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1. 「轉脖子根本是自殘」說法被罵慘三個字坦白真相
物理治療師「三個字」（SunGuts）日前在YouTube頻道發影片提醒「別再轉脖子了」，這樣的動作根本是「自殘」後，因為「當脖子轉到某一角度時，往後仰或 ...關閉新冠肺炎即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽中時社論旺報社評工商社論快評時論廣場尚青論壇兩岸徵文史話海納百川無色覺醒生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎校園Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽東京奧運高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞時人真話名醫名家養生健體醫病百科心靈關係慢老無齡健康規劃局運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產首頁生活別再轉脖子了!!這是種自殘行為｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】（影片／三個字SunGuts授權使用）訂閱影音：中時新聞網FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特低頭手機滑不停的人要小心了！脖子長時間維持同一姿勢造成肩頸緊繃，許多人會習慣左右轉動脖子抒壓，近日有物理治療師在YouTube上拍片提醒，「別再轉脖子了」，稱這樣的動作根本是「自殘」。
影片po出後引發許多網友討論，有人認為長知識了，也有人認為說法太極端而引發討論。
對此，物理治療師在臉書上打破沉默了，提出鄭重聲明。
肩頸僵硬「轉脖子」很紓壓？物理治療師：根本是自殘物理治療師「三個字」（SunGuts）日前在YouTube頻道發影片提醒「別再轉脖子了」，這樣的動作根本是「自殘」後，因為「當脖子轉到某一角度時，往後仰或往後加側倒的動作，都會壓迫到單邊的神經根」。
影片一出引起許多網友討論，有人紛紛tag親友，叮嚀「小心一點」、「台灣學生每天都在自殘」；不過也有許多人持不同看法，批評他的解釋太過武斷，「神經要是這麼容易就轉斷，那人類還是絕種吧」，也有醫生質疑他的說法。
對此，物理治療師「三個字」給回覆，他表示「我不想造成別人的困擾，因此重發一篇」，他解釋，「我建議大家不要做轉頭的原因是，大部分正常的人，他們椎間孔空隙夠大，的確是不會壓迫到神經的，但也因此他們是不會想主動扭脖子的，都是已經有軟組織發炎，或是頸椎錯位、甚至是椎間盤凸出導致他脖子慢性痠痛的人，才會想一直轉脖子，那也就是這樣的人才會導致神經容易被壓迫。
」「三個字」認為：一般民眾根本不知道怎樣的脖子才是活動度夠大，結構有沒有異常，既然這樣的動作危險性比較高，容易壓迫到周圍的軟組織，不如建議一般民眾不要做，「改做收下巴這種能夠讓椎間孔變大的運動，不論是正常或是已經有痠痛問題的人，都可以做的運動。
」許多網友看到了解釋文，紛紛回覆，「這種問題真的很困難，如果講太細篇幅會很長，如果講太簡單，又會有爭議」、「兩邊的問題大概是：一個講法太武斷了讓專業人士不爽，而專業人士講話太嗆了也讓人不爽」、「相信你的影片一定可以幫助到很多人，但在網路上發表言論還是需要多考證一下」、「縮下巴運動讚」。
爛脖子必學這招『收下巴運動』｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】（影片／三個字SunGuts授權使用）#轉脖子#自殘#物理治療師#三個字#SunGuts德媒指責陸戰狼外交用錯漢字遭狂酸對中國無知22:422020/12/10兩岸護理師想轉行當職業軍人過來人曝恐怖經歷：真的後悔11:502020/12/10生活年過半百轉跑道吳明龍從服飾設計師轉型釀酒師17:222020/12/11生活田馥甄收華研存證信函律師點出前東家真正目的14:452020/12/09社會專訪／宥勝終結8個月露營車生活被「莫子儀的屁股」刺激想挑戰BL劇20:062020/12/10娛樂冬天開暖氣狂飄「詭異怪味」真相曝光他險崩潰：好噁23:582020/12/09生活被同伴打一拳記一輩子幼貓狂吃胖長大後「風扇式」報復23:222020/12/11萌寵差一層樓七期豪宅轉手賺變賠真相是...10:172020/12/11房
