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跳到主文我的想法　❁ˆ◡ˆ❁部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片May31Sat201417:31好想甩掉水梨屁股之骨盤枕使用心得  圖片用小畫家畫真是累人。

 ----- 去年冬天，我姊發狂似地(?)看到某家量販店DM上的骨盤枕書拼了老命不顧勸阻用盡心思總之就是每天一直唸他要買書這件事看在我這個本來比她瘦，但現在已經比她胖的妹妹眼裡我只覺得她想減肥的心沒人能阻止了(追求一種模特兒的境界) 然後有一天，他如願買到書了(其實也沒那麼千辛萬苦)於是就開始了每天睡前躺在地板挑選書裡減肥部位做 因為輕輕鬆鬆又不用流汗對於好吃懶做的我來說，漸漸有了吸引力我心裡的想法是:要是這傢伙真的又更瘦，那我豈不是追不上他瘦身的腳步了於是我一週後也跟進。

 做了幾週之後我覺得自己的屁股跟背連接的肉好像有變少(我專門挑瘦下半身的招式)大腿的部份有一陣子穿褲子覺得蠻鬆的 我覺得大腿變硬硬的，比較結實 但不確定是要變瘦還是怎樣  BUT!!!!!就是這個巴特後來就有點疲軟無力(BOTH瘦身進度&骨盤枕的壽命)之後我開始偷懶(因為感覺停滯了，而且我真的沒搭配其他運動)但除了太晚睡之外，基本上還是會做一下可是骨盤枕這傢伙的接縫處居然破了害我每做完一兩招就得充氣到了後期我幾乎一整套做完要充個五六次氣才能繼續做 所以後來我就把它打入冷宮了 雖然我覺得還不錯多少可以緊實大腿和屁屁但是它沒有單賣(不然我應該會繼續下去，做一個安心)想重買還得把書帶回家重點是我家就有書啦 於是做了約四五個月後它就消失在我的生活中了 效用的話嘛因為我完全沒有少吃ㄧ點，或者跑步健走真的是懶人式的妄想不勞而獲地變瘦體重方面是完全沒改變啦>.^如果真的有變瘦也被我又吃又喝的習慣給中和 不過那段期間我真的認真覺得自己變得瘦一點但家人好像都看不出來所以我不確定是心理作用還是真的變瘦了一些XDD 見仁見智啦~有興趣的還是可以試一試大不了就是被騙幾百塊靠腰一下 但我覺得還是運動比較好(最近有點迷上跳完鄭多燕後流汗的感覺) ----- 失業在家真的好寂寞喔。

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pipiland發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：時尚流行個人分類：東買西買此分類下一篇：[誠實報告]FAYJARDIN無痕潔淨霜上一篇：生活有感之無病呻吟下一篇：學開車好貴喔之拓海我來了▲top留言列表發表留言發燒話題熱呼呼剛出爐今天你選哪一篇買東西吃東西(2)東買西買(9)不專業食記(27)書本戲劇電影，我的意見(4)BOOKS(21)DRAMAS(32)MOVIES(15)MUSIC(2)澳洲小日子(6)名師(1)看海的日子(2)生活阿生活(11)學點東西(4)自言自語(3)未分類文章(4)你說你說瞬間移動到那天瞬間移動到那天2021九月(1)2021八月(3)2021七月(3)2021六月(2)2021四月(3)2021三月(1)2021二月(3)2021一月(5)2020十二月(2)2020十月(1)2020九月(1)2020八月(1)2020七月(1)2019九月(1)2018九月(2)2018五月(2)2017十一月(3)2017十月(1)2017九月(3)2017七月(1)2017六月(2)2017五月(3)2017四月(3)2017三月(4)2017一月(2)2016十二月(1)2016十一月(2)2016十月(1)2016九月(5)2016八月(1)2016七月(1)2016五月(4)2016四月(2)2016三月(5)2016二月(6)2016一月(6)2015十二月(3)2015十一月(6)2015十月(5)2015九月(2)2015八月(1)2015七月(2)2015四月(1)2015三月(3)2015二月(2)2015一月(2)2014十二月(1)2014十一月(3)2014九月(1)2014八月(1)2014七月(6)2014六月(4)2014五月(3)2014四月(3)所有文章列表找文章人氣指數本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗

