書名：【印度瑜伽大師修習系列（三冊）】：《冥想【全球暢銷20年經典版】》、《調息‧呼吸的科學》、《業力》，原文名稱：Meditation and Its Practice + ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字臺灣大案鑑識現場海苔熊親簽致富心態致富的特權中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹主題活動【印度瑜伽大師修習系列（三冊）】：《冥想【全球暢銷20年經典版】》、《調息‧呼吸的科學》、《業力》MeditationandItsPractice+Scienceofbreath+FreedomfromtheBondageofKARMA已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：斯瓦米‧拉瑪,魯道夫‧巴倫坦,艾倫‧海姆斯  新功能介紹原文作者：SwamiRama,RudolphBallentine,AlanHymes譯者：劉海凝,黃誠勳,sujata出版社：橡實文化  新功能介紹出版日期：2020/08/03語言：繁體中文定價：840元優惠價：75折630元優惠期限：2021年05月31日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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 　　‧除了練習冥想，沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。

　　‧只有練習冥想，才能獲得真正的滿足感，因為它會產生最高級的愉悅，並帶來無畏。

　　‧只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。

 　　斯瓦米‧拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一，曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載，融合東方修行及西方現代瑜伽理念，傳授任何人都可以練習的冥想方法。

 　　◎冥想的益處　　冥想並不是對問題進行思考或對現狀進行分析，也不是幻想、白日夢，或是讓心念漫無目的地飄蕩。

冥想不是自我的對話或爭辯，也不是某種強化思維的過程。

冥想只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與覺知。

 　　冥想者是一個內在的探險者和觀察者。

冥想能幫助我們理解心靈的所有功能：記憶、專注、情緒、推理、直覺。

在冥想的過程中，我們讓心念放下對問題的思考、分析、回憶、判斷，以及對過去的執著、對未來的期待。

我們減緩心念的思考與感受速度，並用內在的覺察和專注力來取代它們。

練習者會開始懂得如何協調、平衡和提高這些能力，並將自己的潛力發揮到極限。

 　　冥想能夠改善人們的健康狀況，提升人際關係，增強處事技巧，相對於其他修身養性的方法，我們可以透過冥想進行全方位的自我認知，並最終引領自己到達內在意識的核心「阿特曼」（Atman）。

當冥想者全然體驗到阿特曼在自身中的完整存在時，就會得到滿足，不會再被物質世界和自己的思緒所煩惱。

 本書特色 　　這是一本介紹如何進行內在修習的指南書，提供了相關練習的系統性指導，也回答了入門階段最常見的問題，將幫助你度過最重要的基礎階段。

斯瓦米•拉瑪大師從冥想概念入手，談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