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2. 三個字sunguts學歷-2021-06-30
三個字sunguts學歷相關資訊，三個字- YouTube【三個字SunGuts】主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識，並且分享簡單的檢測方式及自救方法。
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擅長將艱深難懂的醫療保健知識，用幽默易懂的方式，讓大家一看就懂。
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請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1好好的物理治療師不做，為何要當YouTuber？「三個字」知識...標籤:三個字,YouTube,YouTuber,WebTVAsia,網紅,經紀人,知識型網...其中「三個字SunGuts」就是YouTuber中的佼佼者，畢業於物理治療系 ...2三個字SunGuts-Home|Facebook這裡是三個字SunGuts，我是一位物理治療師，有任何合作邀約，都歡迎洽詢...目前『三個字物理治療所』都是透過LINE來預約唷，詳細的收費方式及地點都在 ...3三個字物理治療所-Facebook目前『三個字物理治療所』都是透過LINE來預約唷，詳細的收費方式及地點都在裡面可以找的到!line的預約連結:https://line.me/R/ti/p/%40ooe2363e或是直...4三個字物理治療所｜工作徵才簡介｜1111人力銀行三個字物理治療所｜三個字物理治療所專
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3. 筆記達人
三個字SunGuts ... 力康復健科院長* 學歷:：長庚大學中西醫雙學位醫學士、中華民國醫師高考中西醫雙執照* 經歷：林口長庚醫院復健專科醫師、.展開首頁專欄作家特約編輯專業教練駐站醫師配速列車攝影師六星跑者排序：姓名作品更新追蹤Dr.6–劉又銓醫師台灣第一批認證運動醫學專科醫師，為台灣運動醫學醫學會（TASM）的創會理事，目前服務於聯新國際醫院運動醫學科主治醫師、兼任上海禾新醫院康復暨運動醫學科副主任。
長期照顧奧運...【Dr.6專欄】從字母哥膝傷談「過度伸展」傷後回歸可能性【知識】骨質疏鬆症竟也會導致你死亡？【活動】2020臺灣運動產業博覽會7/19活動正式開跑【知識】大隻雞晚啼！年輕人早點開始專項運動好嗎？看更多...追蹤照護線上【飲食】一次看懂低碳飲食誤區，請你這樣做！【訓練】居家上班久坐讓你無力嗎？用７分鐘站姿腹部訓練，找回你的活力！【居家訓練】居家輕量肌力練習（動圖圖解）【知識】年輕人也不能大意！劇痛且要命的主動脈剝離（醫師圖文解說）看更多...追蹤物理治療師VickyVicky致力於透過精心設計構思的懶人包，傳達物理治療師在生活中的所思所想，藉此提升民眾對醫療健康的認知和觀念，讓物理治療專業在台灣被更多民眾認識及瞭解，並為民眾建立主動...【知識】肌肉或骨骼受傷了我應該要去開刀嗎？【知識】除了解決疼痛外你更應該找出病因！【知識】受傷後該怎麼做才可以達到真正的恢復？【知識】腳扭傷後異常冰冷？可能血管栓塞造成的患部冰冷看更多...追蹤Hunter物理治療師我是一位熱愛運動健身的物理治療師希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於『骨骼肌肉系統疾病』『常見運動傷害』『傷後訓練』和其他醫療保健知識供大家參考【訓練】臀肌徒手訓練動作-效果最好的竟是他（下）【訓練】臀肌徒手訓練動作-效果最好的竟是他（上）【知識】實測！東方神秘力量:刮痧是能否幫助突破運動表現呢？【知識】拖鞋對於足壓、下肢肌肉出力程度的影響看更多...追蹤三個字SunGuts主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識，並且分享簡單的檢測方式及自救方法。