新奇骨盤枕試用心得 ... 其實是買那充氣枕啦, 書只是薄薄的小冊子而已... 實驗一周結果證明: 無.....效.....! 不過可以拉拉筋是不錯啦. 所以每天睡前還是會做一下. 放在腰 ...克大汀-台北-布魯塞爾跳到主文熟女小比奮鬥記.人生過了一大半,在小小比利時繼續下一半的人生~部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片克大汀有話要說克大汀的實體店面開張囉~阿梅食堂A-MUIRUEDEL'ARBREBENIT26,1050IXELLESwww.amui.beinstagramfb:amuibentoApr17Wed201314:56新奇骨盤枕試用心得回台灣想減肥根本就是沒可能的事!!這次回台順便去看中醫吃中醫調身體.醫生叫我要運動要減肥.其實吃中藥就很多東西都不能吃了...(所以我到現在還沒吃到麻辣鍋!!!)之前在博客來看到這本書,就買來試試看囉~博客來打折好像是兩百多吧.其實是買那充氣枕啦,書只是薄薄的小冊子而已...實驗一周結果證明:無.....效.....!不過可以拉拉筋是不錯啦.所以每天睡前還是會做一下.放在腰下是瘦腰,放在小腿肚是瘦小腿,放在胸部下方是治失眠,台灣真是個花錢的好地方.網路上隨便逛逛就買了超厚瑜珈墊及瑜珈磚. 這墊子有1.5公分厚.在比利時只買到0.6公分的,每次要跪在墊子上膝蓋就超痛的. 胖子還是要用厚墊比較適合. 人真的是不可以不運動,太久沒練了竟然連基本的拜日式都做不起來! 做向下犬式拉筋到吱吱叫!!!Skechers慢跑鞋是有一天在台北突然看到它的門市,進去出來手上就多了一雙鞋囉~~ 不過到現在還沒開張就是了....重點到底有沒變瘦呢??因為沒有量,所以不知道..... 分享FacebookPlurkYAHOO!分享在我的Facebook分享在我的Plurk分享在我的即時通全站熱搜創作者介紹克大汀克大汀-台北-布魯塞爾克大汀發表在痞客邦留言(4)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：減肥大作戰此分類上一篇：fitflop健走塑身鞋此分類下一篇：糖尿病前期上一篇：二代健保出國停復保新規定2017.04.26更新下一篇：台北101隨意鳥地方歷史上的今天2011:煙薰鮭魚貝果2008:肉醬義大利麵▲top留言列表發表留言月曆«五月2021»日一二三四五六      12345678910111213141516171819202122232425262728293031     站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券最新文章文章分類國外旅遊-非洲(1)突尼西亞(6)克大汀廚房(10)台式料理(42)亞洲料理(13)中式麵點類(15)西式料理(21)比利時料理(10)西式烘培點心(26)中台式甜點(13)醃漬類(8)宴客(10)廚房小知識(2)比利時(5)布魯塞爾之吃喝玩樂(34)布魯塞爾餐廳(51)比利時之大城小鎮(35)小比生活二三事(49)花花草草(6)國外旅遊-歐洲(4)國外旅遊-歐洲其他(13)國外旅遊-法國(39)國外旅遊-荷蘭(16)國外旅遊-德國(13)法語荷語一起來(19)國外旅遊-亞洲(29)台灣到處走(14)啐啐唸(20)減肥大作戰(14)未分類文章(2)熱門文章相簿幻燈片最新留言文章搜尋誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗

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骨盤枕第一天的試用心得是躺了5分鐘後，腰圍少了2cm (嗯..可見我骨盤應該真的歪了orz) 其實書中提到的原理主要是，正常人骨盤早上打開，晚上閉合但是因為 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)Re:[討論]骨盤枕＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者catfish0708(catfish0708)時間7年前發表(2014/03/0323:21),編輯推噓1(1推0噓7→)留言8則,3人參與,最新討論串2/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明回個好久的文XD之前就看到這產品，一直到現在才買倒不是完全為了瘦，以前就覺得自己坐姿不良骨盤可能有歪掉買過彈力帶，照著書的說明綁在骨盆處當時沒量腰圍變化，不過真的覺得比較不會動不動就腰酸背痛不過後來那條帶子搞丟了，也懶得重買....骨盤枕第一天的試用心得是躺了5分鐘後，腰圍少了2cm(嗯..可見我骨盤應該真的歪了orz)其實書中提到的原理主要是，正常人骨盤早上打開，晚上閉合但是因為一些不良習慣等等原因，造成骨盤沒有閉合就有點像架子沒架好，裡面的東西(內臟、脂肪等等)位置就不對了，身體就會有些問題所以把骨盆"喬回去"當然..掉出來的肉(?)就會歸位另外躺時手腳也配合一些姿勢，可以順便調整髖關節等等不過明天他還是會打開XD所以書本說重點是每天都要做至少一次女生的話懷孕不要做，生理期因為骨盆本來就打開，最好也不要做※引述《forng(機會)》之銘言：:最近有一本書很火:google骨盤枕就有了:好像利用浴巾作成的一條棒狀物墊在背後:配合運動:可以有效的減少腰圍...:有板友實際經驗嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:218.211.15.221→mToTm錯用骨盤枕傷脊椎http://tinyurl.com/kzr226h03/0323:58,1F→catfish0708嗯,書裡有說明使用前已經有某些疾病症狀,要先諮詢醫師03/0400:10,2F→catfish0708以及一次5分鐘,絕對不能做太久03/0400:11,3F→catfish0708我想這種東西本來就要看個人狀況03/0400:12,4F→catfish0708後半有介紹其他姿勢,ex躺著墊在腳踝下等等03/0400:15,5F→catfish0708不過都還沒試過@@03/0400:15,6F推offcola一些暢銷熱賣的書通常都灌輸一些似是而非的內容03/0409:34,7F→offcola前一陣子XXXX治百病也是這樣一定有適用與不適用的人03/0409:35,8F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多catfish0708的文章文章代碼(AID):#1J59uKLg(FITNESS)討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容：討論23[討論]骨盤枕forng8年前,2013/03/2122:33完整討論串(本文為第2之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數討論23[討論]骨盤枕forng8年前,2013/03/2122:33討論18Re:[討論]骨盤枕catfish07087年前,2014/03/0323:21前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_newFITNESS近期熱門文章減肥1629Re:[減肥]減脂菜單請教[FITNESS]prodigal1天前,2021/05/0806:26減肥914[減肥]減脂菜單請教[FITNESS]zxc2000981天前,2021/05/0723:48閒聊1630[閒聊]重拾健身習慣真的要循序漸進慎防過度訓[FITNESS]ap9260441天前,2021