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1. 【課程補充資訊】高士基舞-動覺瑜伽
高士基舞的整體觀想是：「我，這個小我，正在和我的高我－宇宙大我的核心建立聯繫。
」 開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依序合著 ...關閉廣告涅槃之愛~Nirvana跳到主文改變…就在你願意伸出雙手就能擁抱的距離~~~Awakening,Transform,Risefromtheashes…部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Jan05Sun202018:53【課程補充資訊】高士基舞-動覺瑜伽心靈之舞(Kaoshikii)源於梵文kos'a'(心靈層次)。
我們知道個體心靈共有五個層次。
五個心靈層次發展的狀況，顯示出心靈提升進步的情形。
個體生命無止盡努力探尋有限及無限之間的聯結，這種努力追尋個體小我及宇宙大我間的聯結，就是神秘學。
而心靈之舞－高士基正是發掘潛藏於心靈最深處的自性。
靈性之舞被人稱為「動的瑜珈術」，因為它的和諧動作與節奏的律動，可平衡人體所有的內分泌，而使身體輕盈柔軟，更有助於健康。
此外，它更特別能安撫心靈，當大拇指與大腦松果體的神經相通，松果體是所有腺體的主宰，每次你以大拇指點地時，都間接地刺激松果體，使它分泌可讓身心祥和的賀爾蒙，讓你更容易契入心靈愉悅的感覺。
而兩腳左右點地的動作，可溫和運動膝蓋關節，活化周圍組織，減少靜坐時關節的疼痛。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性生理週期的規律性，婦女跳此舞能幫助順利生產。
它能強化五臟和胰臟、胃等內部器官，是保持健康和活力不可或缺的鍛鍊。
經常跳心靈之舞能消除心緒不寧、克服恐懼、憂慮及消極傾向，心靈變得更敏銳。
這個舞蹈為一連串的十六個動作，配合著唱誦「BabaNamKevalam」的節奏。
隨著身體的動作，還有特殊配合的心理觀想。
高士基舞的整體觀想是：「我，這個小我，正在和我的高我－宇宙大我的核心建立聯繫。
」開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依序合著節拍踏跳而回到原位，最後兩拍，兩腳用力踏步。
動作分別代表了正確請求、執行、臣服、面對、實際行動等的意義象徵。
作法是：以瑜伽合十禮(Namaskar)開始，Namaskar代表「愛無所不在」跳的時候，兩手高舉伸直，代表「我在努力和至上意識建立連結」。
開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依續合著節拍踏跳而回到原位。
最後兩拍，兩腳用力踏步時，喊「ㄊㄚ」！「ㄊㄚ」！身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住，手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身則隨著節奏用左右腳輪流踏步。
第一階段連同身體和手臂的五個動作，所作的觀想是「至上意識！我知道如何正確地請求你」。
下五個動作以相同方式彎向左邊，象徵：「我知道如何執行你的指令」。
手臂向前放下九十度，然後一百八十度，身體向前彎曲用中指觸地，然後起身回到原位，手臂在頭上。
這三拍的動作要迅速，邊做邊想：「我知道如何完全臣服於你。
」然後手臂在上，身體往後仰兩拍，再回到原位。
做這三拍動作時，觀想：「我已準備好面對麻煩來臨時的痛苦。
」舞蹈最後的部分原地重踏兩拍，腳踵用力踏在地上。
在最後跳地的兩拍動作，要觀想著：「噢！老天~我現在依著你的節奏，把您精細的意識顯現成為實際的行為」。
【注意事項】身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住。
手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身隨著節奏用左右腳輪流踏步。
最後兩拍，兩腳用力踏步。
