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1. 《體重管理》精準身體組成分析儀~ InBody 270
要評估一個人的身體狀態,量體重是最快速簡單的; 因此,在我的門診(內分泌 ... ⭕️InBody 570 機型,則多了細胞內水、外水、水腫指數、體型評估(以BMI 與體脂 ...Skiptocontent要評估一個人的身體狀態,量體重是最快速簡單的;因此,在我的門診(內分泌新陳代謝科、體重管理門診),每位病人都會測量體重。
但是,體重這個指標,並沒有辦法精確地反應出一個人的身體組成。
身體組成體重,包括了以下這些:骨頭重、肌肉重、體脂肪重、其他(水分、血液、體液等)。
但是,兩個人體重雖然相同,身高卻有可能不一樣。
因此,我們會使用身體質量指數(bodymassindex,BMI),藉由體重(公斤)除以身高(公尺)平方,來估算一個人的身體素質。
隨著健康意識抬頭,『泡芙人』、『肌少症』等名詞廣為傳播,大家開始注重體脂肪率、肌肉量、除脂體重等醫學名詞。
市面上有不少儀器可以測量一個人的身體組成,包括了體脂肪率、肌肉量、含水量等數據,以下,我就來簡單介紹InBody這個產品。
InBody測量身體組成的黃金標準,可以使用「雙能量X光吸光式測定儀」(dualenergyx-rayabsorptiometry,DXA)。
DXA可以測量骨密度跟肌肉質量,缺點就是X光暴露、機器費用、空間需求。
若對於X光暴露有疑慮,我們也可以使用「生物電阻抗分析法」(bioimpedanceanalysis,BIA)來測量身體組成。
InBody的BIA檢測,快速、非侵入性、無輻射暴露,同時,其檢測報告與DXA具98%之高相關係數;因此,有相當多醫療院所跟健身中心,採用InBody儀器。
目前在台灣,InBody有四款機型:270、(370S)、570、770,價格從30幾萬到80幾萬之間。
每台機型之間,也略有差異。
⭕️InBody270以上機型,皆可顯示骨骼肌重量、脂肪量;根據歐洲肌少症共識,評估肌少症的重要指標之一,就是『骨骼肌肉質量』。
InBody270:4點8接觸式,頻率有20、100兩種。
⭕️InBody570機型,則多了細胞內水、外水、水腫指數、體型評估(以BMI與體脂率,來評估受測者體型)、和體圍等數據。
InBody570:4點8接觸式,頻率有5、50、500三種。
⭕️InBody770則更為全面,多了各肢段水腫指數與相位角(phaseangle),協助健康管理人員,暸解受測者的體液循環狀況、營養狀況。
InBody770:4點8接觸式,頻率有1、5、50、250、500、1000六種。
(*相位角:營養評估的參數)身體組成分析報告以InBody270為例子,其身體組成分析報告,可分成以下13項指標:☑️身體組成分析:包括了身體總水重、蛋白質、礦物質、體脂肪重、體重等數據;每種數據都有相對應的建議範圍。
☑️肌肉-脂肪分析:顯示骨骼肌重(skeletalmusclemass,SMM)、體脂肪重。
簡單來說,相對於體脂肪重,骨骼肌重若數值愈大,身體就比較強壯。
☑️肥胖分析:身體質量指數(bodymassindex,BMI),是臨床、學術經常參考的指標;體脂肪率(percentbodyfat,PBF),為體脂肪相對於體重之百分比。
☑️部位別肌肉分析:顯示軀幹跟四肢的肌肉量,評估身體各部位的肌肉是否發育良好,以及,是否有肌肉量不足的問題。
☑️部位別脂肪分析:顯示身體各部位的脂肪量。
這部分的%定義是:「該部位的脂肪量,跟該部位理想脂肪量的百分比」。
☑️身體組成歷程紀錄:追蹤身體組成變化的歷史紀錄。
藉由這張圖表,可以定期追蹤身體組成的趨勢。
☑️InBody評分:此評分顯示身體組成之評估,包括身體的肌肉、脂肪及水分的總評分。
總分為一百分,但身體強壯者,有可能會超過100分。
☑️體重控制:此項目包括了目標體重、體重控制、脂肪控制、肌肉控制。
『+』代表增加,『一』代表減少。
☑️肥胖評估:依據BMI及體脂肪率(PBF),來評估肥胖程度。
☑️腰臀圍比(WHR):顧名思義,腰臀圍比就是:「腰圍對臀圍的比值」。
這項數值,理論上是愈大愈不好。
☑️內臟脂肪等級:內臟脂肪等級,主要是評估脂肪量位在腹部 內臟器官的指標。
這項數值,理
但是,體重這個指標,並沒有辦法精確地反應出一個人的身體組成。
身體組成體重,包括了以下這些:骨頭重、肌肉重、體脂肪重、其他(水分、血液、體液等)。
但是,兩個人體重雖然相同,身高卻有可能不一樣。