/05/0713:36減肥219Re:[減肥]講降體脂[FITNESS]prodigal2天前,2021/05/0704:31討論1855[討論]咖啡因戒斷症[FITNESS]arms22天前,2021/05/0701:09減肥3473[減肥]想降體脂[FITNESS]maybelove2天前,2021/05/0611:23問題2449Re:[問題]關於王醫師的4+2r代謝減肥法[FITNESS]risk3天前,2021/05/0521:20問題510[問題]請問這些健康餐盒的熱量已刪文[FITNESS]jay00003天前,2021/05/0518:55更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章情報1543[情報]禾聯16吋DC變頻風扇[Lifeismoney]azsxdc7772小時前,2021/05/0907:42賣錶69[賣錶]ROLEX268621玫瑰金遊艇巧克力面37mm[watch]coldsummer4小時前,2021/05/0905:31女搭45[女搭]小女孩穿搭[Mix_Match]cccupid9小時前,2021/05/0900:34情報1117[情報]萊爾富週末快閃搶購5/7~5/9[Lifeismoney]smart19210小時前,2021/05/0900:26問題1933[問題]WorldGym教練及費用請益[MuscleBeach]x9610o0o10小時前,2021/05/0900:21心得-520Re:[心得]再次提醒新進版友這裡版都業配[LivingGoods]magic70422610小時前,2021/05/0900:07新聞1932[新聞]器材滿是白粉健身工廠爆廁所拖把擦器材[MuscleBeach]OverRaven10小時前,2021/05/0823:44無主1313[無主]MIHO面膜-711交貨便[BuyTogether]gemini201011小時前,2021/05/0823:25更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多catfish0708的文章

一早做完骨盤枕，先來跟大家分享第一天心得我大概只做了五個局部的動作，一早全身有點痠痛希望我可以順利瘦腰&讓姿勢變正確啊目前看的是這本： 史上 ...跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。

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[心得] 喬骨盆骨盆疼痛產後復健 ...批踢踢實業坊›看板BeautyBody關於我們聯絡資訊返回看板作者st000005(花閣)看板BeautyBody標題Re:[心得]文案太奇蹟~一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕時間ThuMay208:07:102013我比較慢熱我一直覺得這本書的價錢太貴又薄昨晚終於跟男友逛誠品的時候才買下手睡前照著書上的小說明跟著做一下檢測發現我骨盆很開很開的感覺然後就用書附贈的紙尺量一下腰圍接著請男友幫我計時五分鐘做了最簡單的那個基本操這過程中感受到的就是地板好冰接觸地面的膝蓋有點痛痛的手憋憋的除此之外!!!!!完全沒有其餘很瘦或者很厲害的FU正當我躺著心想應該又是一本騙錢的書時五分鐘到了我起身同樣量測肚臍的地方發現!!!!!!!!!!!!!!!!少了0.6吋沒錯!!!!真的少了0.6吋而後我起來伸展動動四肢發現我長期坐椅子屁股兩側最寬那邊老是會酸酸的或者憋憋的感覺不見了!!((最近就是這問題困擾著我才想去買書but屁股最寬的地方尺寸沒減少為一有減少的是肚臍開量繞一圈屁股兩側痠痛消失的現象讓我好驚喜!!!!昨晚作完我心想應該只是暫時的吧意外的昨晚特別好睡!!!然後現在起來刷牙洗臉後真的感受到屁股兩側痠痛沒了!感覺屁股位置正了屁股位置正了這真的好難形容可是可以感覺大腿連接屁股的地方變輕鬆了仔細看肚子腰身稍微比沒做前明顯放了那麼多火我想說...