【註：心靈之舞－高士基對22種疾病有療效：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
詳細影音講解版：https://www.youtube.com/watch?v=KSy8Mo4E7ps文：網路資料轉貼整理(主要資料來源：阿南達瑪迦公益基金會)文章標籤高士基舞神秘學動中禪動的瑜伽術松果體聯結全站熱搜創作者介紹小玉-Fanny涅槃之愛~Nirvana小玉-Fanny發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：進修深造個人分類：1.課程資訊補充
」 開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依序合著 ...關閉廣告涅槃之愛~Nirvana跳到主文改變…就在你願意伸出雙手就能擁抱的距離~~~Awakening,Transform,Risefromtheashes…部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Jan05Sun202018:53【課程補充資訊】高士基舞-動覺瑜伽心靈之舞(Kaoshikii)源於梵文kos'a'(心靈層次)。
我們知道個體心靈共有五個層次。
五個心靈層次發展的狀況，顯示出心靈提升進步的情形。
個體生命無止盡努力探尋有限及無限之間的聯結，這種努力追尋個體小我及宇宙大我間的聯結，就是神秘學。
而心靈之舞－高士基正是發掘潛藏於心靈最深處的自性。
靈性之舞被人稱為「動的瑜珈術」，因為它的和諧動作與節奏的律動，可平衡人體所有的內分泌，而使身體輕盈柔軟，更有助於健康。
此外，它更特別能安撫心靈，當大拇指與大腦松果體的神經相通，松果體是所有腺體的主宰，每次你以大拇指點地時，都間接地刺激松果體，使它分泌可讓身心祥和的賀爾蒙，讓你更容易契入心靈愉悅的感覺。
而兩腳左右點地的動作，可溫和運動膝蓋關節，活化周圍組織，減少靜坐時關節的疼痛。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性生理週期的規律性，婦女跳此舞能幫助順利生產。
它能強化五臟和胰臟、胃等內部器官，是保持健康和活力不可或缺的鍛鍊。
經常跳心靈之舞能消除心緒不寧、克服恐懼、憂慮及消極傾向，心靈變得更敏銳。
這個舞蹈為一連串的十六個動作，配合著唱誦「BabaNamKevalam」的節奏。
隨著身體的動作，還有特殊配合的心理觀想。
高士基舞的整體觀想是：「我，這個小我，正在和我的高我－宇宙大我的核心建立聯繫。
」開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依序合著節拍踏跳而回到原位，最後兩拍，兩腳用力踏步。
動作分別代表了正確請求、執行、臣服、面對、實際行動等的意義象徵。
作法是：以瑜伽合十禮(Namaskar)開始，Namaskar代表「愛無所不在」跳的時候，兩手高舉伸直，代表「我在努力和至上意識建立連結」。
開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依續合著節拍踏跳而回到原位。
最後兩拍，兩腳用力踏步時，喊「ㄊㄚ」！「ㄊㄚ」！身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住，手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身則隨著節奏用左右腳輪流踏步。
第一階段連同身體和手臂的五個動作，所作的觀想是「至上意識！我知道如何正確地請求你」。
下五個動作以相同方式彎向左邊，象徵：「我知道如何執行你的指令」。
手臂向前放下九十度，然後一百八十度，身體向前彎曲用中指觸地，然後起身回到原位，手臂在頭上。
這三拍的動作要迅速，邊做邊想：「我知道如何完全臣服於你。
」然後手臂在上，身體往後仰兩拍，再回到原位。
做這三拍動作時，觀想：「我已準備好面對麻煩來臨時的痛苦。
」舞蹈最後的部分原地重踏兩拍，腳踵用力踏在地上。
在最後跳地的兩拍動作，要觀想著：「噢！老天~我現在依著你的節奏，把您精細的意識顯現成為實際的行為」。