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【知識】伸展放鬆卻沒效果？3個原因讓你越做越緊繃追蹤阿舟物理治療師身體過去的傷害，不該是限制我們人生的理由我希望我可以站在夥伴或是引領人的角色，幫助飽受身體不適的人們走過低潮，重新拿回身體的主導權！【訓練】深蹲若要蹲得好舌頭竟是你的關鍵！？【知識】足弓塌陷竟跟骨盆有關？兩招讓你改斜歸正！【知識】跑完步腳跟好痛怎麼辦？兩招教你解決腳底燒問題！【訓練】想要擁有性感蜜桃臀除了深蹲硬舉外你應該這麼做看更多...追蹤吳易澄現職：聯新醫院、桃新醫院 運動醫學科＆復健科主治醫師【知識】炎炎夏日！疫情期間能不能去游泳？【健康】肺炎來襲，疫情期間運動不可不知的注意事項【健康】正確補充營養，補到滿不如聰明補【健康】跑步後有血尿或是蛋白尿正常嗎？透過尿液了解自己的身體狀況看更多...追蹤凃俐雯*力康復健科院長*學歷:：長庚大學中西醫雙學位醫學士、中華民國醫師高考中西醫雙執照*經歷：林口長庚醫院復健專科醫師、林口長庚醫院針灸專科醫師、北京中醫藥大學...【書摘】《筋膜腺按摩伸展全書》放鬆、解痛、暖身—滾筒的驚人多功用【書摘】《筋膜線按摩伸展全書》伸展搭配強化訓練帶你遠離膝蓋疼痛【傷痛防護】Returntoplay重返運動場？【健康】對付疲勞性骨折還有什麼招？看更多...追蹤蔡忠憲提供民眾與運動族群正確傷害防護知識與疼痛處理是物理治療師最重要的使命蔡忠憲院長DavidTsai,PT,MS,SFMA,FMS,NKT,BRx台大物理治療...【時事動態】用伸展趕跑新年打掃的痠痛吧！【防護觀念】踝關節在減速運動的角色【跑者提問】彎腰摸不到地板，真的只是柔軟度不好嗎？【防護觀念】身體僵硬血管也僵硬？！看更多...追蹤堡醫師-原力復健原力復健活力無限
4. SunGuts 三個字的檔案
5. 三個字SunGuts
sunguts本名- 各位館長與Sunguts三個字的粉絲你們好：針對日前我在Youtube所po的『物理治療師有什麼用!?這次大概是吃了誠實豆沙包｜跟SunGuts聊聊天、講 ...三個字SunGuts 新聞sungutssunguts本名各位館...各位館長與Sunguts三個字的粉絲你們好：針對日前我在Youtube所po的『物理治療師有什麼用!?這次大概是吃了誠實豆沙包｜跟SunGuts聊聊天、講時事【三個 ...其中「三個字SunGuts」就是YouTuber中的佼佼者，畢業於物理治療系的...很多人不知道「三個字」本名叫做張富詠，談起為什麼取了這個莫名其妙的「 ...,各位館長與Sunguts三個字的粉絲你們好：針對日前我在Youtube所po的『物理治療師有什麼用!?這次大概是吃了誠實豆沙包｜跟SunGuts聊聊天、講時事【三個 ...,SunGuts是物理治療師(Physicaltherapist)，不是醫師唷XD.,圖／翻攝自三個字SunGuts臉書.但叫「復健師」並不是最過分的，他還曾碰過有人叫他弟弟、張師傅、按摩師、叔叔、推拿師，甚至還有人叫他「服務 ...,在網路上幫阿滴英文、遊戲實況主阿神做「行動整聊室」的Youtuber物理治療師SunGut...,120617個讚·353人正在談論這個。
哈囉!!這裡是三個字SunGuts，我是一位物理治療師，有任何合作邀約，都歡迎洽詢經紀人Leo賴先生信箱:[email protected],博客來搜尋,作...乾癬性關節炎不良於行 該如何治療？患乾癬後5至10年 關節炎恐找上門49歲的園藝造景大師乃先生，15年來深受乾癬困擾。
某天發現頭皮屑大量增加，蔓延到身體四肢、屁股脫屑，連生殖器也遭殃。
夏天不敢穿短袖，也不敢去游泳。
乃先生曾一度喪失自信，...親子衝突險癱瘓 中醫紓壓有撇步國內事故傷害10大死因 第2位為高處跌落術後黃同學四肢肌肉力量只有2分，日常生活皆需仰賴他人，醫生建議入院復健治療。
住院復健期間仍經常與母親產生衝突，拒絕治療及復健，經由護理師與案母深入會談，終於找出...1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！【早安健康／高鈺玫報導】身體的許多疼痛，都可以靠提高體幹力來舒緩。
日本瑜珈老師森和世提到，體幹是指肩膀往下延伸到大腿根部所涵括的部分。