雖然感覺真的很神必須親身體驗才懂但是我也沒量體重這不可能瘦身的haha說瘦身會被酸我瞭我瞭腰圍變小一定是因為下垂的臟器等等因為骨盤操有回到正常位置所以腰變瘦了屁股痠痛消失那些感受也同此這東西要是做一次就要永久不可能!!!!必須持之以恆讓歪斜的身體記住正常的姿勢/位置題外話因為我跟男友沒同居可是這骨盤操太棒了我男友也真的很想改善身體((他因為工作姿勢不良很久了可是骨盤枕只有一個而且感覺很雞肋我想上網再買一個替代品但是不可能再花那麼多錢買書上面幾篇有看到可以用瑜珈枕可是我拍賣都沒搜尋到只有棒或磚想請問若我要找替代品到底要買哪種呢?(((跪求圖片因為我想連瑜珈墊一起買好>////<不然在地板膝蓋痛而且好冰※引述《vasary(goingu)》之銘言：:礙於板規這邊只發文字版本:年假期間朋友對這感興趣，我也覺得在高雄可以跟她一起用，訂來更划算點XD:結果年假過去兩人還是變胖啊，硬要說的話，只能說今年胖的幅度沒有往年那麼大:(本來過個年我們都可以胖個3-5公斤，今年大概1-2公斤吧):體重部份是否要歸功於這本書，我個人持保留意見:一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕：超過180萬人見證，5分鐘搞定，還可提臀豐胸:套書包裝，附全塑料膠膜，內有一本書+一個充氣骨盤枕，這樣定價是320~:無論從文案，到書本體的介紹....每字每句都寫得非常威猛!!:說是很生火絕對不為過~:我對這本書的興趣是還好，但我很相信骨盤相關的理論，:可能因為我曾因施力不當導致過椎間盤移位吧，:所謂的腰痛之苦真的是深植我心，讓我更明白人是不可能不靠腰(?)的~:套書的紙盒看起來很厚，不過實際上書只有53頁.....:要說好的話，就是雖然書很薄，但文字敘述相當簡明，圖解部份也很詳盡，:算是一本很容易看懂的工具概念書~:說壞的話，就是快三百塊買五十幾頁....作者好一字千金啊XD:有加送紙尺，所以對於測量也挺有幫助~:附的充氣枕是短絨的，摸起來挺舒服，實際大小是長40寬11高10公分的圓柱體:充氣嘴部份有作點設計，:打開充氣塞不會立刻把氣漏光，而是要壓一下氣閥才會開始漏氣...:當然相對，在吹的時候也要用點力，總之這個枕頭不是好吹也好放的那種~:老實說，我覺得拿塊浴巾捲成差不多大小，可能也有相同效果，:只是根據書上的概念，充氣枕還具有微調效果，:就一開始需要適應的話，可以只充一點點氣，:我最先是只能充到50%，多一點都腰痛到不行XD:之後再看適應狀況慢慢加，這個用浴巾的話就會比較難換算....:智財權關係，這邊只附部份頁面圖:那我自己的使用感...絕對跟什麼一週瘦幾公斤，腰圍小幾寸...這些生火詞完全無關XD:我覺得這本書的優點就是簡明易懂，然後照著作之後，身體有不錯的反應，:我之前因為不當施力跟姿勢不良的關係，有過椎間盤移位的問題，:所以我常常會覺得身體有"歪"的fu:這本書提供的幾個動作，可以看日常空閒來調整，我大概都作5-8分鐘，:第一個改變就是"歪"的感覺強度降低，頻率變少，:再來就是以同樣坐在電腦前的時數，作骨盤運動之後，變得比較不會腰酸背痛~:要說意外發現，就是我可能走路喜歡拖著走吧，通常鞋子買來後跟部位都會很快磨損，:不過這次過年期間買的鞋，到目前為止都沒什麼磨，:我個人不覺得我走路姿勢有變好，只能說或者身體不歪了就能改善鞋子的磨損吧~:我覺得如果是期待文案中那些神效的，最好不要買這本書，免得買回來會覺得失望...:但如果是想好好確認自己骨盤狀況，抱持比較健康概念期待的，:這本書跟枕頭還蠻值得投資的~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:111.250.78.166推yuannh:看了大家的文,讓我有點生火,我也有腰痛的毛病,到底該不該買05/0208:53→st000005:朋友若有這本書可以別買吧@@錢拿來買器材05/0208:56推haymei:我看y拍250免運不算太貴?