【注意事項】身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住。
手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身隨著節奏用左右腳輪流踏步。
最後兩拍，兩腳用力踏步。
【註：心靈之舞－高士基對22種疾病有療效：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
詳細影音講解版：https://www.youtube.com/watch?v=KSy8Mo4E7ps文：網路資料轉貼整理(主要資料來源：阿南達瑪迦公益基金會)文章標籤高士基舞神秘學動中禪動的瑜伽術松果體聯結全站熱搜創作者介紹小玉-Fanny涅槃之愛~Nirvana小玉-Fanny發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：進修深造個人分類：1.課程資訊補充
2. 高士基舞
高士基舞Kaoshikii 觀看影片身心靈瑜伽舞蹈，對常見的二十二疾病有益，更是憂鬱、痛苦等情緒的昇華改變之…跳至內容區高士基舞Kaoshikii觀看影片身心靈瑜伽舞蹈，對常見的二十二疾病有益，更是憂鬱、痛苦等情緒的昇華改變之舞，適合各種年齡練習 Kaoshiiki一字，源於梵文Kosa，大家都知道心靈的層次共有五個﹕Ka’mamayaKos’a、ManomayaKos’a、Atima’nasKos’a、VijinanamayaKos’a、Hiran’yamaKos’a。
每人的五個心靈層次發展狀況，就顯示了他心理和精神進步情形。
你若竭力藉著心靈來構造一個與「無限（infinite）」的連繫，然而你立足點卻是一個屬於相對的世界，這種設法構造使「有限」與無限的連繫，一般人或稱之為神秘主羲。
而跳高士基正是發掘潛藏於心靈最深層次的內在自我。
高士基（Kaoshiiki）的效益1.對心臟有益的運動，能消除這方面的疾病。
2.有益於肺臟及呼吸系統。
3.使脊椎富有彈性，消除由脊椎不正所引起的衰弱和昏睡。
4.去除消化系統的疾病、增加食欲。
5.尤其對婦女病有更大的助益。
6.可以治療二十二種疾病。
（二十二種疾病：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
）7.因為Kaoshiiki是由Kosa（心靈層次）而來，顧名思義能擴張心智、啟發心靈。
8.有助益於靈性的習練及精神的集中。
9.就整體而言，Kaoshiiki是對身心有益的運動。
10.強化神經系統，因而能克服恐懼感。
分享此文：TwitterFacebook請按讚：喜歡正在載入... 載入迴響中... 發表迴響…電子郵件(必要)名稱(必要)網站%d位部落客按了讚：
每人的五個心靈層次發展狀況，就顯示了他心理和精神進步情形。
你若竭力藉著心靈來構造一個與「無限（infinite）」的連繫，然而你立足點卻是一個屬於相對的世界，這種設法構造使「有限」與無限的連繫，一般人或稱之為神秘主羲。
而跳高士基正是發掘潛藏於心靈最深層次的內在自我。
高士基（Kaoshiiki）的效益1.對心臟有益的運動，能消除這方面的疾病。
2.有益於肺臟及呼吸系統。
3.使脊椎富有彈性，消除由脊椎不正所引起的衰弱和昏睡。
4.去除消化系統的疾病、增加食欲。
5.尤其對婦女病有更大的助益。
6.可以治療二十二種疾病。
（二十二種疾病：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
）7.因為Kaoshiiki是由Kosa（心靈層次）而來，顧名思義能擴張心智、啟發心靈。
8.有助益於靈性的習練及精神的集中。
9.就整體而言，Kaoshiiki是對身心有益的運動。
10.強化神經系統，因而能克服恐懼感。
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3. 瑜珈舞
瑜珈舞: 高士基舞蹈所帶來的二十二點好處如下： 1.它運動到所有的腺體以及從頭到腳的肢體所有部分。
2.延長壽命。
3.使生產順利。
跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。
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4. MSG520 私の瑜伽日記(二)--瑜伽舞（高士基）
一開始先介紹暖身時常常會跳的瑜伽舞（高士基），高士基舞看來簡單，總共十八拍，. 先右側彎，再左彎，然後再往前、往下，往後兩拍，回正踏踏，跳起來 ...MSG520喚醒自癒的按摩&瑜伽BodyWhisperer跳到主文認真讓每一天都精彩豁達擁抱無限美好的未來，MSG520部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Nov19Tue201320:52MSG520私の瑜伽日記(二)--瑜伽舞（高士基） 這個『私の瑜伽日記』將會是我用來紀錄在瑜伽之路上的點點滴滴，以及一些個人的體驗及想法，所以並不一定會持續的連載，因為主人翁很隨性，（其實是愛偷懶XD） 一開始先介紹暖身時常常會跳的瑜伽舞（高士基），高士基舞看來簡單，總共十八拍，先右側彎，再左彎，然後再往前、往下，往後兩拍，回正踏踏，跳起來也挺愉快的，但是瑜伽的練習，其實跟禪門的修行有異曲同工之妙，禪修要求的是『身在哪裡，心就在哪裡；身體在做什麼，心就在作什麼。
』瑜伽也是一樣，要隨時注意身體的姿態，還有保持三點收（會陰、腹部、下巴），以維持能量的流動。
在擺動時，不用追求速度，而是要每一個步驟都作到確實的伸展，左右腳在踏步時，用心去感受重心的變化，往前、往下時可以將動作略略放慢，讓手臂跟腰部在轉換動作時，不會承受太大的壓力。
---------------------以下為引用-------------------------------------------------------------靈之舞(Kaoshikii)源於梵文kos'a'(心靈層次)。
我們知道個體心靈共有五個層次。
五個心靈層次發展的狀況，顯示出心靈提升進步的情形。
個體生命無止盡努力探尋有限，以及無限之間的聯結，這種努力追尋個體小我及宇宙大我間的聯結，就是神秘學。
而心靈之舞－高士基正是發掘潛藏於心靈最深處的自性。
心靈之舞－高士基是巴巴於一九七八年九月六日所發明。
心靈之舞－高士基是極優美的舞蹈，它對全身皆有幫助，特別適宜姊妹們跳，雖然男性也可以跳心靈之舞，但女性跳獲益更多。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性生理週期的規律性，婦女跳此舞能幫助順利生產。
它能強化五臟和胰臟、胃等內部器官，是保持健康和活力不可或缺的鍛鍊。
巴巴嘗言，心靈之舞是二十二種疾病的靈丹妙藥。
經常跳心靈之舞能消除心緒不寧、克服恐懼、憂慮及消極傾向，心靈變得更敏銳。
這個舞蹈為一連串的十六個動作，配合著唱誦「BabaNamKevalam」的節奏。
隨著身體的動作，還有特殊配合的心理觀想。
高士基舞的整體觀想是：「我，這個小我，正在和我的上主－宇宙大我的核心建立聯繫。
」 作法是：以瑜伽合十禮(Namaskar)開始，跳的時候，兩手高舉伸直，代表「我在努力和至上意識建立連結」。
開始的口令是「舞者預備！」。
發號者喊「ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！」開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依續合著節拍踏跳而回到原位。
最後兩拍，兩腳用力踏步時，發號者喊「ㄊㄚ」！「ㄊㄚ」！身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住，手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身則隨著節奏用左右腳輪流踏步。
第一階段連同身體和手臂的五個動作，所作的觀想是「至上意識！我知道如何正確地請求你」。
下五個動作以相同方式彎向左邊，象徵：「我知道如何執行你的指令」。
手臂向前放下九十度，然後一百八十度，身體向前彎曲用中指觸地，然後起身回到原位，手臂在頭上。
