品已加入待購清單看待購清單繼續購物加入待購清單失敗繼續購物成功加入購物車繼續購物結帳X門市庫存不提供網路下單，庫存數字可能與實際數量有異建議前往賣場前先致電詢問門市資訊顏色：尺寸：單一尺寸
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2. 瑜珈磚5動作解決肩頸酸痛.身體疲勞僵硬
善用瑜珈磚，幫你做好身體支撐與伸展，除了解決彎腰不易、也能訓練平衡感，讓你在做瑜珈時，姿勢可以維持更久，也不用擔心挑戰高難度！首頁個人訓練健康知識運動瑜珈磚5動作解決肩頸酸痛.身體疲勞僵硬運動2020/10/22忙碌一整天，除了在家好好休息，也可以花一點時間做瑜珈，舒展疲憊的身體，還能放鬆心情～但對於不常做瑜珈的人來說，剛開始的瑜珈動作可能不能做到位，這時候可以利用瑜珈磚輔助，有助於動作正確、拉筋伸展，還能避免運動傷害！以下分享5招瑜珈磚動作，緩解肩頸痠痛、放鬆身心靈。
瑜珈磚輔助5動作舒展筋骨1.貓式伸展部位：肩膀、背部。
步驟：瑜珈磚，先將平放在瑜珈墊上，雙腳與肩同寬，屈膝、臀部抬高，身體往前趴、胸口在瑜珈磚上，雙手往前伸直。
吐氣時，雙手慢慢往前延伸，感受開肩、背部延伸。
重複動作，保持體線，並自然呼吸。
教練小提醒：初學者身體較僵硬，可以用瑜珈磚墊高輔助。
2.下犬式伸展部位：肩頸、背部、腿部後方肌肉。
步驟：採站姿，雙腳與肩同寬，身體往下呈三角形，雙手扶在瑜珈磚，幫助練習下犬式。
保持軀幹穩定，臀部抬高、慢慢伸直雙腿，腹部內收，感受背部延伸。
重複動作，保持自然呼吸。
教練小提醒：腳跟無法著地，可以用瑜珈磚輔助，感受大腿後側充分拉伸。
3.仰臥開胸伸展部位：胸部、背部。
步驟：先將瑜珈磚立著放在瑜珈墊上，雙腳膝蓋彎曲、採坐姿，上半身再慢慢往後傾，雙手向後微微撐地，上背慢慢後躺在瑜珈磚上，約在肩胛骨的位置。
保持軀幹穩定，雙手向外自然擺放，頭慢慢往下，身體完全放鬆。
重複動作，保持自然呼吸。
教練小提醒：如果覺得頭暈不舒服，則停止動作、適當休息。
4.駱駝式伸展部位：臀部、核心肌群、胸部、背部。
步驟：採高跪姿勢，雙腳與肩同寬，腳跟與小腿貼在瑜珈墊上，膝蓋與臀部呈一直線，以小腿和腳背支撐身體重量，並瑜珈磚立著，讓雙手撐在瑜珈磚上。
保持軀幹穩定，夾緊臀部與肩胛骨，吐氣時拱起背，頭微微往後仰，讓脊椎完全延伸。
重複動作，保持自然呼吸。
教練小提醒：初學者如果雙手抓不住腳踝，建議可以使用瑜珈磚輔助，慢慢舒展僵硬的身體。
5.鴿子式伸展部位：臀部、背部、腿部肌群。
步驟：雙手撐地，一腳先屈膝90度，並髖關節下方墊一塊瑜珈磚，另一腿向後自然伸直；身體維持挺直、視線向前，不圓肩、不駝背。
保持軀幹穩定，骨盆位置擺正，感受臀部被拉伸。
交替及重複動作，保持自然呼吸。
教練小提醒：如果臀部無法碰地，建議可以在髖關節下方平放一塊瑜珈磚，來支撐高度，保持身體穩定性。
每個動作皆為伸展動作，動作維持停留約15到30秒，動作過程中保持自然呼吸吐氣，不要憋氣。
久坐族，不用擔心做瑜珈做到拉傷筋骨，只要好好善用瑜珈磚，讓身體循序漸進調整動作，慢慢增加你的柔軟度，一樣也可以達到原本的伸展效果。
不過也提醒，如果動作上難以達成、感覺到疼痛，則不要勉強，先停止動作休息一下，以免受傷。
你有聽過「印加果油」嗎？這可是近年受到熱烈討論的超級食物之一，既然是Superfood的成員，那麼營養價值一定不低，到底印加果是什麼？對健康有哪些好處？又該怎麼吃？你還有節食就能瘦身成功的錯誤觀念嗎？快改掉啦！雖說這麼做初期體重會下降，但這是因為攝取的熱量不足，導致肝醣大量分解所造成的脫水現象，脂肪並沒有被消耗掉喔！想有效減脂必須先了解肝醣是如何運作的。
一日之計在於晨！美好的一天，一定要用完美的早餐開啟。
只是，早餐吃什麼，可以兼顧瘦身又能降體脂肪，這10份減脂菜單，幫你解決早餐的煩惱。
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步驟：瑜珈磚，先將平放在瑜珈墊上，雙腳與肩同寬，屈膝、臀部抬高，身體往前趴、胸口在瑜珈磚上，雙手往前伸直。
吐氣時，雙手慢慢往前延伸，感受開肩、背部延伸。
重複動作，保持體線，並自然呼吸。
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2.下犬式伸展部位：肩頸、背部、腿部後方肌肉。
步驟：採站姿，雙腳與肩同寬，身體往下呈三角形，雙手扶在瑜珈磚，幫助練習下犬式。
保持軀幹穩定，臀部抬高、慢慢伸直雙腿，腹部內收，感受背部延伸。
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步驟：採高跪姿勢，雙腳與肩同寬，腳跟與小腿貼在瑜珈墊上，膝蓋與臀部呈一直線，以小腿和腳背支撐身體重量，並瑜珈磚立著，讓雙手撐在瑜珈磚上。
保持軀幹穩定，夾緊臀部與肩胛骨，吐氣時拱起背，頭微微往後仰，讓脊椎完全延伸。
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教練小提醒：如果臀部無法碰地，建議可以在髖關節下方平放一塊瑜珈磚，來支撐高度，保持身體穩定性。
每個動作皆為伸展動作，動作維持停留約15到30秒，動作過程中保持自然呼吸吐氣，不要憋氣。
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不過也提醒，如果動作上難以達成、感覺到疼痛，則不要勉強，先停止動作休息一下，以免受傷。
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一日之計在於晨！美好的一天，一定要用完美的早餐開啟。
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3. 瑜珈磚
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