如果平時不常鍛鍊體幹，便會漸漸地失去體幹肌肉的支撐力，引起腰痛...動動脖子，做做頸椎操，頸椎病很快就消失不見了頸椎病在現在的生活中是一種經常碰到的疾病，以前呢總覺它離年輕人還很遙遠，它只會出現在年紀比較大的人中，然而大家可以看到的是現在得這種病的年輕人群體卻一直上指數上升，這一現象主要是和現在年經人的工作...上班族頭號殺手！頸椎病「3警訊」 專家警告：不改就開刀▲辦公族做久了身體開始出現緊繃痠痛等毛病。
（圖／達志影像）文／生活i健康 肩膀痛、上背痛、手臂痛、手指麻⋯⋯自己捏來捏去、找人按摩，這些緊繃痠痛的感覺卻怎麼樣都沒辦法消除，也完全想不起來到底什麼時候受...熱敷脖子有5大奇效，趕緊行動起來！一日之計在於晨，關注我們守護健康「養生十萬個為什麼」脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。
想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始。
中醫師整理出熱敷頸部的5大好處...夫妻雙雙膝蓋壞掉，竟是因為一個堅持10年的「健康習慣」！人到中年難免有點小病痛，養生十分有必要。
據瀋陽晚報，64歲的路女士在10年前患上了糖尿病，愛妻情深的丈夫一直陪著妻子一起鍛煉「減糖」，每天堅持走路鍛煉10公里。
兩人每天都關注著自己血糖和心臟功能。
然而沒...醫師也難逃中風！他緊急自救這樣做，14天後恢復正常生活今天50歲出頭的邱顯學是專治中風的中醫師，看起來比實際年齡年輕不少的他，其實在10年前曾經被中風找上門，經歷了一段艱辛的復健過程。
他娓娓回憶當時的情形：那一天正逢周三，是病人們集中前來接受針灸治療的日...皮拉提斯每日90秒！3組皮拉提斯改善腰背酸痛【早安健康／翁浩雯編譯】你知道皮拉提斯和瑜珈最大的不同是什麼嗎？皮拉提斯是什麼？皮拉提斯主要的目的是鍛鍊核心肌群，幫助骨盆回正、矯正不良的姿勢，改善腰背疼痛和肩頸僵硬等狀況，同時加強身體的肌力與平...醫師跨足網紅，守護全民健康！暖心名醫江坤俊最欣慰的是這件事知識經濟當道，將專業知識以有趣、平實的方式傳達給觀眾，已成為網路傳播的主流，其中不乏具備醫療保健知識的專家們，不僅在各自的專業領域提供健康相關知識，同時也走向社群網絡，為的就是
哈囉!!這裡是三個字SunGuts，我是一位物理治療師，有任何合作邀約，都歡迎洽詢經紀人Leo賴先生信箱:[email protected],博客來搜尋,作...乾癬性關節炎不良於行 該如何治療？患乾癬後5至10年 關節炎恐找上門49歲的園藝造景大師乃先生，15年來深受乾癬困擾。
某天發現頭皮屑大量增加，蔓延到身體四肢、屁股脫屑，連生殖器也遭殃。
夏天不敢穿短袖，也不敢去游泳。
乃先生曾一度喪失自信，...親子衝突險癱瘓 中醫紓壓有撇步國內事故傷害10大死因 第2位為高處跌落術後黃同學四肢肌肉力量只有2分，日常生活皆需仰賴他人，醫生建議入院復健治療。
住院復健期間仍經常與母親產生衝突，拒絕治療及復健，經由護理師與案母深入會談，終於找出...1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！【早安健康／高鈺玫報導】身體的許多疼痛，都可以靠提高體幹力來舒緩。
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兩人每天都關注著自己血糖和心臟功能。
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6. 【sunguts學歷】三個字SunGuts-YouTube +1
sunguts學歷：三個字SunGuts-YouTube，【三個字SunGuts】一位不務正業的物理治療師（科科）畢業於陽明大學物理治療暨輔助科技學系被譽為YouTube界最直白有梗的物理...【sunguts學歷】三個字SunGuts-SunGuts是物...第1頁/共1頁 標籤sungutsunguts學歷文章參考資訊三個字...三個字SunGutsSunGuts是物理治療師(Physicaltherapist)，不是醫師唷XD.,【三個字SunGuts】一位不務正業的物理治療師（科科）畢業於陽明大學物理治療暨輔助科技學系被譽為YouTube界最直白有梗的物理治療師2015始於YouTube發佈第 ...,120026個讚·174人正在談論這個。