這三拍的動作要迅速，邊做邊想：「我知道如何完全臣服於你。
」然後手臂在上，身體往後仰兩拍，再回到原位。
做這三拍動作時，觀想：「我已準備好面對麻煩來臨時的痛苦。
」舞蹈最後的部分原地重踏兩拍，腳踵用力踏在地上。
在最後跳地的兩拍動作，要觀想著：「噢！上主！我現在依著你的節奏，把您精細的意識顯現成為實際的行為」。
『註』心靈之舞－高士基對二十二種疾病有療效：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
』瑜伽也是一樣，要隨時注意身體的姿態，還有保持三點收（會陰、腹部、下巴），以維持能量的流動。
在擺動時，不用追求速度，而是要每一個步驟都作到確實的伸展，左右腳在踏步時，用心去感受重心的變化，往前、往下時可以將動作略略放慢，讓手臂跟腰部在轉換動作時，不會承受太大的壓力。
---------------------以下為引用-------------------------------------------------------------靈之舞(Kaoshikii)源於梵文kos'a'(心靈層次)。
我們知道個體心靈共有五個層次。
五個心靈層次發展的狀況，顯示出心靈提升進步的情形。
個體生命無止盡努力探尋有限，以及無限之間的聯結，這種努力追尋個體小我及宇宙大我間的聯結，就是神秘學。
而心靈之舞－高士基正是發掘潛藏於心靈最深處的自性。
心靈之舞－高士基是巴巴於一九七八年九月六日所發明。
心靈之舞－高士基是極優美的舞蹈，它對全身皆有幫助，特別適宜姊妹們跳，雖然男性也可以跳心靈之舞，但女性跳獲益更多。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性生理週期的規律性，婦女跳此舞能幫助順利生產。
它能強化五臟和胰臟、胃等內部器官，是保持健康和活力不可或缺的鍛鍊。
巴巴嘗言，心靈之舞是二十二種疾病的靈丹妙藥。
經常跳心靈之舞能消除心緒不寧、克服恐懼、憂慮及消極傾向，心靈變得更敏銳。
這個舞蹈為一連串的十六個動作，配合著唱誦「BabaNamKevalam」的節奏。
隨著身體的動作，還有特殊配合的心理觀想。
高士基舞的整體觀想是：「我，這個小我，正在和我的上主－宇宙大我的核心建立聯繫。
」 作法是：以瑜伽合十禮(Namaskar)開始，跳的時候，兩手高舉伸直，代表「我在努力和至上意識建立連結」。
開始的口令是「舞者預備！」。
發號者喊「ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！」開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依續合著節拍踏跳而回到原位。
最後兩拍，兩腳用力踏步時，發號者喊「ㄊㄚ」！「ㄊㄚ」！身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住，手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身則隨著節奏用左右腳輪流踏步。
第一階段連同身體和手臂的五個動作，所作的觀想是「至上意識！我知道如何正確地請求你」。
下五個動作以相同方式彎向左邊，象徵：「我知道如何執行你的指令」。
手臂向前放下九十度，然後一百八十度，身體向前彎曲用中指觸地，然後起身回到原位，手臂在頭上。
這三拍的動作要迅速，邊做邊想：「我知道如何完全臣服於你。
」然後手臂在上，身體往後仰兩拍，再回到原位。
做這三拍動作時，觀想：「我已準備好面對麻煩來臨時的痛苦。
」舞蹈最後的部分原地重踏兩拍，腳踵用力踏在地上。
在最後跳地的兩拍動作，要觀想著：「噢！上主！我現在依著你的節奏，把您精細的意識顯現成為實際的行為」。
『註』心靈之舞－高士基對二十二種疾病有療效：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
5. 高士基舞Kaoshikii―身心靈瑜伽舞蹈，對常見的二十二疾病有益
高士基舞(Kaoshikii)是近代偉大靈性上師―Shrii Shrii Anandamurtijii於一九七八年九月六日 ...AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2021GoogleLLC