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隨著健康意識抬頭,『泡芙人』、『肌少症』等名詞廣為傳播,大家開始注重體脂肪率、肌肉量、除脂體重等醫學名詞。
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InBody270:4點8接觸式,頻率有20、100兩種。
⭕️InBody570機型,則多了細胞內水、外水、水腫指數、體型評估(以BMI與體脂率,來評估受測者體型)、和體圍等數據。
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(*相位角:營養評估的參數)身體組成分析報告以InBody270為例子,其身體組成分析報告,可分成以下13項指標:☑️身體組成分析:包括了身體總水重、蛋白質、礦物質、體脂肪重、體重等數據;每種數據都有相對應的建議範圍。
☑️肌肉-脂肪分析:顯示骨骼肌重(skeletalmusclemass,SMM)、體脂肪重。
簡單來說,相對於體脂肪重,骨骼肌重若數值愈大,身體就比較強壯。
☑️肥胖分析:身體質量指數(bodymassindex,BMI),是臨床、學術經常參考的指標;體脂肪率(percentbodyfat,PBF),為體脂肪相對於體重之百分比。
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☑️部位別脂肪分析:顯示身體各部位的脂肪量。
這部分的%定義是:「該部位的脂肪量,跟該部位理想脂肪量的百分比」。
☑️身體組成歷程紀錄:追蹤身體組成變化的歷史紀錄。
藉由這張圖表,可以定期追蹤身體組成的趨勢。
☑️InBody評分:此評分顯示身體組成之評估,包括身體的肌肉、脂肪及水分的總評分。
總分為一百分,但身體強壯者,有可能會超過100分。
☑️體重控制:此項目包括了目標體重、體重控制、脂肪控制、肌肉控制。
『+』代表增加,『一』代表減少。
☑️肥胖評估:依據BMI及體脂肪率(PBF),來評估肥胖程度。
☑️腰臀圍比(WHR):顧名思義,腰臀圍比就是:「腰圍對臀圍的比值」。
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2. 立體BMI計算模擬,不給連結了! @ 資訊生活雜記:: 痞客邦::
詳細的文章在這裡【BMI對您的體型評估的影響】。
畫出來的樣子,大約像下面這張圖的樣子:. BMI計算. 不過,不知道是什麼原因,他們已經 ...資訊生活雜記跳到主文一大堆的資訊和技術,您是靈活運用,御風而行,還是被資訊洪流淹沒了呢?我們相信,認真學習再加上認真工作,您的人生可以變得更好!部落格全站分類:數位生活相簿部落格留言名片Mar19Wed201415:58立體BMI計算模擬,不給連結了! 站長在之前的文章中有介紹了一個3D立體BMI計算模擬工具,不知道大家還記不記得?只要輸入自己(或別人)的身高體重,設定是男生還是女生,是有肉還是沒肉,然後就會在電腦螢幕上畫出模擬的身材,還算滿有趣的。
詳細的文章在這裡【BMI對您的體型評估的影響】。
畫出來的樣子,大約像下面這張圖的樣子: 不過,不知道是什麼原因,他們已經不支援別人連結到他們的BMI立體模擬圖功能了,所以,現在想要看看自己瘦下來(或是胖上去)的樣子,恐怕只能到他們的英文網站去看看囉。
他們的網站在【這裡】,推薦大家去玩玩看,還滿有趣的喔!文章標籤BMIBMI計算BMI模擬圖全站熱搜創作者介紹天網資訊生活雜記資訊生活雜記天網資訊生活雜記發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類:生活綜合個人分類:心情分享此分類上一篇:夜落鶯啼,聲聲不息,而且還綿綿無期...此分類下一篇:知道美國人的平均薪水是多少嗎?上一篇:如何得知大家都在什麼時候參觀你的部落格的...下一篇:知道美國人的平均薪水是多少嗎?▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章最新留言文章搜尋超值連結增加部落格人氣一增加部落格人氣二何教授的資訊教室荷包蛋汽車天地10G大容量免費主機參觀人氣本日人氣:累積人氣:誰來我家回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYahoo!GoogleMSN{{guestName}}(登出)您尚未登入,將以訪客身份留言。
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3. 體型評估器
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