請問是同一本嗎?05/0211:45推yuannh:查了誠品網路書店253，但我還要湊別的東西一起買才行05/0212:04→st000005:我好像也買兩百多但我覺得還是太貴啊((遮臉05/0214:01→sweet360:Y購233免運有購物金的話可以再打7折164元05/0222:05→st000005:有人知道瑜珈柱直徑15公分的可以拿來用嗎05/0222:20推peterwu4:瑜珈柱應該是硬的喔，它那個最好是圓圓的又一定彈性，可05/0223:20→peterwu4:以滾來滾去XD05/0223:20→peterwu4:另，那個腰圍縮小、小腹變平坦這些立即性的效果，是因為05/0223:21推realJume:因為什麼你快說呀呀05/0223:23→peterwu4:你下身核心(肌群)出力收縮的原故，當你(肌肉)放鬆後就會05/0223:23→peterwu4:回復原狀了這些運動可以讓你日常生浩裡習慣這種出力的方05/0223:24→peterwu4:式而讓你可以擁有良好的體態就好好地運動，不要患得患失05/0223:26→peterwu4:的心情喔XD05/0223:26→peterwu4:像這種可以練到下身核心的運動，對你們女生最大最明顯的05/0223:29→peterwu4:效果就是月經會比較順比較不痛，尤其對那些會痛的死去活05/0223:30→peterwu4:來的，多練多做好處多多05/0223:30推ninichu:我昨天也買了，腰圍臀圍沒有改變只覺得腰酸酸的05/0310:00推yuannh:看到推文馬上下訂Y購的了05/0315:26推joanna12344:用毛巾代替骨盤枕就好了05/0321:55推appiy2250:愛買賣240今天買了一本來試試!05/0323:14→joanna12344:試過了～沒差耶～科科><05/0401:53推chingshin:有興趣的人今天(5/5)特價$120,網址樓下05/0516:58→chingshin:http://ppt.cc/a5gP05/0516:59→st000005:啊啊啊我又搶一本了05/0517:42推ru8m42266:感謝Ｃ大　衝了！！！！！順便買好書05/0521:02推childa:謝謝五折資訊!!05/0522:35推joanna12344:買了~~不知哪時候會送到?05/0522:38→joanna12344:幸好之前書局看到320打九折沒買~開心05/0522:38推yumy:我今天也有買來用,很神奇的是用了一次我的背部酸痛真的減緩了05/0600:00推kumi28:別管他的瘦身效果對腰酸背痛跟姿勢矯正真的有用！05/0600:49→st000005:我男友很瘦做完一次尺寸沒減少但是O型腿比較合了!!05/0602:39推yuannh:請問背部痠痛有些是做了哪一個阿,昨晚試了沒有太大改善耶05/0611:02推cuteymi:昨天買了!還買了好多其他書!大感謝啊!!05/0613:30推myao:我有買!!結果做了之後馬上胖了好幾公分是怎麼回事啊~~05/0621:37推anniechu4:我也買了做完兩天感覺姿勢有改正腰腹變得很輕鬆05/0909:56推joanna12344:今天做了好累持續加油05/0923:58→st000005:請問有人知道是先跳小紅帽再躺骨盤枕還是順序顛倒呢?05/1004:28→joanna12344:我做了10天之後腰圍少0.5吋耶0.005/2100:45

今天要分享的就是前陣子在網路跟書局都非常火紅的美姿骨盤枕，號稱一天只要五分鐘就可以練出美麗的腰線! 相信很多人都跟我一樣，常常在網 ...阿芷、吃貨走跳日記跳到主文◆美食/旅遊/時尚/美妝/保養/穿搭/髮型/3C◆邀稿合作請E-mail至♥E-mail：[email protected]♥部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片快來找我玩!以下連結都可以找到我啦:-D 我的窩客島就喜歡窩在這裡! 我的FG100這裡也能找到我! 我的instagram快來追蹤我一起玩! 