6. 高士基舞「kaos'ikii」教學中文字幕
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靈性舞蹈所用的 ...ReadMoreKaoshikiiCompetition高士基舞比賽|阿南達瑪迦高士基舞KaoshikiiCompetition高士基舞比賽.562views562views.Nov3,2019.1.0...ReadMore勇士舞比賽、團體靜坐|阿南達瑪迦高士基舞2017年阿南達瑪迦香港區春季大避靜高士基、勇士舞比賽、團體靜坐曙光之歌PrabhátaSaḿgiitaNo.2267...ReadMore瑜珈舞|阿南達瑪迦高士基舞瑜珈舞:高士基舞蹈所帶來的二十二點好處如下：1.它運動到所有的腺體以及從頭到腳的肢體所有部分。
2....阿南達瑪迦瑜伽靜坐-高雄民生.CommunityOrganization.ReadMore瑜珈舞|阿南達瑪迦高士基舞瑜珈舞:高士基舞蹈所帶來的二十二點好處如下：1.它運動到所有的腺體以及從頭到腳的肢體...阿南達瑪迦瑜伽靜坐-高雄民生.CommunityOrganization.大樹英語- ...ReadMore瑜珈舞@Dola靜心瑜伽|阿南達瑪迦高士基舞在練習瑜珈的体位法之前，總是會先跳一段瑜珈舞，藉此暖身並放鬆身心。
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開始的口令是「舞者預備！」。
發號者喊「ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊ ...ReadMore高士基舞21min|阿南達瑪迦高士基舞2021年8月8日—ANANDAMARGA_高士基舞21min_治療22種疾病高士基是阿南達瑪迦上師於1978年9月6日所創，是為了解決因疾病對靈修靜坐所造成的阻礙。
靈性舞蹈所用的歌詞 ...ReadMore高士基舞|阿南達瑪迦高士基舞心靈之舞－高士基是極優美的舞蹈，它對全身皆有幫助，特別適宜姊妹們跳，雖然男性也可以跳心靈之舞，但女性跳獲益更多。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪 ...ReadMore高士基舞相關影片分享|阿南達瑪迦高士基舞「當練習高士基舞時，個體生命無止盡努力探尋有限及無限之間的
靈性舞蹈所用的 ...ReadMoreKaoshikiiCompetition高士基舞比賽|阿南達瑪迦高士基舞KaoshikiiCompetition高士基舞比賽.562views562views.Nov3,2019.1.0...ReadMore勇士舞比賽、團體靜坐|阿南達瑪迦高士基舞2017年阿南達瑪迦香港區春季大避靜高士基、勇士舞比賽、團體靜坐曙光之歌PrabhátaSaḿgiitaNo.2267...ReadMore瑜珈舞|阿南達瑪迦高士基舞瑜珈舞:高士基舞蹈所帶來的二十二點好處如下：1.它運動到所有的腺體以及從頭到腳的肢體所有部分。
2....阿南達瑪迦瑜伽靜坐-高雄民生.CommunityOrganization.ReadMore瑜珈舞|阿南達瑪迦高士基舞瑜珈舞:高士基舞蹈所帶來的二十二點好處如下：1.它運動到所有的腺體以及從頭到腳的肢體...阿南達瑪迦瑜伽靜坐-高雄民生.CommunityOrganization.大樹英語- ...ReadMore瑜珈舞@Dola靜心瑜伽|阿南達瑪迦高士基舞在練習瑜珈的体位法之前，總是會先跳一段瑜珈舞，藉此暖身並放鬆身心。
坊間流行的瑜珈舞，源自於阿南達瑪迦所談到的心靈之舞－高士基（ ...ReadMore瑜珈音樂|阿南達瑪迦高士基舞45videos2,275viewsLastupdatedonAug11,2021.Showmore.阿蜜.阿蜜.Subscribe.1.31:06Nowplaying·阿南達瑪迦美濃瑜伽班：01高士基舞.ReadMore阿南達瑪迦瑜伽|阿南達瑪迦高士基舞阿南達瑪迦瑜伽-高士基舞Kaoshikii(高士基)來自梵文字kos'a'(俱舍)，意指心理的外殼或層次。