哈囉!!這裡是三個字SunGuts，我是一位物理治療師，有任何合作邀約，都歡迎洽詢經紀人Leo賴先生信箱:[email protected],博客來搜尋,作者,關鍵字:三個字SunGuts,分類:全館,你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生 ...,其中「三個字SunGuts」就是YouTuber中的佼佼者，畢業於物理治療系的他，因為不滿一般人都不知道物理治療在幹麻？看到物理治療師會說「你是 ...,在網路上幫阿滴英文、遊戲實況主阿神做「行動整聊室」的Youtuber物理治療師SunGut....落枕三個字物理治療國考ptt美國物理治療ptt小兒職能治療學二版陳語謙三個字107高普考分發物理治療系是什麼三個字腰痛語謙聲音物理治療秘笈2019護理師國考日期美國物理治療大學排名軟床枕頭陳語謙學歷物理治療國考秘笈108高普考考試日程表不能轉脖子#1三個字SunGutsSunGuts是物理治療師(Physicaltherapist)，不是醫師唷XD.#2三個字SunGuts【三個字SunGuts】一位不務正業的物理治療師（科科）畢業於陽明大學物理治療暨輔助科技學系被譽為YouTube界最直白有梗的物理治療師2015始於YouTube發佈第 ...#3三個字SunGuts120026個讚·174人正在談論這個。
哈囉!!這裡是三個字SunGuts，我是一位物理治療師，有任何合作邀約，都歡迎洽詢經紀人Leo賴先生信箱:[email protected]#4博客來博客來搜尋,作者,關鍵字:三個字SunGuts,分類:全館,你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生 ...#5好好的物理治療師不做，為何要當YouTuber？「三個字」知識型網紅之路...其中「三個字SunGuts」就是YouTuber中的佼佼者，畢業於物理治療系的他，因為不滿一般人都不知道物理治療在幹麻？看到物理治療師會說「你是 ...#6職業解密》物理治療師xYoutuber的雙重身分生活！三個字SunGuts...在網路上幫阿滴英文、遊戲實況主阿神做「行動整聊室」的Youtuber物理治療師SunGut...健康DATA廣播專訪：過年前牙齒大掃除健康DATA廣播專訪：台灣牙醫植體醫學會公關主委吳永隆醫師 快要過年了，許多民眾總是趁年前好好的整理一下自己的牙齒，請問吳醫師，您建議民眾在此時應進行哪些診療項目？（牙齒檢查、牙結石清理、牙齒美白、...落枕多半是枕頭高度錯了！物理治療師教你3訣竅，擺脫僵硬的脖子photos放大顯示「我又落枕了！吼～身為『硬頸一族』超痛苦的...怎麼常常這樣？」好的，記者小編在落枕現場，為大家還原真相囉～落枕多半是因為「長期姿勢不良」與「枕頭高度錯誤」，使頸部過度緊繃而造成的，...在家穿「拖鞋」，其實很傷腳！物理治療師一次整理「對腳有害」的3個壞習慣photos放大顯示壞習慣一、在家裡穿拖鞋你在自己家裡的時候，會赤腳還是穿拖鞋呢？我想不少人會為了足部防寒而穿拖鞋。
但是，拖鞋其實對腳趾「有害」。
大家往往以為拖鞋不會束縛住腳，能夠讓腳放鬆，但這麼一來腳...走路除百病！物理治療師簡文仁教你正確健走姿勢，比慢跑更能降低膽固醇、血糖photos放大顯示我得了大腸癌還是痔瘡？驚人的統計數字告訴我們，86％以上人們都會出現痔瘡症狀，而有「十人九痔」之說。
久坐久站、經常便祕或腹瀉、肥胖、孕婦、老人、大腸癌、肝硬化或是某些心血管疾病的患者，...1最新影音Video足踝扭傷未癒後患無窮.Video你的姿勢很有事啦!!｜三聊一下【三個字SunGuts】.Video原來是錯了！「枕頭」不是用來枕「頭」的……以下這三種錯誤的方式，你是....Video從脊椎角度教您如何挑選枕頭-常見問答集03.Video網友熱
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但是，拖鞋其實對腳趾「有害」。
大家往往以為拖鞋不會束縛住腳，能夠讓腳放鬆，但這麼一來腳...走路除百病！物理治療師簡文仁教你正確健走姿勢，比慢跑更能降低膽固醇、血糖photos放大顯示我得了大腸癌還是痔瘡？驚人的統計數字告訴我們，86％以上人們都會出現痔瘡症狀，而有「十人九痔」之說。
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