阿芷、吃貨走跳日記粉絲團一起來聊天! Feb18Mon201909:00【生活】「muva美姿骨盤枕」日本懶人美容法，每天五分鐘輕鬆打造健康曲線!因為今年的生日決定要跟好友一起來去搭郵輪輕鬆玩，所以我們去年年底就已經找好旅行社付完行程的訂金了而今年要努力的目標就是好好存錢並且認真的運動，這樣出去玩的時候才能更有體力，也能拍出好看的照片啦二月初我們就下載了運動APP決定要用比賽的方式來互相激勵，總之輸的人就要負擔比較多的旅費啦XD除了養成運動習慣之外，我們也去迪卡儂買了一些運動衣物以及運動的輔助用品，像是瑜珈墊、啞鈴....等等認真地開始運動兩個禮拜之後真的有覺得變得比較有精神，身體感覺也結實了不少!等效果再明顯一點就來發文跟大家分享，今天先來分享我在運動時會搭配的好物，就算是運動新手或是懶人族都超適合!!!!!今天要分享的就是前陣子在網路跟書局都非常火紅的美姿骨盤枕，號稱一天只要五分鐘就可以練出美麗的腰線!相信很多人都跟我一樣，常常在網路上看到網友推薦就理智線斷掉買了一堆的美體小物，結果回家都因為太懶根本沒用到如果你也是這種人的話，那我非常推薦這一款美姿骨盤枕，因為它的上手程度超快，也不用花你太多時間除了懶人族之外，我也很推薦給有運動習慣的人，因為我覺得運動完之後用它來拉筋真的超~舒~服~市面上的骨盤枕、骨盆帶這麼多種，甚至一開始也有人說只要把毛巾捲一卷就可以當簡易的骨盤枕了那為什麼要選擇價位偏高的muva美姿骨盤枕呢?最大的原因就是因為它是日本骨盤瘦身達人-福辻鋭記大力推薦的產品而且它在設計以及材質上也都非常的完整，除了可以有拉筋的效果之外，也可以按摩並且刺激背部的穴道喔~內容物有一張說明書與一個美姿骨盤枕，大紅色的骨盤枕摸起來非常的有質感這款美姿骨盤枕選用的是止滑膠點透氣布，搭配符合人體工學曲線的左右半圓支撐按壓不要小看這個骨盤枕，它可是經過測試至少可以左右搖擺5萬次並且承受100公斤內的體重進行腰部扭動的喔!!!!!另外上面的這些按摩凸點的設計也都是根據背部的穴道去設計的，讓我們可以自己按到平常最容易被忽略的背部一開始按的時候真的會痛到哇哇叫，但是按了一個禮拜之後就完全愛上這個感覺，而且整個變很好睡欸以下就請我好友Benson來擔任模特兒為大家示範美姿骨盤枕使用的方法(其實是因為他的拍照技術實在太爛了.....)因為我們都屬於新手等級，所以就最簡單使用的兩種方式來跟大家分享囉! 使用時最好是在瑜珈墊或是軟墊上使用，柔軟的床上並不適合喔~一開始的準備姿勢都是雙腳屈膝，雙手可以扶著骨盤枕慢慢地往後躺躺好了之後慢慢將骨盤枕移至肚臍的正下方，這時候屁股會懸在半空中是正常的如果平常沒在拉筋的人光是躺下去的這個動作就會開始哀哀叫了，因為光是躺著就會拉到背部的筋了喔!接著將手伸直向上，進行左右擺動腰部的動作Benson一整個露出痛苦的表情，然後根本也沒有多大的擺動，我在一旁真的是笑到美丁美當XD一開始做會痠痛真的是很正常的，但是如果是很不舒服的那種疼痛感的話就要先停止，詢問過醫師後再決定要不要使用喔!除了屈膝的方式之外，也可以把腳伸直進行搖擺的動作，一樣可以達到按摩、拉筋並刺激穴道的功能阿芷我現在運動完之後都會利用這個美姿骨盤枕拉拉背部的筋也放鬆緊繃的肌肉，真的很有效呢!起身時也不要用力直接起身，建議先側身並利用側邊大腿的力氣慢慢地起身每天只要五分種就可以放鬆背部緊繃的肌肉並且鍛鍊出漂亮的腰線，這麼簡單又舒服的好物根本就是懶人美容神器啊!!!!除了用在拉筋之外，網站上還有介紹可以拿來當作背部的靠枕使用，一樣可以按摩到穴道喔~最後附上幾張好友幫我拍的照片，千挑萬選大概只有三張是不模糊的照片XDDDD希望透過運動、按摩以及拉筋多管齊下，可以讓我有越來越好看的曲線，也能穿上美美的新衣去坐郵輪啦最後還是要用力的再推薦一次這個美姿骨盤枕，阿芷我已經決定再買一個放公司的健身房了!根本就比健身房裏面的那些瑜珈磚、拉筋棒什麼的舒服多了，畢竟真的要用的舒適才會想天天用，不然真的就會被當作擺飾放著超棒的美姿骨盤枕，推薦給大家啦 ::附上相關資訊::muva美姿骨盤枕muva美姿骨盤枕 打完收工!覺得文章實用的話請不吝嗇給我們一個讚!每一個讚都是我們繼續分享的動力!有問