是阿南達瑪迦創辦人巴巴專為婦女所設計的靈性舞蹈。
這個舞蹈為 ...ReadMore阿南達瑪迦美濃瑜伽班：01高士基舞|阿南達瑪迦高士基舞天時：2016年6月~10月地利：美濃中圳社區活動中心（活動地點遷移如下）人和：張明珠老師&學員阿南達瑪迦美濃瑜伽班...ReadMore阿南達瑪迦高士基舞|阿南達瑪迦高士基舞阿南達瑪迦瑜伽-高士基舞Kaoshikii(高士基)來自梵文字kos'a'(俱舍)，意指心理的外殼或層次。
是...ReadMore高士基心靈之舞練習|阿南達瑪迦高士基舞心靈之舞KAOSHIKII開展與提昇心靈的層次可使物質趨向心智心智趨向靈性雙手舉起我要建立與至上...高...ReadMore高士基舞|阿南達瑪迦高士基舞作法是：以瑜伽合十禮(Namaskar)開始，跳的時候，兩手高舉伸直，代表「我在努力和至上意識建立連結」。
開始的口令是「舞者預備！」。
發號者喊「ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊ ...ReadMore高士基舞21min|阿南達瑪迦高士基舞2021年8月8日—ANANDAMARGA_高士基舞21min_治療22種疾病高士基是阿南達瑪迦上師於1978年9月6日所創，是為了解決因疾病對靈修靜坐所造成的阻礙。
靈性舞蹈所用的歌詞 ...ReadMore高士基舞|阿南達瑪迦高士基舞心靈之舞－高士基是極優美的舞蹈，它對全身皆有幫助，特別適宜姊妹們跳，雖然男性也可以跳心靈之舞，但女性跳獲益更多。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪 ...ReadMore高士基舞相關影片分享|阿南達瑪迦高士基舞「當練習高士基舞時，個體生命無止盡努力探尋有限及無限之間的
7. 高士基舞「kaos'ikii」教學中文字幕
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8. 阿南達瑪迦美濃瑜伽班：01高士基舞
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9. 高士基舞
心靈之舞－高士基是極優美的舞蹈，它對全身皆有幫助，特別適宜姊妹們跳，雖然男性也可以跳心靈之舞，但女性跳獲益更多。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性 ...您在這裡首頁›瑜伽靜坐›健康瑜伽›高士基舞心靈之舞－高士基(Kaoshikii)心靈之舞(Kaoshikii)源於梵文kos'a'(心靈層次)。
我們知道個體心靈共有五個層次。
五個心靈層次發展的狀況，顯示出心靈提升進步的情形。
個體生命無止盡努力探尋有限及無限之間的聯結，這種努力追尋個體小我及宇宙大我間的聯結，就是神秘學。
而心靈之舞－高士基正是發掘潛藏於心靈最深處的自性。
心靈之舞－高士基是巴巴於一九七八年九月六日所發明。
心靈之舞－高士基是極優美的舞蹈，它對全身皆有幫助，特別適宜姊妹們跳，雖然男性也可以跳心靈之舞，但女性跳獲益更多。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性生理週期的規律性，婦女跳此舞能幫助順利生產。
它能強化五臟和胰臟、胃等內部器官，是保持健康和活力不可或缺的鍛鍊。
巴巴嘗言，心靈之舞是二十二種疾病的靈丹妙藥。
【註】。
經常跳心靈之舞能消除心緒不寧、克服恐懼、憂慮及消極傾向，心靈變得更敏銳。
這個舞蹈為一連串的十六個動作，配合著唱誦「BabaNamKevalam」的節奏。
隨著身體的動作，還有特殊配合的心理觀想。
高士基舞的整體觀想是：「我，這個小我，正在和我的上主－宇宙大我的核心建立聯繫。
」作法是：以瑜伽合十禮(Namaskar)開始，跳的時候，兩手高舉伸直，代表「我在努力和至上意識建立連結」。
開始的口令是「舞者預備！」。
發號者喊「ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！」開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依續合著節拍踏跳而回到原位。
最後兩拍，兩腳用力踏步時，發號者喊「ㄊㄚ」！「ㄊㄚ」！身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住，手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身則隨著節奏用左右腳輪流踏步。
第一階段連同身體和手臂的五個動作，所作的觀想是「至上意識！我知道如何正確地請求你」。
下五個動作以相同方式彎向左邊，象徵：「我知道如何執行你的指令」。
手臂向前放下九十度，然後一百八十度，身體向前彎曲用中指觸地，然後起身回到原位，手臂在頭上。
這三拍的動作要迅速，邊做邊想：「我知道如何完全臣服於你。
」然後手臂在上，身體往後仰兩拍，再回到原位。
做這三拍動作時，觀想：「我已準備好面對麻煩來臨時的痛苦。
」舞蹈最後的部分原地重踏兩拍，腳踵用力踏在地上。
在最後跳地的兩拍動作，要觀想著：「噢！上主！我現在依著你的節奏，把您精細的意識顯現成為實際的行為」。
註】心靈之舞－高士基對二十二種疾病有療效：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
瑜伽靜坐
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性 ...您在這裡首頁›瑜伽靜坐›健康瑜伽›高士基舞心靈之舞－高士基(Kaoshikii)心靈之舞(Kaoshikii)源於梵文kos'a'(心靈層次)。
我們知道個體心靈共有五個層次。
五個心靈層次發展的狀況，顯示出心靈提升進步的情形。
個體生命無止盡努力探尋有限及無限之間的聯結，這種努力追尋個體小我及宇宙大我間的聯結，就是神秘學。
而心靈之舞－高士基正是發掘潛藏於心靈最深處的自性。
心靈之舞－高士基是巴巴於一九七八年九月六日所發明。
心靈之舞－高士基是極優美的舞蹈，它對全身皆有幫助，特別適宜姊妹們跳，雖然男性也可以跳心靈之舞，但女性跳獲益更多。
它使脊椎保持彈性，減少身上不必要的脂肪，提高女性生理週期的規律性，婦女跳此舞能幫助順利生產。
它能強化五臟和胰臟、胃等內部器官，是保持健康和活力不可或缺的鍛鍊。
巴巴嘗言，心靈之舞是二十二種疾病的靈丹妙藥。
【註】。
經常跳心靈之舞能消除心緒不寧、克服恐懼、憂慮及消極傾向，心靈變得更敏銳。
這個舞蹈為一連串的十六個動作，配合著唱誦「BabaNamKevalam」的節奏。
隨著身體的動作，還有特殊配合的心理觀想。
高士基舞的整體觀想是：「我，這個小我，正在和我的上主－宇宙大我的核心建立聯繫。
」作法是：以瑜伽合十禮(Namaskar)開始，跳的時候，兩手高舉伸直，代表「我在努力和至上意識建立連結」。
開始的口令是「舞者預備！」。
發號者喊「ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！ㄊㄧㄣ！」開始舞蹈動作，接著身體往右彎、往左彎、往前俯、往後仰，依續合著節拍踏跳而回到原位。
最後兩拍，兩腳用力踏步時，發號者喊「ㄊㄚ」！「ㄊㄚ」！身體上部從腰到指尖要保持直線，特別注意中指要合住，手肘要伸直，儘量讓手臂貼耳。
身體的彎曲是間歇的，而非平順的。
下身則隨著節奏用左右腳輪流踏步。
第一階段連同身體和手臂的五個動作，所作的觀想是「至上意識！我知道如何正確地請求你」。
下五個動作以相同方式彎向左邊，象徵：「我知道如何執行你的指令」。
手臂向前放下九十度，然後一百八十度，身體向前彎曲用中指觸地，然後起身回到原位，手臂在頭上。
這三拍的動作要迅速，邊做邊想：「我知道如何完全臣服於你。
」然後手臂在上，身體往後仰兩拍，再回到原位。
做這三拍動作時，觀想：「我已準備好面對麻煩來臨時的痛苦。
」舞蹈最後的部分原地重踏兩拍，腳踵用力踏在地上。
在最後跳地的兩拍動作，要觀想著：「噢！上主！我現在依著你的節奏，把您精細的意識顯現成為實際的行為」。
註】心靈之舞－高士基對二十二種疾病有療效：消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。
瑜伽靜坐